Adatok
Raиdoм_
0 bejegyzést írt és 861 hozzászólása volt az általa látogatott blogokban.
A Lyme-kór egyik meghatározó tünete a fáradtság. Nálam, aki már egy jó ideje átestem a betegségen, és természetesen sokunknál, megmaradt a krónikus fáradtság szindróma. Nos, ez aztán egy utálatos dolog! Ha akarod, ha nem, fáradt vagy reggel, délben, este, ha pihentél akkor is, ha nem még jobban. A…..
Nagyon nem volt időm a blogra a héten, a heti podcastadás is nehezen vágódott meg, de azért még éppen időben. Új stúdióban tettünk próbát, kis türelmeteket kérjük ehhez - az látszik, hogy tök jó minőségű hangot lehet felvenni itt is, de a mikrofonokba egész más távolságból kell beszélni, és a…..
Kedves közönség! A Szekeres József nyugállományú ezredessel folytatott beszélgetés negyedik, befejező részében immár nem interjúalanyunk katonai pályafutása és az annak során megismert típusok kerülnek ismét fókuszba, hanem a szovjet csapatokkal folytatott szakmai…..
Raиdoм_
2015.08.07 15:33:17
Boilerplate, azaz Kazánlemez volt a neve annak a viktoriánus kori robotnak, amely messze megelőzte korát. Járt, látott, és különböző komplex feladatok ellátására is képes volt. Egy igazi mérnöki csoda a XIX. század végéről...
nem azé, aki fut
Tökéletes felszerelés, tökéletlen verseny, tökös élboly, töketlen turisták - Bp Terepkupa 2014
2014.08.02 11:55:44
Egy vitát kiváltó posztban már írtam a túrázó-terepfutó ellentétekről, de most a BTK2014 kapcsán turista-terepfutó cicaharc is képbe kerül, no meg egy pazar futóhátizsák a Salomontól. Miért köcsögök egyes turisták? Hogyan nem tudtam megvédeni a tavalyi dobogós címemet,…..
Raиdoм_
2014.08.16 00:24:39
@őze bálint: Azért lehet memorizálni, én főleg a jelzések színének változását memorizálom és a pontok helyét. Kb. annyit, hogy "na most akkor a következő pontig még a sárgán kell menni" "az első lehetőségnél, ahol bekapcsolódik a zöld, ott átváltok arra"
Ennyi már elég megerősítés a festésen és szalagozáson túl. Tavalyi VTM-en az általam előző nap hóra felfújt jelzéseket másnapra lemosta az eső, nem kellett ellenszenves túrázó. :(
Ennyi már elég megerősítés a festésen és szalagozáson túl. Tavalyi VTM-en az általam előző nap hóra felfújt jelzéseket másnapra lemosta az eső, nem kellett ellenszenves túrázó. :(
Raиdoм_
2014.08.20 11:30:15
@őze bálint: Én nem veszélyeztetem a dobogót a teljesítményemmel, de saját érdekemben is inkább memorizálom a pályát. Nagyon megnyugtató, ha tudom éppen hol tartok és mire számíthatok.
Egyértelműen kevésbé kimerítő, ha a futó ismeri az útvonalat, ezt saját példámon tapasztaltam a Piros85 teljesítésekor. Borzasztóan nagy előny, ha nem kell a jelzéseket követned, mert ismered a pályát. Persze a bejárás távoli versenyek esetében nem lehetséges, de térképen akkor is érdemes átvenni, hogy melyik jelzés után mi jön és mikor jönnek fontosabb elágazások vagy technikásabb terep.
Sajnos hülyebiztos jelölés nem létezik, ezt tapasztalatból tudom. Hiába fested tele az erdőt, ha a futótárs éppen beszélget egy másik versenyzővel és átszaladnak a kereszteződésen, mint a pinty. Továbbá mérlegelni kell, hogy azért mégis más is használja az erdőt és érdemes egy ideális egyensúlyt megtartani a jelzések gyakoriságában.
Egyértelműen kevésbé kimerítő, ha a futó ismeri az útvonalat, ezt saját példámon tapasztaltam a Piros85 teljesítésekor. Borzasztóan nagy előny, ha nem kell a jelzéseket követned, mert ismered a pályát. Persze a bejárás távoli versenyek esetében nem lehetséges, de térképen akkor is érdemes átvenni, hogy melyik jelzés után mi jön és mikor jönnek fontosabb elágazások vagy technikásabb terep.
