Adatok
oregbaka
0 bejegyzést írt és 295 hozzászólása volt az általa látogatott blogokban.
Már régebben akartam írni egy dologról, de amióta Pécsi Péter igen jó érzékkel megosztotta velünk hogy milyen jól sikerült neki teljesen új képességeket kialakítania az erőemelés után csak még inkább megerősödött bennem ez a dolog. Elég komoly hogy gyakorlatilag ötvözni…..
Az utóbbi hónapokban bizony elhanyagoltam ezt a blogot.Lusta voltam.(?)Nincs mentségem,nem is magyarázkodom.A sport,a versenyek persze haladtak közben,majd ezekről is lesz hamarosan kis visszatekintő.Frissítés várható :),szeretném újra megtölteni érdekes és szórakoztató tartalommal…..
oregbaka
2012.10.17 22:18:50
Keresem a családomat a pálya szélén akik aggódva várnak. Pár méteren belül meg is találom őket. Anya kérdezi mi kell. Közlöm vele, hogy a vizes kóla. Kezembe nyom egy kulaccsal. Még bennem van teljesen a bringás reflex ezért elveszem és szaladok vele. Kortyolgatok, majd mikor…..
Csütörtökön Ancsival kettesben utaztunk Nagyatádra, hamar eltelt az a 7 óra :)
Elfoglaltuk a szállást, majd sok emberrel megismerkedtünk, beszélgettünk, strandoltunk, söröztem, sokat ettünk, még söröztem, lazítottunk, sétáltunk, tésztapartyztunk, előadást, technikai…..
Ebbe a hónapba 2 verseny volt betervezve.
Az egyik a Tour de Pelso, a másik a nagyváradi féltáv.
Tour de Pelso:
Röviden: feladtam.
Ilyen, amikor sok tényező van jelen egyszerre, és egyik sem erősít. De nem magyarázkodom, mert minek... Örülök, hogy tekertem egyet.
A…..
Reggel korán keltünk, izgatott bennünket a dupla IM állása. Elég messze laktunk a tótól, így a lehurcolkodás majd fél órát vett igénybe, de fél nyolc körül lent voltunk. Itt tudtuk meg, hogy Shepherd66 a futás elején kiállt, elment aludni. De nemcsak Ő hiányzott, néhány…..
Az IM-re történő felkészülésembe időpontilag beleillett az orfűi triatlon fesztivál, benne szombaton a sprinttávval, vasárnap a középtávval. Ezek lettek az első triatlon versenyeim is egyben. A feleségem is a vasárnapi középtávon kezdte a triatlonos pályafutását és mivel…..
oregbaka
2012.06.06 20:25:26
@mata68: Mi az hogy Nagyatádon mi lesz? Hát úszás, tekerés és egy kis szaladgálás a vége felé:-)
Ja és majdnem kihagytam! Lesz még egy kis fájdalom is, tele kétségekkel. Tehát csupa jó dolog fog velünk történni!
Ezért is megyünk oda!
És most ott leszel Te is!!!
Ja és majdnem kihagytam! Lesz még egy kis fájdalom is, tele kétségekkel. Tehát csupa jó dolog fog velünk történni!
Ezért is megyünk oda!
És most ott leszel Te is!!!
Múlt héten lehetőség adódott edzéstervemben, hogy a TÁV felét megpróbáljam teljesíteni. Augusztusban már volt egy ilyen. ~6:30-as idővel. Előző napokban igyekeztem többet enni felkészülni a szabadidős programra. Sikerült is.Vasárnap reggel indultam az uszodába, tudtam,…..
oregbaka
2012.06.05 18:55:41
Elhanyagoltam a blogom az utóbbi egy hónapban... Sorry. De újra itt vagyok. :-)Minden rendben van. Futó és erősítő (gym) edzéseket nyomtam az elmúlt egy hónapban. Íme néhány szaladás a teljesség igénye nélkül.május 27. - 22 km - 2:04:18 - 05:39Kellemes pünkösdi futás a BSI…..
oregbaka
2012.06.05 18:25:03
Futás 138.81 km 12:38:30 Úszás 24.4 km 8:58:16 Bringázás 1108.47 km 41:25:37Baseball 5:30:00Összesen 56 1271.68 km 68:32:23..
oregbaka
2012.05.01 20:17:20
oregbaka
2012.05.03 19:17:14
@Kovács Krisztián Short':
Király! 11-ig futok, de délben már a lelátón sasolom a derbit:-)
Lehet baseból derbin hangosan buzdítani? :-)
Király! 11-ig futok, de délben már a lelátón sasolom a derbit:-)
Lehet baseból derbin hangosan buzdítani? :-)
oregbaka
2012.04.23 20:06:22
Több szempontból is meghatározó hónap volt ez számomra.Legfontosabb és legörömtelibb az az,hogy "kedvező fordulat":) állt be a magánéletemben.Ezenkívül maratoni távon PB-t javítottam valamint első terep ultrám is megadatott egyéb érdekességek is megestek de ne…..
De tényleg!Tegnap este kitört rajtam a betegség.... Hányinger, hasmenés, magas láz...ma egész nap fekvés. És hogy mi ebben a csodálatos?A betegség ott bujkált bennem egész múlt héten. Hét elején bejelzett, aztán péntek-szombatra visszaszorult, megvárta a szervezetem, hogy…..
oregbaka
2012.03.20 20:32:00
Megvan!!! Maratonista lettem! :-) Megcsináltam! Ugyan, messze nem a célidő, de ez most nem érdekel, mert megküzdöttem érte. Ma ennyi volt bennem, de inkább úgy mondom, hogy volt bennem ennyi! :-) Hatalmas élmény, rengeteg tapasztalat, elképesztő hangulat.... ÁLLAAAAT VOOOLT!…..
