Adatok
tmm
0 bejegyzést írt és 90 hozzászólása volt az általa látogatott blogokban.
Beköszöntött az új év. Sokan vannak, akik tiszta lappal szeretnék indítani a 2019-es esztendőt, és ennek érdekében fogadalmakat tesznek. Önmagunknak tett ígéreteink az egész éves túlhajszoltság és a nagy ünnepi vacsorák időszaka után gyakran vonatkoznak az egészséges táplálkozásra, a stresszkezelés…..
tmm
2019.01.03 08:09:07
@csacsacsa: Ne vedd rossz néven, de valószínűleg tényleg rosszul csinálsz valamit. A flow élményhez tapasztalatom szerint a stresszmentességen át vezet az út. Gondold át, hogy órával futsz-e, teljesítménykényszer alatt, vagy esetleg azért, mert jólesik futni. Sok emberrel tartod napközben a kapcsolatot, és ezért jólesik egyedül futni, vagy munkahelyeden is nagyjából egyedül vagy, és ugyanez a magány jelentkezik nálad futás közben is. Figyeld meg magad, hogy futás közben milyen gondolataid támadnak. Figyeld meg őket, engedd szabadon áramlani, és próbáld meg elengedni. Legyen a futás az "énidő" része. Nekem ezek váltak be, de évek kellettek hozzá, ha Te tavaly lefutottál 2000km-t, akkor ugyebár futás közben már nem nagyon kell a mozgásra koncentrálnod, ezért, ha a saját belső éneddel foglalkozol, mintegy meditáció gyanánt, akkor neked ez hamarabb is fog menni.
Nyafogós Lefogyós
arról, hogy mi történt és főleg mi NEM történt tavaly december óta
2018.09.15 14:18:16
Először is, egy dekát se fogytam, hovatovább a helyzet tovább romlott, de ahogy az lenni szokott, mindig találtam okot arra, hogy elodázzam a fogyókúrát. Pedig egészen jól alakultak egy darabig a dolgok, pár hónapig vega voltam, de rájöttem, hogy hosszútávon nem tudom fenntartani azt az életmódot…..
Pár napja tele volt a net a 21 éves Claire Dalton sztorijával, aki pornót talált vőlegénye telefonján, ezért hét nappal a tervezett esküvő előtt kiadta a srác útját. A mormon egyház kötelékébe tartozó, mélyen vallásos lány családja egyesével felhívta mind a háromszáz meghívott vendéget, s nem…..
tmm
2018.09.06 07:58:47
@Bellagio: Csak pontosítás kedvéért, nem a gépen van, hanem online nézzük a pornót, erre találták ki kb. 10 éve a böngézőkben a pornómódot. Ctrl+Shift+N, vagy ctrl+Shift+p, böngészőtől függően.
tmm
2018.09.06 08:06:22
@qwertzu: ha már gráfelmélet, egy irányítatlan gráf csomópontjának foka az a szám, ahány él indul abból a csomópontból. Azaz lehet, hogy egy nőt több pasi is megkíván, míg sok nőt 0. fordítva is, egy pasi több nőt is megkívánhat, míg vannak magányos pasik is. Tehát gráfelméleti szemponbtból nem tudjuk igazolni az állítást.
Marad a szociológia. A több nőt meghódító pasi menő macsó, a több pasival hentergő nő ócska ribanc. Nagyob a különbség a társadalmi megítélésben, mint a munkabérek között. Ennek következtéban kialakulhat olyan prákapcsolati gráf, ahol kevesebb nő lép félre, mint pasi.
Marad a szociológia. A több nőt meghódító pasi menő macsó, a több pasival hentergő nő ócska ribanc. Nagyob a különbség a társadalmi megítélésben, mint a munkabérek között. Ennek következtéban kialakulhat olyan prákapcsolati gráf, ahol kevesebb nő lép félre, mint pasi.
A futás remek mozgásforma! Mindenki számára egy könnyen kivitelezhető sportolási lehetőség. Nem szükséges hozzá sem tornaterem, sem drága felszerelés, még sporttárs sem, elég egy jó cipő és az elhatározás, és lehet is kezdeni. Ugyanakkor az egyszerűségben csapda is rejlik: sok kezdő futó elkövet…..
