Adatok
Traxi
0 bejegyzést írt és 47 hozzászólása volt az általa látogatott blogokban.
Tyűha, ezt azt hiszem én írtam:
Tesztoszteron Cikk by tőlem..
Traxi
2011.10.18 16:58:44
Grat a cikkhez és a versenyhez is, bár a hiányoltam a tipikus Imikés beszóláskat! :-)))))))
Hejhólecgó Mostanság azért nem volt post, mert nem volt edzés. Azért nem volt edzés, mert sok volt a meló :( Azért volt sok a meló, mert tudja a faszom, de volt, hogy 21 órát húztam alvás nélkül :D És most sikerült is megállapítanom, hogy munka mellett nem lehet rendszertelenül…..
Mai napot egy FMS teszttel kezdtük, 17 pontot hoztam össze a 21ből, ami nem ad nagy örömre okot, de jobb a semminél. 2esnél semmi nem volt rosszabb, de őszintén zavarnak a hibáim. Ami jó, mert akkor újra törekedni fogok a javításukra.A. Beülve Szakítás 2-2-2/40-45-50kg/2'pihenőB.…..
Halihó mindenkinek, verseny óta nem jelentkeztem. A tenyerem majdnem begyógyult, bár mikor elfelejtem bekenni, akkor mindig szépen újra felreped, de nem zavaró. A hátamból még másnap elmúlt a fájdalom, úgyhogy máig minden rendben volt.Erre a hétre két edzést terveztem, az egyik egy…..
Ma csaptunk össze Testakadémia Orange nevű csapatával, szerencsére győztesen kerültünk ki a csatából, úgyhogy nincs miért szégyenkeznünk.Az én 3 feladatom:# 1AMRAP 5'Power SnatchOHSThruster (hátul)Ugrálós GuggolásThruster (hátul)35kg12 kör kereken# 210 kör (10' időlimit)10…..
Traxi
2011.01.24 23:48:06
@ImikeTraining: Megnősülsz Te is??? ;-)
Kedves MáT, eljött a Te napod :) Úgy látszik nem kell Ceglédre jönnöd :PWOD"FRAN"21-15-9Thruster/42,5kgHúzódzkodás9'43"Ehhez még jó sok idő kell :P..
Traxi
2010.12.14 16:28:23
@ImikeTraining: Tudsz Te ennél jobbat is!! Szerintem holnap csináld meg még1x!! :-D
Ma a tervek szerint csak egy karból nyomás max volt, így megvan az 5-3-1hez a nyomás, felhúzás, guggolás max, szóval én is elkezdhetem végre. Aztán majd jól elverem mindenben Lackást ;)A. Karból Nyomás 1RM 1x10/BB7x1/30-35-40-45-50-52,5-55kg(newpr)B1. HSPU 3x8B2. TPU (mellhez)…..
Traxi
2010.09.21 16:26:26
Hajhó.Puhakuki MáT-nak üzenném, hogy még ő vergődik az ágy szélén a lábát simogatva, nekem ma már maxerő alsótest napom volt :DA. Tarkón guggolás1x10/BB1x5/60kg----------1x8/67.5kg1x6/72.5kg1x4/75kg/3'pihenőB. Deadlift 3x10/95kg/3'pihenőC. GHD Oldalsó hídtartás…..
Traxi
2010.06.17 09:31:42
Traxi
2010.06.17 09:33:17
@MáT: Dolgozzá bazze ne kommentelgess!
Traxi
2010.06.17 15:52:05
@ImikeTraining: Hozzuk a nézettséget!! :D
EFG elvtárs fotózott Cegléden. A fényképeket azóta se láttuk, pedig kértük.Tudjuk, hogy ilyenkor mi következik!Én különben is szóltam előre :) ..
Traxi
2010.06.17 09:19:39
Hejhó!Ma "csak" egy MetCon volt, a jobbik fajtából...MetCon:AMRAP 30 perc5 Deadlift/100kg13 fekvőtámasz 9 BoxJump/60cm10kör+5 Deadlift/100kgA Deadliftek iszonyat szívták az erőt, és a végére már kimondottan rondák voltak. Viszont fekvőtámaszban sokat fejlődtem, pl a…..
