Adatok
NPolli
8 bejegyzést írt és 37 hozzászólása volt az általa látogatott blogokban.
Új mánia tetőzik: minden fitneszmagazinban és sporttal foglalkozó weboldalon lelkesen és dicsérőn emlegetik a kettlebell-t, persze, hogy kíváncsi lettem magam is. Személyes kapacitásom azonban véges, ezért megkértem Zsuzsit, akinek blogja ennek jegyében fogant, hogy írjon néhány…..
...ezzel a Kreatív Bloggeres dologgal, mert azoktól kaptam, akiknek küldeni akartam! :DMindenesetre:A díj szabályai:Meg kell köszönnöm a díjat annak, akitől kaptam.A logót ki kell tennem a blogba.Be kell linkelnem azt, akitől kaptam.Írnom kell magamról 7 dolgot.Tovább kell adnom…..
NPolli
2010.02.10 17:25:56
Ma újra tornáztam a BWO-ra. :) Asszem az összes izmomat érzem.És magamat meg egyre jobban!..
NPolli
2010.01.10 14:56:09
Hűha, új év van??? Mi lesz így, már hány éve Új év, Új én?:D Minden évben újuljak meg?:)Megintcsak voltak fogadalmaim, szerencsére mostmár nem annyira fogyásügyben.3 napja jöttem vissza, újra nekikezdtem a súlyzózásnak, alig vártam már. Ezen kívül vizsgaidőszak van,…..
NPolli
2010.01.10 14:50:37
A krémlevesek a sűrítő eljárás miatt nem tartoznak a diétás ételek közé. A kis, zacskós adagok meg hiába tartalmaznak kevés kalóriát, az minden, csak nem természetes, még ha próbálja is a gyártó elhitetni velünk, hogy vitamindús, egészséges ebédhez jutunk általa. Van egy…..
NPolli
2010.01.10 14:47:28
Na akkor beszélgessünk megint egy kicsit erről: Mint már egy párszor kifejtettem, lehetne akkora hátsóm mint JLOnak, nem érdekelne, ha a derekam vékonyabb lenne...Tegnap teljesen belehergeltem magam ebbe a témába és…..
Olyan vasárnapi hangulatom van, gondolom azért, mert holnap dolgozok, hirtelen meglepődtem, hogy pénteken írtam utoljára és mit is csináltam szombaton! A mai napomra sem vagyok büszke, nagyon-nagyn álmos voltam, sokat aludtam.Reggeli: 1 dupla melegszendvics tk kenyérbőlEbéd:…..
Tegnap immáron hivatalosan is belekezdtem a 90 napba! Első a súlyzózás volt. Sajnos a készletem gumival bevont és nem bírom elviselni azt az erős gumiszagot, az egész szobámat elárasztja, ezért kitettem az erkélyre, de egy hét alatt se szellőzött ki...úgyhogy becsomagolva dobozban…..
Lett pár arab ismerősöm az utóbbi félévben...Ha nem tudnátok, múlt hét szombat óta tart a Ramadan, a böjt. Ez azt jelenti (félreértések elkerülése végett) hogy napkeltétől napnyugtáig se enni-, se innivalót nem vehetnek magukhoz. Ja és persze mástól is tartózkodniuk kell,…..
NPolli
2009.08.29 18:05:29
Pár hete strandkajákról volt szó, melyik legkevésbé hízlaló...hát hölgyek, urak tévedtünk a gyrost illetően...lássuk csak:10. Ananászos szendvics9. Hot-dog8. Sült krumpli7. Croissant6. Bécsi virsli5. Sült csirke4. Currys kolbász3. Döner2. Sült kolbász1. GyrosSzóval inkább…..
Szóval a második nap...nem úgy jött össze, ahogy terveztem, de talán jó lesz. Tehát minden 30 percen túli edzés elvileg teljes edzés és az edzések összeadódnak. Reggel, na jó hajnalban (5-kor) gyalog mentem dolgozni ez fél óra gyaloglás, elég tempósan haladtam, aztán dolgoztam…..
NPolli
2009.08.03 09:29:55
Végre egy hétvégi nap, amikor nem volt program, és aránylag jó idő volt. Így elmentünk Lipótra a termálfürdőbe. Én most voltam először, nem is tudtam milyen. Igazából szabadtéri strand, de termálvízzel, így a mai nem éppen strandidő sem volt gáz, mert a víz meleg volt, még…..
Az edzőtábor végeztével ismét tappogtam. Egész nap csak lustultam, így pont megfelelő volt ez a 15 perces Basic Workout Plus. Most nem izzadtam annyira, nem tudom mitől függ...talán az elmúlt 3 napban kiizzadtam magamból mindent! :-)..
Ezen a héten, immár másodjára tornáztam Alexandra Menni fog anyagára. Gondoltam, most végigcsinálom becsületesen. Becsületemre mondom, én próbálkoztam. De van egy pár gyakorlat, aminél muszáj voltam pihenni. A hátamat viszont rendbetette. Rájöttem, hogy a súlyzók nehézségét…..
Bizony, végre kész a kis költözködésem (ezer hála a freeblog gépháznak), tehát a blogom ezentúlhttp://polli-n.freeblog.hu/ See you there :-)..
