Adatok
nabirye
0 bejegyzést írt és 27 hozzászólása volt az általa látogatott blogokban.
Kedden este elképesztő vihar telepedett a városra, még jó, hogy az élelmes futók (így például ÉN) már 6-kor nekilendültek a sziget körüknek. Épp csak csepergett az eső, amikor bevágódtunk a kocsiba, aztán fügét mutattunk az égzengésnek, nyelvet öltöttünk és jött a…..
nabirye
2010.05.27 11:34:04
@DaMartian: A 31 a minimum... Tudod, akkor még kicsi voltam! ; )
BREAKING NÚZ! Lenyomtam DaMartiant a múlt héten a kilométer versenyben!
Kiderült, hogy a kengyelfutó gyalogkakukkal vetélekedő ultra az elmúlt héten 3,5 km-t karcolt a rendszerbe, mert valamilyen kosármeccse volt, vagy mi. Ma találkoztam vele teljesen véletlen az irodában, ott…..
nabirye
2010.05.13 11:55:07
@azilinha: Attól függ, milyen gyakran edzel.
Ha tényleg jól akarsz futni a versenyen, előtte jó, ha beiktatsz 2 könnyebb napot. Ez lehet teljes pihenés, de ha amúgy minden nap mozogsz, könnyű átmozgatás is belefér.
De nagyon ne hajtsd szét magad! Az én tapasztalatom az, hogy a durva edzések fáradtsága 2 nap múlva érződik a legjobban.
Ha tényleg jól akarsz futni a versenyen, előtte jó, ha beiktatsz 2 könnyebb napot. Ez lehet teljes pihenés, de ha amúgy minden nap mozogsz, könnyű átmozgatás is belefér.
De nagyon ne hajtsd szét magad! Az én tapasztalatom az, hogy a durva edzések fáradtsága 2 nap múlva érződik a legjobban.
Talán már írtam korábban, hogy a futás és én együttműködésében nézeteltérések adódtak. A február és a március a kényszerpihenő jegyében telt, majd az áprilisi újrakezdés kínt, verejtéket és elégedetlenséget okozott. Az első egy héten még türelmesen, aztán…..
nabirye
2010.05.12 13:58:18
Tegnap találkoztam Winklerrel, Szaszával, és Pelsőczy Attilával a MAC-nál (és még Pőcze Balázs is ott volt, teljesen véletlen). A dolog apropója az volt, hogy Winkler átvette a 7 hetes edzéstervét Attilától, amivel elvileg feljön arra a szintre, hogy menjen neki a maraton az…..
nabirye
2010.05.05 13:24:23
@angelday: Sok sikert a céljaidhoz!
De biztos, hgy ilyen sonka combokat szerenél, mint Ricky Martiné? :)
De biztos, hgy ilyen sonka combokat szerenél, mint Ricky Martiné? :)
Itt van május elseje énekszó és rajt köszöntse...2010. május 1., szombatKecskeköröm Terepfutóverseny - Helyszín: Tihany. Távok: 5 és 10,5 km. Bővebb infó: ITTSárga 70/50/30 terepfutó - Helyszín: Esztergom. Bővebb infó: ITTSamsung Olimpiai Zöld fesztivál - Bővebb infó:…..
nabirye
2010.05.02 20:37:30
@lámaúr: Szia! Ha tényleg a csonthártyád a ludas, akkor pihentesd, jegeld, és kenegesd valami kenőccsel (pl. Dolobene, Flector, vagy fekete nadálytő). És ha elmúlt, csak fokozatosan terheld!
Nem tudom, hogy a futás előtt volt-e valami sportmúltad, meg hogy a heti 40-50 km hány edzésből jött össze, de ha nulláról kezdted, lehet, hogy túlságosan belecsaptál a lecsóba, és a hirtelen terhelés tett be a lábadnak...
De ha egy hete pihenteted, és nem javult, lehet, hogy nem is csonthártya, érdemes lenne egy orvossal is megnézetni!
Nem tudom, hogy a futás előtt volt-e valami sportmúltad, meg hogy a heti 40-50 km hány edzésből jött össze, de ha nulláról kezdted, lehet, hogy túlságosan belecsaptál a lecsóba, és a hirtelen terhelés tett be a lábadnak...
De ha egy hete pihenteted, és nem javult, lehet, hogy nem is csonthártya, érdemes lenne egy orvossal is megnézetni!
Szia Józsi!Mint régi olvasó, ezennel kérnék tőled tanácsot: futás témában. Amikor rendszeresen futottam (heti 2-3 alkalom), megállás nélkül 20 perc ment saját laza tempóban. Azóta rengeteget híztam, most 10 perces séta-bemelegítés után kb 4 perc megy folyamatosan.Hogyan…..
nabirye
2010.04.30 12:26:39
@kg_kilo: Bécs-Budapest befutó okt 23-án. Persze csak ha megrendezik (álítólag nem biztos), és ha szereted az emelkedőket és a lejtőket.
