Adatok
wbonnar
0 bejegyzést írt és 8 hozzászólása volt az általa látogatott blogokban.
A kövérséget propagáljuk, soványnak lenni ciki, de mi van a középúttal, az egészséges és kiegyensúlyozott életmóddal? Az indexen böngészve rákattintottam egy címlapos bejegyzésre A test és az elfogadás. Elolvastam és ledöbbentem. Az mind szép és jó, hogy fogadjuk el a duci,…..
wbonnar
2014.02.10 12:02:43
@Emmanuel Goldstein: Leírtam, hogy mindenkinek magának kell megtalálnia azt az életmódot, táplákozást ami az ő szervezetének és életvitelének megfelel.
Amíg jobban félsz attól, hogy a haverok összeröhögnek a hátad mögött, mint attól, hogy súlyos beteg leszel és ennek következtében akár elszegényedsz a családoddal együtt, addig Te nem fogsz változtatni az életeden, jó így neked, ahogy van. De képzeld el azt a szituációt, hogy Te vagy a családfenntartó, és pl. saját magadon kívül még 5 családtag számít rád anyagilag is és érzelmileg is (lehet az feleség, gyerekek, de após, vagy akár a kedvenc háziállatod is). Ha már nem csak magadért vagy felelős, sőt elsősorban nem magadért vagy felelős, hanem másokért, akkor k*rvára nem fog a haverok röhögése érdekelni, sőt le fogod a haverjaidat cserélni.
Egyébként kívánom mindenkinek, hogy olyan életet tudjon kialakítani, ahol képes felvállalni mások problémáját is részben vagy egészben, mert az élete majd ekkor lesz teljes.
Amíg jobban félsz attól, hogy a haverok összeröhögnek a hátad mögött, mint attól, hogy súlyos beteg leszel és ennek következtében akár elszegényedsz a családoddal együtt, addig Te nem fogsz változtatni az életeden, jó így neked, ahogy van. De képzeld el azt a szituációt, hogy Te vagy a családfenntartó, és pl. saját magadon kívül még 5 családtag számít rád anyagilag is és érzelmileg is (lehet az feleség, gyerekek, de após, vagy akár a kedvenc háziállatod is). Ha már nem csak magadért vagy felelős, sőt elsősorban nem magadért vagy felelős, hanem másokért, akkor k*rvára nem fog a haverok röhögése érdekelni, sőt le fogod a haverjaidat cserélni.
Egyébként kívánom mindenkinek, hogy olyan életet tudjon kialakítani, ahol képes felvállalni mások problémáját is részben vagy egészben, mert az élete majd ekkor lesz teljes.
Itt van az ősz, itt van újra. Fél év múlva választás, a permanens kampány fokozódik. A legérdekesebb szereplő ebben a futamban a baloldal lesz. A Fidesz győzelme bizonyos, a párt arculata egyértelmű: ők a plebejus-demagóg szocialisták, arisztokratikus-vallásos manírokkal és…..
Csöbörből vödörbe, vagy káoszból a rendbe? Budapesti közlekedés friss szemmel. Vélemények az azonos című cikkünkről...
A Zugügyvéd az nagy vihart kavart újabb megfigyelési, lehallgatási vagy ki tudja milyen ügy egyik érintettjétől, -vagyis inkább szenvedő alanyától - kapta az alábbi kis szösszenetet. Ebből megtudhatjuk milyen megélni egy házkutatást, amikor visznek…..
wbonnar
2008.09.14 00:20:32
Mindenkinek, aki félti adatait az illetéktelen nézegetéstől ajánom a TrueCrypt szoftvercsomagot, (www.truecrypt.org).
Teljes partíciót bekódolja, rendszerpartíciót is kódol, soha senki nem mondja meg milyen oprendszer van a gépen, ha nem adod meg a boot-jelszót helyesen. Hiába szereli ki a merevlemezt, azt ugyan nézegetheti.
Természetesen ingyenes, természetesen opensource, és persze linuxra is és windowsra is van, egyebek mellett.
Éredemes áttanulmányoznia annak, aki félti mások elől az adatait.
Évek óta használom, eddig hibátlan.
Teljes partíciót bekódolja, rendszerpartíciót is kódol, soha senki nem mondja meg milyen oprendszer van a gépen, ha nem adod meg a boot-jelszót helyesen. Hiába szereli ki a merevlemezt, azt ugyan nézegetheti.
Természetesen ingyenes, természetesen opensource, és persze linuxra is és windowsra is van, egyebek mellett.
