Adatok
193
0 bejegyzést írt és 116 hozzászólása volt az általa látogatott blogokban.
Emlékeztek még a Matthew Inman interjúra, amit SeSam fordított le magyarra? Ebből egy részlet:
Hogyan méred a sikert, mint futó?
Próbáltál már szarvast üldözni? Rettentő nehéz elkapni őket. Még nem volt olyan vadállat az erdőben, amit ne kezdtem volna el üldözni. Azt hiszem…..
Futóblog
Zsámbéki Templomfutás - 16,6 km, esőben, sárban, dzsungelben, mocsárban
2013.09.20 11:01:42
A verseny előtti este megnéztem a meteorológiai oldalakat. A hét közepén már volt azon a környéken kiadós csapadék és szombatra is esőt jeleztek 13 fok körüli hőmérséklettel. Fel is csillant a szemem! :) Az utóbbi 2 évben futás közben rendre elkerült az eső. A Nyakas-hegy és…..
193
2013.09.20 17:24:01
Ti szoktatok éjjel futni?
Erre is Japánban szoktam rá. Egyrészt ott nyáron meglehetősen meleg van, méghozzá nem az a magyar száraz meleg, hanem a párás fajta, mint amikor a szaunában jól rázúdítanak a kövekre egy adag vizet. A légkondicionált épületekből kilépve mindennemű…..
193
2013.09.18 13:55:27
@pantomimes: Az esti futások utáni fordulatszám csökkenésre nekem is várni kellene úgy 1-1 1/2 órát! Ez nem jött be.
De a sötétben futást így sem usztam meg mert csak hajnalban futhatok. Úgy 8-10 napja már, hogy ismét sötétben indulok és így is érkezem (4:05-kor kelek). A nappal a munkáé és a családé!
De a sötétben futást így sem usztam meg mert csak hajnalban futhatok. Úgy 8-10 napja már, hogy ismét sötétben indulok és így is érkezem (4:05-kor kelek). A nappal a munkáé és a családé!
Gyerekkoromban a családdal inkább a gárdonyi részre jártunk, érdekes ezt az agárdi parkolót most hagyományos funkciójának megfelelően is látni. Eddig mindig csak futni voltam itt.
A közeli parkolóban, ahol a rajt és a 28 kilométeres kör lefutása után a cél is szokott lenni,…..
193
2013.09.02 11:41:26
@rrroka: A korai kelés, hajnali indulás nem lehet gond mert csak így van rám időm 10 alkalomból 9-szer.
7 dc iso és 4 zabkeksz volt a gyomromban amit útközben vettem magamhoz.
Utólag, több vízre lett volna szükségem a semminél ebben a melegben és ezért csökkent a teljesítményem az utolsó félórában arányosan látványosan.
7 dc iso és 4 zabkeksz volt a gyomromban amit útközben vettem magamhoz.
Utólag, több vízre lett volna szükségem a semminél ebben a melegben és ezért csökkent a teljesítményem az utolsó félórában arányosan látványosan.
193
2013.09.02 12:51:21
@rrroka: Igazad van!
Az eset óta a 2 órán felüli futásoknál beiktattam egy közeli közkutat és de jó, hogy ott van!!!
Az eset óta a 2 órán felüli futásoknál beiktattam egy közeli közkutat és de jó, hogy ott van!!!
193
2013.09.02 13:21:53
@rrroka: Futható közkutak:
Sukoró, Gyálarét, ... Talán érdemes lenne összeírni (kütyüsöknek koordinátákkal)!
Sukoró, Gyálarét, ... Talán érdemes lenne összeírni (kütyüsöknek koordinátákkal)!
Szolnok, valamikor 1994-ben
Tűző nap, szikkadt, kitaposott fű, pár kókadt facsemete. A lakótelepi iskola gyerekeit ide viszik ki játszani, a betonjárdán körben meg a Cooper-teszt megy. Szóltak, hogy azért legalább 2 kilométert össze kéne szedni, számolgattuk, hogy hány kör.…..
193
2013.08.12 14:47:53
@Joe.: Szerintem sincs semmi gond ezzel a fejlődési tempóval amig sérülés nem lesz a vége!
Ha szerencséje van pár hét, ha nem néhány hónap és elmegy a kedve a futástól jó időre.
Szóval nem árt ha megtanul SeSam előtte bemelegíteni, alatta frissíteni, és a végén lenyújtani legfőképp pedig legyünk tisztában azzal, hogy amit leakarunk futni azaz a félmaraton 21,0975 km
és nem pedig 46 km Hmmm!!!