Jaj, de költői vagyok így 11 óra tájékában! Torna volt, Czanik Capoeira aerobik I + Tamilee I want those arms 1. rész. Utána megint szikkadtam egy kicsit a masszázságyban. Esküszöm, hogy jót tesz a hátamnak.Annyi újítás volt, hogy Zsuzsi tanácsai szerint rugdosódtam, bevallom,…..
NPolli
2009.06.29 10:47:43
NPolli
2009.06.29 22:17:05
Végül ma sem lett nagy újítás, sőt. Estére megint programot terveztünk barátnőkkel, de nem akartam ide azt írni, hogy megint nem tornáztam semmit. Épp csak, hogy legyen valami, egy kis instant brutalitás - Jillian 30 day shred level I. Próbáltam a lehető legnagyobb beleéléssel…..
Fabulously Fit Moms - Total Body WorkoutAnnyi idő eltelt azzal, mire kitaláltam, hogy milyen 30 perc körüli tornát csináljak, hogy simán lement volna egy hosszabb is, de legalább kipróbáltam. Összességében nem volt rossz, nem egy unalmas 30 perc volt.Great Body Guaranteed-et terveztem,…..
NPolli
2009.06.23 16:20:21
Ha ezt a lusta disznót azonosítjuk velem, akkor közölném, hogy nagyon semmivel, mert kedves, drága legyecske legyeskedett orrom körül, tehát alvás, mint olyan, az nehezen ment. De mindegy. Tehát a tegnapi adag tornával legkevésbé sem vagyok megelégedve. Reggel egy Norbi duci…..
Reggel Leslie Sansone 4 fast miles, szeretem, de általában csak rádió mellett megy. Tehát a nap jól indult.Az esti torna viszont elég kínos volt. A térdhajlatom eléggé húzódik, olyan kellemetlenül, ezért úgy gondoltam, nem volna ajánlatos ma sokat rúgni. Innentől fogva Czanik Best…..
NPolli
2009.06.23 12:10:47
Bizony, elhatározások mindig vannak. Két éve elhatároztam, hogy ledobom, amit kell, és ennek érdekében elkezdtem táncolni. Az, hogy a kilók nem kezdtek őrült tempóban olvadni, azt részben biztosan a táncórák utáni sajtos-tejfölös tésztáknak és társainak köszönhetem.…..
NPolli
2009.06.18 23:16:17
NPolli
2009.06.22 12:53:11
Új tapasztalatok - ma valami pattogósra vágytam, és elindítottam a Turbo Jam Fat Blaster nevezetű DVD-t. Tulajdonképpen nem kellett csalódnom, leizzadtam rendesen.A lényeg, hogy először lassabban betanuljuk a mozgást, aztán 2 percig "elszabadul a pokol", és high…..
Egyre jobban kezdek hozzászokni a tornamixeléshez. Ma inkább egy kis izzadós-ugrálós-kardiós edzéshez volt kedvem (meg egy másik tényező is bejátszott - nemsoká), ezért elsőként a Czanik Best of-ból megcsináltam a bemelegítés+aerobik kombinációt, és egyszer csak megéreztem…..
NPolli
2009.06.21 16:00:53
A Proenzihez? Szerintem bárhol. Én a legközelebbi gyógyszertárban vettem, bár a drágább árfekvésben van. Ahogy néztem, itt is meg lehet rendelni: www.egeszsegbolt.hu/355-etrendkiegeszitok/382-walmark-proenzi3-60-db.html
Szerintem biztos van a gyógyszertárban is, és ott még csak postaköltséget sem kell fizetni :-)
Szerintem biztos van a gyógyszertárban is, és ott még csak postaköltséget sem kell fizetni :-)
Nos, megvolt (ha jól emlékszem) életem első Szandi tornája, és nem is volt rossz, nagyjából bírtam is, csak olyan szerencsétlen voltam néha, mert nem fértem el, ha még odébb megyek, akkor lemaradok, majd legközelebb már tudom, mihez mekkora hely kell, mert úgy érzem lesz…..
Hmmm, lássuk csak...tornázgatok, elég light-osan, ahogy megjósoltam visszamentem 61 kilóra, ez főként annak köszönhető hogy a hétvégén otthon voltam és nem mozogtam. Nem gond, ez még mindig OK.Mostantól megint visszaállok a tornára, tegnap annyira nem volt kedvem viszont, hogy…..
Belépve többet láthatsz. Itt beléphetsz
És ha azt nézzük, akkor hosszútávú befektetés, "fejedbe ver" egy mozgásformát, [jobb esetben] az edződ halálra motivál, lesz valami rendszer az életedben, megmagabiztosodsz, hogy egy böhömnagy golyót lengetsz és nem utolsó sorban tépheted a szádat, hogy megpróbáld elmagyarázni az ismerőseidnek, hogy "micsináááász?" [de ezentúl majd ezt a postot fogom linkelni, tényleg jó lett :-)] - talán erre azt mondanám, hogy megfizethetetlen, de csak azért, hogy elsüssem azt a borzalmas viccet, hogy minden másra ott a M****rcard. Nálam legalábbis valami ilyesmi.
Nűnű edzőterem-árait meg nagy intenzitással irigylem :-)