Ma max felsőtest nap volt, szerencsére elmúltak a szenvedéseim is egy rövid hengerezés után. Edzés előtt benyomtam 30 perccel egy Attack-ot, ami nagy hiba volt. Ez nagyjából arra jó, hogy jól bedurranj két bicepszezéstől, aztán nézegesd magad a tükörben. Nem mondom, meg is tettem…..
Traxi
2010.06.03 16:06:15
PIHENŐNAPSajna kicsit elcsúszott ez a pihenőnap, utoljára csütörökön volt. Remélem most már beáll minden, és a maradék 2 vizsgám sem kavar be, mert akkor tuti nem fogom bírni :)A tegnapi után van egy kis szenvedés, egyelőre még nem mertem ráfeküdni a hengerre, de majd az is…..
Latissimus Dorsimban nagyon kemény izomláz van, bár azt se tudom, hogy mi a here az. Úgyhogy azt hengerezgettem délelőtt, aztán jött egy kicsi dinamikus alsótest dáj.A. Guggolásból felugrás 5x10/BB /1' pihenőB. Fellépés dobozra 3x10-10/25kg /1' pihenőC. Lábhajlítás fitballon 3x12…..
Traxi
2010.06.02 09:49:39
Traxi
2010.06.03 10:19:42
@ImikeTraining: :-)))
Ma is edzegettünk, még a tegnapi teljesítményem is alulmúltam. A jobb karommal komoly erőnléti gázok vannak, mindenféle túlzás nélkül hihetetlen gyenge :( Ez pedig borzasztóan elkeserít...A. Tactical Pull-up5x5 8kg/ 3' pihenő(ben) + 20 swing 24kgB. Evezés padon4x12…..
Voltam doktornéninél, azt mondta bakteriális fertőzésem van, és hogy szedjem ezt meg ezt meg ezt. És most ezeket szedem, és majd meggyógyulok, addig nincs edzés :(De legalább nem vagyok svájn influenzes. ..
Traxi
2010.05.07 15:53:06
Zalcatraz ketlöbeldzsimA. Fagyi 4x30/1' pihenőB. Gyűrűn Invertált evezés emelt lábbal 3x10C. KB MP 3x8-8/12kgD. Chin-up 3x8 -> utcsó kör kippingCsillox MetCon Burpee-Sit-up 12 kör + 13 felülés + 11 BurpeeA fagyit jól benyaltam, mert ezt 11kor csináltam, most háromnegyed 5 van, és…..
Traxi
2010.04.23 19:57:45
@ImikeTraining: :-))
MetCon-t valamikor mi is véghezvisszük! Csak lenne benne az a sok burpee... ;-)
Bár ha rajta kéne a burpee-t csinálni még meg is szeretném a gyakorlatot...(remélem Aliz nem olvassa a blogot)
MetCon-t valamikor mi is véghezvisszük! Csak lenne benne az a sok burpee... ;-)
Bár ha rajta kéne a burpee-t csinálni még meg is szeretném a gyakorlatot...(remélem Aliz nem olvassa a blogot)
TSC után mindenki új célokat tűzött ki maga elé, Lacee pl akkora lábakat szeretne, mint Jay Cutlernek, Csilla mami zenélni akar az Iron Maidenben, Milko megakarja csinálni a 100 kippinget 3 perc alatt, Dííí nőni akar 7 centit, én meg...Igazából fogalmam sem volt nagyon, szóval úgy…..
Traxi
2010.04.14 08:14:00
Crossfit Miami: www.iamcrossfit.com/ ,bár gondolom már nézted! Irigyellek a nyári kiruccanásod miatt, de szerintem ezt már mondtam!
Célok elérése szerintem menni fog, ha továbbra is ilyen kitartás lesz!
Célok elérése szerintem menni fog, ha továbbra is ilyen kitartás lesz!
