Adatok
Obreczán Brigitta
10 bejegyzést írt és 0 hozzászólása volt az általa látogatott blogokban.
A gyerek edzésen, mit kezdjek ezzel a 40-50 perccel? Nem nehéz kérdés: mindig van nálam könyv, olykor több is. Ha nem ülök be olvasni valahova, akkor a könyvesboltban vadászom le a legújabb szerzeményemet. Mert már csak 735 olvasatlan könyv várja, hogy sorra kerüljön, szóval mindenképp kell még egy.…..
Stressz, aggodalom, félelem, szorongás - gyakran szinonimaként használjuk ezeket a szavakat. Nézzük meg, melyik micsoda!
Stressz
Érzelmi vagy fizikai nyomás, amikor úgy érzed képtelen vagy megküzdeni az adott helyzettel. Ez lehetnek mindennapi élethelyzetek, munkahelyi vagy családi…..
A légzést magától értetődőnek tekintjük, oxigén be, szén-dioxid ki. Pedig, ha kicsit odafigyelünk és tudatosan lélegzünk, az sokat segíthet edzés vagy nyújtás során, megnyugodni, vagy energetizáltabbá válni. Vagy hogy egészségesebben élj.
Mégis hogyan?
Stresszes helyzetben gyakran a légzésünk…..
OB Coaching
Hogyan múlik el a derékfájásom, avagy mozgásterápiás történeteim - otthoni torna vagy nem otthoni torna
2024.02.23 22:28:56
"Nem nagy dolog napi 15-30 percet tornázni otthon, simán meg lesz." - így indultam neki. Kisgyerekes anyukaként volt időszak, amikor maximum éjszaka, alvás helyett fért volna bele a napba. Két éjszakai ébredés között még akár neki is állhattam volna tornázni, de nem volt hozzá humorom. Most…..
Biztos te is találkoztál már azzal az elgondolkodtató, sokszor frusztráló és olykor nehéz kérdéssel: Mik az erősségeid? Interjúztatók előszeretettel szegezik nekünk. Mik az erősségeim? NEKEM? Nekem… hát, ööö… semmi. Egy interjún természetesen nem válaszoljuk ezt, pedig előfordul, hogy a fejünkben ez…..
OB Coaching
Hogyan múlik el a derékfájásom, avagy mozgásterápiás történeteim - komplex állapotfelmérés és RTM
2024.01.14 12:29:49
Neked is fáj a derekad? Nálam pont 10 éve kezdődött. Akkor annyira fájt, hogy nem bírtam ülni.
Először jártam az SZTK-ban Egészségügyi Központban: ortopédián és reumatológián, ahol nagyjából kiröhögtek: 30 évesen nem fáj az ember dereka. Különösen nem ennyire. Jó, hát ha annyira akarom, akkor…..
Az OprahDaily-n megjelent egy érdekes cikk, itt találod: What Is a Life Coach? They're Not a Therapist, but Here's How They Help You (oprahdaily.com)
Vagy olvasd el magyarul, kiegészítve a gondolataimmal:
Szóval mi, ki a life coach? Gondolj rá úgy, mint egy cselekvésorientált mentorra, aki segít…..
Steigervald Krisztián Generációk harca és Generációk harca a figyelemért c. két könyve különösen hasznos olvasmány lehet minden nagyszülő, szülő és gyerek számára. Vagy inkább kötelezővé tenném. Mindenkinek. Is.
A közgazdász és coach szerző két kötete és a generációs jegyek megismerése nagy…..
Szülőként és kamaszként számtalan kihívással kell szembe néznünk nap, mint nap.Coachként kutatom, hogy melyek azok a különösen hangsúlyos területek, ahol támogatásra szorulnánk és vajon hogyan tudnánk ezt megvalósítani.
Válaszaidért egy ingyenes 30 perces állapotfelmérést kapsz ajándékba! Ehhez…..
Veled is volt már olyan, hogy nagyon vágytál valamire, de nem tudtad hogyan érhetnéd el? Vagy megfogadtad, hogy mostantól tényleg elkezdesz sportolni, odafigyelsz a táplálkozásra, elolvasol egy könyvet, többet találkozol a barátaiddal... aztán valahogy mégsem indult el a folyamat? Van célod, van…..
Belépve többet láthatsz. Itt beléphetsz