Adatok
P.B.K
124 bejegyzést írt és 2 hozzászólása volt az általa látogatott blogokban.
A 6 éves fiam beadta az igényt, hogy kolbászos vacsoránk legyen ma, ezért rengeteg fehérje helyet kell hagynom a vacsorának. :)
Reggeli
1 szelet (10g) Sága selyemsonka, 10 g Bords Eve margarin, 2 szelet (2x25 g) Schär pan blanco kenyér, 60 g kígyóuborka, 50 ml espresso, 100 ml Spar zabital, 1…..
Ez az a kategória, amire sokszor kivagyok éhezve, de sajnálom neki a helyet. :)
A Bounty csoki felértékelődött a szememben ugyanis csak 2 x 1,1 g. :) A pillecukor 3,6 g viszont gumicukor 6,2 g. Tejcsoki 7,7 g, étcsokoládé 7,8 g, fehér csokoládé 5,9 g.
Chipset, pattogatott kukoricát max. a fiaméból…..
Hüvelyesek kifejezetten alattomosak. Szárazbab 21,9 g, lencse 24,6 g, sárgaborsó 23,8, csicseriborsó 20,5 g ( megjegyzem amikor megfőzzük, vízzel megszívja magát így osztódik a súlyban a fehérje mennyiség. ), zöldborsó 5,4 g. A száraz hüvelyesekkel nagyon csínján kell bánni.
Burgonya 2,1 g,…..
A kritikus tényezőnk a hús.
Én az a típusú ember vagyok, aki kifejezetten szeret enni, és pont nem a zöldséges típust képviselem eredetileg. A vékony testalkatom miatt gyakorlatilag minden ehettem, bármilyen mennyiségben. Én voltam az, aki ha elutaztunk, az összes gasztronómiai lehetőséget…..
Az elején nagy kihívást jelentett nekem, hogy most akkor mit mivel helyettesíthetek, mi az amit nagyon kerüljek, mivel tudok a napi fehérje "büdzsémben" spórolni, hogy legyen hely esetleg egy kicsit több húsnak. :) Továbbá kéne egy kis plusz szénhidrát, hogy ne fogyjak el (erre a Nutricia fantomalt…..
Sziasztok!
Veselégtelenség miatt só- és fehérjeszegény diétára ítélt az orvostudomány. Nem fogok vesés kórképekbe belebonyolódni, sem okítani másokat, szimplán étel ötleteket fogok ide írogatni, továbbá amikor boltban látok valami fehérjeszegény kompatibilis élelmiszert azt megosztom itt. A…..
A házat koránál fogva újra kell villanyvezetékelni. Jelenleg egy 16 A-es villanyóra van, ezért hálózatot is bővítünk, továbbá 3 fázist is bevisszük. Nappalin áramon így lesz 16-16-25 A, és éjszakai (vezérelt) áramon 16-16-16 A.
2016-vab már volt egy hálózatbővítési hercehurcám, nagyjából tudtam…..
P.B.K
2024.02.21 13:38:14
2019- ben elégedettek voltunk vele, most nem tudom milyen. ?
Sajnálatos módon, gondosan újított, szeretett, dédelgetett házunkat családi okok miatt el kellett adnunk.
Mikor jött a hirdetésre a (meglepően sok) érdeklődő, úgy vezettem őket körbe mint egy tárlatvezető. Csak én a padló rétegrendjéről, kivitelezési megoldásokról meséltem. Mindig feltettem a…..
Mostanság csendben vagyunk, aminek oka van. Jelenleg felújítási munkálatokat nem végzünk.
Viszont, jelentem!
A szeptemberben hozott cica teljesített!
Nem tudom írtam e korábban, de direkt nőstény macskát kerestünk ( azok jobban egerésznek), és olyat kerestünk akinek az anyja jó…..
Tavaly írtam, hogy kínlódtuk a nagy páratartalommal.
Végül a gyerekszobába és a hálószobába aerecco légbevezetők kerültek, a fürdőszobába meg páraérzékelős elszívó ventillátor.
A gyerekszoba és a fürdőszoba rész kapott 20 cm szigetelést, így már nem hideg a fal, nincs páralecsapódás, a…..
Sikeresen lezárult az otthonfelújítási támogatás igénylésünk.
Elektronikusan, ügyfélkapun keresztül nyújtottam be.
Mivel 850.000 ft munkadíj számlával ( tető munkadíj ) rendelkeztünk, ehhez további 2.550.000 ft anyagköltséget tudtam beadni. Így 1.700.000 ft-ot tudtunk visszaigényelni.
A…..
Van egy korombeli fiatal pár a szomszédságunkba, ők 1,5 éve vették a házat.
A napokban építettek egy két kocsis beállót, íme:
(Kép forrása: http://www.facebook.com/108117401377717/posts/243334194522703/?app=fbl )
Jelezték, hogy kocsibeálló lesz, és közel lesz, de hát nem gyengén közel lett…..
