Adatok
dbunny
0 bejegyzést írt és 3 hozzászólása volt az általa látogatott blogokban.
Január a fogadalmak és azok megdőlésének időszaka. Elsején, picsamásnaposan biztos sokan megfogadtátok, hogy többet nem isztok alkoholt. Meddig sikerült betartani? És meddig nem gyújtottál rá?Az "egészségesebben fogok élni" valahol a "leteszem a…..
dbunny
2009.01.20 11:36:06
Pszichológia.blog.hu
Izomdiszmorfia, kóros testépítés - Dr. Lukács Lizával beszélgetünk (3. rész)
2007.07.05 07:05:00
Lukács Lizával beszélgetek, aki a pszichológus, ezen belül pedig elsősorban az evési zavarokkal, illetve testképzavarral foglalkozik.Mit jelent az izomdiszmorfia, mi jellemző rá? 1993-ban írták le először ezt a zavart férfiak körében, később a testépítő nők között is…..
Belépve többet láthatsz. Itt beléphetsz
4. ha lassan futsz, vagy sétálsz, akkor aerob zónában maradsz, nincs számottevő izommunka, nem emelkedik meg nagyon a pulzus. akkor csak zsírt veszítesz. ha nem vagy edzett és felmegy a pulzusod a futás intenzitásától, nem tudod csak "zsírból" fedezni az energiát, hozzányúlsz a glikogénhez is. ez alacsony szénhidrátos vagy egyéb módon szakszerűtlen diétánál izomvesztéshez vezet. az izomvesztés, katabolikus állapot azonnal leállítja a zsírbontást!
7. természetesen hülyeség. viszont minél nagyobb izomtömeged van, annál könnyebben tudsz zsírt leadni gyakorlatilag. ezért tudnak annyira befogyni a testépítők!
egyébiránt:
body.builder.hu/bbcomment_post.htm4?id=47
"szálkásítás" résztől!