Adatok
csontkovács agykovács
18 bejegyzést írt és 0 hozzászólása volt az általa látogatott blogokban.
Elérkeztünk a csípőizülethez !
A testegyensúly megbomlása, a rossz tartás, a túlsúly, a sok álló vagy ülőmunka, a versenysport, a bemelegítés nélküli hobbisport, a lúdtalp, az átgondolatlan légkondi használat, vagy egy hirtelen asszimetrikus terhelés… mind külön-külön, de akár együtt is okozhat …..
Éles nyilalló, egész lábba kisugárzó fájdalom. Egy villanásnyi, mintha kést döftek volna belénk.
Hirtelen nem tart meg a lábunk. Eldőlünk, elesünk, meg kell kapaszkodnunk.
Izomgörcsösödés az egész alsó végtagon.
Lábfejig kisugárzó zsibbadás.
Mind riasztó és kétségbeejtő érzés!
Legtöbbünk az…..
Reggeli keringésjavító torna..
Kevés olyan neuralgikus pont van a vázszerkezetünkben, mint a gerincünk.
A gerincet a mély és a hosszú hátizom között inak és szalagok húrozzák be a rugalmas megtartottságért. A modern ember azonban "ügyesen" mindent elkövet, hogy ezek az izmok és a gerinc melletti lágyszöveti részek dehidratáltak…..
Torna: A hát és deréktáj nyújtása ..
A keresztcsonti mialgiás gyulladás felismerése után van néhány igen fontos tudni- és tennivaló.
Nagyon érzékeny az időjárás változásra. Nem érheti huzat, hideg!
A derekat nem lehet aránytalanul terhelni. Emelésnél, mint a súlyemelők, guggolásból kell felegyenesedni. Kerülni kell a hosszan tartó…..
A tavasz csodálatos! Minden megújul, az energiák és a természet tobzódik. Mindenhol változás, körülöttünk, bennünk. De sajnos a gyulladásos állapotok kialakulásának is ez az egyik fő időszaka, az ősszel együtt. Mindkettő erősen befolyásolja működésünket. Agyban és testben nem szoktunk még hozzá,…..
Napjainkban sok panaszt vált ki az ülőmunka, a hosszú vezetés, a stressz, ill. minden olyan tevékenység, ami a gerincoszlop, valamint az izületek helytelen tartásával jár. Leggyakrabban hát- és nyakfájást, merev ízületeket, fájdalmas izomcsomókat, emiatt antalgiás (fájdalom elkerülő) testtartást…..
Gyakran hallott panaszok :“Elfeküdtem a nyakam!”“Egy rossz mozdulat és azóta nem tudom forgatni a fejem.”“Fejfájással ébredtem, egész nap szédülök.”
A fájdalom-elkerülő vagy hosszan tartó passzív fejtartás lelassítja a vér és a nyirokerekben az áramlást. A fejbiccentő izom elsavasodik,…..
Aki félelemben, bizonytalanságban, stresszben éli az életét, az bevonzza a bajt, a betegséget!
Ennek elkerülésére használjátok az energia akkumulációt hogy pozitív életenergiával töltődjetek fel. Ehhez pedig nem kell mást használnotok, mint az érzékszerveiteket és a képzelőerőtöket. Mindent meg…..
Rengeteg energiát visz el tőlünk, ha állandóan a friss híreket figyelve, olvasva megpróbáljuk eldönteni, hogy mi az igazság, kinek van igaza. Szeretném felhívni a figyelmeteket, hogy az egészségnek nincs ideológiája! Higgyünk abban, hogy mindenki jót akar, mert ha az ellenkezőjében hiszünk, az…..
A tavasz a megújuláson kívül az összes gyulladásos megbetegedés előidézője is. Legutóbb írtam róla, hogy a legjobban úgy lehet meggyógyulni, ha a betegség igazán el sem kezdődik!
Alábbiakban néhány tanács :
Víz, gyógy- és gyümölcstea, rostos ital fogyasztás legalább 2-3 liter naponta.
Ha…..
Amikről eddig írtam Nektek, azok az okok, ami miatt a különböző állapotok, betegségek kialakulnak. Az, hogy mit okozhatnak, sajnos többségében már ismeritek!
A gyógyulás érdekében a legfontosabb a prevenció! Hiszen az a betegség gyógyul a leggyorsabban, ami el sem kezdődik! Soha ne feledjétek el,…..
Az eddigiekben a kiváltó okokról, a tavaszi időjárás és a passzív életmód okozta testi problémákról és pszichés állapotról írtam. De vegyük sorra az egyéb veszélyeket is!
A számítógépezés, a hosszas tab és mobilhasználat során előbb-utóbb óhatatlanul egy statikus kényszer testhelyzetet veszünk…..
Legutóbb arról írtam, hogy általában mi a kiváltó oka a tavaszi gyulladásos megbetegedéseknek.Most viszont rendkívüli helyzet van!Azokat leszámítva, akik a munkahelyükön dolgoznak az egészségünkért és az ellátásunkért, legtöbben otthon ülve táv-dolgoznak, online tanulnak- tanítanak, vagy csak töltik…..
Beszorulva az önkéntes karanténba elgondolkoztam azon, hogy a kialakult helyzetben, hogy tud segíteni egy csontkovács - manuálterapeuta és a párja, egy gyógymasszőr - pedagógus - életmód tanácsadó.
Úgy gondoltuk, elindítunk egy blogot, hogy segíthessünk a kikerülhetetlen tavaszi gyulladásos…..
Belépve többet láthatsz. Itt beléphetsz