Éredemes áttanulmányoznia annak, aki félti mások elől az adatait.
Évek óta használom, eddig hibátlan.
Drágább lett a minden. Megyen fel az ára a benzinnek, attól akármi másnak, amit vinni kell, és az élelemé meg magától is, főleg mert benzint gyártanak belőle. Csináljon tehát valamit a kormány, nyergelje fel az árzabálót, aztán gyí. Különben dühbe jövünk. Legelőször is…..
Belépve többet láthatsz. Itt beléphetsz
Elsőként a motivációról. Látom sok fiatalabb hozzászóló van itt, megértem, ha az esztétika nálatok az elsődleges ok a fogyásra. Bizonyos élethelyzetekben biztosan ez a fő érv. Picit később (kb. 40 éves kortól) majd elkezdtek foglalkozni azzal, hogy vajon hány évetek van még hátra. Ez mindenképpen így fog alakulni, ahogy egyre többször személyesen lesztek érintve egy-egy haláleset kapcsán. És ekkor majd be fog lépni az egészségvédelem, mint motiváció a fogyásra. És ez sokkal erősebben is tud hatni, mint az esztétika. majd meglátjátok.
Most pedig a megoldásról. A mai ember mindenfélét "összeeszik", ennek okairól hosszan lehetne írogatni, de nem teszem. Lényeg, hogy aztán ha beteg lesz, elvárja, hogy a modern orvostudomány majd megoldja a gondjait. És itt jön majd a keserves felismerés, hogy _nem_ tudja megoldani a problémák legfontosabb 90%-át a modern orvostudomány sem. Ha Te nem változtatsz az életmódodon (benne azon, hogy mit eszel), egyszerűen el fogsz pusztulni idő előtt.
Van egy mondás, ami nagyon igaz: "Az ételed legyen a gyógyszered". Érdemes belegondolni.
Van egy nagyon fontos tételmondatom: Ilyen, hogy fogyókúra, nem működik, nem lehet sikeres, ez bele van kódolva. Mégpedig azért, mert a "kúra" szóban benne van, hogy mindenképpen csak egy ideig tart, aztán visszatérsz a régi életmódodhoz, ahhoz, ami nem működött és a problémához vezetett. És törvényszerűen vissza fog térni a súlytöbbleted.
Az én megoldásom: életmódot kell változtatni, ami nálam főként a táplálkozási szokások megváltoztatását jelentette. Nem kúraszerűen, hanem örökre!
Nem vagyok cukorbeteg, de az az étrend, amit nekik be kell tartani, nagyon hasznos lenne mindenkinek, aki súlytöbblettel küzd. Én sokmindent átvettem a cukorbeteg diéta étrendjéből.
Főbb változások nálam:
- Nem eszem cukrot, semmilyen formában. Teljesen kizárni nem lehet az ételből, de kerülöm, ahogy csak tudom.
- Ugyanígy nem eszem a sok keményítőt tartalmazó ételeket sem: pl. krumpliból és fehérlisztből készült ételek teljesen kizárva.
- Nálam csak úgy mellékesen jött be, de tejterméket kivéve nem eszem állati eredetű ételeket. Ezt pusztán az állatok szeretete és az élet általános tisztelete miatt kezdtem el, de nagyon jó tapasztalataim vannak az egészséget illetően.
- A vacsorám kizárólag sok-sok tönkölykorpa natúr joghurttal és alma. Este 6 után szinte semmit nem eszem.
- Csak erősen szénhidrát-csökkentett pékárut fogyasztok, ma már könnyen lehet ilyet kapni.
- Jó lenne sportolni, de nincs rá semmi időm, úgyhogy ez nem hat a súlyomra.
- És a végén a legfontosabb: a fentieket nem tartom be szombaton és vasárnap (kivéve a vegás étrendet), hétvégén elengedem magam, jöhet, ami belefér. Másként ez nálam nem működne. (Meglepően keveset eszem így is hétvégén.)
Ennek az egésznek vajon mi az eredménye? Heti kb. 30-40 dekát így le lehet adni. Nem éhezem, egyáltalán. Nem szenvedek. Jól érzem magam a bőrömben. Eddig 16 kilót sikerült ledobni, és mivel egyáltalán nem szenvedek, lesz ez még 30 kiló is év végére.
Hát ennyi. Mindenkinek azt kívánom, találja meg azt a táplálkozási módot, ami neki megfelel, mert ez az, ami sok embernek nem sikerül.