Sajnos hülyebiztos jelölés nem létezik, ezt tapasztalatból tudom. Hiába fested tele az erdőt, ha a futótárs éppen beszélget egy másik versenyzővel és átszaladnak a kereszteződésen, mint a pinty. Továbbá mérlegelni kell, hogy azért mégis más is használja az erdőt és érdemes egy ideális egyensúlyt megtartani a jelzések gyakoriságában.
Urbanista
Dübörög az építési reklámháló-maffia? Jóval olcsóbb óriásplakát helyett építési reklámhálón hirdetni. Szerintetek vannak kamu homlokzatfelújítások?
2014.06.25 09:20:05
Fotó:....János (Urbanista-olvasó)
"Sziasztok!
A kamuállvány kategóriában kiposztolt bejegyzéshez is írtam, és íme, pár fotó melyet februárban lőttem még a Károly körúton.A blahás bejegyzés kapcsán tűnt fel építőiparban jártas szememnek, hogy a Károly körúti ház…..
Urbanista
Az Astoriánál is kamuállvány van? Vagy láttátok már, hogy dolgozik ott valaki?
2014.06.06 09:27:31
Nem is olyan rég a Blahán található kamuállvány verte ki a biztosítékot az arra járóknál. Meg is lett az eredménye: két napra rá, hogy felkapta az ügyet a sajtó, el is tűnt az egész. Persze, mint megtudtuk, a büntetések ellenére is megéri ilyet építeni Budapesten, szóval…..
Raиdoм_
2014.06.07 08:48:51
Ezt a kamuállványt nem láttam, de az Erzsébet téren van egy saroképület mindkét homlokzatán, hatalmas nagy T-s reklám volt rajtuk asszem. Le is fotóztam, de lusta voltam még beküldeni...
Most átküldtem nektek, ezek még februári fotók, azóta nem jártam arra.
Az egyik már a 2013-as google utcaképen is látható. Nos megeszem a kalapom, ha egy évig kell egy homlokzatot rekonstruálni! Amelynek szemlátomást nincs nagy problémája...
maps.google.com/?ll=47.497503,19.055529&spn=0.003305,0.008256&t=m&z=18&layer=c&cbll=47.497612,19.055338&panoid=Je55i5mKtAoiMXoIQQbzeA&cbp=12,92.87,,0,-20.12
Most átküldtem nektek, ezek még februári fotók, azóta nem jártam arra.
Az egyik már a 2013-as google utcaképen is látható. Nos megeszem a kalapom, ha egy évig kell egy homlokzatot rekonstruálni! Amelynek szemlátomást nincs nagy problémája...
maps.google.com/?ll=47.497503,19.055529&spn=0.003305,0.008256&t=m&z=18&layer=c&cbll=47.497612,19.055338&panoid=Je55i5mKtAoiMXoIQQbzeA&cbp=12,92.87,,0,-20.12
Amikor tavaly nyáron a HVG.hu-nak jelentgettem naponta az olimpia triatlon és atlétikai eseményeiről, akkor emlékezetes volt, mit kaptam a gyaloglóktól, mert le mertem írni, hogy az egy csúnya, nem ergonomikus, idétlen sport. Bocs, most mégegyszer, vállalom. Nem szeretném, ha ebből a…..
Ne maradj otthon!
Minden héten kedden, futók kis csoportja kebelezi be a Hármashatár-hegyet. Egy bő óra futás után mindenki hazamegy dolgára – ez a KESZ. Enikő és Jani gondolt egy nagyot és kitalálták, legyen egy-egy tájegységben egy ún. kihelyezett – SZESZ. Már volt…..
Raиdoм_
2013.10.27 13:33:24
@BGy: A végleges útvonal az lett! ;)
Furcsa, de tényleg igaz, a rendezvény 6-7 éves történetében először teljesítettem. Talán 2008-ban indultam rajta, de még a régi T-100 útvonalán, 50 kili környékén kiálltam, csírázó ínhüvelygyulladás miatt. Azóta vagy segítek rajta, vagy segítek és futok (T-50), vagy…..
Raиdoм_
2013.05.17 15:57:31
@blas83: A felfestés és szalagozás elég jól jelölte az útvonalat. Nekem első teljesítésem volt és korábban csak egy kb. 10 kilis szakaszt ismertem. A versenyt megelőzően az itiner már letölthető és akár hétvégi program keretében részenként bejárhatod vagy befuthatod. Én három szakaszban bejártam egyszer. Arra elég volt, hogy megismertem a pálya felépítését. (emelkedők, terep, kutak elhelyezkedése) Pár elkavarás bejáráson volt, de ettől csak jobban rögzült a helyes úvonal. A versenyen annyi segítség volt a bejárás, hogy egyes szakaszokon már ne kellett annyira a jelzéseket figyelni és magabiztosabban futhattam.
