Adatok
Gyarmati Györgyi Mérlegidomàr
37 bejegyzést írt és 2 hozzászólása volt az általa látogatott blogokban.
Augusztus 20-a az államalapítás és az új kenyér ünnepe.
Talán most a legaktuálisabb beszélni a sokak által ördögtől valónak tartott kenyérről.
VÉDŐBESZÉDET mondanék, mert nem a szegény kenyér a főbűnös, vagy nem úgy, ahogy sokan vádolják.
Szinte minden életmódváltás, fogyókúra első önként…..
Amikor anno 8 évvel ezelőtt azt kérték tőlem, hogy írjam le, mikor mit eszem, azt gondoltam:
- "Na, ez aztán jó dedós dolog! Mit eszem, mit eszem? Azt, ami van itthon, meg amihez hozzájutok nap közben, ami a munkahelyi ebéd vagy a menza kínálata. És mikor? Amikor megéhezem vagy amikor időm van rá.…..
Van két dolog, amit bárcsak minden ember tudna az életmódváltással kapcsolatban!
Gondolom Te is rengeteg mindent tudsz az egészséges táplálkozásról, életmódról. Sok mindent olvastál, hallottál a témában. Érdeklődve figyeled az újabb módszereket, csodapirulákat kínáló ajánlatokat. Felfigyelsz az…..
Az életmódváltásba könnyű belevágni, de még könnyebb abbahagyni. A feladâsnak az eredménytelenség a fő oka, de ez az alábbi hibák elkerülésével orvosolható.
1. NINCS EGY JÓL MEGHATÁROZOTT CÉLOD AZZAL KAPCSOLATBAN, HOGY MIÉRT AKARSZ VÁLTOZTATNI
Ha az életmódváltás könnyű lenne…..
Te is várod a csodát, a varázspirulát, a legújabb diétát és pult alól kapható vagy éppen agyonhirdetett tutti tippet a fogyáshoz?
Megszabadulnál a túlsúly okozta egészségi problémáktól?
Nehezedre esik felgyalogolni az emeletre?
Reggelente úgy ébredsz, mint akit péklapáttal vertek egész…..
Te is ismersz ilyen embereket?
Évek óta bújják az internetet, már mindent tudnak a fogyásról és az egészséges táplálkozásról, mégis túlsúlyosak. Érezzük a hangyányi ellentmondást, igaz?
- Üdvözítőnek tartom hogy manapság ennyien érdeklődnek az egészséges táplálkozás, életmód iránt, utána…..
A minap egy élő YouTube videót néztem, ahol egy ismert, általam nagyra becsült, csinos, középkorú hölgy beszélt a diétákról, az egészséges életmódról.
Arra próbálta nagyon helyesen inspirálni a hallgatókat, hogy váltsanak életmódot, a helyett, hogy csodabogyókhoz, csodaszerekhez nyúlnának és ne…..
Egy ügyintézős napon a várakozás során akaratlanul fültanúja voltam két középkorú hölgy hosszas párbeszédének. Most futottak össze sok év után, volt miről csevegniük, kivel mi történt, merre haladt az életük, milyen változások történtek benne. Sok személyes témát is érintettek és valami megütötte a…..
Te is szoktál újévi fogadalmakat tenni? Talán már egyre ritkábban, hisz magad is tapasztaltad, hogy gyakran szalmaláng életűek ezek a fogadkozások. Mintha valami átok ülne rajtuk, ugye?
Tévedés azt hinni, hogy az időzítéssel van a baj. Akkor mi vele a gond? Mindjárt rátérek, előtte azonban…..
Azt gondolod, karácsonykor nem tehetsz semmit a plusz kilók ellen, anélkül, hogy még a karácsonyfád is zöldségből legyen?
Ha ezen a téves véleményen vagy, nem csoda, ha az ünnepet el akarod engedni az életmódváltás szempontjából.
Igen ám, de ha most nem figyelsz oda, 3-5 kg plusszal is gyarapodhat…..
Azt gondolod, hogy a lelassult anyagcseréd az életkorod természetes velejárója és ez az oka, hogy nem tudsz lefogyni? Nem tehetsz semmit, ez van, ezzel meg kell békülnöd?
