Adatok
Vasapu
0 bejegyzést írt és 572 hozzászólása volt az általa látogatott blogokban.
Hétvégén toltam egy nyugdíjas 26-ost, remek időjárás, okos, türelmes futás, élmény volt, na. Kiváló futóidők vannak mostanában, eggyel kevesebb kifogás a nyeszlett nyunyiknak. A téli edzéseknek köszönhetően remek formában vagyok, mozgásom könnyed és szívesen edzek. Az új…..
Halad szépen a játék,egyre inkább belendül a hajrá...Már van extra brick is.Persze nem minden móka és kacagás úgyhogy következzék ismét pár edzés leírás a közelmúltból benne olyan is amikor behalás esete forgott fenn:).2012.03.21 Farkaserdő trail runnning.24.5km2:23:44(5:52…..
Vasapu
2012.04.23 19:49:43
"Betegen soha."Ezt írta egy bejegyzése végére egy általam hihetetlenül nagyra becsült bloggertárs, IM, egy fantasztikus sportoló, egy igazi szívember, aki nem mellesleg elképesztő írói vénával is rendelkezik. Mindehhez világ- és sporttörténelmi párhuzamokat hozott. És…..
Vasapu
2012.03.17 19:55:36
Vasapu
2012.03.17 21:00:16
Hétvégén kis csapatunk látogatást tett Sopronban egy kis terepfutás erejéig. Budaörsön heten jöttünk össze, majd két autóval a távolságot mint üveggolyót hip-hop legyűrtük. Tíz óra környékén már a helyszínen voltunk frissen, fiatalosan, akcióra készen! …..
Vasapu
2012.03.14 20:04:15
Szombat: Night run 14km 1:19:29(5:40p/km) 140 avg hr 14 órát dolgoztam ma ezért 14 kilit futottam is:).Este fél 11kor indultunk.Legénykoromban diszkóba jártam szombat este most meg futni:).Krisztián kimért egy 7 killás városi karikát abból vertünk kettőt fokozóba.Nekem eléggé…..
Vasapu
2012.02.28 19:02:27
Az Ironman után tükörbe nézve még mindig nem egy igazi sportembert láttam, illetve a futás során tapasztalt sérülékenységem meggyőzött arról, hogy mélyebbre kell ásnom! Még mindig túlsúlyosnak érzem magam (az Ironman-en 83kg voltam 178 cm-vel, most jóval több) és a tartó…..
Vasapu
2012.01.09 18:52:12
Kedvet csináltál, kíváncsi vagyok rá, hogy elkezdem-e.
Neked pedig nagy hajrá!!!
@PecsiPeter: Te nem csinálod? Én most is nyomom, csak most már vízben, a jég alatt.
Neked pedig nagy hajrá!!!
@PecsiPeter: Te nem csinálod? Én most is nyomom, csak most már vízben, a jég alatt.
Vasapu
2012.01.10 20:56:52
@PecsiPeter: Durva vagy, én még ott nem tartok. Nekem, ha ezekkel a zsákokkal futok hegyet, 2-3 óra múlva már meg is jelennek az első izzadságcseppek a homlokomon. Persze, ha előtte erősen kikötöttem magamat.
Van még hova fejlődnöm...
Van még hova fejlődnöm...
Felépülve a vasárnap esti kemény aszfaltos futásból, szerdán indítottam meg a hetet, hogy legyen elég idő regenerálódni és így utólag látván szükségem is volt rá nagyon. Egy sima ötössel indítottam meg délelőtt futógépen, majd másnap ugyanez csak előtte még egy óra…..
Megvan az új csuka!!! :-)Lunarglide 3! Ha az ember megszokja a jót, akkor arról már nem igen akar lemondani többé, így történt, hogy maradtam a Glide-nál. Ráadásul elég jó áron csíptem meg a szegedi intersportban. 33 ezerre tartották, de épp 20% kedvezmény volt mindenre, így bő…..
Amióta bejöttek az ünnepek nem sokat mozogtam azok is inkább csak lötyögések,szöszmörgések voltak.Kicsit beköltöztem melóhelyre:) néha hazaugrom aludni:) így nem sok idő maradt sportra.Na meg lendület sem.24ből 16 óra meló után ugyan valamelyik nap lett volna kedvem neki indulni…..
2 éve már,hogy egy keddi MMA edzésen nem tudtam körbeszaladni a tornatermet... Ezen elkeseredtem majd másnap elkezdtem a futást(3 percet bírtam...) és az életmódváltás is hamar beindult. Ezt azóta sem bántam meg:). -43kg és 3300km "szaladt el" kb. Ebből 2100 idén.Eddig.…..