Ha szerencséje van pár hét, ha nem néhány hónap és elmegy a kedve a futástól jó időre.
Szóval nem árt ha megtanul SeSam előtte bemelegíteni, alatta frissíteni, és a végén lenyújtani legfőképp pedig legyünk tisztában azzal, hogy amit leakarunk futni azaz a félmaraton 21,0975 km
és nem pedig 46 km Hmmm!!!
193
2013.08.12 15:06:28
@Joe.: Tudom, hogy nem vagyunk egyformák! Én futással töltött első hónapom végére úgy tönkrevágtam a jobb achillesemet, hogy 8 hónapig kellet várnom, hogy tünetmentes legyek. De mivel én is "függő lettem" nem áltam le a futással de volt időm és okom utánna nézni, hogy mit csesztem el.
Szerintem a kütyü függő srác azóta már lefutotta a maratont is Kobéban és még csak hírből ismeri a Japán egészségügyet!
Szerintem a kütyü függő srác azóta már lefutotta a maratont is Kobéban és még csak hírből ismeri a Japán egészségügyet!
193
2013.08.12 15:13:00
A fenti amerikai fickó fórumbejegyzését most lefordítom magyarra:
Életem célja volt futni egy maratonit 3 óra 30 percen belül. A képen én vagyok 9 méterrel a befutó előtt. 9 méterrel odébb dehidratáltan, motyogva beszélve és görcsökbe rándulva estem össze – az időm…..
193
2013.08.07 21:49:38
@Jane: "kemény munka" Véleményem szerint az ha a komfort zónán kívül fut az ember. Az pedig lehet hosszú futás vagy akár gyorsító edzések. Számomra a munkás futások az önmegismerés útjának újabb + méterei.
Egyébként én is szabadabb ember vagyok annál mint, hogy "recept" (edzésterv) alapján fussak. De a maratonnak 21-esekkel nem mernék nekivágni és nem is tanácsolnám senkinek. Te kilógsz a "sorból", pontosabban a "munkás tömegek" előtt szaladsz.
A táplálkozás váltás nálam is aktuális téma és elmondhatom hogy sokkal többet tudok már a testemről mint akár egy évvel ezelőtt . De ebbe a témába - emésztőrendszer és a futás- előbb utóbb mindenki beleszalad!
Egyébként én is szabadabb ember vagyok annál mint, hogy "recept" (edzésterv) alapján fussak. De a maratonnak 21-esekkel nem mernék nekivágni és nem is tanácsolnám senkinek. Te kilógsz a "sorból", pontosabban a "munkás tömegek" előtt szaladsz.
A táplálkozás váltás nálam is aktuális téma és elmondhatom hogy sokkal többet tudok már a testemről mint akár egy évvel ezelőtt . De ebbe a témába - emésztőrendszer és a futás- előbb utóbb mindenki beleszalad!
Amikor egy futó nyaralni indul, óhatatlanul is elkezdi fejben tervezni a nyaralás alatti edzéseket. Alkalmatlan felbontású műholdképeken próbálunk útvonalakat tervezni, fórumhozzászólásokat böngészünk, hogy az adott cél környékén lehet-e futni, és ha igen, akkor merre. A…..
Pont, mint a kezdetekben.
Hazafelé sétálva régen látott büszkeséggel és lelkesedéssel vigyáztam az oklevelemre és arra a kis fából készült éremre, amit a szervezőktől kaptam. Sokáig váratott magára életem első terepeseménye. Féltem is tőle, halasztgattam is, de most megint…..
193
2013.05.24 14:21:45
Józsa Gábor és Kovács Ádám hétvégén a Rotterdami maratonon indulnak. Néhány kérdést tettünk fel nekik.
FB: Hogy sikerült a maratoni felkészülés?
JG: Magamhoz képest sok kilométert sikerült futnom az alapozás során, sőt, a valaha volt legtöbbet. Betegség és sérülés jó…..
193
2013.04.15 08:49:32
Hangosan szuszogott fel az óra. Hajnali 3:50-et mutatott. A nyári időszámításra átállás miatt bizonytalan voltam, mikorra is állítsam, hogy semmiképp ne késsek el. Nem aludtam jól. Mondjuk mostanában amúgysem telnek túl jól az éjszakák. Merev térdekkel kászálódtam ki az…..