Az ember állandó rohanásban van, ezért keresi a lehetőséget, hogy minél gyorsabban végezzen a kötelező teendőkkel. De olyan is van, hogy épp előttünk bezár a bolt vagy ömlik az eső és nincs kedvünk elmenni a pékségbe. Ezekre a napokra (is) jól jön, ha van egy jó kis…..
BodyBuilding - Ép testben ép lélek
Képeken mutatjuk, hogy önmagában a kalória egy megtévesztő szám
2018.08.21 08:03:29
Manapság, aki diétázni szeretne - akár fogyáshoz akár gyúráshoz -, annak nem árt tisztában lennie a bevitt ételek kalóriatartalmával. Azonban a kalória önmagában arra nagyon kevés, hogy megtudjuk, egészséges-e amit fogyasztunk, vagy épp ellenkezőleg. Ahhoz jó lenne tudni a bevitt tápanyag rost,…..
tmm
2018.08.22 09:58:54
Az elmúlt 10 hónapban fogytam 15 kilót. Éppen itt volt az ideje. Nem ment valami gyorsan, de így közel a 40-hez már tudom, hogy az a siker, ami tartós, az nem biztos, hogy gyors is. Ami viszont meglepő volt, hogy az elvesztett súlyt csak az első 7 kilóig figyeltem, a többi viszont éhezés nélkül tűnt…..
tmm
2018.07.21 06:14:28
@Advanced Flight: Nem tudom, mennyire divatfogyókúra, hogy elmegyek dietetikushoz, hogy szakemberrel állíttassam be az étrendemet, mert ez történt. Csak a dietetikus nem vette figyelembe az egyéni sajátosságokat, és erre saját magamnak kellett rájönnöm. És azt sem értem, hogy miért kell belerúgni a fogyókúrázóba, miért kell megint hibáztatni csak azért, mert úgy működik, mint minden egészsgées ember. Az élettannal foglalkozó tankönyvek szerint a szervezet alkalmazkodik a csökkent kalóriabevitelhez, ezért áll meg a fogyás akkor is,ha nem kezdesz el többet enni. Csak ez nem fér bele a "gyülöljük a kövéreket" kampány ideológiájába. A túl sok edzés pedig egyszerűen nem fért bele az életvitelembe, de amíg működött, addig ragaszkodtam hozzá, sokszor bizony a családi élet rovására. Szóval felettem nem itélkezzél, hogy divatfogyókúra, meg sokat eszek. Tapasztalatként osztottam meg, hogy számítsanak rá mások is, hogy a folyamatos fogyáshoz folyamatos változtatásokra is szükség lehet.
tmm
2018.07.21 06:18:34
@Advanced Flight: Ja, és a sikeres fogyókúrázók nagyjából fele állítólag nem a kalóriákat számolja, mint ahogy azt te javaslod. Azért írom, hogy állítólag, mert összesen 1 olyan embert ismerek, akinek sikerült nagy mennyiségű testsúlytól megszabadulni, és ezt tartja is, ő az én módszeremet követte, csak éveken keresztül, mondjuk neki nem volt családja. Az összes többi sikersztorit csak blogokról, vagy valamilyen terméket reklámozva "ismerem", szóval csak a saját tapasztalatimat tudom megosztani.
tmm
2018.08.01 14:45:59
@Advanced Flight: Már megint az előítélet. Azt írod, hogy mindennel próbálkoztam, csak a koplalással nem. De. Ezt írta elő a dietetikus, ez volt a "személyre szabott étrend", csak nem énrám. Kivarázsolta valami táblázatból, hogy napi 2000 kalóriára van szükségem, tehát 1300 kalória körül kéne fogyasztanom (jé, ez pont az általad írt tartományba esik, lehet, hogy te voltál az a dietetikus?). Kipróbáltam. Az állandó éhségérzet által kiváltott aggresszivitást még valahogy le tudtam küzdeni, de jött a többi. A koncentrációzavar, rendszeres hidegrázás, gyengeség, fáradtság, motíváció hiány, depresszió, megnövekedett alvásigény, legyengült immunrendszer. Ezekkel már nem tudtam mit kezdeni. Szóval mindenkire haragszom, aki szerint a túlsúlyosoknak kevesebbet kéne enniük.
