Adatok
Jogica
23 bejegyzést írt és 4 hozzászólása volt az általa látogatott blogokban.
Na a lendület nagy volt... csak megálljt parancsolt az élet.Hétfőn ismét tappoltam, fel voltam készülve rá, hogy heti 4-szer most is tornázok. De... hétfő este szembejött egy ajtó, ami eltörte a lábuuuuuuujjamat. A fene, kímélni kell 3 hétig. A külső talpélem így is ki…..
Nos, a 14 napból csak 7-et tudtam teljesíteni egyhuzamban. Utána következett a két nap pihenő, na ezt meg is hosszabbítottam még vagy egy héttel. :D Aztán mostanság a heti 3 edzés dukált, kizárólag tapp anyagokból. Ezt persze egy hét nátha idején is teljesítettem.Ehéten, ma…..
Elhatároztam, hogy belefogok a mágikus 14 napos edzés sorozatba. :)Eddig már 5 nap teljesült. A repertoár:BeginnerInstructional 2TempoTempo armsHTF (előtte volt még egy kb. 15 perces séta is)Asszem hiányozna ez a tappolás, ha nem lenne.Érzem az összes izmomat. De jó érezni!És…..
Tegnap már nem volt időm belépni ide, kissé későn ért véget a nap.A pozitívuma, hogy már egy hete tartjuk a diétát. Májvédő tea és niacin együttes hatására megjelent egy korábbi leégésem a hátamon. Úgy ki voltam pirosodva, csak az egykori fürdőruha pántja alatt fehéren…..
Ma újra tornáztam a BWO-ra. :) Asszem az összes izmomat érzem.És magamat meg egyre jobban!..
Na én ma, nagy halogatások utánvégre rávettem magamat a BWO-ra,ja és meg is csináltam.Amire rájöttem vele kapcsolatban:1. iszonyatosan be van állva a hátam2. rossz a testtartásom3. pici hely is elég az elvégzésére4. felfrissít5. nem felejtettem annyit azért augusztus óta6.…..
Nos kicsit elmaradtam innen az esküvő óta... Kicsit fárasztó volt, hogy februártól augusztusig heti 3-4-5-ször is edzettem. És utána már rá se tudtam nézni a tornavideókra.Lement jó 10 kg., azóta visszajött 5. És javarészt a hasamra.2009.12.29-én jártam egy…..
Egyre karcsúbban :)
Beszámoló a múlt hét történéseiről + tavalyi ruha újra rám jön :D
2009.07.27 21:22:00
Hétfő: tempo arms, asszem még írtam is róla. Komolyan véve a kevesebb több tanácsot, Kedd: pihinap, erős hiány a tapp után. Szerda: úgy döntvén, hogy 14 napig komolyan veszem a tappogást, és teljes anyagokat, fogok végezni, megint megcsináltam a tempo armsot. Ekkor már…..
Ma vasárnap van. Fogalmam sincs, hogy melyik nap mire tornáztam. Megpróbálom visszaidézni. A mai az megy. :) Teresa Step away the inches, röviden SATI anyagát próbáltam ki. Egyes helyeken walk awayként is található. Nagyon tetszett, mert hasonlít Leslie anyagaira, de valamiért…..
Mai adag így estére: T-Tapp - Instructional 1. Megpróbálom magam rászoktatni, hogy ez mindenképpen beleférjen az időmbe, hiszen csak 22 perc, ha több időm van, azért csinálok más tornákat is, ki kell próbálgatni azt a sokat, meg ott a kick-box is...de ez nagyon jó lesz és szép…..
Jogica
2009.07.14 05:49:29
Hú, ma már kedd van. Jó gyorsan telik az idő. Nem lehetne lassítani rajta? Na jó, ez nem tartozik ide. Tegnap hajnalban végre kipróbáltam az Instrukcional 1-et Teresától. Valójában olyan ez, mint a Basic workout magyarázó videója, és annak egy lassabb verziója. Valóban ez is…..
Nos, úgy tűnik ez a 7 már ilyen. De inkább a blog-írásra ne legyen időm. Szóval péntekre beterveztem a tappogást. Ám elmaradt. Utóbb kiderült, hogy még szerencse. Péntek reggel ott álltam az ágyam mellett, és eszembe jutott, hogy a múltkori csapatépítés előtt is edzettem egy…..
Már nagyon régen voltam kick-boxon, sajnos mindig közbejött a munka és egyszer a lustaság nevű vírus támadott meg, mára sikerült sajnos csak kilábalnom magam. De ha ma nem szedem össze magam, akkor tovább tartott volna, nehéz volt, de asszem felgyógyultam. Végülis ha belegondolunk,…..
