Tice 2017.08.17 17:15:55

Szerintem nincs tökéletes ülési póz, amelyben nem fárad el vagy terhelődik túl az ember testének valamelyik része, ezért a megfelelő póz mindig a következő póz, ahogy az "active sitting" kedvelői mondják. Nekem ez jött be, megszűnt a derék és nyak fájdalmam: www.wigli.nl . Igaz én kicsit drágálltam ezt, szóval készítettem egy egyszerűbb magyar verziót, ami kijött a negyedéből (ugyanazt a gömbcsuklót használtam fel: Lásd: Boge joint, wave base, gyök, gyökér, és ez vitorlás / szörf boltban kapható). Az is előnye az ilyen széknek, hogy a kis ülőfelületnek köszönhetően nem nyomja a combban lévő vénákat. Ülés közben lehet mozogni, lábat is lehet nyújtani. Mindazonáltal szükségesnek tartom az időnként szünetet tartani, felállni, sétálni, nyújtózni, stb. Sem ez a sék, sem az utólagos sport nem helyettesítheti ezeket.

A másik fontos dolog a szem kímélése. Fontos a lehető legmesszebb tenni a monitort, de úgy, hogy még ne erőlködjön a szemünk. Ugyanis a hosszas rövid távolságra való fókoszálásba belefáradhat a szem, sőt görcsbe is állhat, ha valaki sokat néz közelre, kialakul a rövidlátás. Szerintem fontos minimum 5 percenként elnézni a monitor fölött messzire akár csak pár másodpercre, vagy kinézni az ablakon. De ez már egy másik történet.