Egyébként szerinted tényleg számolják a kalóriákat, akik soványak? Ezt egyszerűen nem hiszem el. Én például senkit nem ismerek, aki számolná. Sem túlsúlyosok, sem soványak. Én is csak azért számolom, mert bizonyítani akarom az igazamat. Most, 1.5x annyit eszek, mint amit a ditetikus javasolt, még attól is többet, mint amennyi szerinte a teljes szükségletem, és szépen lassan, de folyamatosan mennek lefelé a kilók. Szóval teljesen jogos a haragom.
De, hogy másoknak is legyen fogalma az általunk említett mennyiségekről, az 1300 kalória (kötekedő kommentelők kedvéért kilókalória, csak szlengként használjuk kiló nélkül) egy kb 50 kg bikinimodell hölgy versenydiétája. Én akkoriban 125 kg férfi voltam. Azóta már csak 110, szóval nem is igazán értem, hogy mi a fenéért ücsörgök itt vitatkozni.
Megyek futni.
Egyébként szerinted tényleg számolják a kalóriákat, akik soványak? Ezt egyszerűen nem hiszem el. Én például senkit nem ismerek, aki számolná. Sem túlsúlyosok, sem soványak. Én is csak azért számolom, mert bizonyítani akarom az igazamat. Most, 1.5x annyit eszek, mint amit a ditetikus javasolt, még attól is többet, mint amennyi szerinte a teljes szükségletem, és szépen lassan, de folyamatosan mennek lefelé a kilók. Szóval teljesen jogos a haragom.
De, hogy másoknak is legyen fogalma az általunk említett mennyiségekről, az 1300 kalória (kötekedő kommentelők kedvéért kilókalória, csak szlengként használjuk kiló nélkül) egy kb 50 kg bikinimodell hölgy versenydiétája. Én akkoriban 125 kg férfi voltam. Azóta már csak 110, szóval nem is igazán értem, hogy mi a fenéért ücsörgök itt vitatkozni.
Megyek futni.
Katiék két éve költöztek Svédországba két gyerekükkel, így volt szerencséjük megismerkedni az ottani oktatási rendszerrel. Két hónappal ezelőtt megírta az első benyomásokat (itt olvashatod el, ha kimaradt volna), most jön a második rész, melyből egyebek mellett kiderül, hogy…..
Hello, 20-as évei 30-hoz közelebbi felét taposó leszbikus lány vagyok. Saját másságomról, illetve a leszbikusságról általában fogok írni, ha te is leszbikus vagy, vagy csak érdekel a téma, kövess :)
Mint nem olyan rég a szekrényből kilépett (mit kilépett, kiestem és bukfenceztem három kurva…..
A bemelegítés egy igen érdekes téma. Mivel az előző rendszerben valamiért a gimnasztika igen rendszer kompatibilisnek bizonyult, így rengeteg szakirodalom keletkezett a témában, amit aztán igen gyorsan és hatékonyan be is toltak a közoktatásba. Ebből lett a testnevelés órák elején az a rengeteg…..
Van abban valami szánnivalóan nevetséges, ahogy bankkártya-kibocsátók, bankok, fintech cégek átlag negyedévente jól leteremtik a derék magyar lakosságot, amiért nem állnak át még többen az elektronikus bankolásra készpénzhasználat helyett. Ezt az átlagember-csesztetést vagy tudományos cikknek…..
Ennél nagyobb képzavar elsőre nem is lehetne, mint ami a címben található, de akik figyelemmel kísérik a nemrég nyolcévessé vált burgerező történetét, azokat ez annyira nem lepi meg, lévén Lilla és Peti (a két tulaj) erősen vegán szemléletű, és ezt a Vegan Love után szépen a Magicben is…..
