Adatok
haan-chee
1 bejegyzést írt és 161 hozzászólása volt az általa látogatott blogokban.
Ezt a futást Barnaki Ferinek ajánlom. Nem lehetnék az a futó, aki most vagyok, ha ő nem vesz a szárnyai alá anno. Mindent köszönök.6:18: Nyűgös kelés, mintha esne az eső, basszus, erről nem volt szó. Kicsit el is megy a kedvem mindentől. Nehezen csúszik a reggeli, töketlenkedek az…..
haan-chee
2012.02.01 22:15:49
Itt is nagyon gratulálok, hihetetlen vagy! :) A beszámoló élvezetes, kedvet kaptam tőle ismét maratont futni (bár ilyen időre talán még bringával sem lennék képes...) :)
Mgergoo vagyok. DK. Szeretnélek motiválni, hogy fuss, és ha nem tudsz még futni, ne keseredj el, hanem gyalogolj! Kezdj el mozogni és ne add fel! Jó eséllyel sokkal jobb állapotban vagy, mint ahonnan én indultam...
2009. ősz.
124 kiló. Ennyi vagyok. Olvasom a futóblogot az elejétől a…..
haan-chee
2011.09.11 20:04:08
Éjjel három felé jár. CséTomi 2.40-et mondott az érkezésére, még nincs nyoma, de azért elkezdhetek készülődni. Nem vagyok különösebben fáradt, bár már futottam egy huszast, magamhoz képest elképesztőúen jó idővel: 1,52 magamtól még sík vidéken is elfogadható, nem hogy…..
Hamarosan itt van az Ultrabalaton 2011, a Futóblog egyik kiemelt támogatású rendezvénye. Szász Norbert rendezőt és Futóbloggert kérdeztük arról, milyen praktikus tanácsokkal tudná ellátni a most szerveződött csapatokat. (Ezt eredetileg a mi csapatunknak írta, de közérdekű,…..
haan-chee
2011.06.17 07:48:08
@pannonfunk: Előfordulhat, nekem is volt már. :) Futás közben a felsőtestet tartó izmok is dolgoznak, hogy megfelelő maradjon a tartásod. Érdemes külön erősíteni a hasizmokat is, pl. futás után felülésezz egy kicsit, meg hátizomgyakorlatokat is jó, ha csinálsz. Egy idő után nem lesz izomlázad, csak hosszabb futásnál fordulhat elő. :)
Barátommal és életmód-tanácsadómmal, Gáborral megkezdtük az Ultrabalaton-felkészülést. Legutóbb nemcsak én, de ő is arra panaszkodott, hogy nem mennek már a hosszabb távok, nevezetesen, hogy mindketten elszoktunk a 10+ kilométerektől.
Én lélekben egy kicsit próbálom ráfogni a…..
haan-chee
2011.06.17 07:43:13
@mîkæl: Szerintem ízlések és pofonok, én egy Lunar Eclipse-ben futok, van benne már 600 km, és futottam benne már egyszerre 86 km-t is, semmi baj nem volt vele sem futás közben, sem utána. Mondjuk ennek a talpa nem egyetlen részből áll, hanem több rétegből.
De a párom L.Glide-ban fut, és egy 150 km hosszú futás során sem volt gondja vele.
Lehet, hogy a te lábadnak nem az igazi ez a cipő, de sokan elégedettek vele.
De a párom L.Glide-ban fut, és egy 150 km hosszú futás során sem volt gondja vele.
Lehet, hogy a te lábadnak nem az igazi ez a cipő, de sokan elégedettek vele.
Nyakunkon a nyár, a nagy meleg, de ha komoly céljaid vannak, akkor nem állhatsz le az futással. Hőségben, tűző napsütésben kocogni megterhelő, a felhevülő szervezet hűtéséhez és az izmok oxigénnel való ellátásához fokozott erőkifejtésre kényszerül. Ez veszélyekkel…..
Örömfutás örömfrissítésekkel és örömsíeléssel 7 felvonásbanElőkészületekMár hetek óta nagyon vártam a nagy napot, a felfedezők kíváncsiságával gondoltam rá, nem túllenni akartam rajta, hanem ott állni végre a célban. A verseny előtti napokban magamhoz képest sokat,…..
Nekem Winkler annak idején azt mondta, hogy el kell menni futni, aztán legalább előbb kiderül, mi van a borítékban.Hozzáteszem, hogy meg is tettem és a néhány alkalomból egyik sem lett láz.Nálatok mi a tapasztalat?..
A hétvégén rendezték meg a 25. Budapest Maratont.
Az alkalomból kissé visszaemlékeztem, hogy nekem milyen is volt az első maratonom. Emlékszem, tisztességesen készültem rá, a versenyen pedig különösebb holtpont nélkül, kis lassulással a végén, kellemesen elfáradva…..
