Adatok
szücsrekaeletmod
9 bejegyzést írt és 0 hozzászólása volt az általa látogatott blogokban.
A termékeny korú nőket érintő hormonális panaszokon túl most a változó korban lévő hölgyekről is ejtsünk szót. Kevésbé foglalkoznak vele, mint a termékeny korúakkal, viszont az élet szerves részét képezi. Ahhoz, hogy a menopauza ne viseljen annyira meg minket, ahhoz már termékeny korunkban…..
"Aki nem glutén érzékeny az nyugodtan ehet glutént"
Igazából számtalanszor belefutottam ebbe a mondatba, és sokan azzal érvelnek, hogy ha nem fogyasztasz glutén tartalmú élelmiszert miközben "nincs is bajod" tőle akkor még tápanyaghiányos is lehetsz. Azért valljuk be ez az érvelés igen gyenge…..
A hajkoronánk egészsége meghatározza, hogy milyen benyomást keltünk az emberekben. Az egészséges, dús haj erőt és magabiztosságot sugároz, a fakó és töredezett viszont éppen ellenkezőleg hat. Még a közérzetünket is befolyásolja. Genetikailag lehet ugyan vékonyszálú és kevesebb hajunk, ám a megfelelő…..
Házi granola recept
A granola egy finom és egészséges alternatíva reggelire – a méz pedig egy olyan étel, amit több okból is kerülni érdemes, illetve nagy mennyiségben nem javasolt fogyasztani bizonyos esetekben Éppen emiatt alkottam meg egy olyan receptet amivel a zabkásádat fel tudod dobni és…..
Hogyan is okoz IR-t az alasony szénhidrát bevitel?
A dolog onnan indul, hogy mindenkinek van egy bizonyos mennyiség amennyit be kell vinnie szénhidrátból, ahhoz, hogy optimálisan működjön. Ebben sem vagyunk egyformák. Erre egyébként a tapasztalataim szerint nagyjából jól rá is szoktak érezni az…..
Mik is azok az antitápanyagok és miért is kerüljük őket?
Szerettem volna erről a témáról hosszabban írni, mert ezt kifejtve könnyebb megérteni, hogy miket veszek alapul egy tanácsadásnál.
A táplálkozási tanácsadás legfontosabb eleme, hogy azokat az élelmiszereket, amelyek nem kívánatos…..
Luteális fázis:
A luteális fázis kb 18-28. nap ( A ciklus hossza természetesen egyénenként változik).Ebben a fázisban a progeszteroné a főszerep hiszen tüszőből sárgatest lesz, és megindul a progeszteron termelése ( és ha a táplálkozásunk illetve a detox útvonalaink rendben vannak akkor jó…..
A menstruációs ciklus szakaszainak étrendi igényei - befejező részA menstruáció avagy a belső télJelszavai mindenképpen az ujjászületés, elengedés a reneneráció, minőségibb kapcsolat önmagunkkal és az intuíció. Szeretem azt a fajta besorolást is, amikor a holdciklusokhoz hasonlítják a…..
A női ciklus és azok étrendi igényei I.
Érdekes továbbképzésben volt részem nemrég. Szeretnék erről kicsit bővebben írni, hiszen az egész hormonális rendszerünket is érintő összefüggésekre tudunk rájönni ha a ciklusunk szakaszait megismerjük. Ciklusunk meghatározza a mindennapjainkat, azt, hogy…..
Belépve többet láthatsz. Itt beléphetsz