Adatok
PirateTurtle
74 bejegyzést írt és 8 hozzászólása volt az általa látogatott blogokban.
Következzék 2020 az érmek és kupákat szemügyre véve egy visszatekintés formájában. Először is a Méhecske alapítvány evezős ergo-s versenyén mérettettem meg februárban. Ami nekem egy teljesen új dolog volt versenyzés szempontjából. Végül egy kategória második hellyel sikerült abszolválnom a…..
2019 és év érmei. Nézzük csak szépen sorban. Először márciusban sikerült magunkat rávenni Sanyival ,hogy ismét elmenjünk a tatbányai farkasvölgyi hajtásra. Akkori épp protézis és tok probléma mizériájával küzdöttem. Mégis saras tavaszi márciusi időben sikerült egy korosztályos harmadik helyezéssel…..
Terepfutás edzésekről ismét. Még balatoni Szent László bicajos túra után beszéltük a kocsiban Sanyival, hogyan miként lehetne egy jó kis minőségi terepfutást felépíteni mondjuk novemberre egy félmaratonra a Bakony terep félmaratonra is akár. Még a szeptemberi nyárban ráfordulva hűvösebb idők…..
KalózTeknős kalandok
Szent György-hegy Trail-30 kilométeres biciklis teljesítménytúra 2020.09.13
2020.09.18 18:22:38
Júliusban már meg volt egy hegyi-kerékpáros teljesítménytúra a Magas-Bakonyban. Ott volt 8-10 eltévedés és ezért kilométerek, valamint akkor még készültem is a nagy szintkülönbségekre, - edzés ügyileg- ezúttal galád módon kihagytam ezt, és csak nekiugrottam a kihívásokkal teli…..
PirateTurtle
2020.10.11 13:22:24
Nagyon Szépen Köszi! :)
A felforgatott eseménynaptár miatt is idén ismét ősszel került sor a maraton bajnokság megrendezésére mint egy lezárásaként a szezonnak, masteresekkel küzdöttünk egy helyütt a holtágban. Nem igazán vártam ezt azt eseményt nem tudtam tömeg rajtolunk vagy külön-külön kategóriánként mi meg ,hogy…..
Korán nekiláttam már én is megtanulni biciklizni. Édesapámnak járt a kiváltság, hogy fusson utánam, kiegyenlítő bottal a bicó mellett. Ezek után meg bmx-eken keresztül végig nyomtam mindenféle akkori menő-manó biciklikkel alattam, ahogyan cseperedtem. Vég nélkül ment az eltekergés és túrák a…..
2019 tavaszán kezdtem el együtt dolgozni Alföldi Zoltánnal. Az Ő segítségével próbáltam elsajátítani az evezést, annak alapjait, először ergo, majd tanmedence segítségével. Mivel éppen új utak és lehetőségek kipróbálása volt az, ami hajtott, ezért fordultam az evezés felé. Kenuban éppen sehol nem…..
KalózTeknős kalandok
Felnőtt, Ifjúsági és Parakenu Rangsoroló -2019.05.11.-Szolnok
2019.09.27 17:37:00
Ahogyan teltek múltak a téli hónapok és eljött a tavasz is újra vízre szálltam én is az év elején. Újra neki mentem többnyire magányosan az elemeknek és a kihívásoknak. Nagyon alul voltam magamban és motiváció híján ebben az időben. Közben a pár edzőtábor és összetartás jobb kedvre derített.…..
Hétfő: Kezdjük a hetet és mutatványok sorát. Egyből vízre megyek. Szél eléggé zavaró ,de próbálom kizárni a témát. közben süt a nap, hogy valami biztató is legyen. A negyedik kilométer után kezdek bele a megőrülésekbe. 400-500-méterenkénti csapás növeléseimbe és fokozásokra. Ezekből csinálok…..
Hétfő: A jól bevált kondis körömmel nyitok egyedül. Fekve-nyomás kétszer nyolc ismétlés és sí-ergó majd ugyanez mellhez-húzás és sí-ergóval kombinálva négy kör mindegyikből.
Kedd: Lehet úgy alakul a tenisz napja reggeli időpontban kedd lesz. Szokásos bemelegítő kispálya, aztán váltunk az egész…..
Hétfő: Kondival nyitom a hete. Szokásos ,mellhez húzás és fekve nyomás sí-ergóval kombinálva. kétszer húszat fekve nyomok vagy mellhez húzok és utána kétszer egy perc sí-ergó. Ez mind a két gyakorlattal négy körbe történik.
Kedd: Ismét vízen vagyok! Júhú! Az idő továbbra sem valami kegyes, ezért…..
Hétfő: Ismét ergóval nyitjuk a hetet. Tizennégy , tizenkét majd tíz és nyolc perc egyenletes evezések vannak soron. Semmi érdekes vagy nehezítés nincs benn, részemről nagyon várom már ,hogy vízen lehessünk.
Kedd: Végre a kedvező időnek és körülményeknek köszönhetően lehetett vízre szállni először…..
