Adatok
Hiver
160 bejegyzést írt és 210 hozzászólása volt az általa látogatott blogokban.
Jávor Benedek blogja
"Csaltam, hazudtam, törvényt sértettem - az Orbán-kormánynak még jó leszek"
2013.11.08 11:53:26
Rémálom a zöldhatóságnál XI.
Megvan a politikai körökig is elérő nyelvvizsgabotrány első áldozata: az adatnyilvánosságért és az átlátható kormányzati működésért vívott harcban eltűnt Tolnainé Szatmári Katalinnak, az OKTVF főigazgatójának a nyelvvizsgája - legalább…..
A devizahiteleseket nem lehet megmenteni - legalábbis úgy biztosan nem, ahogyan a kormány nekiállt. Sem a végtörlesztés, sem az árfolyamgát egy-kettő nem jelentett megoldást, a kedvezményes forinthitelre váltáson pedig összességében csak röhögni lehet. És teljesen mindegy, hogy…..
Fruzsi futónaplója ázsiai nászútjukról:
Adott egy város, egy hajó és két ember. A város Makaó,a hajó egy Hong-kongba közlekedő szárnyashajó,amire este 6-ra megváltott jeggyel bírnak főhőseink. Van egy kaszinónk is-a Hotel Lisboa gigantikus épületében-ahol igencsak megy a…..
Hiver
2012.10.22 10:48:08
Csütörtökönként már kezdtem érteni, hogy mire gondolhatott Bitliszbá, amikor azt mondta, hogy a maratoni felkészülés lehajtott fejet kíván. Van ez az őrület nálam, hogy futva járok dolgozni, aztán meg munkahelyről a Szigetre. Amikor kitaláltam, hogy de jó is lenne ez így…..
A február-márciusi 3 hét kihagyás után kénytelen voltam alaposan átszabni a versenynaptáramat. A 4 napos Mátrabérc bejáró edzőtábor elmaradt, és a kiesett edzések is hiányoztak, így a legnagyobb falatról lemondtam, a MB Trailt fájó szívvel kihúztam a listáról :o((( Így a…..
Hiver
2012.04.18 15:13:41
@Joe.: Majd írd meg, hogy melyik napok lennének jók neked. Ha esetleg van köztük szerda, akár összeszervezhetjük a SZESZ-szel is. (SZESZ = Szerda Esti Szeánsz, minden szerda 20 h, Fenyőgyöngyétől közösségi terepfutás)
Hiver
2012.04.18 17:13:18
@Joe.: Naná, hogy ismerem! :o) Nagyon profi, de én azért még megnézném a verseny előtt a pályát élőben is, ha sikerül a csapatba kerülnöm.
Hiver
2012.06.21 19:01:26
@korpaZASZ: update-eltem :o)
Linkek a versenyekhez az előző, 04.15-i bejegyzésben!(You can find the links for the races and results below.)..
Mikor először láttam az I. Brutálfutás versenyfelhívását, rögtön tudtam, hogy ott a helyem. "Ez az esemény nem egy hagyományos futóverseny, inkább egy katonai kiképzőpálya, egy akadályverseny és egy futóverseny keveréke." Hát lehet ennek ellenállni? "Nagyon is", hallom a…..
Hiver
2012.06.19 16:05:01
@Simone Lewis:
fess, ez jó szó, ezer éve nem használtam :o)
és tényleg :o)))
LM, gratula a dagonyázáshoz!
fess, ez jó szó, ezer éve nem használtam :o)
és tényleg :o)))
LM, gratula a dagonyázáshoz!
Az idei év első felében két félmaratonon is részt vettem volna: a Vivicittát a pozsonyi maraton miatt hagytam ki, a K&H félmaratont pedig a bükk hegyi maraton miatt szkippeltem az utolsó pillanatban. Az idő engem igazolt, Pozsonyban az eddigi legjobb maratonomat futottam, a bükki…..
Hiver
2012.06.12 15:23:42
Nem így akartam az elsőt, de megtörtént. Reggel nem úgy keltem fel, hogy megfutom, csak sodortak magával az események és a gondolatok, egyik lépést követte a másik. Voltak pillanatok, amikor meg lehetett volna állni, de azt gondoltam, hogy ha már eddig jutottunk akkor teljesüljön be,…..