NIKE Budapest Félmaraton beszámoló A tatai minimaraton, a nem túl acélosra sikerült utolsó két hét és Athosz CCC beszámolójának elolvasása után a következő volt a terv: az első 2 kilin óvatosan (4:30) kezdeni, utána felgyorsulni egy még kényelmesen tartható tempóra, 17-ig…..
haan-chee
2010.09.22 08:26:34
Szeptember 5., reggel 8 óra 40 perc. A helyszín: Budapest, Városliget. Rajtszámfelvétel, átöltözés, barátok üdvözlése, bemelegítés, visszaszámlálás, rajt! A kép a verseny rajtjára készült. Ez az a táv, ami pár hónapos tudatos felkészüléssel bárki számára…..
haan-chee
2010.09.11 21:41:15
@sziporkadefrász: Szerintem ne foglalkozz a többiekkel, magadat tartsd szem előtt. Ha úgy érzed, képes leszel lefutni a félmaratont novemberben, akkor nevezz be, és készülj rá ugyanúgy, ahogy eddig, és biztos vagyok benne, hogy menni fog! :) Mindannyian más alkatúak vagyunk, más edzésmunkát végzünk, van, aki gyorsan fejlődik, van, aki lassan, de az a lényeg, hogy mindannyian futunk, meg szeretünk futni.
Megnyugtatásképpen, én 2 órán kívüli idővel értem célba, de ugyanúgy örültem neki, mintha nyertem volna. :)
Hajrá, fuss, és ne add fel, sikerülni fog a félmaraton, ha igazán akarod!
Megnyugtatásképpen, én 2 órán kívüli idővel értem célba, de ugyanúgy örültem neki, mintha nyertem volna. :)
Hajrá, fuss, és ne add fel, sikerülni fog a félmaraton, ha igazán akarod!
1:30:41 Majdnem :o) De mint tudjuk, ami MAJDNEM AZ, az NEM AZ.helyezés (abszolút): 292. az 5507 indulóbólhelyezés a nők között (abszolút): 18. az 1513 indulóbólhelyezés a korcsoportomban (N5, 30-35 év között): 2.osztályzat a futott idő alapján: 4/5osztályzat a versenyzésre: 2/3…..
haan-chee
2010.09.06 22:17:26
Szaladjunk előre, jöjjön az eredmény: Dobzséval ma kényelmesen teljesítettük a NIKE félmaratont, 1:46:45-ös idővel, nagyon kényelmesen, meghalás és egyéb gondok nélkül. Annyira jól beosztottuk az erőnket, hogy gyorsabb volt a verseny második fele, mint az első...Reggel…..
haan-chee
2010.09.06 21:29:20
@viito: A nevezéskor a nevezési lapon volt egy olyan rovat, hogy Név a rajtszámra, ha ezt kitöltötted, és még azelőtt neveztél, hogy kinyomták a rajtszámokat, akkor rákerült a saját neved. Lehet, hogy később neveztél, mikor már le volt adva a rajtszámrendelés, akkor már nem nyomták rá.
Elvileg a maraton rajtszámán is rajta lesz a név.
Elvileg a maraton rajtszámán is rajta lesz a név.
haan-chee
2010.09.06 21:38:17
Vigyázat giccses!!!A legutóbbi 12 kilis bejegyzésem óta nemcsak, hogy nem írtam, nem is nagyon futottam. Egyszerűen valahogy kimaradtak napok, ha meg elindultam, pár kili után visszafordultam, nem ment, nem is erőltettem. A világ legnagyobb versenyeként elhíresült City2Surf-öt viszont…..
haan-chee
2010.08.13 08:41:07
Első hét bevégeztetett, végül 22,4 km-rel zártam, ami végül is annyira nem rossz, bár szerettem volna jobbat. Vasárnap küzdöttem egy acélos 8,8-at 1 óra alatt, ezzel a heti hosszúfutás is megvolt. Gondolom, ha kicsit beolajozódik a rendszer, menni fog ez.Ezt a hetet pihenőnappal…..
H: pihenőnapK: reggel, HHH, 6.5 km KF + 3 km KF (munkaba befut)Sze: reggel, 3x3 km KF (befut-hazafut-befut - ez még nem résztáv, bár úgy hangzik) + jóga, ha jó idő lesz.Cs: pihenőnapP: reggel, HHH, 8.5-9 km KF + 3 km KF (befut)Szo-Vas: 2 KF, össz. min 35 kmHARMADIK SZABÁLY: önmagában a…..
haan-chee
2010.06.08 14:40:46
Minden évben szeptemberben kerül megrendezésre a Nike félmaraton rendezvénye, amire tavasszal hívják fel a sajtó és a médiák figyelmét. Idén a sportesemény szeptember 5-én, vasárnap lesz, és a sorban 25. jubileumi eseményre egy sor hírességet és tini-bálványt is leigazoltak:…..
haan-chee
2010.05.13 23:29:26
@Zime: Szegény Sidi nevét Szidinek mondta asszem Vadon Jani... elég "érdekes" momentum volt. :)
Kedves internetes böngészőjük segítségével egybegyűlt olvasók!