Ez óriási tévhit, amivel ámíthatod magad. Látszólag leteheted a felelősséget a tested állapotáról, a formádról, a…..
Mindig elbűvöl, hogy milyen kifejező a magyar nyelv.
Te is úgy véled, hogy mindjárt itt a karácsony, már nem érdemes változtatni az életmódodon, rengeteg a tennivaló, aztán úgyis jól teleeszed magad minden földi jóval? Most már felesleges bármit tenni. Majd januárban!
Ez óriási…..
Te is azt gondolod, hogy a bélrendszered állapota csupán az emésztésedet befolyásolja? Bár ez is igaz - és rengetegen küzdenek emésztési problémákkal, ami megkeseríti az életüket -, de nagy hiba azt hinni, hogy bélrendszer "csak" ezért felelős. Valójában sokkal többről van szó.
Hallottad már a…..
Mostanában kezd elterjedni az a nézet, hogy nem szabad reggelizni. Ezt nekem már senki nem fogja bebeszélni.
Pedig egy időben én is ezt gondoltam. Azt figyeltem meg, ha reggeliztem, 10 órakor már éhen akartam halni, ha nem ettem reggel semmit, akkor simán kibírtam délig éhezés nélkül.
Azt…..
Ez a poszt nem lesz népszerű, de nem is az a célom, hogy hajszoljam a népszerűséget, hanem az, hogy felnyIssam a szemeket.
Nagy dolog, mikor gyermek érkezik a családba és bizony átrendezi a család életét. Szülőnek lenni csodálatos dolog! Egy fennkölt küldetés, ahol áldozatokat is kell hozni a…..
Mérlegidomár
HA NEM VÁLTASZ NÉZŐPONTOT MOST, A SZOKÁSAIDDAL KAPCSOLATBAN, KÉSŐBB UTÁLNI FOGOD MAGAD EZÉRT
2022.11.11 10:08:20
Szokásainkon változtatni nem egyszerű, ezért néha a nehezet érezzük könnyűnek és a könnyü utat nehéznek.
Ehhez szeretnék néhány új nézőpontot adni, mert minden viszonyítás kérdése:
Szerintem nehéz:
- lihegve felmenni gyalog a negyedikre
- fáradtan ébredni
- emésztési problémákkal élni
- 100 m…..
Mérlegidomár
EGY ÖTVENES NŐ VALLOMÁSA ARRÓL, HOGYAN SZEREZTE VISSZA A NŐIESSÉGÉBE VETETT HITÉT
2022.11.09 09:35:00
Amikor nincs fájdalom, betegség, az egyéb "apróbb" elváltozásokat, mint például a túlsúlyt, könnyebb elviselni, megmagyarázni, elfogadni. Pedig a plusz kilók további problémák előhírnökei lehetnek.
Gizi, nevezzük így, betöltötte az 50.évét és mint az ötvenesek általában, már kerek formákkal…..
Uraim, bárki mondta Nektek, hogy a sörhas szexi, férfias, nincs vele semmi baj, és 100 kg alatt amúgy sem férfi a férfi csak karácsonyfadísz, bizony csúnyán átvert.
Nem szándékosan, hisz csak egy szubjektív véleményt közölt vagy ezzel vigasztalt. Lehet, hogy neki így is tetszel, de ne hidd, hogy…..
Gyarmati Györgyi Mérlegidomàr
2022.11.06 19:26:10
@]{udarauszkasz: Köszönöm a hozzászólást. Nagyon örülök, hogy próbál egészségtudatosan élni. A "sörhas" nem (csak) a sörtől van. Látatlanban nehéz pontos választ adni, valahol mégis a táplálkozásban kell a bibit keresni. Ha szeretne megoldást találni a problémára, csatlakozzon a Mérlegidomár Facebook csoportomhoz és kérjen személyes konzultációt.
Gyarmati Györgyi Mérlegidomàr
2022.11.07 21:18:33
@arthurthedent: Köszönöm a hozzászólást. Majdnem teljesen egyetértek Önnel. A sörhas valóban nem a hasi zsír. Ezért írtam azt, hogy: A "szexí" pocak magas belső zsírra enged következtetni...
