Regisztráció Blogot indítok
Adatok
willgo.life

52 bejegyzést írt és 2 hozzászólása volt az általa látogatott blogokban.

Admin Szerkesztő Tag Vendég
  Kismama torna, terhes torna, sportolás terhesen, mit szabad, mit nem szabad, lehet futni, vagy inkább csak jógázni kéne? Millió és egy ilyen kérdéssel találkoztam már a praxisomban, gyógytornászként, de mi az igazság?   Ahogy ezeket a kérdéseket pörgettem a fejemben, rá kellett ébredjek, hogy…..
Mostantól heti naptár helyett havi naptárakat fogok nektek készíteni.    Itt a lejátszási lista: KATTINTS!..
Itt a következő heti naptár..
Otthon ragadtatok a négy fal között a kicsikkel, és az online tesi órák nem az igaziak? Mi lenne ha olyan egyszerű lenne erre a megoldás, mint elindítani nekik egy izgalmas videót?    #tanuljotthon A jelenlegi helyzetben sokan figyelik aggodalommal az órák hosszat számítógép előtt görnyedő kis…..
Sziasztok, Egy régóta dédelgetett ötletet hoztam nektek így a húsvét végeztével ☺️ Mivel lassan napi szinten látom, hogy már mindenki edzésterveket oszt meg (sajnos nem csak edzők �), szerettem volna nektek egy willgos alternatívát kínálni erre. Így tematikus napokra lebontva készítettem egy heti…..
  Tegye fel a kezét, aki úgy döntött kicsinosítja az otthonát! Most tegye fel a kezét az, aki ezt a legnagyobb odafigyeléssel tette a testére nézve!  Nekem sincs a magasban a kezem a második kijelentésre.   #stayhome   Itthon maradtunk, ahogy kérték tőlünk de nem tudtunk mihez kezdeni a ránk…..
Észrevetted, hogy mióta azon szerencsések csapatában vagy, akik home officeban dolgozhatnak nagyjából egésznap ülsz? Ha most rögtön a derekadhoz kaptál, akkor jó helyen jársz!   Mikor elindítottuk a blogot nem kellett rajta túl hosszan lamentálnunk, hogy mi lenne az a videó, amivel a legtöbb…..
  Otthon ragadtál, és nem tudsz eljutni orvoshoz a térdfájdalmaddal? Vagy csak "kedved szottyant futni" mint Forrest Gumpnak, de előtte szeretnéd megerősíteni a lábad? Szeretnél szakember által összeállított gyakorlatokat végezni?   Akkor jó helyen jársz! Ahogy az előző blog bejegyzésben már…..
Mit tud tenni egy gyógytornász, amikor kerülni kell minden emberi kontaktussal járó találkozást? És mit tud tenni az, akinek a derékfájdalma, vagy más mozgásszervi panasza nem múlt el csodával határos módon a koronavírus hatására?    A jelenleg kialakult járványügyi helyzet hatására az Emmi…..
Ha fáj a térdünk, az nagyon gyorsan pokollá tudja tenni az életünket. A fájdalom hatására lemondunk a mozgásról (ezzel próbáljuk védeni), ha lemondunk a mozgásról, az izmaink gyengülni kezdenek, ha az izmaink gyengülni kezdenek csökken a térd funkciója, ezzel pedig nem csak testileg de pszichésen is…..
Nagyjából egy éve ilyenkor olyan gyomorgörccsel ültem a Semmelweis Egyetem folyosóján, hogy azt éreztem soha többé egy falat étel nem megy majd le a torkomon. Az államvizsgán vártam, hogy sorra kerüljek, és én nem vagyok egy igazán nyugodt ember, amikor vizsgázni kell valamiből. Nem tudom pontosan…..
  Sosem voltam az az igazi gyümölcs és zöldség rajongó. Nem arról van szó, hogy egy gyümölcsöt sem tudnék felhozni, amit szeretek, de soha nem tört még rám a csillapíthatatlan vágy egy narancs után, mint ahogy egy jegeskávé iránt szokott. Viszont a kiegyensúlyozott táplálkoznak fontos része…..
    Itt a május és hivatalosan már csak 1 hónapunk van a nyár beköszöntéig, nem olyan hivatalosan az időjárás szerint már nyár van, tehát itt az idő, hogy kicsit felkészítsük magunkat a bikini szezonra! Ha nem szeretsz edző terembe járni és szívesebben edzenél otthon, vagy esetleg nem tudod…..
