Adatok
Lippainé Csillus
7 bejegyzést írt és 0 hozzászólása volt az általa látogatott blogokban.
Wellstore - Az egészséges élet színes változata
Miért pont 21 nap az alapja a sikeres életmódváltásnak?!
2025.01.09 22:13:05
Valaha hallottad már azt a mondást, hogy "egy szokás kialakításához 21 nap kell"? Ez nem csupán egy divatos kifejezés – tudományos alapja van. Az emberi agy számára időbe telik, míg valami új dolgot megszokott rutinná alakít. Ezért a 21 napos kihívások tökéletes lehetőséget adnak arra, hogy…..
Wellstore - Az egészséges élet színes változata
Egészséges szokások, amiket 21 nap alatt kialakíthatsz
2024.12.31 23:27:53
A 21 napos szabály szerint ennyi idő szükséges ahhoz, hogy új szokások kialakuljanak az életünkben. Bár ez egyénenként eltérhet, három hét elég ahhoz, hogy megalapozzunk egészséges változásokat. Íme néhány egyszerű, de hatékony szokás, amit 21 nap alatt beépíthetsz a mindennapjaidba:
1. Igyál…..
Wellstore - Az egészséges élet színes változata
Hogyan találj támogató közösséget az életmódváltáshoz?
2024.12.31 23:16:44
Az életmódváltás egy izgalmas, de gyakran kihívásokkal teli folyamat. Egy támogató közösség segíthet abban, hogy motivált maradj, megoszd a sikereidet, és tanácsokat kapj, amikor nehézségekkel találkozol.
Íme néhány lépés, amelyek segítenek megtalálni a számodra legmegfelelőbb közösséget:
1. Nézz…..
Wellstore - Az egészséges élet színes változata
Ne csak kezdj bele – tartsd is meg! 5 lépés a fenntartható változásért
2024.12.31 23:08:16
1. Tűzz ki reális célokat
Az életmódváltás első lépése, hogy meghatározd, mit szeretnél elérni. Legyenek ezek konkrét, mérhető és elérhető célok, például: „Hetente háromszor fogok mozogni” vagy „Napi 2 liter vizet iszom.” Kerüld a túl nagy, általános célokat, mint például „Le akarok fogyni 20…..
Wellstore - Az egészséges élet színes változata
Középpontban az emésztőrendszer egészsége
2024.12.11 18:25:38
Ahogyan napról napra átlépjük a rohanó hétköznapok küszöbét, gyakran nem fordítunk kellő figyelmet az emésztőrendszerünk egészségére. Pedig ez a fontos rendszer felelős az ételek lebontásáért, tápanyagok felszívódásáért és az egész testünk jóllétéért.
Ebben a cikkben mélyebben belemegyünk az…..
Wellstore - Az egészséges élet színes változata
5 lépés a fenntartható életmódváltás felé
2024.12.11 18:14:45
Kis lépésekkel az egészségesebb életmód felé – kezdj el változtatni még ma!
Az egészséges életmódra való átállás sokszor ijesztőnek tűnhet, főleg ha tele vagyunk rossz szokásokkal vagy nincs tapasztalatunk az életmód-váltás terén. De a titok egyszerű: apró, fokozatos lépésekkel is óriási…..
Wellstore - Az egészséges élet színes változata
Mondj Igent az egészséges életmódra
2024.12.11 17:51:21
Továbbiakért Kattints IDE
Az életmódváltás olyan tudatos folyamat, amely során valaki megváltoztatja mindennapi szokásait és viselkedését annak érdekében, hogy javítsa az egészségét és a jólétét.
Ez a folyamat magában foglalhatja a táplálkozási szokások, a fizikai aktivitás, az alvási…..
Belépve többet láthatsz. Itt beléphetsz