Hanyag álláshirdetőként sokan egyszerűen letudják az elvárások listájának megírását: vagy azt kell tudni azonnal, belépéskor, amit a lelépő kolléga 10 év alatt szedett fel náluk, vagy azt, amit egy másik hirdetésből kimásoltak. Nem állítom, hogy minden álláshirdető így működik, de sokszor egyértelmű…..
Telcojournal
Miért akarják a beszélgetésünket rögzíteni a bankok, biztosítók, telekommunikációs szolgáltatók?
2018.03.07 12:58:09
Ugye ismerős az az IVR hang, hogy „beszélgetésünk rögzítésre kerül”? Bankok, biztosítók, telekommunikációs szolgáltatók mind-mind használnak hangrögzítést. És valljuk be, egy kicsit elgondolkodtató, hogy ugyan miért is akarják rögzíteni mindazt, ami történik.
Pedig alapvetően egy kimondottan…..
tmm
2018.03.08 13:08:23
@Meridian74: Nem urban legenda, megtörtént eset. Békéltető testületnél kötöttünk ki, de mivel a szóban forgó szolgáltató cég ragaszkodott a teóriájához, többszöri nekifutásra is, max bíróságon kényszeríthettük volna ki a dolgot. Szerintem sokkal inkább az az urban legenda, hogy majd megbüntetik a szolgáltatót, és az majd tanul az esetből, mint sarokba térdepeltetett kisiskolás.
Egy cikk megírásának két indítéka lehet. Egy hogy szebbé és jobbá váljon a világ a tőle (pl: világbéke), vagy, hogy én jól érezzem magam. Ez a mostani is inkább ilyen terápiás célt fog szolgálni, mert akire vonatkozik, az nem igazán fogja megérteni a problémámat. Különben…..
tmm
2017.11.10 08:50:34
@igazi hős: Az összeszerelő üzemben is összetett feladatok vannak, dolgoztam ilyen helyen. Kőműves mellett is dolgoztam, és ott is összetett feladatok vannak. Az, hogy 10 féle gyakorlat van, még nem biztosítja a változatos edzést. A fekvőtámasz, a guggolás tényleg nem összetett, de ezek kiegészítő edzések.
Fapados tippek, trükkök, élmények
Így dorbézolnak a fapados utasok a ferihegyi burzsujváróban
2017.10.08 18:20:48
Több mint fél éve nyílt meg a lehetőség, hogy a Wizz hitelkártya elfogadása miatt fapados utasok is ingyen beszabaduljanak a ferihegyi Mastercard lounge-ba. Látogatjuk mi is persze szorgosan, itt az ideje, hogy leírjuk, miket tapasztaltunk. Az biztos, hogy jócskán megdobja az utazás kényelmi…..
tmm
2017.10.09 13:26:34
Az egyik személyes kedvencem a vaskos népi ostobaságok közül. A mai, fiatal városlakók - szerencsére - már szinte azt sem tudják, miről van szó, ám sokan - elsősorban vidéken és az idősebbek körében - még mindig komoly nosztalgiát táplálnak a sorkatonai szolgálat iránt. Ez persze túlmutat a…..
Ja öcsém, mi is agilisba' nyomjuk, persze. Simán jobb ez, mint amikor folyton mindent meg kellett tervezni! Bemegyünk hétfőn, lenyomjuk a stand up meetinget, megvan az egész fél óra alatt, és már mehet is a téma. OK, mondjuk mi ülve csináljuk, de érted az most tökmindegy, nem az a lényeg, hanem hogy…..
tmm
2017.09.04 10:33:18
Hétfőn este a hetedik évad negyedik epizódjával folytatódott az HBO Trónok harca című sorozata. Posztunkban spoileresen tárgyaljuk a rész cselekményét...
Modorosblog
20 idegesítő kolléga a konyhában, azaz az utolsó darab keksz mindig a tányéron marad
2017.07.26 21:29:20
Vissza a Gyökerekhez.
Az utolsó darab keksz: lélektani dolog, de az valahogy sehol, soha nem kell senkinek. Zabál végig gátlástalanul a közösből, de azért az egészet csak nem eszi meg. Maradjon másnak is! Nehogy neki kelljen elpakolni. Nehogy észrevegyék, hogy ő zabálta fel az egészet. Képesek…..