Hiver
2012.05.15 17:26:24
@AkosMate: én minden maratonom előtt úgy képzeltem, hogy majd mekkora eufória lesz befutni, aztán a végén már annyira fáradt vagyok, hogy csak a nihil és a "Dejóvégremegállni" érzés marad. Pedig futottam már 4:04-et és 2:58-at is, összesen 12 maratont...
Hiver
2012.05.15 17:28:36
@csétomi: ehhez meg szó szerint csatlakoznék. Bár én is csináltam már hasonló hülyeséget: nekem sem volt anno boldog az edzőm, amikor egyszer a kiírt 40 km helyett 45-öt futottam.
De azért grat Gergő, szép futás volt! De sok ilyet ne csinálj :o)
De azért grat Gergő, szép futás volt! De sok ilyet ne csinálj :o)
Hiver
2012.05.15 17:50:26
@AkosMate: komolyan irigyellek, nekem ez a fanfárosdi még sose jött össze :o( Neked viszont akkor jó esélyed van rá a maratonon is, hajrá! :o)
Csétomi nemrég a Párizsi maratonon megpróbálta megdönteni a saját maratoniját. Vajon sikerült neki? Az ő beszámolóját olvashatjátok:
Péter Attila minden évadzáró Balaton Maratonon el szokta mondani, hogy az ott 3 részletben futott idő jó cél lehet a következő évi…..
Hiver
2012.05.14 10:33:32
@doncii: ha kíváncsi vagy, hogy konkrétan mik mennek fejben egy 2:58-as maraton közben, olvasd el ezt, én elég részletesen leírtam:
42195.blog.hu/2012/02/01/napoly_maraton_beszamolo
42195.blog.hu/2012/02/01/napoly_maraton_beszamolo
Na kérem, most ment el a kedvem az egésztől!
Futok az Orczy-kerti salakos 400-ason és azon gondolkodom, hogy van-e itt valahol egy működőképes defibrillátor? Az edzői intelem szent és sérthetetlen, a mai napra vonatkozó instrukció szerint 2 kilométer bemelegítő futás után 6x400…..
Hiver
2012.05.10 13:37:53
Néhány hete a "Bükki Hard" elnevezésű futóverseny után hallottam Leventéről először. Az igen embertpróbáló versenyen dobogós helyen érkezett célba. Az egyik futótársunk invitálására kapcsolódott be a terepfutó-topik közösségi életébe. A Naplás-tavi…..
Hiver
2012.03.22 14:26:21
@szasza75: ezt a piacot nem kellett volna :o) Naponta 3x elsétáltunk előtte és csorgattuk a nyálunkat :o)))
Hiver
2012.03.22 14:30:40
@Ben Franklin: én nem Levi védőügyvédje vagyok, csak segítettem egy kicsit értelmezni a leírtakat :o)
A szellemisége az én olvasatomban mintha az lenne a dolognak, hogy natúr, minél kevésbé feldolgozott dolgokat eszik/használ. És semmi állati eredetűt. Na nálam itt bukna meg a dolog, tej, tojás, sajt, joghurt, halak, szürkemarha, ezek nekem kellenek :o)
A szellemisége az én olvasatomban mintha az lenne a dolognak, hogy natúr, minél kevésbé feldolgozott dolgokat eszik/használ. És semmi állati eredetűt. Na nálam itt bukna meg a dolog, tej, tojás, sajt, joghurt, halak, szürkemarha, ezek nekem kellenek :o)
Jelentem, meggyógyultam! Pénteken végre újra futottam (kezdetnek a szokásos 3+3 mh oda/vissza volt), de tegnap is még csak egy könnyű Kiscelli körre merészkedtem ki, amúgy sportnap volt a javából: - Kézilabda-nézés: KEK, Zvezda-FTC - Cipő próbálgatás a…..
Avagy ha nincs elég pihenő, lesz helyette kényszerpihenőMég mindig köhögök. Nem kicsit, nagyon. És az orromat is fújom, ami pedig extrém megfázás esetén is csak 2-3 napig szokott tartani (a köhögés hetekig), most több mint 10 napja...Az elmúlt 2 hétben összesen egyszer mentem ki…..