Ugyanis a tapasztalat azt mutatja, hogy a legtöbb esetben, ahol pocak van, a hasi zsír is magas és ez az életmódból adódik, ahogy az Ön által említett cikk is megerősíti.
A köznyelv a pocakot nevezi sörhasnak és ez a blog átlagembereknek szól, így mindenki érti, miről van szó.
Abban talán egyetérthetünk, hogy akinek van pocakja, az nem feltétlenül alkoholista - mielőtt a magyar lakosság jó része felhördülne.
Az Ön által említett ascites szindróma, ami a túlzott alkoholfogyasztás következménye lehet, nem ennek a cikknek a tárgya.
Ugyanis a tapasztalat azt mutatja, hogy a legtöbb esetben, ahol pocak van, a hasi zsír is magas és ez az életmódból adódik, ahogy az Ön által említett cikk is megerősíti.
A köznyelv a pocakot nevezi sörhasnak és ez a blog átlagembereknek szól, így mindenki érti, miről van szó.
Abban talán egyetérthetünk, hogy akinek van pocakja, az nem feltétlenül alkoholista - mielőtt a magyar lakosság jó része felhördülne.
Az Ön által említett ascites szindróma, ami a túlzott alkoholfogyasztás következménye lehet, nem ennek a cikknek a tárgya.
ÉLETMÓDVÁLTÁS JANUÁR 1-ÉN? MIÉRT PONT AKKOR?
Te is január elsejével teszel fogadalmakat sok mindenre, így az életmódváltásra is?
Ugye milyen jó ötletnek tűnik: ÚJ ÉV, ÚJ ÉLET!
Pedig ez olyan hiba, amit rengeteg ember elkövet évről évre...EREDMÉNYTELENÜL! Leggyakrabban csak a halogatás egyik…..
Az teljesen természetes, hogy a szülőként szereted a gyerekeidet, mindent megteszel értük, különösen, míg picik, és legjobb tudásod szerint a legjobbat akarod nekik nyújtani.
Rengeteg cikk, írás, előadás kihangsúlyozta már, hogy sokkal inkább számít, épül be a gyerek tudatába, hogy mit teszünk,…..
Felgyorsult világunkban a test állapotának romlását hosszú ideig, végtelen türelemmel képesek az emberek asszisztálni, a helyreállítást viszont azonnal és varázsütésre akarják sokan.
Értem én, hogy például a 10- 20 év alatt felszedett kilókat is jó lenne pár nap alatt leadni, vagy mint a…..
Te is úgy gondolod, hogy mások érdekeit előtérbe kell helyezned és önfeláldozónak kell lenned, mert ezt így illik? Ha szülő vagy, ez bizonyos mértékig helyénvaló és természetes - erről később még fogok talán írni -, de ez a jelenség nem ritkán fordul elő egyéb társas kapcsolatokban is.
Ha állandóan…..
Tudtad, hogy a hasi fájdalom és a székrekedés után a harmadik leggyakoribb emésztőrendszeri probléma a haspuffadás?
És ami a legtöbb embernek van, az ugye nem is probléma. De bizony az!
Élete során a legtöbb ember megtapasztalta a kellemetlen feszítő érzést, amikor úgy érzed magad, mint egy lufi,…..
Tudtad, hogy a karácsonyi időszakban átlagosan 3-5 kg-ot híznak az emberek? Átlagosan! Van, aki semmit és van aki sokkal többet.
És azt tudtad, hogy a plusz kilók egy része az ünnepek után is kitartóan ragaszkodik a gazdájához és az évek alatt felhalmozódva akár tetemes túlsúlyt is…..
Pedig olyan szépen alakult minden... Lement pár kiló... Már láttad magad "ABBAN" a ruhában, amiben aztán tényleg... És akkor...
Jártál már úgy, hogy egy diéta során szépen elkezdtél fogyni, majd megállt a folyamat és nem mozdultak a kilók? Pedig mennyi áldozat, sanyargatás, megvonás, önfegyelem,…..
Belépve többet láthatsz. Itt beléphetsz