Asszem ma beleszerettem végérvényesen ebbe a tappos tornába. Ugyanis a hit the floor első részére tornáztam. Ilyen lenne az ideális anyag minden egyes napra. 30 perc, maxi izzadás, semmi erőfeszítés, szálkásodás. A belső szervek helyrerakását sajnos még nem tudtam…..
Nem volt időm az elmúlt három napban beszámolni,de a tornát nem hagytam ki. Jár is nekem vállveregetés, mert mindhárom napon tornáztam. :DHétfő: Leslie Sansone tornáját választottam. Mivel elég nehéz volt kimászni az ágyból, így 48 percem volt a mozgásra. Ekkor a Super Fat…..
Ezen a héten, immár másodjára tornáztam Alexandra Menni fog anyagára. Gondoltam, most végigcsinálom becsületesen. Becsületemre mondom, én próbálkoztam. De van egy pár gyakorlat, aminél muszáj voltam pihenni. A hátamat viszont rendbetette. Rájöttem, hogy a súlyzók nehézségét…..
T-Tapp: Tempo TorsoErről sem nagyon tudok mást mondani, minthogy a 30 percecskéje úgy megizzaszt, mintha futottam volna...ha nem próbálom ki, el sem hiszem, hiszen olyan TV-torna jellege van székből nézve....na, majd kipróbáljuk akkor, amikor nem lesz ilyen kánikula...gyanítom, hogy nem…..
Mivel ma kissé fáradtságban tengődtem a tegnapi kimerítő nap után, gondoltam, valami egyszerűbb és relaxálóbb tornát választok. Csabi és Évi Gerinc egyensúly tornájára esett a választásom. Na jó, nem csak ezért. Mert láttam a képeket. Uff. Az egyik kolléganő, állítása…..
Nah, tegnap aztán volt mozgás bőven. Ha sejtem mi vár rám napközben, talán nem is indítom a napot Béres Alexandra Menni fog anyagával. Nekem ez még jobban teszik, mint a Live. Talán mert egy csodaszép helyen tornázik. És mint mondottam, szangvinikus lévén nekem az is szempont, hogy…..
Hm, ma köztisztviselők napja volt, szóval egy nap szabit kaptunk (Gyengébbek kedvéért a szabi nem Szabolcs, hanem szabadság :P). Nem is lett volna ezzel probléma, ha nem a lazsáról szólt volna. Pedig elseje lévén gondoltam újra indítom a fogyás projektet, tudván, hogy még 10 kg…..
Hú, vazze'. Most éltem túl Béres Alexandra Live edzését. Még a hajam is leizzadt. Majd féléves rendszeres mozgás után is elmondhatom, hogy nagyon kemény volt. Bevallom nőiesen, nem is csináltam ám végig minden gyakorlatot. Gondoltam, majd másodjára, ha ezt választom. :D Jah,…..
Ma nem vittem túlzásba a mozgást. Mármint a bentit. :)Ugyanis a walk at home helyett a walk at Duna-partot választottam, na meg két hídnyi távolságot. A Boráros térről sétáltam át a Ferenciek terére. Rámfért, hogy kissé megismerjem Pestet. Bár először jelzem, fogalmam nem volt,…..
Na ez megint egy lazulós nap. Reggel pusztán 15 percet magic-eztem, és ennyi. Alig bírtam felkelni. Tegnap egy bűnmegelőzős programon voltunk, ahol fellépett Maksa Zoli, Ihos Jóska és az Írígyhónaljmirigy is. Annyit nevettünk. :D Már csak az a kérdés, hogy a nevetés hízlal e,…..
Nos, mint az elején utaltam, nem leszek mindennapos blogoló. Sajnos nem igazán érek rá írogatni, bár lenne ez máshogy! :) Kezdeném azzal, hogy múlt szombaton volt az öcsém ballagása. Jelzem, akkora zaba volt ott, mint egy kisebbfajta esküvőn, megegyező számú és mennyiségű…..
Üdv!A nagy lelkesedés után eltűntem pár napra. De csak a blogról. :)Nos kedden reggel és este is 15-15 percet magic hullahoppoztam a kedvenc ukrán zenéimre. Hogy miért pont ukrán? Nekem most ezek jönnek be. Bár nem értem a nyelvet, de valahogy valami mégis átjön belőle.…..
Belépve többet láthatsz. Itt beléphetsz
Most akarom újra kezdeni a tornát. Szeretném ezt a blogot is vezetni.
Te jól vagy?