Vagy a Tudás Útja, az november legelején szokott lenni, és ott a pálya is normális :)
Vagy a Tudás Útja, az november legelején szokott lenni, és ott a pálya is normális :)
Az index.hu írja:A reptérre tévedt egy kocogóA reptéri rendőrség szerda hajnalban tartóztatott fel egy férfit Ferihegyen, egy utasoktól elzárt részen. Azt mondta, nem tudta, hogy zárt területen tartózkodik. A sötétben, a fényeket követve abban bízott, hogy az erdőből kiérve…..
nabirye
2010.04.28 18:30:59
@rrroka: Tudom, rég tetted fel a kérdést, de sajnos nem nagyon tudtam mostanában írogatni, elég sűrű időszakom volt. Szóval bocsánat, amiért ilyen soká válaszolok! De ha még érdekel, szívesen írok a balatoni kalandjaimról, elég eseménydús verseny volt az egész csapatnak :)
nabirye
2010.04.29 13:41:20
@rrroka: Oké, akkor előkerítem az akkori edzésnaplómat, hogy kicsit felfrissítsem az élményt, aztán leírom. De félő, hogy hosszú lesz, tényleg sűrű 2 nap volt... :)
Nekem nagyon rendes feleségem van, a mosógép közelébe sem enged.Azonban nemrég vészhelyzet állt elő, mert az V. Tóparti-futóparti előtt elfelejtettem szólni, hogy a hosszúujjú futóblog felsőre szükség lenne, mert összebeszéltünk a konkurens ;) blogról pár emberrel, hogy abban…..
Hétfőn megvettük az új futócipőket. Igen, többes szám, mert mint azt tegnap a kommentekben olvashattátok a feleségemnek is vettünk egy futócsukát, nem csak az én öreg harcostársam cseréltük le.Az utóbbi időben a Szentendrei úti Saucony bolt lett a favorit a…..
nabirye
2010.04.28 18:09:02
@DERRICK: Aszfaltra ne vegyél terepcipőt! Nem véletlenül terepcipő, arra tervezték, hogy hegyen-völgyön, erdőben, dagonyában fuss benne. Teljesen más a cipőtalp kialakítása, városi futásra nem igazán alakalmas. Ha pronál a lábad, fuss stabil cipőben, azok erre vannak kitalálva.
Babocsay Ádám (üzleti életben: BMB) heroikus küzdelmet hajtott végre a legutóbbi Bécs maratonon, mert egy arcüreg-gyula lecsengése végén indult neki a távnak. Megcsinálta, de ILYEN ZORÁL FEJJEL!! A Futóblog tényfeltáró szerkesztője azonnal rávetette magát a témára. Most…..
Ugyan sütött ma a nap végig, de elég csípős idő volt. Ennek ellenére remek futóidő várható a hétvégén, lássuk a kínálatot! 2010. április 24. (Szombat) 5. McDonalds Nagykanizsa-Zalakaros országúti futóverseny — Versenyszámok: 19,7 km-es egyéni és 3 főd váltó.…..
nabirye
2010.04.26 14:09:21
@Mylady: @DaMartian: A nyúlnak is van rajtszáma :) És általában nem is különbözik többi indulóétól. A tegnapi londoni verseny ilyen szempontból kivétel, az iramfutók a nevük helyett PACE feliratot viseltek elöl (sőt a mezük is megkülönböztette őket), de a hátukon szerintem nekik is rendes rajtszám volt... És az ilyen viszonylag ritka, a nyulakat sokszor csak onnan lehet felismerni, hogy a rajt után egyből előre mennek vezetni, aztán x km múlva szépen kiállnak. De ha úgy gondolja, hogy érdemes, a nyúl is minden további nélkül lefuthatja a teljes távot, egy kikötés van, nem tarthatja fel a többi versenyzőt előzésnél. Ez persze főleg pályán, rövidebb távokon érdekes, de ott gyakoribb, hogy a nyúl túlteljesti a szerződését. És a szerződésében gondolom az is benne van, hogy mi van akkor, ha esetleg végigfutja, és még meg is nyeri a versenyt.
Elérkeztünk bitilszbá Balaton Szupermaraton beszámolójának negyedik napi szakaszához, a Balatonfüred - Siófok közötti utolsó 52,2 kilométerhez. Emlékeztetőnek és összefoglalónak: a teljes táv 195,4 km a négy nap alatt, minden nap maraton fölötti ultra távú futás. Idén az…..
