Adatok
Müller Adrienn
32 bejegyzést írt és 0 hozzászólása volt az általa látogatott blogokban.
Müller Adrienn
Ne feledd, akkor is értékes és fontos vagy, ha úgy érzed a körülmények összeesküdtek ellened.
2024.12.16 12:37:42
Lehet, hogy rosszabbnál rosszabb döntéseket hozol.
Lehet, hogy éppen nem keresel a legjobban.
Lehet, hogy váltanod kellene a munkahelyedről.
Lehet, hogy nem a legjobb az egészségi állapotod.
Lehet, hogy egy csődtömegnek érzed magad.
Lehet, hogy semmi nem úgy alakul, ahogy te…..
Müller Adrienn
Hogyan váltam befásult, elveszett nőből, céltudatos, energikus, magát egyre bátrabban képviselő nővé?
2024.11.28 14:42:41
Nagyon könnyű belefásulni az életbe és robotként, érzelemmentesen, cél nélkül várni, hogy egyszer majd valahogy jobb lesz minden. Én is így voltam vele. Csak sodródtam, teltek a napok, valami többre vágytam mind a munkahelyen, mind az élet egyéb területein, de tenni nem tettem érte, leginkább csak…..
MIÉRT?
MIÉRT PONT ÉN?
MIÉRT MOST?
MIÉRT NEM TUD EGYSZERŰBBEN MENNI?
MIÉRT KELL ILYEN NEHÉZNEK LENNIE?
....
Még hosszan folytathatnám.
Ha nehéz helyzetekben te is sokszor kezded miérttel a kérdést, akkor sajnos neked is rossz helyen van a fókuszod.
Ez azt jelenti, hogy bár kérdést…..
Müller Adrienn
"Amikor valami nem úgy történik, ahogy elterveztem, akkor kiborulok, szomorú vagy egyenesen dühös leszek."
2024.10.22 14:07:51
Rád is jellemző?
Szoktál ilyenkor önvizsgálatot tartani? Vagyis megkérdezed magadtól, hogy vajon mi állhat emögött a gondolat és érzés mögött?
Mert mindig áll mögötte valami mélyebb.
De sokkal könnyebb megérteni ezt egy példán keresztül. Az egyik ügyfelem azzal keresett meg, hogy beadta egy…..
Egy olyan munkahelyi közegből jövök, ahol még azt is szigorúan vették, ha valamit elírtál. Volt olyan főnököm, aki azzal hívott fel kiabálva, hogy hemzseg az anyag a hibáktól: a fontos részek dőlttel és vastag betűvel voltak szedve, de kiderült, hogy az ő ízlésébe ez nem fér bele - persze nem mondta…..
Bevallom őszintén, nem vagyok az a magamutogatós típus.
A legutóbbi profilképem 2018-ban készült... szerintem ez mindent elmond.
De az utóbbi 1 évben annyit változtam, hogy végignézve a Facebookon és honlapon kitett képeimen, azt éreztem, hogy ideje megújulni ezen a téren is.
Nem…..
Müller Adrienn
Nyáron minden megszépül, könnyebbnek és jobbnak tűnik. Vagy mégsem?
2024.07.11 11:34:24
Azt vettem észre, hogy ilyenkor az emberek valahogy mintha szebbnek látnák a világot, a helyzeteket, alig várják, hogy szabadságra menjenek, ami érthető.
De egyrészt, ha csak a szabadság alatt érzed jól magad, akkor az már régen rossz, hiszen életkortól függően egy évben maximum 30 napod van.…..
Müller Adrienn
Félsz és gyomorideged van, ha valaki feléd kerekedik egy beszélgetésben?
2024.07.04 10:40:25
Gondolkodtál már rajta, hogy ki vagy te most?
Hogyan reagálsz egy-egy olyan helyzetben, amikor azt érzed, hogy feléd kerekedik valaki?
Milyen ilyenkor a testtartásod, a hanglejtésed?
Egyáltalán milyen szavakat használsz, és ez hogyan hat a másik tudatalattijára?
Hogy vajon…..
Müller Adrienn
Nem érzem magam elég jónak, hogyan fogok így kiállni magamért a kapcsolataimban?
2024.06.20 19:58:31
Mindig is nagyon érdekelt ez a téma, így több emberrel is beszéltem ennek kapcsán, akik már sikeresen tudják képviselni magukat és elérték a céljaikat, vagy legalábbis úton vannak, hogy elérjék őket.
És azt tudtam meg tőlük, hogy bizony ők is küzdöttek, vagy még mindig küzdenek ilyen…..
Müller Adrienn
Amikor már annyira borzasztó az elnyomás a munkahelyen, hogy inkább fejest ugrasz az ismeretlenbe…
2024.05.31 13:57:30
Sokat gondolkoztam rajta, hogy kitegyem-e ezt a posztot, mert nem szeretek kitárulkozni közösségi médián, de mivel tanulságos, úgy érzem, hogy másoknak is adhat támpontot.
Alapvetően biztonsági játékos vagyok, vagyis szeretem a kiszámíthatóságot a békét, a nyugalmat magam körül, mind a munkámban,…..
