Adatok
Peace of Mind
10 bejegyzést írt és 0 hozzászólása volt az általa látogatott blogokban.
Harmadik lépés ???Mindig gondolkodunk, jár az agyunk mint egy gép. Ahogy felébredünk beindul a gépezett és estig meg sem áll. Tartsunk ebben a nagy robotban napi kisebb szüneteket. Mit jelent ez a gyakorlatban? Igyunk egy pohár vizet vagy vegyünk egy mély lélegzetet, benne maradva a jelenben.…..
A második lépésKapcsolódj újra a testedhez, földeld a le a testedet. Szerintem nem újkeletű dologról írok most neked. Kezdjünk is bele. Kapcsolódj újra a testedhez a fizikai érzésekre összpontosítva.?Tudományosan megfogalmazva, hogy elhidd miért fontos ez számodra: A kutatások szerint az elme és a…..
Fedezd fel azt a légzési gyakorlatot, ami kulcs a kezedben. ?✨?Tudományosan, hogy elhidd, hogyan is működik: A légzésed mélységének és sebességének megváltoztatása mélyreható hatással van a mentális és fizikai egészségedre. A paraszimpatikus idegrendszer aktiválásával csökkentheti a szívverésedet,…..
Hogyan is teremtsünk kapcsolatot benső világunkkal, amely elmélyíti a kapcsolatunkat a bolygónk vizeivel?
A saját tapasztalataim alapján szeretném bevezetni az olvasót abba, hogyan mélyüljünk el a víz adta egészségben.
Még mindig rengeteg mindent nem értünk a vizek természetével kapcsolatban és…..
Már gyermekkorunkban észrevehető, hogy a szüleink buzdítási célzattal, de arra sarkaltak minket, hogy
„Csináljuk, mert mi vagyunk a legjobbak!”
„Tanulj, mert ha nem teszed, akkor utcaseprő lesz belőled.”
Az elvárásoknak eleget szeretünk tenni, hiszen azok az emberek mondják, akikre felnézünk,…..
Itt a tavasz, ragyogj Te is.
Mondd, hogy Te is ragyogni szeretnél!
Szem alatti sötét karikák a fáradtság és az alváshiány következményeként lép fel, és nem mindig tudod sminkkel eltüntetni.
Arcmasszázzsal és légzőgyakorlatokkal minden nap tudsz ezen segíteni.
Hogyan? Mutatom, csak olvas…..
Peace of Mind Yoga
Pár tipp a tudatosság felé # 1. rész - Tedd zöldebbé a háztartásod
2024.04.09 15:00:00
6-8 órát ülsz a gép előtt nap, mint nap, néha még túlórázol vagy munka után elmész a barátokkal és beültök valahová, vagy csak leülsz a kanapéra, mert kimerültnek érzed magad. Nem vagy egyedül ezzel az érzéssel.
Erre szeretnék, egy megoldást hozni Neked.
Összeraktam számodra egy 7 feladatból álló,…..
Sárga, narancssárga, barna, piros… szép őszi színek.????
Viszont most egy új színt szeretnék vinni az életetekbe, a rózsaszínt. Nem ez most nem a Barbie filmről fog szólni, pedig szólhatna arról is ? .
Nem tudom, hogy tudtad-e, hogy világszerte minden évben október, a mellrák elleni küzdelem…..
Belépve többet láthatsz. Itt beléphetsz