Adatok
onedall
14 bejegyzést írt és 0 hozzászólása volt az általa látogatott blogokban.
1. Ülés közben is változtass tartásodon! Gyermekkorodban gyakran hallottad valószínűleg a következő mondatot: „Ülj nyugodtan, ne ficánkolj annyit!” A gyerekek még ösztönösen érzik a szervezet igényeit, és önkéntelenül izegni-mozogni kezdenek, ha sok ideig kell…..
E-mail:kapetera@gmail.com Telefon: 0670/260-9914 http://www.akozpont.hu/ ..
Hétköznap csütörtök esténként tartok órát a Mester utcában, cím: IX.kerület Mester utca 11. http://www.akozpont.hu/ Egyéni órára bejelentkezés telefonon: 0670/260-9914 ..
Sziasztok! Sok jógát kipróbáltam már, de úgy érzem, hogy erre a típusú jógára van a leginkább szükségem. Ülő munkát végzek és fájt a vállam már hónapok óta, amikor elhatároztam, hogy keresek valamilyen kellemes sportot, amivel javíthatok állapotomon. Párszor eljártam…..
Jógatanárom szerint, egy kezdő jógázó kezdje a gerincjógával. Hogy miért? Mert amíg a test fő tengelye a gerincoszlop nincs a „helyén” addig a legegyszerűbb ászanákban is nehézséget jelenthet az, ha a váll, vagy a gerinc egyes szakaszai merevek. Ha a gerinc rendben van,…..
2006-ban találkoztam először a jógával, amikor egy olyan mozgásformát kerestem, ami nem csak a testet mozgatja át, hanem foglalkozik a lélekkel, a szellemmel is. Célom a stressz-oldás is volt, az akkori élethelyzetem igényelte, hogy legyen heti 1-2 óra, amikor magamra tudok figyelni,…..
A jóga praktikus, következetes módszerek összessége, amely a fizikai gyakorlás alapjaitól indulva, a mentális egészség helyreállításán keresztül vezeti a gyakorlót célja felé. "A jóga ősi filozófiai és életviteli rendszer, amely olyan módszereket foglal magába,…..
A gerinc a belső tartás, de egyben a szellemi mozgékonyság szimbóluma is, a keletiek szerint „az élet fája”. Életvitelünk, gondolataink, érzéseink – görcsösségünk, merevségünk, stressz okozta feszültségeink, túlterheltségünk-testi síkon is megnyilvánulnak.…..
A törzs vázát a gerinc vagy csigolyaoszlop alkotja. Az emberben ehhez 12 pár borda ízesül, amelyeket elöl, a szegycsont kapcsol össze. Ezek közül csak a felső hét pár borda valódi borda, mert ezek egyenként ízesülnek a szegycsonthoz. Az ez alatti három pár borda úgynevezett…..
Tanulmányok szerint Európa nyugati részén az emberek több mint 90%-a panaszkodik kisebb-nagyobb mértékben harmincéves kora körül derékfájásra. Valószínűleg mindannyian éreztük már a derekunkba/hátunkba nyilalló fájdalmat egy-egy rossz mozdulat után, vagy hosszabb pihenés…..
A jóga szinte mindenkinek ideális, kortól, nemtől függetlenül ajánlható: - gyermekeknek: az egyes ászanák segíthetnek koncentrálóképességük fejlesztésében, és játékos formában megtanulva a pózokat, könnyed kikapcsolódásban lehet részük, levezethetve…..
Ahogyan az erős szél sodorja el a csónakot a vízen, úgy képes elragadni az ember értelmét még egyetlen csapongó érzék is, ha az elme arra összpontosít. Ezért, óh, erős karú, aki visszatartja érzékeit azok tárgyaitól, annak értelme valóban rendíthetetlen.…..
Belépve többet láthatsz. Itt beléphetsz