A blogunk szponzora jóvoltából 2010. március 31-én 17 óra 30 perckor hivatalosan is megnyitjuk a 2010-es futószezont a Margit-szigeten. Lesz kis rágcsálni való (pogi, narancslé, süti, apróságok), valamint közös…..
haan-chee
2010.03.27 17:16:01
Helló-halló Kalandvágyó ifjak és ifjonti hölgyek, kik hétvégén sem tespednek, hanem a lábcombra csapnak.2010. február 6. szombatMargita Terepmaraton Táv: 39,6 km, Rajt: 9:00, Gödöllő Erkel Ferenc Általános Iskola (A Terep Ultra Kupa fordulója) -- Bővebb infó: ITTMargita…..
haan-chee
2010.02.04 10:25:12
@szasza75: Az XL távosok nem érintették a patakot, viszont az S és az M távon indulók igen! Én kétszer keltem át rajta, egyszer totál be volt fagyva, a másodiknál viszont féllábas csobbanás lett a vége. :)
Sziasztok, aktuális ötleteket kersek a Nők Lapja 7-es számához (megjelenés Február 17)Ami kellene: aktuális elöl-hátul, mi emberünkCserébe: együtt írjukelőre is kösziGábor ..
haan-chee
2010.01.29 15:19:41
Kedves Gábor és kedves lányok!Elkészült a Fülesbagoly, ha minden igaz, ma már kint is van astandokon, így együttesen is köszönöm még egyszer mindenki munkáját,részvételét!Összeírtam, kinek mennyi pénz jár a mostani számért, kérlek, intézzükúgy, ahogy múltkor:Tóth…..
haan-chee
2010.01.26 15:32:24
Talán már említettem, hogy a futás kiegészítéseként olykor-olykor beiktatok egyéb testedzést. Ilyen a spinning, a streching vagy akár a jóga. Próbáltam egy korábbi posztban elhangzott bikramot, de leteszteltem különböző óraadók gerinc, illetve egyéb streching tréningjeit is,…..
haan-chee
2010.01.20 13:59:44
@bellone: Mindkét túra jó volt, korrekt szervezés, jó hangulat, oklevél és kitűző a célban. :)
Mindenkinek köszönöm az eddigi munkát, amint tudom, értékelem az írásokat.Egyúttal pedig meghirdetem ismét a hírírást, jövő kedd estihatáridővel. A felépítés ugyanaz: 6-8 általános és 6-8 sztáros hír anagyvilágból és Magyarországról vegyesen. 500 Ft/db.Várom a…..
haan-chee
2010.01.10 14:39:35
A Futóblog szerkesztősége nevében kívánok mindenkinek kellemes ünnepeket és boldog új évet.
Itt az ideje megtenni a 2010-es futással kapcsolatos fogadalmakat is. :-) ..
Talán nem nagy titkot fedek fel, hogy Pappito, az Új-Zélandra önszáműzött családapa és, ha mondhatom angolul, self-proclaimed geek, részben a Futóblogból inspirálódva kezdett el futni. Hasonlóan például hozzám, neki is gyakorlatilag egy nulláról való nekirugaszkodás volt a…..
haan-chee
2009.11.30 15:08:18
@zsolababe: Zsola, ha te nem volnál, ki kéne találni, Te már itt fogalom vagy. :D
@Pirx: Ne add fel, inkább gyűjtsd a kilométereket, lassabb, kényelmes tempóban, ettől lehet gyorsulni. Fokozatosan növeld a távot, egyre jobban fog menni, minél több kilométert tettél a lábadba.
@Pirx: Ne add fel, inkább gyűjtsd a kilométereket, lassabb, kényelmes tempóban, ettől lehet gyorsulni. Fokozatosan növeld a távot, egyre jobban fog menni, minél több kilométert tettél a lábadba.
haan-chee
2009.12.02 11:47:55
@gabsy: Éljenek az újrakezdők! Én is most kezdtem ismét futni, hosszabb-rövidebb kihagyásokkal vittem végig az évet. Ha futok éppen, akkor aránylag sokszor és jó mennyiséget, de ha éppen nem, akkor eltelik jópár hét is futásmentesen.
Most szereztünk be egy futópadot, úgyhogy most már naponta nyomom. :)
Most szereztünk be egy futópadot, úgyhogy most már naponta nyomom. :)
haan-chee
2009.12.03 15:20:23
@gabsy: Az ellipszistréner jó találmány, szerintem tökéletes kiegészítője a futásnak. A kinti futástól nem kell félni, csak megfelelően fel kell hozzá öltözni, és mikor végeztél, hamar be kell menni, és bent nyújtani. @gubiklacko: Ilyen előzményekkel egy 4:13-as maraton nem rossz, sőt! De azért több hosszú futással kell rá készülni, nem egyből durr bele a közepébe, mert csak kicsinálod a szervezeted.
Belépve többet láthatsz. Itt beléphetsz