    Ahogy én látom kétféle ember él ezen a földön, aki reggel kicsattan az energiától és az ágy szinte kidobja, és a másik csoport, köztük én, akiket szó szerint ki kell rugdosni az ágyból reggel, és az első kávéig jobb hozzájuk sem szólni (és ez nem vicc, mert tényleg ne). Mivel nem vagyunk…..
Manapság ha az ember kíváncsi valamire, az első dolga utána keresni az interneten és a social media platformokon. Ennek én egyrészről nagy híve vagyok, hiszen ha nincs a blogolás én sem tudnám eljuttatni a videóimat azoknak, akinek erre esetleg szüksége lehet, vagy érdekli a téma. Másrészt pedig…..
Több mint 10 éve vagyok migrénes. Annak, aki szerencsés módon nem tartozik közénk a legkönnyebben úgy tudom leírni, hogy szerintem félúton van egy szülés és egy tökön rúgás között az a fejfájdalom, amit egy ilyen migrénes roham során átélünk. És persze ne felejtsük el a látás kiesést, ami miatt elég…..
Nagyon sokat hallunk róla manapság, hogy milyen káros hatásai vannak az inaktivitásnak. Arról, hogy a mozgásszegény életmód elhízáshoz, magasvérnyomáshoz, cukorbetegséghez és szív,-és érrendszeri betegségekhez, ezzel pedig rövidebb élettartamhoz vezet. Elősegíti a depresszió kialakulását, és az…..
    Rám mindig is óriási hatással volt az Óceán, már a levegőben megérezve a sós illatot nyugodtság tölt el, órákig tudnám nézni és hallgatni, és talán az egyetlen olyan dolog ezen a földön, ami mindig megnyugtat. Éppen ezért döntöttünk úgy, hogy forgatunk egy deréklazító és relaxáló videót a…..
willgo.life 2018.02.28 10:54:25
@bertajancsika: Nem teljesen tudom értelmezni a hangnemedet és azt, hogy pontosan mivel is sértettelek meg, de remélem, hogy azzal hogy ezt a hozzászólást megírtad a te életed is stresszmentesebb lett.
Ha nincsen egyedi ötleted valentin napra, vagy nem látod értelmét annak, hogy egy kártyán mondd el valakinek, hogy fontos neked és figyelsz rá, nézd meg a videót és tanuld meg a svéd masszázs alapjait. Ezzel biztosan nem lőssz mellé, és megleped a szerettedet.     Az egyik legnagyobb pozitívum…..
  Ha még nem kezdted el a hat hetes core tréninget, amit a hasizmok formálására találtam ki, még mindig nem késő. Itt a második hét videója. Addig összegyűjtöttem pár fontos információt a tréninggel a kapcsolatban, ami kimaradt az első posztból.   Az e heti videó:     Kik végezhetik a…..
Új év, új fogadalmak, új kihívások, éppen ezért ezt egy tökéletes időszaknak tartom a 6 hetes tréningük kezdetének. Ha eddig nem mozogtál, mert nem volt motivációd, vagy már többször belevágtál, de sosem húztad sokáig, akkor ez most a te éved lesz! Ez nem egy hagyományos hasizom tréning lesz, de…..
Elérkeztünk az év végéhez, folyamatos rohanás, sorban állás, dugóban ücsörgés, karácsonyi turné az összes rokonhoz és még sorolhatnám. Persze ez minket, az ünnep szerelmeseit nem tántorít el semmitől, de azért a nap végére eljutunk arra a pontra, hogy csak szeretnénk egy kicsit leülni és…..
    Ha karácsonyi ajándékozásról van szó, nem lehet elég hamar elkezdeni az ötletelést. Én mindig is a hasznos ajándékok híve voltam, nem szeretek venni valamit, csak azért, hogy legyen. Ezzel viszont a saját dolgomat nehezítem meg, hiszen kreatív ötletekkel előállni évről-évre egyre nehezebb.…..
Nemrég gyűjtöttem össze egy postban azokat az eszközöket, amiket érdemes otthoni edzésre beszerezni. Úgyhogy ma lássuk, hogyan lehet a fitballt hátizom erősítésre használni.   Mi az, amit a fitball hozzáad az edzésünkhöz a hátizmok esetén, és mire kell figyelni? Ahogy azt már a korábbi cikkben is…..
Te mikor tartottál utoljára szünetet? És nem, nem a nyaralásra gondolok, vagy a hétvégére, és még csak nem is arra a szabadnapra, amit azért vettél ki, hogy behozd a lemaradásodat a házimunkában és ügyintézésben. Én arra a szünetre gondolok, amikor megállunk és mély levegőt véve magunkba nézünk és…..