A Börzsöny trailről az a véleményem, hogy egy Balboát érdemes futni. Balboát egyébként is érdemes futni egyszer legalább. :) Azután meglátod mire elég az ott futott idő és kicsit biztosabb támpontot ad. Ha ez se győz meg, akkor a Börzsöny trail útvonalát is bejárhatod versenyt megelőzően.
Persze a bejáráson futott idő messze mást adhat, mint a versenyen. Bejáráson például 5:10 alatt értem fel Dobogókőre. Versenyen 4:00 lett. :)
A Börzsöny trailről az a véleményem, hogy egy Balboát érdemes futni. Balboát egyébként is érdemes futni egyszer legalább. :) Azután meglátod mire elég az ott futott idő és kicsit biztosabb támpontot ad. Ha ez se győz meg, akkor a Börzsöny trail útvonalát is bejárhatod versenyt megelőzően.
Persze a bejáráson futott idő messze mást adhat, mint a versenyen. Bejáráson például 5:10 alatt értem fel Dobogókőre. Versenyen 4:00 lett. :)
Szeretek kísérlezetni, kipróbálni ezt-azt, de néha, azt hiszem csinálok hülyeséget is. Persze ne gondoljon senki hardcore dologra. Nem csinálok olyat, hogy nem eszek egész nap estére meg bármit, mert az tényleg durva, hanem inkább csak olyan könnyedebb kísérletek jutnak…..
Raиdoм_
2013.04.24 18:04:54
Határozottan emlékszem. Pár éve a Bakonyi Mikulás nevű teljesítménytúrán, egy duzzadtabb patak átkelésével bíbelődtem. Percekig kerestem a száraz lábbal átjutás lehetőségét, míg a hátam mögött felbukkanó futócsapat úgy szaladt át a patakon, mintha ott sem lett volna.…..
Idén Bukarest adott volna otthont a versenynek, de ott már alkalmatlan a pálya ugyanis az utóbbi években a város összes útját újra aszfaltozták. Lesz freestyle-kategória is.
A 2007-es világbajnokság után újra a magyar főváros ad otthon a rangos viadalnak. A versenyszámokat…..
Raиdoм_
2013.02.19 07:22:58
Valamelyik nap Józsival ebédeltem, és mondtam neki, azaz inkább fikáztam, hogy tök "gagyi", hogy telefonnal fut. Én ha lehet, otthon hagyom a telefont. Persze van olyan eset, hogy elviszem egy hosszabb futásomra, de talán ez is az oka, hogy még mindig "old school" Nokia típusú telefonom…..
Raиdoм_
2013.01.24 21:35:48
@Pepinke: Túladtam rajta...
Szép kis év volt az óév, de azért kicsit felemás.
Az első 3 hónapban minden remekül ment, aztán a maratoni célkitűzésem egy sérülés miatt el is ment a levesbe. Két hónap kényszerpihenő(áprilisban összesen 14 km, májusban 78 km) visszafogott sport, aztán júniusban…..
Raиdoм_
2013.01.03 12:32:22
Egy évvel ezelőtt Gergő tudományos alapokra helyezett mosási technikáját. Megkereste a mosogépet, a cipőt, hozzáadta az adalékokat, bekapcsolta az áramot és mindezt egybesűrítette. Már akkor felmerült bennem, hogy publikálom az én mosási technikámat.
Az alábbi mosási technika…..
Raиdoм_
2012.12.31 08:47:04
Raиdoм_
2012.12.06 22:29:07
Bizonyára sokatokban felmerül a kérdés, hogy a hidegebb decemberi idő beálltával lehet-e futni, meg fog-e fázni az ízületünk, torkunk, egyáltalán érdemes-e kockáztatni az egészségünket a futás miatt. Én azt mondom, az egészségünket nem érdemes kockáztatni, de abban is biztos…..
Raиdoм_
2012.12.04 21:32:46
A jelenség példátlan és érhetetlen, de örömteli is. Enikővel tényleg nem reméltünk ekkora érdeklődést, de ahogy az eseményt létrehoztuk szinte meredeken nőtt a létszám és a kezdeti, "csak kiugrunk és futunk" elképzelés azonnal átértékelődött. 100 főre már komolyabban kell készülni. A lecke adott volt és mi próbáltuk a tőlünk telhető legjobb módon megszervezni.