A lábam szépen lassan, de javul. Már háromszor átgyúrtak, és a futások során is egyre kevésbé érzem és a mozgásom is kezd visszaállni. Kevesebbet futok, aminek nem örülök, de tudom, hogy most ez kell. Egyébként is vissza kell ugye venni ilyenkor, de ez most kényszeres és a…..
oregbaka
2012.03.13 21:15:48
Karcsúbb lett, mint terveztem. Majdnem 20 órával többet sportoltam januárban. De a lényeg, hogy az úszás megyeget :)Legutóbb már kétszer a szabadban is bringáztam és teljesen felspanolt. Végre nem az a rohadt görgő. Tetszik a nagyhegyesi kerékpárút is, gyakorlatilag…..
oregbaka
2012.03.13 21:06:05
Hétvégén kis csapatunk látogatást tett Sopronban egy kis terepfutás erejéig. Budaörsön heten jöttünk össze, majd két autóval a távolságot mint üveggolyót hip-hop legyűrtük. Tíz óra környékén már a helyszínen voltunk frissen, fiatalosan, akcióra készen! …..
Miután nem javult a helyzet kedd óta igazából, ezért ma bejelentkeztem egy profi masszőrnél és legyúrattam magam. Lehet, előbb kellett volna, de ilyen skót vagyok....saját káromon tanulok, ez van. Meg egy héttel előbb kellett volna leállni, mindegy.Talált is a jobb combomban egy jó…..
Szombat: Night run 14km 1:19:29(5:40p/km) 140 avg hr 14 órát dolgoztam ma ezért 14 kilit futottam is:).Este fél 11kor indultunk.Legénykoromban diszkóba jártam szombat este most meg futni:).Krisztián kimért egy 7 killás városi karikát abból vertünk kettőt fokozóba.Nekem eléggé…..
oregbaka
2012.02.28 20:47:08
Csütörtök22.1 km - 1:49:45 - 4:57Először is, a legfontosabb: teljesen jól van a térdem!!! :-) Illetve minden, ma nem fájt semmim. Hogy Petyát idézzem: "dirty madafaka veretés"(nyakig latyakosan, de sebaj) + most már elég sok sónedves szakasz + desszertnek azért még…..
Kedd: Swim 2.5km, 1 óra Fél óra közepesen erős tempó(folyamatos gyors) Negyed óra izomkodás(satír hegyek:)) Negyed óra játékos levezetés.(többféle úszásnem + "búvárkodás") Lassan kezdek teljesen visszarázódni a medencébe.Mondjuk ideje is hiszen következő hónaptól…..
Az idei "versenyeim" közül 3-ra már be is neveztem.Ezek közül a legjobban azt vártam, amire tegnap nyitották meg a nevezést. Amikor a facebook-on közzétették, hogy lehet nevezni, már ott is voltam a honlapon, de annyira gyors voltam, hogy még nem is aktiválták addigra…..
A múlt héten ismét a legerősebb edzéshét következett, de helyette majdnem túledzettség lett a vége. A keddi görgőzés (25 km) és utáni futás (10,5 km) még meglett valahogy, a szerdai 2,5 km úszás is lecsúszott nagy nyögvenyelősen, de csütörtökön már nem volt kedvem…..
oregbaka
2012.02.14 20:12:17
Hétfő:1 óra görgő.Pulzust nem mértem mert azt hittem,hogy csak nagyon könnyűben elpörgetgetek ma.Ehhez képest azért megizzadtam :).Annyira nagyon nem volt könnyű.Aztán este run 17km1:46:25(6:15p/km)141 avg hrDunakeszin közös futóklubos run Edittel,Bitliszbával,Attival.Engem nem…..
A múlt hetet kissé módosította a zord időjárás. A hét első fele még úgy alakult, ahogy én szerettem volna. Hétfő hajnali úszás (2.5 km), este fitnesz kick-boksz. Kedd egy óra görgő, majd 19.5 km futás némi fartlekkel fűszerezve. Szerda pihi. Csütörtökön egy óra…..
oregbaka
2012.02.13 10:31:27
Belépve többet láthatsz. Itt beléphetsz
Ez pedig a mentális erő, az elszántság, a fegyelem és a tudatosság ötvözete. És itt nem csak arra gondolok, hogy a D napon, ha a fene fenét eszik akkor is beérek. Sokkal inkább a felkészülés szürke hétköznapjain tudatosan fenntartott koncentráltság, a felkészülésbe vetett hit az ami még igen sokat számít.
Nem véletlen, hogy a világ elit alakulatainál történő kiválasztások alkalmával elsősorban arra kíváncsiak, hogy a jelentkezők milyen ingerküszöbnél törnek meg, adják fel.
Csak az kaphatja meg az elitképzést aki szinte biztosan nem fogja lelki tényezők miatt később bedobni a törölközőt.
Petyára visszatérve, volt szerencsém látni, megélni barátunk dupla IM utolsó 20-25 km alatti teljesítményét. Na ott előjöttek azok a tényezők amit bárhol a világon szívesen látnának, üdvözölnének a kiképzők.