Müller Adrienn
Volt már bűntudatod amiatt, mert erélyesebben mondtad el a véleményed a kolléganődnek, de később megbántad? Tudd meg, mi áll a háttérben és hogyan tudod csökkenteni ezt a stresszt.
2024.05.06 16:52:54
Volt már úgy, hogy erélyesebben mondtad el a véleményed a kolléganődnek, majd néhány óra múlva megbántad, de már letelt a munkaidő, így nem tudtál beszélni vele?
Hogy érezted magad utána? Őrlődtél és bűntudatod volt, hogy hogy lehettél ilyen, miért nem vártad meg, míg megnyugszol, akkor nem mondtál…..
Müller Adrienn
Hogyan tudsz kiállni magadért egy nagyhangú, másokat megalázó helyzetbe hozó emberrel szemben, ha túl kedves és empatikus vagy, úgy, hogy nem kell kivetkőznöd magadból?
2024.04.22 23:03:54
A kollégád tipikusan kiszámítahatalan, sosem tudod jókedvében van-e, vagy éppen rossz passzban van. Indokolatlanul felnagyít dolgokat és rád kiabál függetlenül attól, hogy ki látja/hallja vagy ki nem. Ha látod, hogy ő hív telefonon, már gyomorideged van, hogy megint mit rontottál el, és miért akar…..
Müller Adrienn
“Nem tűzök ki célokat, mert úgysem érem el őket” tudtad, hogy, aki ezt mondja, nem ismeri magát eléggé?
2024.01.12 13:39:57
Sokan másnak akarnak megfelelni és észre sem veszik, hogy úgy élnek le egy életet, hogy nem a saját céljaikat valósítják meg, hanem valaki másét. Például “a szüleim azt akarták, hogy orvos legyek, így az lettem”, vagy “a párom nem szereti, ha kifestem magam, így nem festem magam”, “a főnököm szerint…..
Müller Adrienn
Miért buknak el sokan a célok megvalósításban, akkor is, ha leírják és van akciótervük is hozzá? Tudd meg, mi az a 3 dolog, amit mindenképpen érdemes tisztázni, mielőtt belevágsz a célod megvalósításába, hogy 2024-ben siker legyen a végeredmény.
2024.01.03 13:59:01
Sikerekben Gazdag Boldog Új Évet!
De gondolkodtál már rajta, hogy mit jelent neked a siker?
Addig, amíg nem tudod megfogalmazni, hogy mit jelent neked a siker, nem fogod tudni megvalósítani sem.
Manapság szerencsére egyre több a tudatos ember, így sokan már tudják, hogy ahhoz, hogy sikereket…..
Müller Adrienn
“Januárban kimerültebb és motiválatlanabb vagyok, mint mielőtt szabira mentem.” Mindenki azt kérdezni, hogy kipihented-e magad, és mivel nem, azt érzed, hogy valami nem stimmel veled. Tudd meg, miért van így és mit tudsz tenni ellene.
2023.12.22 10:39:14
Észrevetted, hogy az az általános elvárás, hogy feltöltődve kellene visszatérni januárban? Éppen ezért te eléggé rosszul érzed magad, mikor pont az ellenkezőjét érzed, vagyis még kimerültebb vagy, mint amikor decemberben szabira mentél, ráadásul semmi motivációd nincs semmihez. Ettől azt gondolod,…..
Müller Adrienn
“Nem érzem értékesnek a munkám, így magamat sem, de félek váltani, mert mi van, ha ott is ez lesz? Mi van, ha velem van baj? Akkor miért váltsak?” Ismerős a helyzet? Megmutatom miért nem valid és hogyan lépj túl rajta.
2023.12.08 12:47:47
Már nem szeretsz bemenni a munkahelyedre, mert nem már érzed jól magad. A munkád unalmas, már egyáltalán nincs benne kihívás, nem érzed hasznosnak sem a munkádat, sem pedig magadat. A csapat ugyan nem rossz, de nem is kifejezetten jó, elvagy velük, de sokszor kibeszélik a másikat, ez már nem…..
Müller Adrienn
“Bocsi, bezárhatom az ablakot, mert fázom?” De igazság szerint addigra már teljesen átfagytál, mert vártad, hogy hátha más is fázik és majd szóvá teszi, és te megúszod, hogy fel kelljen szólalni. Ismerős?
2023.11.29 12:04:47
Te is félsz mások reakciójától ilyen helyzetekben? Akkor te is alul pozícionálod magad és ebből fakad, hogy értéktelenebbnek érzed magad másoknál. Olvass tovább és tudd meg, hogyan tudsz kimászni ebből.
Ez a poszt nem arról szól, amikor indokolt és szükségszerű a bocsánatkérés, például ha…..
Müller Adrienn
Az a vágyad, hogy főállású vállalkozó légy, de nem tudod, milyen területen kellene vállalkoznod, így inkább lemondasz az álmaidról. Ismerős? Tudd meg, hogyan tudsz kimászni ebből a tehetetlenségből és megteremteni azt az életet, amire vágysz.