Végre beérett a múltkori post! Keresőkifejezések, amikkel a blogra találtak. Mondtam, hogy profi vagyok! ..
Traxi
2010.04.13 10:45:13
@ImikeTraining: Biztos voltam benne hogy ezt fogod válaszolni! ;-)
Sziasztok! Először is köszi mindenkinek a szurkolást!No hát lement életem első fizikai jellegű versenye (pár matekon már túlvagyok :D), és mit is mondjak, borzasztó szarul voltam, annyira izgultam. Talán még soha ennyire.Eredmények:60,15kg-al mérlegeltem (esküszöm nem…..
Traxi
2010.04.12 09:34:48
Ma is folytatódott az átmozgató edzés, meg a végén egy elég durvára sikeredett MetCon is volt...A. Tarkón guggolás 1x10/BB1x5/40kg1x5/50kg1x3/60kg1x3/70kg/3'pihenő + 6 TPUB. Kitörés KB Rack pozícióban 2x6-6/16kg/1'pihenőC. Hídtartás 2x1'/1'pihenőMetCon:Időre:Kipping Pull-up…..
Traxi
2010.04.02 10:06:57
Traxi
2010.04.02 12:50:02
@ImikeTraining: Mai edzés úgy néz ki hogy elmarad! 6-ig dolgozom 20:15kor pedig kosármeccsem lesz!
Így elolvasva nem tűnik halálosnak, pedig az lesz! Burpee után kippingelni azonnal nem ajándék!
Így elolvasva nem tűnik halálosnak, pedig az lesz! Burpee után kippingelni azonnal nem ajándék!
Hejhó!Huhh, kakanap volt ma, 2kor feküdtem, 5kor keltem, aztán edzés előtt még sikerült aludnom egy órát, szóval eléggé padlón vagyok.Jaj és örülök, hogy ekkora örömet okoztam mindenkinek a tegnapi bejegyzésemmel :) Bár nem tudom, hogy lett-e eredménye, mert a blog.hu…..
Traxi
2010.03.31 19:19:42
PIHENŐNAPMostanság kicsit megsokasodtak a pihenőnapok, de hát ez van, egyébként sem árt verseny előtt. De amúgy nem tudom miről beszélek, mert kedd egyébként is pihenő...Ma amúgy lesz jó kis SMR, meg megcsinálom a Z-ket, meg tanulok :(Tegnap szörnyű dolog történt, átlagban napi…..
Traxi
2010.03.31 12:07:09
@MáT: Bazzeg MáT, mondtam hogy ne mozduljunk ki a szállódából!!:-))))))
Imike te ÁLLAT!!! (jó értelemben ;-))
Imike te ÁLLAT!!! (jó értelemben ;-))
She is my new girlfriend... és akkor teszem bele, amikor csak akarom :)Max.erőfeszítés:A. Deadlift 1x10/20kg 1x6/70kg 1x4/100kg5x2/110kg/3'pihenő + 7 TPU (össz.: 56 ismétlés) 3x12 Felhomorítás/30" pihenőA mai edzés csúfondárosra sikeredett (van ilyen szó?), ugyanis valamiért…..
Traxi
2010.03.25 09:32:07
Ebéd után Schumi nézés volt. 3 év kihagyás után, nem egy túl jó autóban bejönni 6ik helyre, szerintem nem kis teljesítmény. Úgyhogy valószínűleg ez egy izgalmas szezon lesz.De azért mégis a verseny legnagyobb alakja Palik László. Rajta kívül ebben az országban nincs olyan…..
Traxi
2010.03.14 19:37:35
Radnai Tomi blogján találtam ezt a videót, és azt hiszem a legmegindítóbb CrossFit videó, amit valaha láttam. A vége pedig egészen csodás. ..
Traxi
2010.03.11 09:58:44
@ImikeTraining: Erre pontosan nem emlékszem, de ha lesz időm utánanézek! :-)
Belépve többet láthatsz. Itt beléphetsz