Vasapu
2011.11.23 20:56:07
nem jelentkeztem.Túl sok időm nem volt edzeni, de nem is baj. Néha kell egy kis pihi, hogy utána az ember ismét felszívja magát.Azért minden héten voltak edzésnek nem nevezhető mozgások.Ebben a hónapban már szeretnék egy kicsit többet foglalkozni magammal, és elkezdeni a…..
Vasapu
2011.10.15 14:50:59
Sziasztok,Péter vagyok.Kilométerfüggő:).Futóbolond:).A hétvégén nem tehettem mást mint,hogy beneveztem a 12 órás futásra ahol igazából "csak" 65 kilit akartam lefutni majd ha az sikeresen megvan akkor kiszállni.Tesztelni akartam magam mert azt gondoltam,hogy ha most menne a…..
Kicsit nehéz elkezdeni a beszámolót Oly annyira ,hogy még egy sor sincs kész belőle :) Egyszerűen úgy érzem,hogy nem tudom leírni azt ami ott történt. Akkora dolog,olyan életre szóló élmény amit fogalmam sincs hogyan lehetne szavakba formálni. Na meg aztán még mindig olyan…..
Vasapu
2011.08.04 20:41:27
@shepherdpeti: Gratulálok!!!!
Döbbenet amit lenyomtál. Hol voltál eddig? Miért csak most? Elképesztő...
Döbbenet amit lenyomtál. Hol voltál eddig? Miért csak most? Elképesztő...
Azaz egy év alatt 3 Ironman versenyt is teljesítettem. Ez eléggé jó ahhoz képest, hogy nem rég kezdett el foglalkoztatni a triatlon. Nagyatádot már nagyon vártam, és nem is csak az újabb teljesítés miatt, hanem mert ott volt Peti, akit sikerült felkészíteni erre a…..
Megvolt 3. alkalommal is.Nem ment jól, sőt eleve rosszul kezdődött, közben néha kicsit meggyengültem, de kis küzdéssel be tudtam fejezni. Az eléggé bánt, hogy nem tudtam Gergővel befutni, de majd a következő versenyen bepótolom. Jövőre is megyünk. Itt egy…..
Ez a verseny minden képzeletet felülmúl kívülről is, és
belülről is! Három nap telt el az ágyú dördülése óta, az izomláztól két napig
alig bírtam járni, de ha visszagondolok a szombati napra széles vigyor ül ki az
arcomra.
A verseny reggelén 4:30-ra…..
Júliusra túledzett lettem a minimális alvásnak és a jelentős mennyiségű túlórának köszönhetően. Időben észrevettem (a masszőröm is) és visszavettem, még mielőtt komolyabb gond lett volna. Már egész pontosan meg tudom mondani, hogy mikor fogok lesérülni, gyk.…..
Vasapu
2011.07.26 21:55:00
Ez egy k*cs*g időszak:).Szétvet a mozoghatnék,nekem(sem) nem elég a mostani 2-3 órák.Jövőhéten hogyan lesz én nem is tudom.Irigykedve néztem Kis Gyula edzésnaplóját aki ma még azért futott egy maratont(3óra 5p,133(!) átlagpulzus)Tudom,hogy ő Kis Gyula és ő nagyon más…..
Vasapu
2011.07.23 21:40:16
@PecsiPeter: anál finomabbak???DDDD
Annyira hülye vagyDDDD RÖHÖGÖK MÉG MOST IS.
szerintem te eleve gyalog kezded a maratont. Tibike meg majd LESZ A POM-POM FIÚ:-)
Annyira hülye vagyDDDD RÖHÖGÖK MÉG MOST IS.
szerintem te eleve gyalog kezded a maratont. Tibike meg majd LESZ A POM-POM FIÚ:-)
szólj hozzá: Speedfitness..
Vasapu
2011.07.11 20:12:43
@NOR: Te pedig "Temesi Dániel barátnője" :-)))
Fent :) Ma megvolt az utolsó 100 feletti bringa. Sikerült 144 km-en kerek 30-as átlagot menni 131/min átlagpulzus mellett nagyobb megzuhanás nélkül. A pálya a szokásos Szentendrei-szigeti sík terep. Nekem ez nagy dolog, persze minden relatív, más ezt virágszedegetős tempónak…..
Vasapu
2011.07.10 19:50:33
@Ivan Grasso: Hol is láttam szájmaszkban vezetni IM aspiránst egy renaultban?...:-)))
Az ősszel kitűzött nem normális terv miszerint én a senkiházi utolsó-utáni csicska túlsúlyos beképzelt majom azt a nemnormáliselvetemültmarhanagyökörséget találtam ki, hogy neki megyek az Ironman-nek mert hát ügye váltóban milyen ciki indulni alapon, meg hát nem sok ilyen…..
