Adatok
szcs84
0 bejegyzést írt és 16 hozzászólása volt az általa látogatott blogokban.
Itt az olimpia, ki vagyok hegyezve a triatlonra. Egy olyan sportkombó ez, amiben minden megtörténhet, és aki odaáll, az három sportágban tud valami nagyon jót - egyszerre. 2010 óta figyelem a brit Brownlee-fivéreket. Ez az olimpia is róluk fog szólni, szinte biztosra veszem. A triatlon sajátos…..
Tudtátok, hogy a sprint duatlon olyan, mint a modern szex? Hogy egyes helyeken mivel helyettesítik az izóitalt illetve a sót? Hogy valaki azért megyel egy versenyezni, hogy ne teljesítsen, hanem megússzon? Hogy mi az a Bérces-szendvics? És hogy mi a flow tökéletes futó megfogalmazása?..
Vajda Attila olimpiai bajnok kenus ezt nyilatkozta nemrég a leendő londoni versenyről: "17 hónapos a gyerekem, lehet, hogy látni fog, de a sportboldogságomat kevéssé értené." Kurvajó szót talált, legalább olyan jó, mint Balczó "sorskörülménye". Alkossunk új összetett szavakat!…..
szcs84
2018.08.30 14:30:38
@őze bálint: köszi, várom, várjuk a posztot ;) És jelezd majd valamelyik csatidon a könyv megjelenését is légyszi!
Járjuk a világot (többnyire csak képzeletben) és a budapesti éttermeket (azokat tényleg), és elég sok helyen megpróbálkoznak, hogy a hamburgert "helyi" ételként adják el, vagy legalábbis az adott országra jellemző sajátosságokkal tegyék izgalmasabbá. Kézenfekvőnek tűnik a dolog, hiszen a hambi eleve…..
szcs84
2018.04.21 07:27:54
Akinek a teste és az aszfalt a tornaterme, annak érdemes azt karbantartani, folyamatosa állagmegóvást végezni, fejleszteni. (Annak is, akinek nem, de azt talán menedzserszűrésnek nevezik, és ennél jóval lájtosabb.)
Zsinórban negyedik éve monitoroz(tat)om magam február-március táján egy győri…..
szcs84
2018.03.12 16:39:54
@olipapa: nekem egy 1%-os padon a tempó okozott gondot: bírtam volna még, de a maxHR alatt kb 10(!!!)-zel meg kellett állni, mert annyira szétesett a mozgásom, hogy az ensportos inkább lelőtte. Mondtam neki, hogy vegyük feljebb a dőlést, de az ő mérésük nem olyan inputból dolgozik.
szcs84
2018.03.14 09:58:52
@olipapa: Bocsi, nem fogalmaztam elég jól, félreérthető lehetett: nem az ilyen mérést szerettem volna megkérdőjelezni / szidni, a kommentem lényege az volt, hogy megeshet, hogy valakinél a sebesség / futópad ismeretlensége a hátráló tényező, ami szerintem a kocogó tempó + emelkedés növelésével kevésbé állhat fenn. Az persze más kérdés, hogy kell-e annak egyáltalán ilyen vizsgálat, akinél a kelló adat kinyeréséhez nem jutnak el ilyen probléma miatt.
100 x 400 méter edzésre. Mi van?! Killing me softly. De lehet, hogy idővel a 100x400-as kihívás olyan lesz mint az Ice Bucket Challenge? Több értelme lenne. Emil Zatopek, négyszeres olimpiai és háromszoros Európa-bajnok - akinek az életnagyságú szobra a NOB egyik székhelyén, