Adatok
yogapopblog
362 bejegyzést írt és 0 hozzászólása volt az általa látogatott blogokban.
Ma már mindenki jógázik, aki pedig nem, az majd fog. Annyira a mainstream kultúra része lett, hogy egy jógamatrac ma már mindenkinek must-have 25 és 45 között (azon túl meg főleg). A jóga gyakorlása azonban nemcsak fizikai síkon zajlik, sőt. Mielőtt belefogunk, érdemes fejben is rendet tenni, és…..
A Covid-éra alatt az egyéni jógaórát is tartó oktatók kincset értek-érnek. Csoportos óráktól sokáig ódzkodtak a jógázók, az online-nal már mindenki torkig volt, igazi felüdülés volt megint fizikai kontaktban gyakorolni. Hálás vagyok azokért a felismerésekért, amit az egyéni óra tartása adott, és a…..
Biztos mindenkitől kaptatok olykor kéretlen jótanácsokat az ünnepi készülődés alatt: ne dolgozz annyit, ne pörögd túl a vásárlást, ne takaríts (nem az ÁNTSZ jön, hanem a Jézuska!), lassulj le, hangolódj rá az ünnepekre de persze azt is időben, jótékonykodj, ne vegyél fát, vegyél fát, dekorálj, ne…..
Hibrid listám következik.
Egyrészt, mert van benne olyan, amit már megvettem (a gyerekeknek), olyan, amit örömmel elfogadnék, és olyan is, amit szívesen adnék ajándékba.
Idén kicsit megcsúsztam a készülődéssel, pedig van, hogy nálam a karácsonyi ajándékbeszerzés már októberben elindul. Most…..
Vajon ez már a vég, ha egy applikáció hívja fel a figyelmem, hogy ma van a kedvesség világnapja, és leszek szíves gyakorolni, de nemcsak másokkal, hanem kezdjem magammal?!
Erre figyelmeztett ma a Moonly App:
"November 13 a kedvesség világnapja, vagyis World Kindness Day, a mozgalom Japánból…..
Száraz november.
Lesznek, akik nem értik majd, mit keres az alkohol kérdése egy jógás blogon. Az alkoholfogyasztás témája jógaoktatók és jógázók körében is megosztó, és nagyon unalmas tud lenni, amikor az ezzel kapcsolatos diskurzusok során előkerül a szerencsétlen, hajánál fogva már ezerszer…..
Örök kérdés, mitől lesz egy oktató igazán jó. Itt is érvényes, hogy nem mindenki kompatibilis mindenkivel. Nyilván a szimpátia egy fontos tényező oktató és tanítvány között, de szerintem például olyan dolgoktól is jó lehet valaki, ha felismeri saját korlátait és nem vállal be mindent, vagyis mi sem…..
Nem vagy biztos benne, hogy milyen stílusú gyakorlás lesz a legideálisabb a számodra? Egy kis inspirációért nézz be a DoYou Global Yoga Survey felmérésébe - kb. tízezer ember vett részt benne, 124 különböző országból!
A felmérés célja az volt, hogy feltérképézze a népszerű jógastílusok…..
Ha még nem olyan régóta jógázol, és az óra végi relaxáció még viszonylag ismeretlen terep, esetleg nehezen tudod magad átadni a teljes pihenésnek, ne aggódj, nem vagy egyedül!
A jó hír az, hogy a relaxációra való képesség fejleszthető, és amennyire furcsának tűnik is most hullapózban, hanyatt…..
Még a tavalyi év végén olvastam valahol arról, hogy a nagy és sikeres emberek mennyi könyvet fogyasztanak átlagban: Elon Musk napi egyet biztos, hogy kivégez, Bill Gates pedig évente kb. 60-at olvas el. Gyorsan el is szégyelltem magam, és elhatároztam, ebben az évben aztán én is felzárkózom. Az…..
Nemcsak egy dinamikus jógaóra után, de szinte bármilyen edzés lezárásaként alkalmazható igazi pihentető póz, olyan, amelyet hosszú ideig kitarthatunk anélkül, hogy bármilyen segédeszközt igénybe kellene vennünk. Kicsit mostohagyermek ez a baba(póz), gyakran nem szentelünk elég figyelmet neki vagy…..
Kettőt pislogtam, és máris belecsobbantunk a júliusba, kinyitottak a termek, szinte minden napra jut valami különleges jógás szabadtéri esemény, szóval berobbant a nyár.
Én egy fél nyaraláson már túl is vagyok, és mutatom, mik nálam most a favoritok, ha cuccokról van szó! És ha már így…..
Az, amit mi a 200 órás oktatóképzésen tanultunk, az jóga.
Amit te csinálsz, az nem.
Mert túl drága nadrágban csinálod.
Mert nem nadrágban csinálod!
Mert csak a matracon csinálod.
Mert online csinálod.
Mert offline, de micsoda felkapott helyeken csinálod.
Mert fogggalmad…..
Az ahimszá, azaz a nem ártás elve gyakran előkerül jógáról szóló diskurzusokban. Mit jelent valójában és miért lenne fontos, hogy mi is alkalmazzuk, például mikor a facebookon kommentelgetünk?
Patandzsali a Jóga Szútrákban a a jóga célját az elme lecsendesítéseként fogalmazza meg, melyhez 8…..
Persze mindenki mondhatja, mekkora 2:1 már ez a jógaoktatás, rögtön a saját gyakorlásom is pipa az óratartással (ja, nem) és hát folyamatosan a stresszoldásról beszélünk (igen), és így biztos mindent IS tudunk róla.
Elméletben persze sokat tud róla az ember lánya, ha már évek óta jógát oktat, de…..
Ha te is fejfájós vagy, biztosan megfigyelted, hogy a fájdalom - az intenzitás szintjétől függetlenül - általában akkor jelentkezik, ha olyan tényezőknek vagyunk kitéve, mint pl. a stressz, hormoningadozások, alvászavarok, az időjárás változásai (helló, frontok!) Ám a fájdalom bizonyos gyógyszerek…..
Imádok sorozatokat nézni, igyekszem nem túlzásba vinni, de előfordul, hogy nap végén ezzel radírozom ki az agyam (minden másra meg ott a jóga, ugye).
Sose gondoltam volna, hogy egyszer egy Y-generációs romkom fog a képernyő elé szögezni, de megtörtént, ez volt a The Bold Type, bénán magyarra…..
Amikor én jógázni kezdtem, 10+ évvel ezelőtt, még nem volt ekkora iparág a jóga, és a hozzá kapcsolódó termékek palettája is elég szegényes volt. Most szinte fürödni lehet az ötletetesebbnél ötletesebb holmikban, olyannyira, hogy igen, külön anyáknak szólókról is tudok listát írni, és meg is…..
Soha nem éreztem meg ennyire, hogy ilyen nagyon fontosak a rutinok a mindennapi életünkben. Kapaszkodók, amik ott vannak akkor is, ha éppen szétesik a napunk, nem tudunk előre eltervezett dolgokat befejezni, esetemben a gyerekek írják felül a napi programot, vagy más ménkű üt be. Kell, hogy legyen…..
Yoga Pop Blog
Egy magyar designercsapat összegyűjti neked, hol tudsz online jógázni
2021.03.25 22:14:02
Tudom, tudom, szívesen váltanál már offline-ra, hiányoznak a régi stúdiós, na meg a szabadtérti órák... a jógipajtik, az óra utáni közös teázások, a másfél méter helyetti 2 centik a matracok között (na jó, mondjuk ez nekem pont nem, de hátha valakinek ez volt a perverziója). Nade amíg álmodozunk…..
Mostanában ritkán kapom fel a fejem instagram posztokra, de ma délután szembe jött egy olyan bejegyzés, amire, teljes figyelemmel végigolvasva, csak bólogattam... És rögtön tudtam, a komment szekció fél másodpercen belül tele lesz egymásnak feszülő jógaoktatókkal- és gyakorlókkal.
Panni neve…..
Egy év telt el azóta, hogy a pandémia drámai módon változtatta meg az életünket. A Zoom celláiba kerültek át a munkahelyek, az iskolai feladatok, a szórakozás - bár már korábban is egyre inkább az online tér felé tereltek a különböző trendek. Énidő? Nos, az is képernyőkre váltott, mivel kedvenc…..
Ne lankadjon tavasszal se a jógázási kedv! Bár a jóga nem igazán eszközigényes, én azért időnként szeretek körülnézni a gyakorláshoz hasznos kis termékek piacán, és ezek mindig adnak egy kis extra motivációt. Most pedig igazi kincsekre találtam, meg is mutatom, mikre kattantam rá szigorúan…..
Akkor kezdjük újra a Nagy Bezárkózást, mutatok néhány régebbi, ámde jól bevált unaloműzőt-egészségőrzőt, nemcsak jógásat!
Mit csinálunk a négy fal között? Igen, igen, még többet mobilozunk, online vásárolunk, csevegő alkalmazásokkal élünk társadalmi életet, és még sorolhatnám. Még az sms…..
Yoga Pop Blog
Így használd a gyertya lángját meditációhoz, avagy éljen a Trataka sadhana!
2021.02.27 16:59:27
Sokak számára nem egyszerű elkezdeni a meditáció gyakorlását, elengedni a csapongó gondolatokat. Tekintetünket egy gyertyára szegezve, a láng nézése vagyis a trataka sadhana egyik lehetséges módja annak, hogy a szemünkkel összpontosítsunk, többet kihozva így a meditációs gyakorlatból. Mutatom,…..
Belépve többet láthatsz. Itt beléphetsz