Hiver
2012.03.07 19:06:52
Hiver
2012.03.11 18:01:29
@korpaZASZ: maraton előtt az lesz, hogy gyorsan meggyógyulsz :o) Nincs más választásod. Maraton után az immunrendszer is gyengébb, meg a motiváció az azonnali gyógyulásra is kisebb. Minden fejben dől el, mint tudjuk ;o)
Több olyan barátom is van, akik rendszeresen futnak kutyával. Valaki csak edzésekre viszi magával négylábú kedvencét (pl. Legót vagy Lufit), valaki pedig nemcsak edzésre, hanem egyenesen versenyekre is. Egyszóval mindig ott van láb alatt. :-) Lütyőre már régóta felfigyeltem,…..
Hiver
2012.03.01 11:57:20
Lütyő egy futásra kifejezetten ideális alkatú és az előéletét megismerve mázlista kuty, hogy nem sérült bele a korai futásba. Őt olyan 6 hónapos kortól, nagyobb testűeket inkább csak kb. 1 évesen szabad elkezdeni futtatni, 50-es és nagyobb távokat meg még később.
Legóra is hülyén néztek anno, mikor fél évesen már futottam vele rövideket (3-6 km), de az állatorvos azt mondta, jobb, ha időben nekiállok fokozatosan (!) szoktatni, és nem 1-1,5 évesen kapja az első sokkot, hogy 30-40 kiliket kell futni. Ő nagyobb testű Lütyőnél, de szerencsére ezzel a módszerrel igazi kis mozgásbombát sikerült belőle nevelni, labda, futás, ugrás, erdő a mindene :o)
szobacirkalo.blog.hu/2010/03/21/a_kutyak_eletkoranak_atszamitasa
Itt látszik, hogy az a 3,5 hónapos kor még a kistestű kutyáknál is nagyon gyereknek számít.
Legóra is hülyén néztek anno, mikor fél évesen már futottam vele rövideket (3-6 km), de az állatorvos azt mondta, jobb, ha időben nekiállok fokozatosan (!) szoktatni, és nem 1-1,5 évesen kapja az első sokkot, hogy 30-40 kiliket kell futni. Ő nagyobb testű Lütyőnél, de szerencsére ezzel a módszerrel igazi kis mozgásbombát sikerült belőle nevelni, labda, futás, ugrás, erdő a mindene :o)
szobacirkalo.blog.hu/2010/03/21/a_kutyak_eletkoranak_atszamitasa
Itt látszik, hogy az a 3,5 hónapos kor még a kistestű kutyáknál is nagyon gyereknek számít.
Hiver
2012.03.01 11:59:43
Hiver
2012.03.01 12:00:59
@Vigyorex87: simán elbírják egy edzettebb futó tempóját még a plusz fel-alá rohangálásokkal együtt is. A célban mindig a gazdi a fáradtabb :o)
Avagy miért érdemes még 2:58-as maratont futni ;o)Korábban csak távolról ámultam az őrültségeiken (pl. Márky+Levi 13FÁK futásán: 4 órán belül 13 x FGY-től Árpád-kilátóhoz fel, fogadásból), aztán a maratoni gratulációból levelezés lett Márkyval, kiderült, hogy…..
Futás után édes a pihenés.Kézilabda BL (Midtjylland-Győri ETO), savanyú káposzta, alma+sajt, csipkebogyótea, közben egy kis blogolás, van mit pótolni.Szívinfartust nem fogok kapni az izgalomtól, mert tudom a végeredményt :o)Játszik az ETO! :o)))..
Coming out: múlt pénteken futottam utoljára, 1 hét teljesen kimaradt :o((( Szombaton síelni voltam Szeszével és Helgával, fantasztikus volt, majd teszek fel pár képet, 3 éve síeltem utoljára, így ez most megváltás volt, köszi! :o)))))))))))) Vasárnap óta viszont dögrováson…..
Volt már olyan veletek, hogy képzeletben már valahol futottatok, vagy csak képzeltétek, hogy szeretnétek ott futni, aztán egyszer csak valóra vált?
Úgy adódott, hogy a hétvégén az Őrségben jártunk. Persze tisztában voltunk vele, hogy február közepe nem éppen a legjobb alkalom…..