És végül egy friss kép a mai KESZ-ről:
dl.dropbox.com/u/10217017/2012-12-04%2019.12.11.jpg
Végig lelkes csapat, igazi örömfutás volt a friss hóban!
És végül egy friss kép a mai KESZ-ről:
dl.dropbox.com/u/10217017/2012-12-04%2019.12.11.jpg
Végig lelkes csapat, igazi örömfutás volt a friss hóban!
Az utóbbi időben ugye nem futhatok. Ezt néha jól viselem, néha viszont kezd az agyamra menni. És nem is csak a futás hiánya, hanem az is, hogy nem nagyon találkozom futótársakkal, gyakorlatilag az UB óta nem láttam úgy igazán futókat. Még abban sem volt szerencsém, hogy legalább…..
Tavaly fejben-testben szétcsúszva a 35. km környékén fel kellett adnunk a Tortúra teljesítését. Akkor úgy gondoltam, hogy soha többet nem megyek olyan időben hegyre futni. Eső, havas eső, hó. Vizesen elérni a hóhatárt nem volt nagy élmény. A Sugaró réten hatalmas szél. Be is…..
Raиdoм_
2012.12.03 17:17:33
Néhány hónapja szerveződik már a SZombat rEggeli SZeánsz, azaz a SZESZ "kihelyezett" állomása. Aztán mivel a szombat munkanap lett, végül vasárnapra tették át. A helyszín kicsit "kieső", talán egyszer jártam arra, méghozzá a Mátrabérc-Trail harmadik szakaszát futottam meg ott,…..
A monitor előtt ülök, lábam kompressziós zokniban az asztalra rakva, karnyújtásnyira egy sör és fogalmazom a gondolataimat. Két éve voltam a Piros 85 terepfutósversenyen, ahol életem egyik legjobb futását (9:59) produkáltam. Most, két évvel később, hasonló edzettségi…..
Október 26-án reggel az egyik barátommal futottunk egy klasszikus, 13,8 km-es kört (a futás részletei).
Péter ügyes fiú, nagyon jól mozgott. Meg is kérdeztem tőle, mi a titok. Azt mondta, nyár végétől lepattant róla 8 kiló. (Megjegyzem, amúgy sem volt túl "vastag".) Kérdésemre…..
Raиdoм_
2012.11.05 15:20:27
@szasza75: Neked hogy ment? :)
Kellett ködben futnod? Nagykovácsi környékén minket az kicsit hátráltatott.
Kellett ködben futnod? Nagykovácsi környékén minket az kicsit hátráltatott.
Raиdoм_
2012.11.05 17:15:57
@szasza75: Gyorsulni kell basszus. :D Nem jó sokat sötétben menni...
Dömösön beszóltak, hogy nem vagyunk normálisak, mert ennyit futva teszünk meg. Erre csak azt mondtam, hogy így kevesebbet vagyok kinn a hidegben és gyorsabban letudom a távot. :D
Dömösön beszóltak, hogy nem vagyunk normálisak, mert ennyit futva teszünk meg. Erre csak azt mondtam, hogy így kevesebbet vagyok kinn a hidegben és gyorsabban letudom a távot. :D
Miután megírtam, hogy felkészültem és nyíltan közzétettem egyik nagy célomat, hogy legalább 5 min/km-es sebességgel fussak, azaz 3:30 alatt érjek célba a drezdai maratonon, sok biztatást, lelkesítést kaptam. Lássuk, hogy mit sikerült megvalósítanom!
Mielőtt a versenyt…..
Raиdoм_
2012.10.29 07:59:01
@Vitja: Jövőre nagyon kevés versenyt tervezek aszfalton. Szerintem lesz egy-egy félmaraton tavasszal és ősszel. A maratont pedig átgondolom, még nem tudom hol és mikor szeretném megfutni. :)
Belépve többet láthatsz. Itt beléphetsz
Nehéz dolog szembesülni azzal, hogy nem vagyok képes szellemileg se arra amire korábban és fizikálisan se. Másokkal még nehezebb megértetni és nem is igazán próbálom, hogy mentálisan kicsit leépített ez a betegség. Koncentrációzavaraim vannak és az a művelet ami korábban könnyen ment most már komoly erőfeszítéseket igényel. Egy fizikai tünetet könnyebben megértenek és lefogadnak az emberek.
Nagyon tájékozatlanok az emberek Lyme ügyben ami azért részben érthető is én se ismertem a betegséget míg nem estem bele.