Adatok
KissVivien
29 bejegyzést írt és 1 hozzászólása volt az általa látogatott blogokban.
Kiss Vivien - Coach
Mínusz 10kg; helyreállt laborértékek és több mint duplájára emelkedett sejtszintű vitalitás!
2019.09.17 18:38:21
Levi márciusban jött el hozzám táplálkozási tanácsadásra, azzal a céllal, hogy megszabaduljon súlyfeleslegétől, miközben energiaszintjét növeli, ezáltal pedig megteremtse a hosszan tartó, jó egészség alapjait.
Ekkor arról számolt be, hogy különösebb egészségügyi kihívása ugyan nincs, de…..
A szeptember sokak számára az újra tervezés, újrakezdés időszaka a nyári fesztivál és nyaralás szezon után.
Új célokat tűzünk ki vagy régieket frissítünk fel, neki ugrunk ismét nagy lendülettel a tervezésnek, jó esetben pedig a megvalósításnak is.
Ilyenkor megint előtérbe kerül az…..
Légy a jelenben! Éld meg a pillanatot!
Annyiszor jönnek velünk szembe ezek a mondatok, hogy már-már közhelynek számítanak. Szinte fel sem figyelünk rájuk.
Pedig érdemes foglalkozni a témával. Már csak azért is, mert igazán boldogok tényleg akkor tudunk lenni, ha nem a múlton rágódunk vagy a jövőn…..
Egy coach cél nélkül valahol olyan, mint egy íjász íj nélkül. Kicsit elveszett, kicsit kevésbé hiteles.
Na persze mondhatjuk erre is, hogy butaság, a kézilabda edzőnek se kell, hogy kockás hasa legyen, de szerintem a kettő teljesen más téma. Mindenesetre én akkor érzem magam jól, hogyha úgy tudok…..
„Egyszer fent, egyszer lent” – szokták mondani. Az életünk egy változásokkal teli, dinamikus utazás, ahol van, amikor sebesen ívelünk felfelé, de mindannyian élünk meg mélypontokat is. Azt gondolom a kérdés nem az, hogyan kerülhetjük el ezeket. Hiszen gyakran szinte szükségesek a nehezebb…..
Kiss Vivien - Coach
Hogyan találjuk meg a táplálkozáshoz való egészséges hozzáállást?
2019.05.04 20:54:50
A táplálkozási zavarok, a túlsúly és ezzel szemben a kóros soványság fénykorát éljük. Nem csak az énképünk, de a táplálkozáshoz való hozzáállásunk is mintha egyre eltorzultabbá válna.
Legutóbbi posztomban említettem, hogy nekem is kijutott egy pici szelet az evészavarok tortájából. A szélsőséges…..
Kiss Vivien - Coach
Mikor a „bűnözés” a táplálkozási szótárad részévé válik – őszintén az étkezéshez való hozzáállásról
2019.05.02 12:52:15
A táplálkozáshoz való hozzáállás, pontosabban az egészséges hozzáállás témája nagyon közel áll a szívemhez. Sokáig étkeztem ugyanis egészségtelenül úgy, hogy az ételhez és evéshez való hozzáállásom egészségesebb volt, mint később, amikor viszont már jobban megválogattam az ételeket és elindultam az…..
Kiss Vivien - Coach
9 kg fogyás tisztán zsírból, éhezés nélkül mindössze 4 hónap alatt, 55 évesen!
2019.04.18 18:10:25
Ahogy Enikő fogalmazott 40 év kilókkal való küzdelmének sikerült véget vetnünk az elmúlt hónapokban.
Enikő ugyanis rengeteg fogyókúrát, diétás programot kipróbált már mielőtt tavaly novemberben eljött hozzám táplálkozási tanácsadásra. Elsődleges célja éppen az volt, hogy végre búcsút…..
Néhány napja szöget ütött a fejemben egy gondolat.
Ha énmárka építésről van szó gyakran lehet olvasni, hogy „meséld el a sztorid!”. Fontos, hogy ismerjenek a követőid, picit belelássanak abba honnan jöttél, hová tartasz, mi a missziód. A „meséld el a sztorid” olyan, mintha azt mondanák „mutasd meg…..
Felgyorsult világunkban eljutottunk arra a pontra, ahol egészen a legkisebbektől kezdve az idősebb korosztályig szinte mindenki találkozik a stressz fogalmával különböző mértékben.
Nem is csoda tehát, hogy az elmúlt években megsokasodott az idegi alapú, stresszel összefüggésbe hozható…..
Tippek, trükkök, hogyan kezdd el és hogyan ne add fel!
Mintha csak tegnap lett volna szilveszter éjjel és a másnapi újévi indulás, most pedig már szinte túl is vagyunk az első etapon, lassan véget ér a január…
Neked is újévi fogadalmad volt az életmódváltás, hogy idén belevágsz az edzésbe,…..
Az ünnepek közeledtével az életmódváltás és leginkább a táplálkozás témaköre sokféleképpen alakulhat és sokak számára jelent egyfajta stresszt.
Ilyenkor már újonnan nem sokan veszik rá magukat a változtatásra, kivárják a januári újévi fogadalmas szezont.
A régi motorosok pedig többféle csoportra…..
„Az egészség nem minden, de az egészség nélkül minden semmi.” – Arthur Schopenhauer
Olyan sok fórumon halljuk manapság, hogy első az egészség, ha egészséged nincs semmid sincs stb. Mégis kérdés, vajon magunkévá tudjuk-e tenni ezeket a gondolatokat, nem csak elméleti szinten? Tudjuk-e miért és…..
Sok fórumon hallhattátok már és abszolút azt gondolom én is, hogy mindenki eltudja érni a számára ideális formát.
De, ehhez azért fontos tisztáznunk, hogy mi is az a bizonyos ideális forma?
Nem tudom figyeltétek-e már a facebook oldal borítóképének a szövegét, mely szerint „A tökéletes test, a…..
Tejsavó, marha, állati, növényi, ízesített vagy natúr. Megannyi termék kapható a piacon, megannyi gyártótól. Nem nehéz eltévedni és mellé nyúlni ebben a sokaságban.
Hogyan találjuk meg ezek között a nekünk legmegfelelőbbet?
Mik azok a szempontok, amik alapján érdemes válogatnunk?
Összeszedtem…..
Legutóbbi két posztomban arról írtam nektek, hogyan válunk különböző hormonális folyamatokon keresztül függővé az étkezéstől. Volt szó a dopamin által kiváltott örömérzetről valamint a hormontípusok és kívánós reakciók közti összefüggésről is.
Mai, ebben a témakörben az utolsó írásomban megnézünk…..
Kiss Vivien - Coach
A kalóriacsökkentés mítosza, avagy nem keveset kell enni, hanem jól!
2018.10.18 12:16:43
„Kalória (főnév): apró élőlény, ami a szekrényedben él és minden este kisebbre varrja a ruháidat.”
Lehetne így is, de a helyzet az, hogy ez a definíció nem teljesen fedi a valóságot.
A kalória (cal) valójában az energia mértékegysége. Eredetileg a hő mérésére vezették be 1824-ben, majd később ezt…..
Legutóbbi posztomban arról írtam nektek, hogyan válunk függővé az étkezéstől, és milyen különböző hormonális folyamatok állnak a háttérben. A fókuszban a dopamin volt.
Ezen a héten azt szeretném kifejteni, hogyan befolyásolja a hormontípusunk a kívánós reakcióinkat és milyen hormonális játékok…..
Enni jó, sőt nagyon jó. Én is imádok és hiszem, hogy az egészségestudatos táplálkozás és a hosszan tartó egészség alapjaihoz tartozik az is, hogy mennyire tudjuk élvezni az ízeket, értékelni ételeinket.