Egyszerre kéne befejezni a sufnit, betonozni a fagy előtt, és a födémre visszarakni a szigetelést.
Gondolta a férj, hogy betonozik egyet, tavaszra nem csúszhat át, mert bedöglik a cement addig, a reggeli fagyok meg gyakorlatilag állandósultak...ha most nem kezd neki, akkor már csak…..
Nagyon régóta készül már... Már eléggé belefutottunk az őszbe is, pedig járdát kellett volna még betonoznunk, és a padláson a kőzetgyapotot vissza kéne rakni a helyére. Kéne,kéne,osztódni kéne...
A betonozást elengedtük, reggelente már fagy ( bár a férjem még bízik 2 hétnyi jó időben )
A sufni…..
Folytattuk....
A sufni rész kapott egy fél vázat:
A stafnikat a betonhoz rögzíteni kellett valahogy. A férj lefúrt, kémiai dűbel ragasztót nyomott a lyukba, majd menetes szárat vágott a lyukakba.
A stafni és beton közé kátránypapírt vágott.
Az egy ajtó is a helyére került:
A…..
A hétvégén látványos változás állt be, tető került a teraszra
A Férj nagyon ügyes volt. A lemezeket együtt juttattuk föl a helyükre. Színben meg passzol a tetőhöz.
Párhuzamban én a sufni deszkázatát kezdtem el csiszolni, festeni.
Következő hétvégén folytatjuk. ..
Haladunk, rendkívül lassan.
Szóval, itt járunk:
A férj csinálja a felépítményt. Az oszlopok, szarufák, tetőlecek a helyükön vannak. A merevítések készülnek mostanság. Mivel nincs a falhoz rögzítve, hanem önállóan áll,kicsit inog. Ezért kapja a könyököket, plusz szelemeneket.
Én két ajtót…..
A múlt hétvégén előkészítettük a faanyagot. A férj szabott a láncfűrésszel gyalult az elektromos gyaluval és a felsőmaróval gömbölyítette az éleket. Én csiszoltam a felületeket, és festettem.
Az oszlopnak valókat, szelemeneket, szarufákat, tetőleceket is lekentem. Így sokkal könnyebb, és…..
A régi tégla hozzáépítés szigetelése zajlott mostanság.
Mivel végre a beton kész, volt kellően sík terepem, hogy a stablont itt is lefessem. ( Megjegyzés: a lambéria felrakása után nem érdemes egyből lefesteni, mert nagyon sokat szárad még össze a fa. Nekem 3 hónap után mégegyszer körbe kellett…..
A konyhabútorra 800.000 körüli árajánlatokat kaptunk különböző asztalosoktól, így elvetettük. Maradtak az elemes bútorok, végül az Ikea metodjából összeraktuk 500.000 ft-ért.
( Az ár azt fedi ami a képen van, a hűtőt leszámítva. A hűtő fölé majd szabatunk valamit. )
A másik a gardrób.…..
P.B.K
2021.08.09 16:40:46
@Csák Norisz: igen, elfogadták. ( Fundamenta volt )
Kész a beton. ~200.000 ft volt úgy, hogy magunk csináltuk 3+3 napig.
Most állni fogunk kb. 3 hétig, mert nyaralgatások lesznek hétvégente. A homlokzati szigeteléssel fogjuk folytatni a munkát, mert amíg az nincs kész a terasz ácsszerkezetét sem tudjuk csinálni.
..
Eljött a terasz betonozása.
Mivel a férj kicsit túltolta -véleményem szerint- az alapját, jó sok betont kíván. Az alap maga 80 cm mély, 4.5 m³ betont elnyel, a tetejére még kell 2,5 m³.
Betonvasat sikerült nagyon nehezen venni, de csak 4-es huzalozásút. 4 db 4x150x150x2150x5000
Ez brutto 37.000…..
Nem is tudom hol kezdjem....
Annyira felmentek az árak, hogy amit februárban becsültünk (árajánlatokkal), azon már túl vagyunk. 3,4 milliónál járunk, és a teraszhoz még beton,vas, tető kell,és nem ártana plusz faanyag. Nem akarok politizálni, de már komolyan mérlegelendő hogy az államkincstári…..
A régi disznóól helyén, a ház végébe szeretnénk egy 8 oszlopos fedett teraszt. Ez egy 3,5 x 6,5 m-es terület. Ezen terasz egy részét szeretnénk leválasztani, egy sufninak, hogy a kerti és állattartási, borászati eszközök elférjenek.
A terasznak cserepes lemez teteje lesz, beton padlózata, a sufni…..
Egész 3 napig stablont festettem, vékony lazurral. Mondanom sem kell, a karom majd leszakad. ( A Férjem meg mikor nem gyereket felügyelt, betont tört a változatosság kedvéért. )
Nagyon szép lett:
Érdekesség viszont:
A képen látható stablon szín és a kiskapu is elméletileg ugyanazzal a…..
Belépve többet láthatsz. Itt beléphetsz