Hogy tetszik? Szerintem nagyon jó. Megfelelő érdeklődés (értsd: poszt alatti lájk szám növekedés és dícsérő hozzászólások) után itt a Futóblogon is elérhetővé tesszük a rendelő lapot. Önköltségben készül, kb. 2000 forint az ára. Szasza a barátai számára készítette,…..
193
2013.01.16 14:53:01
193
2012.10.29 14:28:42
193
2012.10.30 20:07:19
@rrroka: Én csak tippeltem!
Aki így fut maratont az iramfutó vagy UFO!
De minimum valami elszakadt benne?!
Aki így fut maratont az iramfutó vagy UFO!
De minimum valami elszakadt benne?!
193
2012.10.30 20:07:58
@rrroka: Vagy csak Sanyi!
A maratoni "pofáraesést" követően úgy gondoltam visszatérek a kalandozásból a gyökerekhez, pontosabban a természethez, az erdőbe.
Hogy elképzelésemnek kellő nyomatékot, testemnek pedig egy nagyobb löketet adjak, rögtön kipécéztem magamnak két túrát, amit természetesen futva…..
Walter Ulrik története:
Másfél hónappal később, tehát nyár közepén, jutottam el az első valós félmaratoni távomhoz. Ami valóban elérte a 21.1 km-et. 1:50... Simán. Ekkor elkapott a gépszíj. Sorban nyomtam a gyorsító edzéseket. Hétvégeken a hosszúakat. 1-2 hetente jött…..
193
2012.10.22 18:05:31
@daikini: Nekem is! Január közepe óta.
Először leálltam 3 hónapra. Majd később havonta 4-5 alkalommal tesztelgettem (3 cipőben felváltva). De nem javult.
Augusztusban nem bírtam tovább.
Megyek és futok. A múlt hónapban már havi 160-t.
Esténként továbbra is a jégzselé és az Aminoerg gél.
Jobbulást!
Először leálltam 3 hónapra. Majd később havonta 4-5 alkalommal tesztelgettem (3 cipőben felváltva). De nem javult.
Augusztusban nem bírtam tovább.
Megyek és futok. A múlt hónapban már havi 160-t.
Esténként továbbra is a jégzselé és az Aminoerg gél.
Jobbulást!
193
2012.10.24 08:41:32
@daikini: Huuuú!
Kemény próbatétel elé állított a futó karmád!
De bíztatlak, az utadon meg lesz a gyógyír is!
Ha kitartóan keresed megtalálod.
Pontosan hová nőtt az a 4 mm, sarok?
Én is egy röntgennel lépek tovább!
Kemény próbatétel elé állított a futó karmád!
De bíztatlak, az utadon meg lesz a gyógyír is!
Ha kitartóan keresed megtalálod.
Pontosan hová nőtt az a 4 mm, sarok?
Én is egy röntgennel lépek tovább!
vasat szedtem rendesen stopminden rendbejött stop újra futok stop írni nincs kedvem majd jelentkezem ha szükséges stop..
193
2012.10.19 14:35:40
Felkeltem, rozsdás mozdulatokkal bementem a fürdőbe, megmostam az arcom, rátámaszkodtam a mosdóra. Az arcomon lecsurgó vízcseppeket figyeltem a tükörben. A fejemben a hétvégi Garda maraton járt.
Nagyjából be lehet tervezni egy maratoni célidőt, ennyi önismerete mindenkinek van, de…..
193
2012.10.19 10:13:35
..
Egyik barátom maratonra készült. Nagyjából meg is van a felkészülési időszakkal, verseny előtt viszont eszébe jutott pár kérdés. Mivel még nem volt soha szervezett körülmények között futóversenyen, megosztom kérdéseit és természetesen válaszaimat.
- Milyen egy start?
-…..
Németh Csaba a Turista Magazinban ír blogot. 193 kommentelőnk néhány kedvenc passzusát emelte ki, ezt most mi is utóközöljük. Ha valaki arra keresi a választ, hogy mi jár az ország egyik legjobb futója fejében, olvassa végig ezeket és inspirálódjon. (Én még sajnos ott tartok,…..
Ezen a héten bizonyára még mindenki a Nike félmaraton hatása alatt van. Nekem is nagyon tetszett, igaz én most partvonalról figyeltem, és készítettem is néhány képet. A hétvégén én is versenyeztem, közel öt félmaratonit egyben (100 km), amibe a szervezők beletettek mintegy 560…..
193
2012.09.14 11:39:01
@doncii: "Csak mitol nem fasulsz fejben?"
Idézetek Német Cabától az elmúlt két hét blogjaiból!
"Inkább a futásra koncentrálok és a hatékonyságra. Befelé figyelek, belső kapcsolatot keresve. A lábaim picit meg-megakadnak, egy-egy fájós lépés is akad a múlt hét maradványaiból, aztán egyszer csak beáll az egyensúly. Megvan, felvettem a környezetem hullámhosszát, beleolvadok a Beszkidek erdőségeibe. Elkezdek haladni, repülni. Minden könnyen megy. Szinte alig érintem a lábammal a talajt, máris pattanok tovább. Nem érzékelek időt, nem lihegek, nem izzadok, nem fáradok. A fizikális határok eltűntek. Úgy érzem, csak vagyok ott a „most”-ban, részeként a mindennek. Fantasztikus érzés ez, csak tovább ebben, minél tovább…"
És:
"Megértettem ott, hogy az életnek mi az igazi értelme. Célokat tűzni ki, úton lenni a cél felé, végül pedig beteljesülve elérni azt. Aztán újból és újból megismételni ezt, amíg ver a szívünk. A cél pedig bármi lehet, nincs kis vagy nagy cél. Csak CÉL van. "
És végül:
" A futás olyan picit, mint a metronóm: a lábad ütemesen ad egy fajta monotonitást, rákapcsolódsz egy belső rendszerre, amit a természet a saját szépségével erősíti meg. Néha arra figyelsz fel, hogy úristen milyen gyönyörű valami, s ezek visszahatnak rád, a belső állapotodat fokozzák fel. Folyamatosan erősödsz, kialakul egyfajta mámoros érzés, ami órákon keresztül tart. És ez az egész egyfajta öngerjesztő folyamatként működik: mivel megerősödsz belülről, még jobban észreveszed ezeket a dolgokat
Az egész verseny egy nagyon mély élményként írható le. Része leszel a természetnek – nem érzékeled, hogy milyen gyorsan mész vagy éppenséggel lassan. Nincsenek korlátok, nincs idő, nincs tér, csak mész és mész. Nem fáradsz, nem lihegsz, nem izzadsz, csak vagy és létezel. Egy vagy a természettel, ahol az időtlenség uralkodik. Csak azt veszed észre, hogy lemegy a nap, aztán feljön, majd megint lemegy. Egy nagy pillanatnak érzed az egészet – s ez az, amiért át akarod élni még egyszer és még egyszer. Az örök pillanat varázsáért. Mi emberek sokszor azt gondoljuk, hogy ha valami nagyon szép, vagy nagyon jó dolog történik velünk, akkor az életünk pillanata, ami nem ismétlődik meg még egyszer. De ez nem így van. Mindig meg lesz az a pillanat, az a dolog, amit keresünk. Lehet, hogy kicsit másként, de újra és újra megtalálhatjuk. Csak el kell mennünk érte…
"
Idézetek Német Cabától az elmúlt két hét blogjaiból!
"Inkább a futásra koncentrálok és a hatékonyságra. Befelé figyelek, belső kapcsolatot keresve. A lábaim picit meg-megakadnak, egy-egy fájós lépés is akad a múlt hét maradványaiból, aztán egyszer csak beáll az egyensúly. Megvan, felvettem a környezetem hullámhosszát, beleolvadok a Beszkidek erdőségeibe. Elkezdek haladni, repülni. Minden könnyen megy. Szinte alig érintem a lábammal a talajt, máris pattanok tovább. Nem érzékelek időt, nem lihegek, nem izzadok, nem fáradok. A fizikális határok eltűntek. Úgy érzem, csak vagyok ott a „most”-ban, részeként a mindennek. Fantasztikus érzés ez, csak tovább ebben, minél tovább…"
És:
"Megértettem ott, hogy az életnek mi az igazi értelme. Célokat tűzni ki, úton lenni a cél felé, végül pedig beteljesülve elérni azt. Aztán újból és újból megismételni ezt, amíg ver a szívünk. A cél pedig bármi lehet, nincs kis vagy nagy cél. Csak CÉL van. "
És végül:
" A futás olyan picit, mint a metronóm: a lábad ütemesen ad egy fajta monotonitást, rákapcsolódsz egy belső rendszerre, amit a természet a saját szépségével erősíti meg. Néha arra figyelsz fel, hogy úristen milyen gyönyörű valami, s ezek visszahatnak rád, a belső állapotodat fokozzák fel. Folyamatosan erősödsz, kialakul egyfajta mámoros érzés, ami órákon keresztül tart. És ez az egész egyfajta öngerjesztő folyamatként működik: mivel megerősödsz belülről, még jobban észreveszed ezeket a dolgokat
Az egész verseny egy nagyon mély élményként írható le. Része leszel a természetnek – nem érzékeled, hogy milyen gyorsan mész vagy éppenséggel lassan. Nincsenek korlátok, nincs idő, nincs tér, csak mész és mész. Nem fáradsz, nem lihegsz, nem izzadsz, csak vagy és létezel. Egy vagy a természettel, ahol az időtlenség uralkodik. Csak azt veszed észre, hogy lemegy a nap, aztán feljön, majd megint lemegy. Egy nagy pillanatnak érzed az egészet – s ez az, amiért át akarod élni még egyszer és még egyszer. Az örök pillanat varázsáért. Mi emberek sokszor azt gondoljuk, hogy ha valami nagyon szép, vagy nagyon jó dolog történik velünk, akkor az életünk pillanata, ami nem ismétlődik meg még egyszer. De ez nem így van. Mindig meg lesz az a pillanat, az a dolog, amit keresünk. Lehet, hogy kicsit másként, de újra és újra megtalálhatjuk. Csak el kell mennünk érte…
"
Nem tudom ti hogy vagytok vele, én nem bírok melegben futni, de nem csak úgy behisztizek és bemesélem magamnak: papírom is van róla. Tavaly, amikor elmentem a terheléses vizsgálatra az derült ki, hogy minden szép, minden jó, csak ha egy mód van rá, akkor ne fussak melegben. Nem tudom…..
Megvolt az idei évem fő versenye. Úgyhogy jó sokat fogok róla írni, de igyekszem tagolni, hogy átláthatóbb legyen :) A verseny előtti két hét A legutóbbi, Szekszárdtól parázós bejegyzésem óta két hét telt el. A bejegyzés utáni héten háromszor futottam, egyszer a…..
Nem így akartam az elsőt, de megtörtént. Reggel nem úgy keltem fel, hogy megfutom, csak sodortak magával az események és a gondolatok, egyik lépést követte a másik. Voltak pillanatok, amikor meg lehetett volna állni, de azt gondoltam, hogy ha már eddig jutottunk akkor teljesüljön be,…..
Na kérem, most ment el a kedvem az egésztől!
Futok az Orczy-kerti salakos 400-ason és azon gondolkodom, hogy van-e itt valahol egy működőképes defibrillátor? Az edzői intelem szent és sérthetetlen, a mai napra vonatkozó instrukció szerint 2 kilométer bemelegítő futás után 6x400…..
193
2012.05.10 14:42:00
Eléggé vegyesek a futásaim mostanában, de összességében elégedetlen vagyok. Még mindig. Pedig jó lenne már fejlődésről és egy kis (magán)sikerről beszámolnom. Azon vagyok, hogy az alaptáv olyan 8-9 km legyen az eddigi 5 helyett. Szerencsére a kedvvel nincs baj, szívesen megyek…..
Belépve többet láthatsz. Itt beléphetsz
Mi „civilizált” számítógép előtt ülő emberek gondolhatunk bármit és kétkedhetünk. Tehetünk fel kérdéseket sivatag vizes műanyag kannájáról, száz fokon felbomló fehérjéről, vagy akár delfineket leúszó bennszülöttekről?
De nem ez az üzenet a vadász és a vad, a két lábú és a négy lábú órákon át tartó küzdelméről.
Arról, hogy az ember akarat ereje, küzdeni tudása, őseinek sok ezer éves vadászó, nyomkövető tapasztalata ilyen ősi népeknél mint a busman az állatvilág, a gyors négy lábúak fölé emeli.
De nem csak ebben!
Hanem abban a nemes emberi tulajdonságban is amellyel a legyőzöttet és küzdelmüket, szellemüket tiszteli.
Együttérzéssel és tisztelettel érinti meg legyőzöttjének vérét és nyálát. Ott van az üzenet a szemében.
Át érzi a vad életének, tusájának utolsó másodperceit, amelyet ő vett el annak és önmaga teremtőjétől!
Alázat nélkül nincsenek önmagunk feletti futóteljesítmények!