Még pénteken megérkezett bitliszbá harmadik napi beszámolója, de technikai nehézségek léptek fel nálam, így csak ma délután tudom posztolni az egyre érdekfeszítőbb és továbbra is vicces beszámolóját a Balaton szupermaraton 3. napjáról. A harmadik napon valamivel egy maraton…..
nabirye
2010.03.29 09:15:56
@rrroka: Nem, váltóban indult. Éppen futva kísértem DaMartiant, amikor megelőzött minket. Gondoltam, hogy ezt azért nem kellene ilyen simán hagyni, de én nem versenyeztem, és nem is volt a 3 előző napi futás a lábamban, nem akartam beledumálni. De nem csalódtam DaMartianban, Benne is feltámadt a versenyszellem, összenéztünk, hogy "azért ezt ne", és elkezdtük nyomni...:D
nabirye
2010.03.29 13:21:45
@Lemúr Miki: Nem rossz! :D
Megkaptuk bitliszbától a második napi futás összefoglalóját, ami ha lehet még sztorisabb és viccesebb, mint az előző volt. :) Ahogy a címben is látható a második szakasz majdnem 53 kilométer volt, ami már nem csak kicsivel hosszabb egy maratonnál, hanem 10 egész kirivel,…..
nabirye
2010.03.25 16:42:52
@rrroka: De igen, lefotóztam :)
Ha esetleg DaMartian is ír majd élménybeszámolót a Futóblogra, lehet, hogy ott közzéteszi :)
@bitliszbá: Hát most már tudod :D
Jó sok nevem van egyébként, a Nike+ -on például Berkenye vagyok :)
Ha esetleg DaMartian is ír majd élménybeszámolót a Futóblogra, lehet, hogy ott közzéteszi :)
@bitliszbá: Hát most már tudod :D
Jó sok nevem van egyébként, a Nike+ -on például Berkenye vagyok :)
A március 18-tól 21-ig tartó, 195,4 kilométeres III. Balaton Szupermaraton első napjáról jelentkezik futópajtásunk bitliszbá. A Siófok-Fonyód közti első napi táv 46.7 km, vagyis egy szigetkörrel megtoldja a maratont... Mi erre csak annyit tudunk mondani: hajrá bitliszbá!!! …..
nabirye
2010.03.24 12:27:19
Kinek mi a futó-célja a 2010-es futószezonra?
Winkler Róbert kitűzte magának a maratoni teljesítést, illetve új belépőként Barabás Éva (RTL-en láthatjátok a Fókuszban többek közt), mint kezdő futó csatlakozik egy számára teljesíthető vállaláshoz -- egyelőre még nem lehet…..
nabirye
2010.03.09 16:44:00
@bitliszbá: Nőknek nem is kell maratont futni?
Nem mintha már futottam volna... Sőt, a többivel is elég csehül állok :(
Egyedül pasit találtam, csak még nem tudja, hogy fasort kell majd ültetnie...:D
Nem mintha már futottam volna... Sőt, a többivel is elég csehül állok :(
Egyedül pasit találtam, csak még nem tudja, hogy fasort kell majd ültetnie...:D
Kis elforgatással így szól Lukács Lászlónak, Magyarország egyik legnépszerűbb rockzenekarának, a debreceni Tankcsapda frontemberének definíciója arról, mi motiválja, hogy fusson. Lukács egyébként "rövidebb" távokat, félmaratonokat fut, de hallgassátok meg inkább a…..
nabirye
2010.03.05 12:11:12
@rrroka: A tapasztalataim lehet, hogy aktuálisabbak, de nem hiszem, hogy nagyobbak, mint a tieid :)
Hosszútávfutó-mércével elég fiatalnak számítok, még csak a szárnyaimat bontogatom. Ha úgy vesszük, már 9 éve futok, de csak kb 2 éve edzek komolyabban, és még nincsenek látványos eredményeim.
Edzésnaplót csak saját használatra készítek, meg az edzőmnek. De blogíráson már gondolkodtam, csak úgy döntöttem, nem lenne rá kereslet... De ha mégis lenne, lehet, hogy belevágnék :)
Hosszútávfutó-mércével elég fiatalnak számítok, még csak a szárnyaimat bontogatom. Ha úgy vesszük, már 9 éve futok, de csak kb 2 éve edzek komolyabban, és még nincsenek látványos eredményeim.
Edzésnaplót csak saját használatra készítek, meg az edzőmnek. De blogíráson már gondolkodtam, csak úgy döntöttem, nem lenne rá kereslet... De ha mégis lenne, lehet, hogy belevágnék :)
Mivel annyira felpörögtek a kommentek a felkészülési stratégiákkal kapcsolatban, gyorsan leírom, hogyan teljesítettem a 20 km-t a spar-on tavaly. Nem mondom, hogy mindenkinek ajánlható edzésterv, de én azért mentem a saját fejem után, mert a neten található edzéstervekhez…..
Belépve többet láthatsz. Itt beléphetsz
Most szívesen beneveznék arra a csokitortás versenyre... Sok-sok tejszínhabbal, természetesen...
Ennél már csak egy palacsintaevő verseny tetszene jobban! :D