Adatok
taplalkozasmentor
17 bejegyzést írt és 1 hozzászólása volt az általa látogatott blogokban.
Szia!
Most nem egy Egészséges Karantén Konyhába beilleszthető receptet készítettem, hanem születésnapra, kérésre.
Hozzávalók:Tészta:- 500 g liszt- 400 g margarin- 100 g porcukor- 1 tojás sárgájaHab:- 500 g mascarpone- 800 ml ha tejszín - 2 cs. vaníliás cukor
Elkészítés:- A tésztát összegyúrjuk,…..
Szia!
Üdvözöllek a következő Egészséges Karantén Konyha következő részben.
#hirdetés
Most egy szénhidrát csökkentett tésztával készült pestos ebédet hoztam neked.
Hozzávalók:- 75 g KATUSFOOD szélesmetélt- 4 kk bazsalikomos pesto- 3 szelet bacon- 75 g csirkemell- 100 ml főzőtejszín (10%)- 25 g…..
Szia!
Üdvözöllek a következő Egészséges Karantén Konyha következő részben.
A most egy könnyebb reggeli recepttel készültem neked. :)
Hozzávalók:- 2 db tojás - 2 szelet csirkemell sonka - 25 g reszelt ligh trappista sajt
Elkészítés:- A tojásokat felütjük, más felverjük. Beleöntjük a serpenyőbe.-…..
Szia!
Üdvözöllek a következő Egészséges Karantén Konyha következő részben.
A mostani recept és kérésre készült. A kérés abból állt, hogy legyen egy glutén- és laktózmentes süti. :)
Így megalkottam egy TikTokon látott receptet, ami egy brownie, csupán 4 alapanyagból.
Hozzávalók:- 6 db nagyobb…..
Szia!
Üdvözöllek a következő Egészséges Karantén Konyha következő részben.Szinte majdnem majdnem minden hétvégén az asztalon szerepel a sültkrumpli, és ezt hivatott egészségesebb formában bemutatni a Hasselback-burgonya, amit az alábbi recept alapján szoktam én elkészíteni. Mondanom sem kell, hogy…..
Szia!
Üdvözöllek a következő Egészséges Karantén Konyha következő részben.
Nem telhet el úgy egy hétvége, hogy ne legyen a reggelire bundáskenyér. Azonban újragondolva, egészségesebb kivitelben ajánlom mindenkinek
Hozzávalók:- 3 db teljes kiőrlésű kenyér - 2 db kis méretű házi tojás - 1 ek…..
Szia!
Üdvözöllek a következő Egészséges Karantén Konyha következő részben.
Lekapott most nagyon a tortakészítés hulláma, így egy újabb tortát hoztam nektek.
Répatorta
Hozzávalók:- 40 dkg sárgarépa- 20 dkg cukor- 2 dcl olaj- 4 db tojás- 25 dkg durum vagy teljes kiőrlésű liszt- 15 dkg dió durvára…..
Szia!
Üdvözöllek az újabb Egészséges Karantén Konyha következő részében.
Ha már húsvét, akkor nem telhet el az ünnep egy finom alakbarát foszlós kalács nélkül.
Hozzávalók:- 500 g durumliszt vagy teljes kiőrlésű liszt (én durumból készítettem)- 220 ml tej- 75 g puha vaj- 100 g eritrit- 1 db tojás…..
Szia!
Üdvözöllek az újabb Egészséges Karantén Konyha következő részében.
Az egyik kedvenc alakbarát pizza receptemet hoztam el neked, ha már megkívánjuk a pizzát, akkor legyen egy fokkal egészségesebb alternatíva. :)
Fitt pizza (4 fő részére)
Hozzávalók:- 500 g zsírszegény túró - 3 tojás- 100 g…..
Ez egy rendhagyó recept lesz ugyanis nem az Egészséges Karantén Konyha következő részét hoztam, hanem azt a tortát, amit húgomnak készítettem el születésnapjára. :)
Snickers torta
Hozzávalók:Piskóta:- 6 tojás - 6 ek liszt- 6 ek cukor- 20 g kakaópor- 1 cs sütőpor
Krém:- 150 g porcukor - 300 g…..
Szia!
Üdvözöllek az Egészséges Karantén Konyha következő részében.
Most egy Kakaós zabkeksz recepttel készültem neked :)
Hozzávalók: (24 darab)- 170 g teljes kiőrlésű vagy durum liszt- 180 g zabpehely (zúzott és egész szem vegyesen)- 40 g cukrozatlan kakaó (20-22%)- 1 cs sütőpor - 160 g…..
Szia!
Üdvözöllek a következő Egészséges Karantén Konyha következő blogbejegyzésében.
Mivel mindenki mázsa számra vette a lisztet, így úgy gondoltam, hogy egy egészséges teljes kiőrlésű kenyér recepttel készülök számodra.
Hozzávalók (kis cipóhoz):- 150 g teljes kiőrlésű vagy durum liszt- 100…..
A táplálkozásunk mentorálható?
Quinoával, zölséggekkel és csirkemellel töltött kalifornia paprika
2020.03.28 16:55:55
Szia!Mint ahogy már a zárt életmódváltó csoportban is említettem készülök neked is Egészséges Karantén Konyha posztokkal, hogy egészségesen és fitten éljük át a COVID-19 okozta nehézségeket.
Az első recept egy ebéd ötlet, amit bátran javaslok, hiszen rengeteg zöldséget tartalmaz, ami…..
Szia!Üdvözöllek újra a heti blogposztomban. Remélem a heted jól telt és otthon maradtál.
Újabb egy mozgalmas heten vagyok túl, attól függetlenül, hogy senkivel sem találkozom, az élet még nem áll meg.
Kezdődött ott a történet, hogy a héten a cég bejelentette, hogy keddtől HomeOffice-ban fogunk…..
Szia!Üdvözöllek megint itt a következő heti blogban. Nem is tudom, hol kezdjem annyi minden történt az elmúlt hét napban.
A héten itthon voltam, mert a hangommal nem volt minden rendben, mondhatni úgy is, hogy teljes mértékben elment. Mivel ennek a felbukkanása hétfőn volt még nem volt indokolt az…..
Szia!Üdvözöllek a következő heti blogban. Ha már idetévedtél, akkor biztos érdekelhet az én semmitmondó életem. :DNa sebaj, kezdjünk is bele.
Mint, ahogy az előző blogban is olvashattad, én munka mellett egyetemre járok, na már most, hogy #végzősgólya vagyok így ez az időszak is eljött, hogy…..
Szia!Örülök, hogy rákattintottál az első blog bejegyzésemre. Vagyis módosítok, ezen a platformon az első, régebben is blogoltam már, csak azóta elhagytam ezt a szokásomat, pedig ez a legjobb kommunikációs eszköz, amit úgy is csak azok olvasnak végig akiket érdekel maga a téma és a blogger személye,…..
Belépve többet láthatsz. Itt beléphetsz
Magának a zsírnak a kalóriatartalma 9,1 kCal/g. A napi zsírbevitel nem haladhatja meg 60 grammot. Azonban az is elmondható, hogy a zsírokat nem szabad elhagynunk a mindennapi táplálkozásunkból, viszont a megengedett mennyiséget nem ildomos átlépni.
Így a sütőben készült eljárással azok is fogyaszthatják a "bundáskenyeret" akiknek eddig nem lehetett ilyet enni. Fontosnak tartom a tudatosságot az életünkben, és ha már ilyen kis változásokkal tudjuk csökkenteni a kalória bevitelünket, főleg így a karantén idején, amikor vélhetően mindenki kevesebbet mozog, akkor már megérte ezt a receptet közzétenni, hogy más is tudatosabban éljen.
Én személy szerint ezzel az elkészítési móddal készült "bundáskenyeret" jobban szeretem az ízé miatt, mert itt jobban lehet érezni a tojás ízét, ezzel ellentétben a hagyományos bundáskenyérben, nem feltétlen a tojás íze jut először eszembe.