Regisztráció Blogot indítok
Adatok
Nágárdzsuna

4 bejegyzést írt és 14 hozzászólása volt az általa látogatott blogokban.

2009.03.18. óta tag.
Admin Szerkesztő Tag Vendég
A világ mint téveszme Borító és fülszöveg 2009.12.04 13:46:00
A szellemi elsötétülés ellenére az ókori görögök és indiaiak szemlélete töretlenül érvényes. Voltaképpen három fő filozófiai kérdés létezik:1. Ki vagyok én?2. Mi az életem értelme?3. Mi lesz, ha meghalok?Ezek elől kitérni nem lehet. Mert még egy hanyag vállrándítás is…..
Nágárdzsuna 2017.02.04 16:02:11
A világ mint téveszme Részlet a könyvből 2009.12.03 10:46:00
Itt, a csillámló sziklafalon arra jöttem rá, hogy minden ember 5 + 1 hipnózisban él. A hipnózis lényege, hogy áldozata nincs tudatában az őt fogva tartó hipnotikus állapotnak, s mindazt, amit tapasztal, megfellebbezhetetlen valóságnak fogja fel. Az ébredés lehetőségének kezdete,…..
Nágárdzsuna 2016.12.06 20:19:26
Nágárdzsuna 2016.12.08 15:19:05
Nágárdzsuna 2016.12.09 12:46:42
Ha az is-is-re vagy az és-re voksolsz, akkor máris a "bennem van a mindenség"-re voksoltál. Mert abban a pillanatban, hogy megengedted ezt a lehetőséget, kitörtél az objektivizmusból, és utat engedtél annak a felismerésnek, hogy a lét tudati lét. Vagyis hogy csak tudat van, illetőleg csak a saját tudatom van, amely ilyen különbségtételeket tesz, hogy én vagyok a mindenségben vagy a mindenség van bennem. És ha idáig eljutottál, esetleg meg lehet fejelni a tetralemmával, a négyes tagadással:
1. Nem igaz az, hogy én vagyok a világban,
2. De az sem, hogy a világ van bennem,
3. Mint ahogy az sem, hogy egyrészt benne vagyok a világban, másrészt a világ van bennem,
4. És végül az sem, hogy sem bennem nincs a világ, sem én nem vagyok a világban.
A tudatom magasztos játékáról van tehát szó.

Ez az emailem: tornai.szabolcs@gmail.com
A Facebookon nem vagy rajta?
A világ mint téveszme Még egy részlet 2009.12.03 10:45:00
Minden tudatállapot és minden világnézet legfőbb jellemzője, hogy delejesen fogva tart. Az adott tudatállapot vagy nézet megbűvölt rabja abban a meggyőződésben él, hogy csak ez az igazság, minden más tévedés. Teljesen mindegy, hogy valaki vallásos, ateista, realista, idealista,…..
A világ mint téveszme És még egy 2009.12.02 11:10:00
Abszurdumnak, az önmegismerés súlyos félresiklásának tartom, ha egy filozófus, legyen bármily zseniális és nagy hatású, nem a saját énjét helyezi gondolkodása középpontjába. Az a bölcselő, aki úgy beszél önmagáról, hogy „az én”, „az ego”, „a…..
Harkányi Zoltán edzés és versenynapló Tatai Maraton váltó 2009.07.12 17:34:00
Maraton Váltó volt Tatán és Tibi beszervezett egy elég erős csapatba, ahol a 4. futó szerepét töltöttem be. Tibi kezdett, majd a lányok folytatták a futást és amikor én következtem már nem is tudtuk pontosan hányadik helyen állunk. Bemelegítésnek futottam szűk 4km-t, amiben…..
Nágárdzsuna 2009.07.12 20:59:23
Harkányi Zoltán edzés és versenynapló Szuperkompenzáció és Exorexia 2009.03.18 21:47:00
Ma csak egy könnyű futás volt a program és Baluval ezt a városban ejtettük meg. Kellemes volt, gyorsan eltelt és végig dumáltunk, a pulzusom pedig egész alacsony volt. Nagyjából ennyi. Ami a bejegyzés címét illeti a szuperkompenzáció Szabolcs hozzászólásából jön. Ebben sok…..
Nágárdzsuna 2009.03.19 11:00:12
Érdeklődőknek!

