Adatok
Lady Fit
66 bejegyzést írt és 39 hozzászólása volt az általa látogatott blogokban.
Sokan Rubint Rékát látva csak arra tudnak gondolni, hogy ez csakis valami beteges párosítás lehet, azonban a mozgás a terhesség alatt egyáltalán nem ördögtől való. Ahhoz viszont, hogy reálisan nézzük ezt a problémát, először is két fő csoportra kell bontani a kismamákat. Az…..
Lady Fit
2011.01.16 23:20:19
@aerobikzóna:nekem egyértelmű amit mondasz, de én az oktatásomból és az információimból eredően is úgy látom, hogy két, egymással élesen ellentétes álláspont van tudományosan is, még az ACOG (az amerikai nőgyógyászok és szülészek szervezete)is ajánlja a mozgást az első trimeszterben, és kutatások is vannak erre vonatkozóan (www.fitpregnancy.com/yourpregnancy/prenatal_workout/40723687.html) meg persze gondolom, hogy az ellenkezőjét bizonyítandó is rengeteg kutatás létezik. Olyan ez, hogy együnk tojást vagy sem, persze más szemszögből nézve sokkal komolyabb dologról van szó. A lényeg viszont szerintem is az, hogy csakis az orvossal konzultálva illetve csak annyit szabad vállalni mindenkinek, amekkora kockázatot saját részéről szeretne vállalni.
Rohanó világ, nincs időnk semmire, ezeket a közhelyeket meglovagolva egyre több alternatív lehetőség nyílik a mozgásra az extrémmód elfoglalt embereknek. Így van nonstop edzőterem, fitnesz DVD-k ezrei, online aerobik óra, és a legújabb őrület, a konzolos otthoni…..
Általában tavaszi fáradtságról beszél mindenki én azonban biztosan állítom, hogy van téli is. Bár lehet, hogy ezt inkább lustaságnak hívják, és napfény hiányának köszönhetjük. Eddig is őszintén elmondtam, hogy én is ugyanolyan emberből vagyok, minden negatív…..
Fogalmazhatnék úgy is, hogy életmódváltás akadályok, mert amiket most egy csokorba gyűjtöttem, az mindenre igaz, nem csak a fogyókúrára. Sokszor akármennyire akarjuk az élet sorozatos akadályokat gördít elénk, amikor helyes útra szeretnénk éppen térni, és legyen akármennyire…..
Blogot írni abból a szempontból nagyon nehéz, hogy az ember sokszor bármennyire is szeretné naprakészen megosztani a gondolatait, mégis sokszor nem sikerül, mert mindig közbejön valami. Az a baj, hogy ez nem azt jelenti nálam, hogy lusta vagyok, hanem azt, hogy ismét 10x annyi dolgot…..
Elnézést, hogy közhelyesek a címek, de így estére már csak ezekre futja :) Folyamatosan figyelem a fogyizó- életmódváltó lányaimat, hogy mi az, amit könnyebben vesznek, és mi az az akadály, ami hegyeket gördít eléjük a mínuszkilók felé vezető úton. Azt figyeltem meg, és…..
Biztosan mindenki fogadta már meg magában legalább egyszer, hogy na, mostantól megváltozom, holnaptól nem eszem annyi csokit, elkezdek mozogni, és akkor jobban fogok kinézni. Bevallom, nekem is vannak mindig hasonló fogadalmaim, bár nálam nem az egészségesebb élethez kötődnek, hiszen…..
Lady Fit
2010.10.13 23:33:22
Ígértem, hogy folyatatom a munkahelyi fogyisztorit, szóval leültem a csajokkal és kész tények elé állítottam őket.
Az eredmény:
Nem vagyok a drasztikus fogyókúrák híve, ezért nem olyan programot adtam a csajoknak, amit nehéz lenne betartani. Úgy értem, hogy ha valakinek…..
Közkívánatra, vagyis igazából reális igényt elégítek ki (köszi Andi! :) azzal, hogy most egy könnyedebb ruhás cikket dobok össze, ami inkább képes, mint szöveges. Ami egyébként minden másnap eszembe jut, pláne most, hogy az időjárás sem az igazi, és komolyan türtőztetnem…..
Írtam már arról, hogy 20 éves koromig nem mozogtam, ami négy éve volt, akik jók matekból már kitalálhatták a koromat is :). De ez a nem mozgás tényleg azt jelenti, hogy antisport voltam. Általános iskolában a tesiórától kirázott a hideg, csak a zsámoly, a szekrény, a…..
Az egésznapos meló és stressz a lelket is kihajtja az emberből, és este bizony- bizony jól esik az edzés, amikor az összes hülyeséget félreteszem és kihajtam/kitáncolom magamból minden bosszúságomat. Sokszor viszont úgy érzem, hogy nem tudom kikapcsolni az agyamat, így nem megy a…..
Lady Fit
2010.08.26 00:12:20
Lady Fit
2010.08.26 22:27:25
Edzőnek lenni nagy felelősség, és ez a teher jó esetben nyomja is az ember vállát rendesen. Elvileg hamarosan megírjuk a félévzáró tesztet, és utána nem sokkal jöhet is a felkészülés a végső nagy leszámolásra. Oké, dramaturgiai túlzás volt, szóval következik a mindent…..