Firenze és Nápoly között nagyjából ez volt az edzéseim váza: H – kf (2x3 km, mh-re+haza közlekedés) K – sátor, rövid résztáv Sz – kf (2x3 km) Cs – sziget, tempófutás vagy hosszú résztáv P – kf (2x3 km) Szo+Vas: hosszú aszfaltos futás a szigeten +…..
Hiver
2012.02.16 17:48:21
Én se lazsáltam, nem beszólni, többet futottam ma, mit ti :oDDD
edzésterv szerint haladok: edzesonline.hu/edzes/842759
és ez olyan tök természetes környezetben volt a hegyen, hogy majd' meghaltam a mélyhóban futástól!
Bp-en sztem könnyebb, van kimért aszfaltos kör a szigeten (Margitsziget 2 km otthonról), van fedett pálya télen, és itt van a a Budai-hg., nekem a háztól (ami lakótelepi panel!) 500 m, és már kint vagyok a természetben. És ami a legfontosabb: vannak futótársak, van nagybetás CSAPAT!
Le a pesti sztereotípiákkal :o)))
edzésterv szerint haladok: edzesonline.hu/edzes/842759
és ez olyan tök természetes környezetben volt a hegyen, hogy majd' meghaltam a mélyhóban futástól!
Bp-en sztem könnyebb, van kimért aszfaltos kör a szigeten (Margitsziget 2 km otthonról), van fedett pálya télen, és itt van a a Budai-hg., nekem a háztól (ami lakótelepi panel!) 500 m, és már kint vagyok a természetben. És ami a legfontosabb: vannak futótársak, van nagybetás CSAPAT!
Le a pesti sztereotípiákkal :o)))
Hiver
2012.02.17 13:52:32
Egyszerű kérdésre, közhelyes válasz.A kérdésre, hogy "Miért futsz?" többek között az egyik lehetséges válasz az, "hogy elérjem a határaimat". Meg szeretném tudni mire vagyok képes. Ezeknek a határoknak van egy érdekes jellemzőjük: a határaink az idő és…..
Hiver
2011.09.28 17:16:20
@pumchi: na 3:50-es tempóban felzárkózni, azt nem szabad :o) Én is nehezen bírtam ki Rómában, 2 órán át csak messziről láttam a 3:15-ös lufit, mert a pulzusra figyeltem. Megérte, 30 és 35 között már egy lufissal mentem, sokat segített, és a végén ott is hagytam őket.
Most a BSI levelében azt írták, hogy a 3 órás irmafutók egyenletes tempót, a többi egyenletesen lassulót fog futni. Ezek szerint meg kell kérdezni majd Firenzében az expón a 3:00-ás team-et, hogy náluk mi a terv...
Most a BSI levelében azt írták, hogy a 3 órás irmafutók egyenletes tempót, a többi egyenletesen lassulót fog futni. Ezek szerint meg kell kérdezni majd Firenzében az expón a 3:00-ás team-et, hogy náluk mi a terv...
Hiver
2012.02.15 13:32:44
Hiver
2012.02.15 16:49:31
@pannonfunk: neeeem, Nápolyban futottam maratont :o) Aminek a Y25-ös részideje 1:44 lett :o)))
42195
9 hét, 700 km, 10 perc javítás maratonon - vajon hogy csináltam? (bevezetés)
2012.02.14 00:27:00
Az már bizonyos, hogy a sub3órás nápolyi eredmény 8 napon túl gyógyuló eufóriát okozott :o)))Megpróbálok kicsit mögé nézni, hogy hogyan is jöhetett össze ez a számomra is meglepő eredmény. A dolog nagyon sok összetevőből áll, érdemes összegyűjteni, mik lehettek a…..
Vajon ki lehet az a furcsa mozgású futó ott középen? ;o) ..
Ezt a futást Barnaki Ferinek ajánlom. Nem lehetnék az a futó, aki most vagyok, ha ő nem vesz a szárnyai alá anno. Mindent köszönök.6:18: Nyűgös kelés, mintha esne az eső, basszus, erről nem volt szó. Kicsit el is megy a kedvem mindentől. Nehezen csúszik a reggeli, töketlenkedek az…..
Hiver
2012.02.02 16:15:28
@korpaZASZ: azért ahhoz, hogy vki okosat tudjon mondani a kérdésedre, nem elég azt tudni, hogy mennyi az ébredési pulzusod és hány km-t futsz egy héten :o) Az se mindegy, milyen elosztásban / milyen intenzitáson.