Van viszont egy vékony határ, amit nem is olyan nehéz átlépni, és a túl oldalán az étkezés…..
A glutén mentes étkezés egyre szélesebb körben terjed. Sokan küzdenek nyilván való glutén érzékenységgel, sokan pedig úgynevezett rejtett glutén érzékenységgel, ami vérből még nem kimutatható de panaszokat okoz.
Rengetegen ébrednek rá arra is, hogy a glutén egy mindenki számára folyamatos terhet…..
Kiss Vivien - Coach
Reni 7kg-ot fogyott tisztán zsírból, miközben megduplázta sejtvitalitását, kevesebb mint 3 hónap alatt!
2018.10.10 15:29:31
Reni március végén járt nálam először, azzal a céllal, hogy egy számára ideális diétával egyszerre érje el az ideális formáját és a hosszan tartó, jó egészséget.
A tanácsadás első részében, egy anamnézis során átbeszéltük jelenlegi életmódbeli szokásait, kórelőzményeit, melyek alapján…..
Az előző 2 részben kifejtettem, milyen összefüggéseken keresztül állhat az egyre több nőt érintő, a méhnyálkahártya kóros burjánzásával járó endometriózis hátterében az ösztrogéndominancia illetve a rossz omega3 és omega6 arány.
Mai cikkemben arról fogok írni nektek, amiről talán a legkevesebb szó…..
Kiss Vivien - Coach
Az endometriózis hátterében 2. rész A „jó” és „rossz” zsírsavak arányának felborulása
2018.10.02 19:11:22
Legutóbbi cikkemben az endometriózis és az ösztrogéndominancia összefüggéseit taglaltam, hogy hogyan okozhatja az ösztrogén és progeszteron megfelelő arányainak felborulása a méhnyálkahártya kóros elburjánzását a méh izomrostjai közt és méhen kívüli területeken. Ez utóbbi, illetve az ezzel járó…..
Kiss Vivien - Coach
Endometriózis, Ösztrogéndominancia és a Táplálkozás összefüggései
2018.09.30 20:43:55
Az ösztrogéndominancia és a hozzá kapcsolódó kóros elváltozások (főleg a női, de gyakran a férfi szervezetben is) vírus szerűen terjednek, és érintenek egyre több és több nőt. Miközben a tünetek gyakran megkeserítik mindennapjainkat, az okokról, a háttérben zajló folyamatokról és a természetes…..
Kiss Vivien - Coach
Lóránt 4 kg-ot fogyott tisztán zsírból, miközben elérte a 70%-os sejtvitalitást!
2018.09.30 20:15:12
Lóránt január végén jött el hozzám először, azzal a céllal, hogy egy magasabb energiaszintre és általánosan jobb közérzetre tegyen szert.
A tanácsadás elején feltettem neki néhány kérdést a jelenlegi életmódjával, kór előzményeivel kapcsolatban, ahol elmondta, bár komolyabb egészségügyi kihívása és…..
Belépve többet láthatsz. Itt beléphetsz
Én nem szeretnék senkinek kéretlen tanácsokat osztogatni. Elmondom, mi az, amin én átmentem, ami nekem segített és azok alapján, amiket tanultam (nem csak magamtól okoskodtam ki) igyekszem másoknak is segítséget nyújtani az ennek megfelelő határokkal. Nem fogok táplálkozási zavarokat "gyógyítani" és beteg embereket megműteni mert ez nem az én hatásköröm. Ahogy az autószerelő sem épít rakétát.
Ugyanakkor ha Józsi bácsi harmadszorra viszi az autót szerelőhöz váltóproblémával és elmondja, hogy szerinte, ami az egyes, kettes, hármas, négyes, ötödik után jön az a rakéta, akkor szerintem nem árt ha az autószerelő közli vele, hogy az bizony nem rakéta üzemmód, hogy ne fusson bele negyedszerre is ugyanabba a hibába. Kisarkított idétlen példa de remélem a lényeg átmegy.
Tisztelettel:
Kiss Vivien