Adatok
v.keat
23 bejegyzést írt és 1 hozzászólása volt az általa látogatott blogokban.
Korábban volt már szó a méltán hírhedt makrotápanyagokról a blogon. Ebből a bejegyzésből megtudhatjátok, hogy mik is tulajdonképpen a makrotápanyagok, és azt is, hogy milyen mennyiségben és elosztásban érdemes fogyasztani őket. Az említett blogposztban még egy példát is találtok, amiben elmondom,…..
Úgy gondolom, hogy nem kell senkinek bemutatni a következő mondatokat:
„nem tudom mit egyek”
„unalmas az étrendem”
„megkóstolnék inkább valami újdonságot”
„múltkor is azt ettük”
Ismerős neked is a helyzet? Sebaj, hiszen az ételeket nagyon könnyű feldobni, nem is kell más, csak néhány fűszer…..
A mai posztban egy számomra elgondolkodtató témával érkeztem, ami pedig nem más, mint a tárgyakkal való kapcsolatunk. Sok beszélgetés és elmefuttatás alkalmával szembe jött már, mégis olyan nehéz az embernek véleményt alkotni, és szabályokat hozni. Pláne betartani, hogyha a számunkra fontosnak vélt…..
A korábbi posztomban, aminek Életmód váltás egyszerűen I. a címe, már írtam arról, hogy mik jutnak eszünkbe az életmód váltás kifejezés hallatán, és mik azok a tényezők, amik nagyon fontos szerepet játszanak ebben. Abban a részben a táplálkozásról és a mentális egészség fontosságáról volt szó, most…..
Az elmúlt évek során egyre gyakrabban hallani az életmódváltás kifejezést, amitől máris tudatosabbak szeretnénk lenni az életünk különböző területein. Szinte már nyomás ként nehezedik ránk, hogy minél jobban teljesítsünk, és ez nagyon nehéz feladatnak ígérkezik. Pedig, ha megtapasztaljuk, hogy nem…..
Amíg régebben a piacra járás volt a természetes és gyakori módja az élelmiszerek beszerzésének, az elmúlt évek során ez már a szupermarketekre mondható el. Ahogy telik az idő változnak a lehetőségek és vele együtt a szokások is, de néha érdemes átgondolni hogyan döntünk. Persze mindennek van előnye…..
Ha elkezdünk kicsit komolyabban foglalkozni a táplálkozásunkkal, először sok olyan kifejezéssel találkozhatunk, amelyek ismeretlenek, vagy még bonyolultnak, esetleg furcsának hangzanak. Pedig higgyétek el, nem azok! Az első kifejezések között fog szerepelni a makrotápanyag szó is, hiszen fontos…..
A bevásárlás tulajdonképpen az étrendünk alapja, ezért fontos időt szakítani arra, hogy kicsit jobban szemügyre vegyük ezt a témát.
A nagy bevásárlásról mindenkinek más jut eszébe, van, aki kedveli, van, aki a háta közepére se kívánja, van, akit a kedvenc falatok motiválnak és van olyan is, aki…..
Az Étkezési alapelvek első részében már írtam arról, hogy szeretnék segíteni nektek az által, hogy megosztom, számomra milyen alapvető támpontok segítenek az életmódom és a súlyom fenntartásában. Ha érdekel ez a téma, érdemes azt a posztot is átolvasnod, abban mesélek az alapokról, itt a második…..
Szokták tőlem kérdezni, hogy nekem mi a „titkom”, hogyan sikerült lefogyni, tartani a súlyom és ugyan, hogy tudok reggel energikus lenni. Aki jobban ismer, az pedig különösen furcsállja, hogy hogy a csudába lehet, hogy megeszem bűntudat nélkül a magasabb szénhidrát tartalmú ételeket, vagy éppen,…..
Sokat hallunk az antioxidánsokról, hogy fontosok, azt pedig még többször, hogy együk sokszor és sokféle zöldséget, de hogy ez miért is jó és mi köze van a kettőnek egymáshoz? Erről lesz szó az alábbi posztban, a végén pedig egy receptet is találtok.
Nos akkor nézzük, mi is az antioxidáns; Egy…..
Sziasztok!
Ebben a bejegyzésben sokak kedvence, a mac n’ cheese avagy sajtos makaróni lesz a téma. Nyugi-nyugi, receptet is hozok, méghozzá kettőt is, de előbb beszéljünk egy kicsit arról, hogy miért is jó, ha próbálunk nyitottabbak lenni, és kipróbálni a növényi alapú táplálkozást. Sok ember…..
Sziasztok!
Az elmúlt egy évem elég sűrű volt, ezért a blogra nem jutott időm, de most újult erővel visszatérek, és jönnek majd a posztok receptekről, táplálkozásról, növényi életmódról, minimalizmusról és minden egyébről, ami érdekel titeket.
Ha van konkrét téma, amiről szívesen olvasnátok ezeken…..
Sziasztok!
Ebben a posztban a táplálkozás megfelelő mértékeire szeretném felhívni a figyelmeteket, mert úgy látom, hogy sokan azt gondolják, hogy a súly problémák az ételek minőségéből és nem mennyiségéből erednek.
A minőség választása mindig a saját felelősségünk, a táplálkozásban pedig…..
v.keat
2020.04.09 14:20:50
@marha2: Igen, sajnos sokan így állnak hozzá, pedig a diéta szó csak egy fajta étrendre utal, mostanra viszont már mindenkinek egy mumus szó, mert az önsanyargatással tették egyenlővé. Hasonló a helyzet tényleg a szénhidráttal is, szerintem kicsit beteges, hogy az emberek benéznek a pékségbe és már bűntudatuk van.. pont ezek miatt alakulnak ki a rossz étkezési szokások. Sajnos a társadalom nagy része leragadt a gyors fogyásnál, tényleg nem veszik alapul a mérsékletességet, engem is kérdeztek már így meg, és sosem hiszik el, hogy életmód kérdése, nem valamilyen szuper csoda diétáé. Pedig lehetne ezt az egészet tök egyszerűen és kellemesen is csinálni. De azért egyre többen kezdik felfedezni a sanyargatás mentességet, szerintem a mindenmentességnek azt is tartalmaznia kell! :D Azért örülök, hogy van ellen példa is, szuper, hogy írtál!
Sziasztok!
Ma egy kissé elhanyagolt, ám nagyon egészséges zöldségre szeretném felhívni a figyelmeteket, amit felhasználva hoztam is egy elsőre furcsának tűnő, de higgyétek el, finom receptet.
Ez a zöldség amellett, hogy tele van vitaminokkal és ásványi anyagokkal, könnyen beszerezhető, szinte…..
Sziasztok!
Ma egy csokis torta receptet hoztam, ami természetesen csak növényi alapú összetevőkből készült.
Ez lehet az ideális vasárnapi sütemény recept, hiszen az elkészítés nem vesz sok időt igénybe és nem is nehéz, viszont érdemes türelmesnek lenni, és megvárni, hogy a piskóta lapok teljesen…..
Miért fontos a reggeli?
Mind hallottunk már róla, hogy a reggeli fontos, azonban mégsem vesszük ezt komolyan, és egyébként is reggel mindenkinek sietnie kell, ha jut is idő reggelire, akkor pedig általában valami gyors megoldást választunk, ami nem túl egészséges. Ismerős a helyzet? Sokáig nekem is…..
A kevesebb néha több
A minimalizmus szó hallatán mindenkinek más kép ugrik be, sokaknak ijesztő lemondások és üresség jut eszébe, míg másoknak megnyugtató rend és béke. Szerintem, mint mindenben, a minimalizmus alkalmazásában is az a fontos, hogy megtaláljuk a nekünk megfelelő szintet. Persze, a…..
Számomra a tudatosság nem azt jelenti, hogy a napoknak minden percét megtervezem előre, hanem hogy kialakítottam egy olyan életteret magam körül, amiben az egyszerű hétköznapi döntéseim is egy bizonyos rendszert képviselnek.
A tudatosság valóban az apróságokban rejlik, de ha az ember elkezdi…..
Hoztam egy receptet, ami számomra ez egyértelműen a karácsonyi kedvenc, de úgy gondolom az év bármelyik szakaszában megállja a helyét. Én nagyon szeretem a linzer tésztát, ezért nem bánom, hogy ki kell várni a hosszadalmasnak tűnő pihentetési időt és szaggatást, de ha az ember valami gyorsabbra…..
Ezt a két állapotot gyakran összekeverjük, mert az okozott tünetek hasonlók, azonban a két kór lefolyása és eredménye egészen különböző.
Mi a különbség?
Az alapvető eltérés, hogy étel intolerancia esetén a tünetek nem egyből, hanem órákkal vagy akár napokkal később jelentkeznek, hiszen az adott…..
Ebben a posztban az ételintoleranciákról szeretnék mesélni nektek.
Ezt a témát több szempontból is meg lehet közelíteni, hiszen nagy hatással van az életünkre, éppen ezért több posztot is szeretnék írni róla, és biztos, hogy a későbbiekben is elő fog még jönni. Olvashattok majd arról, hogy mi is…..
Sziasztok!
A nevem Viktória és szeretném nektek elmesélni az én történetemet egy tudatosabb élet felé haladva.
Elsősorban azért gondoltam, hogy elkezdem írni ezt a blogot, mert a kölcsönös példamutatást nagyon fontosnak tartom, én is sokat tanultam másoktól, és most szeretnék visszaadni a…..
Belépve többet láthatsz. Itt beléphetsz