Én látatlanban azt tippelem, hogy kevés hosszút (35+ km) futsz, vagy túl gyorsan. Tehát kevés az időtartamban hosszú edzésed.
Ha ez nem így van, akkor azt próbálnám meg, hogy egymás utáni 2 napon is hosszúkat futnék (mondjuk 35+20), könnyen. De jó lenne, ha nyilatkozna egy igazán hozzáértő is :o)
Én látatlanban azt tippelem, hogy kevés hosszút (35+ km) futsz, vagy túl gyorsan. Tehát kevés az időtartamban hosszú edzésed.
Ha ez nem így van, akkor azt próbálnám meg, hogy egymás utáni 2 napon is hosszúkat futnék (mondjuk 35+20), könnyen. De jó lenne, ha nyilatkozna egy igazán hozzáértő is :o)
Hiver
2012.02.02 16:51:01
@korpaZASZ: a linken található adatokból nekem nem jön le a válasz a kérdésemre, akkor írom konkrétabban: az utóbbi 2 hónapban hány 30 km vagy a feletti edzésed volt, és milyen tempóban (avagy hány%-os pulzustartományban)? Hány után futottál másnap legalább 20-at?
Más: ilyen szerintem nincs, hogy erőn felüli. Amit megfutottál, azt nyilván meg tudtad futni, senki nem rakta a lábaidat helyetted. (Kivéve persze az irreális eredményt adó hátszeles/lejtős versenyek, de vagyunk annyira felnőttek, hogy nem ilyenekről beszélünk.) Néha kihozod magadból a 100%-ot, máskor meg talán csak 90-et. Egy pohárba nem lehet egy pohár víznél többet tölteni :o) Szerintem.
Más: ilyen szerintem nincs, hogy erőn felüli. Amit megfutottál, azt nyilván meg tudtad futni, senki nem rakta a lábaidat helyetted. (Kivéve persze az irreális eredményt adó hátszeles/lejtős versenyek, de vagyunk annyira felnőttek, hogy nem ilyenekről beszélünk.) Néha kihozod magadból a 100%-ot, máskor meg talán csak 90-et. Egy pohárba nem lehet egy pohár víznél többet tölteni :o) Szerintem.
Hiver
2012.02.02 17:09:52
@korpaZASZ: Én kérek elnézést :o)
Lelki békéd megőrzése érdekében elárulom, hogy a félmaratoni PB-m 1:23:25, csak ezt uszkve 10 éve futottam. 2003-ban volt az utsó jó felesem NIKE-n (1:25:33), de azóta a legjobbam 1:30:40, tavalyelőttről. Tavaly meg csak egy meleg NIKE volt, amit 5-nél versenyből átsoroltam edzés kategóriába, 1:33 lett. Edzésen, tempófutáson futottam 1:32-t is novemberben. Szóval epedve várom a Vivicittát, hogy mire leszek jó ezek után. De az 1:24 ki van zárva...
Lelki békéd megőrzése érdekében elárulom, hogy a félmaratoni PB-m 1:23:25, csak ezt uszkve 10 éve futottam. 2003-ban volt az utsó jó felesem NIKE-n (1:25:33), de azóta a legjobbam 1:30:40, tavalyelőttről. Tavaly meg csak egy meleg NIKE volt, amit 5-nél versenyből átsoroltam edzés kategóriába, 1:33 lett. Edzésen, tempófutáson futottam 1:32-t is novemberben. Szóval epedve várom a Vivicittát, hogy mire leszek jó ezek után. De az 1:24 ki van zárva...
ÉP: 47 súly: 42,1 kg Polar OwnIndex: 61A maraton óta nem futottam, pihenek, mert megérdemlem :o) Ma azért lesz már egy kis szobabicózás. Jól vagyok, izomzatra érzésre már majdnem 100%-os.De ez a hideg nem tetszik, főleg hogy a kicsi torokkaparás, ami hetek óta kerülget, még…..
Belépve többet láthatsz. Itt beléphetsz
De azért amikor önéletrajzot ír az ember egy állás elnyeréséhez, előveszi a papírt és megnézi rajta, ha nem emlékszik, nem?!
Itt most nem arról van szó, hogy a kocsmában egy cimbi megkérdezte és nem vágtam fejből...