2023.11.23 19:21:05
Már évek óta az a vágyad, hogy önmagad ura legyél. Nem különösebben szereted a munkádat, elvagy, de már egyáltalán nem érzed, hogy bármi értelme lenne.
Azt leszámítva, hogy havonta fixen jön belőle a bevétel.
De ez már nem motivál. Azt szeretnéd, ha lenne értelme a munkádnak. Érzed, hogy több van…..
Müller Adrienn
Nem mered szóvá tenni a fodrásznak, hogy nem tetszik a végeredmény, mert félsz, hogy akkor rossz embernek gondol? Megmutatom miért téves ez a gondolatmenet és hogyan tudod elkezdeni felvállalni magad.
2023.11.17 13:53:22
Már hónapok, ha nem évek óta jársz a fodrászodhoz.
Bár mondta az elején, hogy szólj, ha nem megfelelő a víz hőmérséklete, de még ezt sem mered szóvá tenni, mikor hidegebb, mint jól esik, hiszen mindjárt végez, ennyit csak kibírsz.
Ha szóvá teszed, lehet, hogy azt fogja gondolni, hogy finnyás,…..
Müller Adrienn
Rosszabb a kedved, úgy érzed, semmi értelme felkelni az ágyból? Csak a hétvégét várod, de akkor is mindent nyűgként élsz meg? Megmutatom, hogyan találj vissza az életvidám, céltudatos énedhez.
2023.11.14 17:40:31
Felkelni sincs kedved az ágyból. Már ébredéskor úgy érzed, mintha átment volna rajtad egy úthenger.
Alig várod, hogy véget érjen a munkaidő és hazamehess, vagy ha home office-ból dolgozol, akkor, hogy lezárhasd a laptopot.
De utána sem vagy sokkal feldobottabb. Bekapcsolod a Netflixet, megnézed…..
Müller Adrienn
Te sem mersz fizetésemelést kérni a főnöködtől, mert félsz a konfliktustól? Ismerd meg a 3 leggyakoribb okot, amik visszatartanak attól, hogy cselekedj.
2023.11.04 15:59:00
Szeretnél minden hónapban félretenni, de egyszerűen olyan alacsony a fizetésed, hogy ezt nem tudod megtenni és nem mersz emelést sem kérni, mert félsz tőle, hogy mit fog szólni a főnököd. Inkább nem vállalod be ezt a konfliktust és élsz abból, ami most van, de mivel ez soha nem elég arra, hogy…..
Müller Adrienn
Nincs elég önbizalmad, hogy stílusosan és nőiesen öltözz, mert félsz, hogy béna lesz az eredmény és mit szólnak majd mások? Megmutatom, merre indulj, hogy magabiztos külső megjelenésed legyen és örömmel nézz a tükörbe.
2023.10.31 15:31:55
Már annyi negatív tapasztalat ért vásárlások során, hogy nem túlzás azt állítani, hogy utálsz vásárolni járni.
Látsz egy nőt az utcán, akin ránézésre látszik, hogy rendben van magával, és zseniálisan áll rajta az a ruha, amit visel.
Véletlenül, te is pont rátalálsz ugyanarra a ruhára az egyik…..
Müller Adrienn
"Majd akkor fogadom el magam, ha mások elfogadtak olyannak, amilyen vagyok." Rád is jellemző?
2023.10.22 23:47:31
Gyakori tévhit, hogy ha úgy élsz, ahogy szerinted mások elvárják, akkor szeretni fognak, elfogadnak olyannak, amilyen vagy. Ha ez bekövetkezik, akkor utána végre te is elfogadod magad olyannak, amilyen vagy, boldog leszel és végre elkezdesz olyan életet élni, amit szeretnél, és megvalósítod az…..
Müller Adrienn
Felejtsd el, hogy csak a hangodat felemelve állhatsz ki magadért egy hangos, elnyomó kollégáddal szemben. Hogyan lehet kedvesen, határozottan képviselni magad? Mit csinál másképp az, akit egyenrangú félként kezelnek és tisztelnek az emberek?
2023.10.13 16:08:21
Van egy kollégád, aki mindenkit kiakaszt a pökhendi stílusával, úgy beszél mindenkivel az irodában, - még néha a főnökkel is - mintha lenézne titeket és senki nem mer visszaszólni neki.
Dühítő és megalázó helyzet.
Hogy lehet egy ilyen ember még mindig ennél a cégnél. Miért nem rúgják már ki?…..
Müller Adrienn
Hogyan szállj ki a “csendben tűrök, mert félek kiállni magamért” állandó körforgásából?
2023.10.06 12:04:50
Volt már úgy, hogy azt gondoltad, ha nem konfrontálódsz, csak csendben tűröd, hogy mindenki úgy beszéljen veled, ahogy kedve tartja, akkor egyszer csak úgy ébredsz egy reggel, hogy mindenki megváltozik, hirtelen kedves lesz és elismerik az eddigi fáradozásaidat?
Sajnos azzal, hogy nem állsz ki…..
Belépve többet láthatsz. Itt beléphetsz