Adatok
Fittnek lenni jó
10 bejegyzést írt és 0 hozzászólása volt az általa látogatott blogokban.
A kellemes tavaszi hétvégék mindig jó alkalmat adnak arra, hogy egy kicsit kimozduljunk és feltöltődjünk a természetben. A főváros környékén számos népszerű túraútvonal található: Rám-szakadék, Holdvilág-árok, Dobogókő – ismerősen hangzó nevek minden Budapest környéki számára. Azonban kellemes…..
A főétkezések közötti egészséges snackek fogyasztása nagyszerű módja a napközbeni éhség leküzdésének. De ha fogyni szeretnél, akkor figyelni kell arra, hogy milyen ételeket milyen mennyiségben fogyasztasz...
Fogyni szeretnél és figyelsz a szénhidrát bevitelre? A legtöbb ember ilyen esetben csökkenti a kenyér, tészta, rizs és egyéb gabona félék fogyasztását. De sokan nem tudják, hogy a gyümölcsök fogyasztására is oda kell figyelni, mivel a gyümölcsök is tartalmaznak szénhidrátot...
A tavasz beköszöntével az időjárás napos lesz, a növények virágoznak és a pollenek teljes erővel lecsapnak ránk. Leginkább a tavasz a legnehezebb időszak azok számára, akik érzékenyek a pollenekre és más a levegőben lévő allergénekre. Bár az allergiára nincs gyógymód, de vannak lehetőségek arra,…..
Az irodai munkát végző emberek a nap nagy részét a munkahelyükön, egy számítógép képernyője előtt ülve, passzívan kénytelenek eltölteni. A testmozgás hiánya mellett egy irodában megtalálható minden, ami keresztbe húzhatja a diétánkat. Hiába szabadulsz meg otthon az összes egészségtelen…..
A téli hideg idő és rövidebb napok gyakran vezetnek kevesebb testmozgáshoz és több kanapén filmezéshez. Aztán egyszer csak a napok elkezdenek egyre hosszabbak lenni, a hőmérséklet elkezd emelkedni, és rájössz, hogy a strandszezon már csak karnyújtásnyira van. Ezért már most eljött az idő, hogy…..
Úgy látod, hogy a legelfoglaltabb ismerőseidnek is jut ideje testmozgásra? Ez azért lehetséges, mert nekik az edzés a napi teendőjük első helyén áll. Sokszor használjuk mentségként, hogy túl elfoglaltak vagyunk, ami néha igaz is. De ez nem lehet egy folyamatos indok az egészségünk megőrzésével…..
Fittnek lenni jó
Görnyedve a monitor előtt: mit tehetsz a hát- és derékfájás ellen?
2017.11.06 12:51:30
Napi néhány perces erősítő gyakorlattal sokat tehetünk az irodai ülőmunkát megkeserítő hát- és derékfájdalmak megelőzéséért vagy megszüntetéséért.
Az emberek nagy része ülőmunkát végez minden nap, vagy ha nem, bepótolja a szabadidejében a számítógépezéssel, tévénézéssel, vagy az autóban való…..
A kellemes őszi és tavaszi hétvégék mindig jó alkalmat adnak arra, hogy egy kicsit kimozduljunk és feltöltődjünk a természetben. A főváros környékén számos népszerű túraútvonal található: Rám-szakadék, Holdvilág-árok, Dobogókő – ismerősen hangzó nevek minden Budapest környéki számára. Azonban…..
Évente számos új hatékony alakformálást ígérő eszköz és eljárás jelenik meg a világban. A legtöbben már csak hitetlenkedve figyelik a legújabb eszközöket, melyek gyors fogyást, feszesedést vagy éppen izmosodást ígérnek. Napjaink egyik legdivatosabb ilyen új módszere az EMS technológia is, azaz az…..
Belépve többet láthatsz. Itt beléphetsz