Vasapu
2011.06.07 21:15:22
Vasapu
2011.07.09 18:07:19
Nos, beköszöntött a NYÁR, csupa nagy betűvel, a forróbbik fajtából.Ennek örömére, ma nem futni mentem, hanem bringázni. :-) Ez szerintem így is lesz, ameddig tart ez a pokoli hőség, illetve még az úszás esélyes, majd látom. Persze azért a futócipőt sem akasztom…..
Vasapu
2011.07.09 18:00:44
Most kaptam a hírt, szeptember közepén lesz egy ember, akinek drukkolni kell:http://thebrutal.co.uk/ ..
Vasapu
2011.07.09 17:55:48
Sűrűbb bejegyzéseim oka ismét az,hogy péntekig nem dolgozom így több idő jut másra.Holnaptól elutazom a Balatonhoz is pár napra.Ezúttal kocsival megyek:) ,bicajt még nem tudom,hogy el merjem-e vinni mert félek attól,hogy valamelyik nap még a végén körbetekerem a…..
Vasapu
2011.07.09 08:27:09
@oregbaka: @PecsiPeter: Dehogy edzek, most adok nektek egy kis előnyt, nem szeretem a könnyű skalpokat:-)))
Petya Neked tényleg kicsi ez az ország lassan. Hallottál a RAAM-ról?
Robotok Amerikában Aláznak Mindenkit
Petya Neked tényleg kicsi ez az ország lassan. Hallottál a RAAM-ról?
Robotok Amerikában Aláznak Mindenkit
Vasapu
2011.07.09 08:59:39
@PecsiPeter: Nehogy azt hidd, hogy ennyien leszünk, lesznek 11 órán belül.
Az, hogy mi már nem először csináljuk nem sok minden. Nekünk ugyanúgy bármi közbejöhet. Lehet, hogy be sem érek, nem lehet tudni, ez egy nagyon hosszú nap lesz. Ráadásul én erre az egy napra teszek fel mindent, ALL in! Nekem aztán tényleg a nyomomban lesz Mr. Hammer:-).
Békén akarlak én hagyni Téged, Te sem akarsz velem versenyezni, de ez nem így működik, találkozunk a pályán és... :-)))
A RAAM-on olyanok kötnek ki 40-50 évesen akik 37 évesen 300-akat tekernek gond nélkül. Én csak erre utaltam.DDD
Az, hogy mi már nem először csináljuk nem sok minden. Nekünk ugyanúgy bármi közbejöhet. Lehet, hogy be sem érek, nem lehet tudni, ez egy nagyon hosszú nap lesz. Ráadásul én erre az egy napra teszek fel mindent, ALL in! Nekem aztán tényleg a nyomomban lesz Mr. Hammer:-).
Békén akarlak én hagyni Téged, Te sem akarsz velem versenyezni, de ez nem így működik, találkozunk a pályán és... :-)))
A RAAM-on olyanok kötnek ki 40-50 évesen akik 37 évesen 300-akat tekernek gond nélkül. Én csak erre utaltam.DDD
Vasapu
2011.07.09 16:48:27
@ironsun: @Tepó: Látom forr a vér .-)))
Még valami nagyon fontos különbség, ami miatt nehezebb a dolga egy másodbálozónak.
Nekünk a szintidő nem 16 óra, nekünk a tavalyi időnk az. Ezért sokkal könnyebben is kerülhetünk bajba, amit persze azonnal kihasznál (nagyon helyesen)egy LC-Baka féle újonc.
Persze nem adjuk olcsón a bőrünk:-)))
ALL IN !!!!!!!
Még valami nagyon fontos különbség, ami miatt nehezebb a dolga egy másodbálozónak.
Nekünk a szintidő nem 16 óra, nekünk a tavalyi időnk az. Ezért sokkal könnyebben is kerülhetünk bajba, amit persze azonnal kihasznál (nagyon helyesen)egy LC-Baka féle újonc.
Persze nem adjuk olcsón a bőrünk:-)))
ALL IN !!!!!!!
Ma egy kis bringa+futás kombót nyomtunk Dáviddal. A bringát a szentendrei szigeten, a futást pedig Dávidéktól Leányfaluig és vissza. Tekerésnél nem verettük nagyon, így beszéltük meg. Egyébként meg néha kemény szembeszél, néha finom hátszél segítette az…..
Vasapu
2011.07.06 15:14:10
Belépve többet láthatsz. Itt beléphetsz
Nekem Ő az egyik kedvencem:
www.youtube.com/watch?v=47yxLg2RyXM