A szuperkompenzáció egy modell, de a valóságalapja vitathatatlan. 5 fázisa van:
1. edzésmunka
2. fáradtság
3. kompenzáció, azaz pihenés, regeneráció, más szóval: adaptációs válasz.
Ekkor áll vissza a szervezet egyensúlya.
4. Ezután jön a voltaképpeni szuperkompenzáció vagy túlkompenzáció, túladaptálódás. Ekkor a szervezet magasabb szintre emelkedik, de csak akkor, ha időben következik az újabb edzésmunka. Mert a szervezet a magasabb szintre emelkedéssel készül fel a következő terhelésre.
5. Ha jön időben a következő edzés, akkor a szuperkompenzáció lecseneg, elvész. Ha viszont túl korán jön az újabb nagy terhelés, akkor a szuperkompenzáció letörik, nem tudja „kifutni” magát, és nem lesz edzettebb az ember, csak fáradtabb. Ez az úgynevezett túledzés, az a hiba, amit élsportolók gyakran elkövetnek.

A másik modell a fáradtság-fittség modell, más szóval a kéttényezős modell. Eszerint az edzésnek két fő hatása van: fáradtság és fittség, az előbbi rövid ideig tart, az utóbbi értelemszerűen hosszan tart, becslések szerint 3-szor tovább. Például ha a fáradtság 1 napig tart, akkor a fittség három napig húzódik. Szigorúan véve amíg az edzés valamennyi negatív hatása (fáradtság) el nem múlt, és nem jelennek meg a pozitív hatások (fittség), addig nem szabad újra edzeni, azaz sokkolni a szervezetet. A sokkolt, leterhelt, legyengített, „lerombolt” szervezetnek meg kell könnyebbülnie, meg kell erősödnie, „fel kell épülnie”, meg kell újulnia (pihenéssel vagy könnyű futással, átmozgatással), és csak ekkor szabad újra keményen edzeni.

A dolgot persze bonyolítja, hogy az edzések hatása összegződik is, persze csak akkor, ha a terhelés és a pihenés megfelelő egyensúlyban van. Valamint a szervezet különböző részeinek szuperkompenzációja nem azonos idő alatt történik, hanem különböző időtartamú.

Aki mindezzel nincsen tisztában, az helytelenül edz! És maga alatt vágja a fát. Azt hiszi, hogy amikor edz, akkor edződik, pedig nem edzés alatt edződik, hanem az edzés után! Ez egy-két naptól egy-két hétig is eltarthat a terheléstől függően. Tehát az edzés szigorúan két részből áll: edzés, majd edződés! Az első fázis aktív, a második jórészt passzív és észrevétlen. Mindezt talán azért nehéz elfogadni, mert úgy mondjuk vagy gondoljuk: „hű, de keményen edzek most!” És nyomom, mint állat. És furcsa, hogy amikor nem csinálok semmit, valójában akkor edződöm kőkeményen.

Tornai Szabolcs
Nágárdzsuna 2009.03.19 11:03:59
Harkányi Zoltán edzés és versenynapló 4x2000 méter - szenvedve 2009.03.17 19:43:00
Ettől a délutáni edzéstől eleve tartottam, ráadásul délután rámtört az álmosság, éhesség és a hidegre sem vágytam. Mondhatni a szervezetem tiltakozott minden erővel a 4x2000 ellen, amit mára betervezett Sunka. Persze elindultam és mire Baluhoz értem már egy fokkal jobb volt…..
Nágárdzsuna 2009.03.18 11:22:18
Szia Zoli, már régóta nem értek valamit az edzésmódszeredet illetően:
1. verseny előtt miért futsz még este 10, 12 vagy akár 15 kilométert?
2. most egy kétnapos verseny után hétfőn miért kell felrázó 100-asokat futni? nem rázott fel eléggé a két nap versenyzés? regeneráló kocogás kellene ilyenkor szerintem. és aztán kedden miért kell gyorsabb tempóban lefutni egy 8-ast, ha délután jün a kőkemény résztáv? nem hagyod kipihenni magad, tehát nem hagyod a szuperkompenzáció működjön! hanem ellene dolgozol szór szerint. persze lehet hogy rosszul látom, mert amatőr vagyok... verseny előtt max. csoszogni kellene pár kilcsit, és utána is minimum egy napig csak csoszogni... főleg ha két nap múlva hatékonyan akarsz résztávozni...! emlékszem, tavaly a margita-40 előtti este is nyomtál vagy 12 kilométert, aztán csodálkoztál, hogy másnap kora reggel nem visznek a lábaid...
Szabolcs
Nágárdzsuna 2009.03.18 11:57:00
felhasználási feltételek adatvédelmi tájékoztató segítség jogi problémák dsa impresszum médiaajánlat süti beállítások módosítása