Nem is olyan régen jelent meg a blogon egy cikkünk, amelyben 6 szempontot soroltunk fel arra vonatkozóan, hogy mire is érdemes figyelni az óravásárlás előtt. Mivel nagy sikert aratott, ezért úgy döntöttük, folytatjuk, ezúttal pedig 5, a megfelelő méretű óra kiválasztásához elengedhetetlen tippet…..
Anikót tök kiakasztotta, hogy a Telekom díjat számít fel a felszólító levél miatt akkor is, ha nem postán, hanem mailen küldi. A Telekomot meg gondolom az akasztja ki, ha Anikó nem fizet időben, és ezzel a módszerrel is próbálja motiválni. A kérdés, hogy ez mennyire…..
tmm
2017.07.07 08:49:52
@Tele Maus Nonprofit Consulting: Gázos ügy: üzleti felhasználóról volt szó, megállta a helyét a behajtási díj, és teljesen mindegy, mi a neve.
1000 huf vagy 750, a téma szemponjtából szintén lényegtelen. Van olyan kifejezés, hogy lefejleszt, bár nem az akadémia használja, hanem a fejlesztők, de ettől még létezik, használják, és jelentése is van. Azt jelenti, hogy egy külsős cég megrendelésre elkészít egy terméket, és átadja a megrendelőnek.
1000 huf vagy 750, a téma szemponjtából szintén lényegtelen. Van olyan kifejezés, hogy lefejleszt, bár nem az akadémia használja, hanem a fejlesztők, de ettől még létezik, használják, és jelentése is van. Azt jelenti, hogy egy külsős cég megrendelésre elkészít egy terméket, és átadja a megrendelőnek.
IFL Gazdaság
A legbosszantóbb mondatok, amik elhagyták valaha az ügyfelek száját!
2017.06.19 08:17:31
tmm
2017.06.20 07:29:05
Karácsony előtt a lapok fő- és egyéb felelős szerkesztői elmennek szabadságra, hogy végre családjukkal, barátnőikkel/barátaikkal békésen eltöltsék az ünnepeket, a redakciót meg ráhagyják a segédszerkesztőre, nagy kárt úgysem tud csinálni. Óvatosságból azért készítenek egy listát azzal az…..
Írtam már a kamerán keresztül állásinterjúzás tudnivalóiról, de az még arról szólt, hogy emberek webkamerán keresztül állásinterjún beszélgetnek. Erre megjelent az automatizált videointerjú. Igen, egy beszélgetőpartner nélküli állásinterjúról van szó… Egy gép kérdez, te beszélsz, ezt a túloldalon…..
tmm
2017.01.10 06:59:24
@IT Knight: Igen, a piac fogja meghatározni, és mi vagyunk a piac. Eldönthetjük, hogy mit támogatunk, és mit nem. Én nem támogatom az emberi viselkedést imitáló robotokat, és ahol csak lehet, próbálom terjeszteni ezt a véleményt, mert rossz irányba vezet. Hogy miért? Mert az emberi robotok emberi viselkedést váltanak ki belőlünk, és előbb-utóbb robotok lesznek a barátaink, barátnőink, velük fogunk beszélgetni, és el is fogjuk temetni őket, ha már nem kapható bele új akkumulátor. Ez egy szánalmas, ijesztő jövőkép, ami ellen igenis tiltakoznunk kell.
Belépve többet láthatsz. Itt beléphetsz
Flow élmény: pszichológiai állapot, mely a testmozgás közben jelentkezik,ha sikerül teljesen elszakadni a mindennapok problémáitól. Ezt eléggé megnehezíti, ha futóórával, teljesítménykényszer hatására, "muszályból" futsz.
(tudom, hogy a pszichológia és a biológia/biokémia kéz-a-kézben járnak, kölcsönösen hatnak egymásra, ezért nem lehet teljesen szétválasztani, az viszont nem mindegy, hogy milyen kontextusban melyikre koncentrálunk, ezért látom indokoltnak megkülönböztetni)