Regisztráció Blogot indítok
Adatok
Lacee-CrossFit

0 bejegyzést írt és 12 hozzászólása volt az általa látogatott blogokban.

Admin Szerkesztő Tag Vendég
Ryan mester alkotása, nekem még új volt, a címe lehetne mondjuk "Porckorongsérv-blues" avagy "A Váll-Gyilkos Visszatér".Figyeljük meg az elején azt a teljesen ratyi swinget, meg utána a fejföléadogatós derékreccsentőt - de utána felejtsük el gyorsan :)  ..
Lacee-CrossFit 2010.09.07 19:17:46
LukiTraining 2010.09.04. Szombat 2010.09.05 11:16:00
A mai edzés picit rendhagyó volt, mert nem is igazi edzésnek indult. Eredetileg 20mázsa fát szerettem volna behordani, aztán kicsit VO2Max snatchelgetni meg gtg húzódzkodni 16kg-al. Ebből annyi lett, hogy kimentem az udvarra, és rájöttem, hogy a behordani való fa nem fog beférni a…..
Lacee-CrossFit 2010.09.05 12:44:42
LukiTraining 2010.07.24. Szombat 2010.07.24 19:48:00
Ma egy shoulder press max lett volna, plusz MetCon, de semennyire nem éreztem az erőt a maxoláshoz. Meg szinte mindenhol izomlázam van, ami egy picit szokatlan, plusz a bal hátam enyhén csomós, amit erősen kezelek :) Szóval ez jött össze:100 reps Back Squat/BW Challange: 2 ismétlésA.…..
Lacee-CrossFit 2010.07.24 20:32:27
56
Misi RKC hétfői edzéséből merítettem az ihletet eredetileg, de tartok tőle, hogy az eredményre végül az apja se ismerne rá.Történt tehát ma reggel:180 snatch @16 kg100 kitörés (sétálós, váltott lábbal)120 swing @24 kg50 pistol (10x5, ebből 4x5 fej fölött tartott üres…..
Lacee-CrossFit 2010.07.22 21:04:25
LukiTraining 2010.07.19. Hétfő 2010.07.20 12:42:08
Halihó, megint szétégett a modemem az áramszünetesviharban, ami nem tudom, hogy a faszba lehet, mert semmi másnak semmi baja. De ez már a 3ik modem, úgyhogy rohadt idegesítő, úgyhogy megint nincs netem.A hétvégét tesóméknál töltöttem, voltunk Balatonon, ott Lackásékat…..
Izomláz blog 9. nap 2010.06.09 18:21:04
Pálinkás jódélutánt! Alig kilenc napja mutattam meg mi történt 3 hónap alatt velem de még mindig kapok gratulációkat és elképedéseket, hogy OMG mivan történt veled ember? Jelentem tartom a súlyt szépen a normális kajálás is betartva (jó néhanéha belecsalok), szóval…..
Lacee-CrossFit 2010.07.16 12:29:46
Becoming a MAN!!! Jó meg rossz 2009.12.13 14:13:23
Mostanság nem tudtam edzeni, gyakorlatilag már töb mint 1 hete nem edztem, aminek a sok tánc és meló az oka, ezért egyszerre vagyok vidám és szomorú. Sosem zavart, ha egy rövid időre kihagyok edzéseket, mert - lévén nem vagyok élsportoló - van elég idő regenerálódni, és a…..
Lacee-CrossFit 2009.12.13 18:44:28
Mai edzésszerűség, a horvátországi visszajövetelt követően...1 x 3-as létra C&MP&Row 16kg4 x 2-es létra, C&MP&Row 16kg100 swing, 10-ként kézcsere, 16kg35,35 macebell 360, 5kg3,3 Get-up sit-up, 16kgGratulálok a frissen végzett RKC-knak, és különösen örülök, hogy…..
Lacee-CrossFit 2009.08.19 20:25:53
Becoming a MAN!!! Technika 2009.07.18 17:02:39
Most mondjátok meg....   KettleBell Fat Burning Circuit - For more funny movies, click here..