Ha ezt a szót meghallom, akarva- akaratlanul mindig a Bomfunk MC féle freestyler jut eszembe, free- free- freestyler... Na jó, nem erre gondoltam, amikor meghallottam, hogy van ilyen aerobik irányzat, hanem megvallom őszintén azt hittem, hogy improvicáziós dance lehet, freestyle, meg minden.…..
Nem tudom, hogy ti, hogy vagytok vele, de ez a nagy hőség engem teljesen kikészít. Aludni nem bírok, a munkahelyemen meg olyan durva a klíma (hála a kedves férfi kollégáknak, akiknek 18 fok az optimális környezet), szóval egyszerűen kikészülök a nap végére. Az edzőteremben meleg…..
Már két hét sincs az év aerobik táboráig, aki teheti az ne csak napfürdőzni szaladjon le a Velencei tóra, hanem mozgassa is át magát a magyar és külföldi sztárprezenterekkel.Hogy szerintem miért jó egy ilyen hétvége? Aerobik kedvelőként magával ragad a hangulat, és a jó…..
Te is hajlamos vagy az edzés terén a lazításra nyáron? Most nyugodtan bevallhatod, hogy ha választani kell az edzőterem és a vízpart között, akkor inkább te is a hasadat sütteted. Ne eressz le nyáron sem, mert ősszel annál nehezebb lesz az újrakezdés, és a meglepetés a…..
Valóban beválnak a trendi diéták? South Beach, Atkins, vércsoport, csak úgy röpködnek ezek a kifejezések, ha a diéta szót beütöd a keresőbe. Akár életedben először fogj diétázásba, vagy éppen sokadjára, az biztos, hogy fontos döntést hozol meg, amikor kiválasztod…..
Azt mindenki fantáziájára bízom, hogy hogyan képzeli el az ideális fitt éjszakáját, de akinek nincs ötlete, annak csak ajánlani tudok két közelgő rendezvényt. Ha szeretnétek egy bulizós, ámde fitt és egészséges estét, akkor ott a helyetek. Beach Club &Oxygen Wellness…..
Lady Fit
2010.06.20 22:34:22
@nolyemi: Szia!
Ne csüggedj, rengeteg jó szabadtéri mozgási lehetőség van, a másik pedig az, hogy ősztől pl. indul majd újra az ingyentorna a TF- en Czanik Balázzsal. Bár hozzáteszem, némelyik aerobik nap valóban nagyon húzós, a bérből- fizetésből élők számára is.
Ne csüggedj, rengeteg jó szabadtéri mozgási lehetőség van, a másik pedig az, hogy ősztől pl. indul majd újra az ingyentorna a TF- en Czanik Balázzsal. Bár hozzáteszem, némelyik aerobik nap valóban nagyon húzós, a bérből- fizetésből élők számára is.
Az oktatói képzésen 4 óráról jellemzést kell írnunk, amin részt vettünk abban a két hétben, amikor nincs oktatás. Természetesen név nélkül (mert hiába a blogszabadság, edző- palántaként nem szeretnék senki fölött sem pálcát törni) megosztom veletek is, hogy milyen…..
Lady Fit
2010.06.20 22:27:26
@nolyemi: Szia! Ne viccelj, teljesen értelmesen fogalmazod meg, és igen, a probléma valós. Egyik oldalról szerintem is az arany középút a jó, amikor az edző figyeli is a vendégeit, másrészt látod, hogy ő is dolgozik. Persze különbözőek vagyunk így van aki nem tűri, ha kijavítják, így ezt az edzőnek is éreznie kell, de a nap végén szerintem pont emiatt mindenki végül megtalálja az ő egyéniségének leginkább megfelelő edzőt.
Az egészséges életmód és a fogyás manapság nagyon fontos hívószavak, ezért minden túlzás nélkül állíthatom, hogy aki él és mozog, igyekszik ebből a trendből egy kis hasznot húzni. Így eshet meg, hogy fogyasztó tabletták, teák, porok tucatjai harcolnak egymással a…..
A vásárlás és a sport két kedves elfoglaltságom, bár az előbbi inkább ártalmas, mint hatékony szórakozás, ráadásul a pénztárcát sem kíméli. Ilyen rossz időben azonban tény, hogy feldob, ha boldogíthatom magam egy- két új darabbal. Ezzel tudom, hogy nem vagyok egyedül.…..
Sok cég hirdeti magát az egészséges életmód égisze alatt, ilyen- olyan mítoszt kreálva maga köré, csak azért, hogy meglovagolja az EGÉSZSÉG trendet, azonban a legtöbb már első látszatra is csak erőltetett próbálkozás, hogy na, csináljunk már valamit mi is. Ami…..
Tudom, a blog fókusza az aerobic, de mindjárt itt a VB, tehát tessék csajok, egy jó kis focistás Nike kedvcsináló a meccsnézéshez! Write The Future from Nalden on Vimeo...
Május 29- én, remélem már kicsit jobb időjárási viszonyok között, -ami majd mindenki kedvét meghozza egy kis mozgáshoz - a Wellness Magazin ismét aerobik napot rendez. Reggel 9- től délután 14: 30- ig lesznek órák, a teljesség igénye nélkül kipróbálhatod a legújabb…..
Nyakunkon a focivébé, ezért minden magára valamit is adó sportcég ehhez kapcsolódó kampányokkal rukkol elő. És hogy, hogy mi köze a focinak az aerobikhoz? A Nike Write the future kampányában az egyik reklám teaser- ben Ronaldinho a főszereplő, és egy bizonyos samba- robics a…..
Belépve többet láthatsz. Itt beléphetsz