Hétfő: A hétvégi edzőtábor után megkapom ezt a napot pihenőnek.
Kedd: Egy jó kis ergóval kezdek a közös vonatozás után Katával. Bár most elég jó idő van és sokan már vízen mi még bent iparkodunk. Nyolc darab hat perc az adagom átlagos iramban,előtte utána van egy levezető hat perc is semmi különös…..
Egész 2018-as évben az volt az egyik fő vágyam terepfutásilag, hogy teljesítsek lehető legteljesebb mértékben, legtöbb helyen futva egy teljes fél maratoni távot. Erre többször próbáltam neki futni, de sérülések és egyéb okok miatt nem jött össze sosem ez az alkalom. André személyében pl .lefutotta…..
Hétfő: Akkor kezdjünk egy kis kondival!Fekve-nyomás kétszer húsz nem kénem megszakadni benn ,úgyhogy úgy lövöm be a súlyt is hozzá utána kétszer egy perceket sí-ergózok,ezt csinálom négy körben. Utána tárogatok nyolc körben 20 darab ismétlést. Végül mellhez húzok kétszer húsz és ismét sí-ergó, mint…..
Hétfő: Kondiban a szokásos módon „szórakoztatom” magamat. Fekve-nyomás kétszer húsz darab utána kétszer egy perc sí-ergó a menet ez négyszer utána ugyanez mellhez húzással is a napi adagom plusz a sí-ergó is. Közte azért kézsúlyzóval tárogatok nyolcszor húszat átvezető gyakorlatnak.
Kedd: Ergóval…..
Már régóta terveztem ,hogy megírom ezt a blog bejegyzést. Bár tudom leírtam már mennyire nem szeretek panaszkodni ez egy panaszkodásokkal teli leírás lesz. Történt ugyanis ,hogy 2018 áprilisában megjött már a jó idő, izzadtam, nem is volt jól rögzítve a protézisem ,de én bennem nagyon ott volt a…..
Hétfő: Kondiban. Mellhez húzás kétszer húsz db majd kétszer egy perc sí-ergó ez van négy körbe. után ugyanez a mutatvány van mellhez- húzással is. Végén hatszor egy perc sí-ergó,ami nem a levezető ha így leírva még olyannak is tűnik.
Kedd: Ergóban folytatom a hetet. Hat perc bemelegítés majd három…..
Hétfő: Kondival kezdem a hetemet. Fekve-nyomás kétszer húsz ismétlés aztán kétszer egy perc sí-ergó ez van négy körbe, majd ugyanez mellhez-húzással szintén hasonló ismétlés számokkal és sí-ergóval kombinálva. Végén hatszor egy perc kis szünetekkel a vége a mai mutatványnak.
Kedd: Ergóban folytatom…..
Ismét a Farkasvölgyi hajtás és Tatabánya volt a cél számunkra Sanyival vasárnap délelőtt . Idén az idő nem hó és jég formájában köszöntött minket ez már biztatóbb volt. Ezért azon tanakodtunk oda-úton ,hogy maximum mennyire lehet sáros és kihívásokkal teli a terep ilyenkor.
Mind a ketten nem igen…..
Hétfő: Egrón kezdem ezt a hetet. Öt perc bemelegítés után három perc fokozó következik. Majd a fő rész a következőkből áll össze. Egy perc gyors egy perc lassú váltakozva háromszor egymás után utána kis szünetet tartok és ugyanez ismétlődik ötször egymás után. Végén öt perc levezetés kerül…..
Hétfő: Új év második hetén egy laza uszival kezdek este és próbálom ezt a hetet valahogyan megkezdeni abban,hogy újra felvegyem az edzések ritmusát. Mindegyik úszás nemen megyünk és próbáljuk a láb tempót is rendbe tenni. Főleg a gyors vízfogása és annak a szöge a visszatérő hibám amit javítani…..
Az év utolsó hete és valamint az új év első hetén nem volt valami megindító a menet az edzéseket illetően. Fő koncentráció más dolgok fontosságának a hangsúlyozásán voltak. Társas kapcsolatok ápolása és egyéb családi alkalmak megélése.
Feltöltődés volt az elsődleges és a regeneráció valamint a…..
Hétfő: Az edzőtábor után megkapom pihenőnek ezt a napot kajakkenuilag. Azért este egy jó kis uszoda belefér úgy döntöttem. Egy kezes tempóval próbálom a beszúrás szögét csiszolni a gyors kartempóknál A kivitelezés a híja a dolgoknak. Után sorra szépen vesszük mell hát is benne a programban.
Kedd:…..
2018-ban az első megmérettetés Budapesten ért szintén egy óriás rendezvény keretin belül. Szuper szervezés, bár morgolódtam a pipiskedő népeknél egy-egy tócsánál ahogy feltorlódtak és nyolc kilenc kilométer körül nagyon elegem volt. Mégis nagyon jó kis eseményen kaptunk egy pingvines érmet és…..
Belépve többet láthatsz. Itt beléphetsz