Adatok
Hwa Yen Dharmadhatu
0 bejegyzést írt és 10 hozzászólása volt az általa látogatott blogokban.
Edzés Könnyű nap by BeavatásprogramClean &Press 5x 2-es létra (összesen 30 db) 16 kg10x10 snatch 16 kg Ángyikám Térgyekalácsa Háccc, elvtársak, a balkezes snatch esetében 2-3 kör után megint szivárog valami. A szobatisztaságom érintetlenül hagyásával, mielőtt…..
Elvtársak, valami szögezzünk le már az elején: a Turkish Get Up egy igen kiválóságos gyakorlat, elvégzését mindenkinek ajánljuk, természetesen csak azután, miután a kockázatok és mellékhatások tekintetében megkérdezte kezelőorvosát és RKC-istruktorát.Juci, mint a Párt…..
Hwa Yen Dharmadhatu
2009.08.29 20:51:04
Juci blogolni fog.Ez a phenomenon vadiúj nekem, sőt: valljuk be, hogy tök láma vagyok hozzá, úgyhogy egy kis türelmi időt és irgalmas ítéletet kérek.Ez a blog valószínűleg egy kicsit más lesz, mint a kedves RKC kollégák professzionális edzésblogja, mert Juci úgyis hiába…..
Hwa Yen Dharmadhatu
2009.08.27 22:47:01
A mai nappal kezdetét veszi egy 5 hetes kis "próbarendszer". Az AFTERBURN programot kezdem el, de csak módosítva, 5 hétre lecsökkentve. Ezen idő alatt csak az első 2, nem annyira intenzív szakaszt szándékozom elvégezni 2 ill. 3 hétre rövidítve. (Még életemben nem…..
Hwa Yen Dharmadhatu
2009.07.05 22:33:14
Elindultam az úton. A súlyok és az ismétlésszámok még szerények, de nefelejtsük el hogy pár hete még ülni se tudtam, nemhogy súlyt emelni. Ahogy a bevezetőben írtam ma reggel, elkezdem az álltalam Rita Workoutnak elnevezett programot. A héten még csak kóstolgatom a…..
Hwa Yen Dharmadhatu
2009.06.26 21:20:52
Kedves Olvasóim!Örülnék, ha tudnátok nekem segíteni a következő kérdéssel kapcsolatban.Hogyan lehetne megfelelően fejleszteni a mellkast és a lábakat súlyok nélkül? Itt kifejezetten arra gondolok, hogy nem szeretnék külön ezekért eljárni konditerembe (nem csak a lustaság miatt)…..
Hwa Yen Dharmadhatu
2009.06.18 22:12:14
Ma mértem a következő, hárompontos mérés szerint testzsírt.http://www.tesztoszteron.hu/taplalkozas_elmelet_kalkulatorok_testkomp.phpAz eredmény teljesen meglepett.21,38 % !!!Azt hiszem életemben nem volt ez ilyen kevés, és csak rosszallásomat tudom kifejezni a mérleges…..
Hwa Yen Dharmadhatu
2009.06.10 21:19:23
Nos...mivel mostanság az derült ki számomra, hogy a tüdőm nagyon kicsi még a 24 kilós bellel végzett snatch teszthez (7 percig bírtam, addig 101 ismétléssel mindössze), így visszaléptem egy fél puddal, és megpróbálom azzal.A motivációt pedig Feri (Guruló Guru, FeRKC, Csiri bá…..
Több mint egy hónap kihagyás, nem is hosszú idő, nekem viszont éveknek tűnt. Hogy mi is történt velem. Bejött egy nagyobb, sürgős munka és napi 16-18 órákat üldtem, ami miatt kiújult egy régi problémám amit Én idegbecsípődésnek vélek. A jobb lábam zsibbad, a combhajlító…..
Belépve többet láthatsz. Itt beléphetsz
Ha Ferit nem tudod elkapni (bár remélem,igen), dobjámá :-) nekem egy mailt. Összefügg ez azzal,mikor emlékszel? mindig "ugrottál" egyet? azt sokat javítottad/ták/tuk.
pusz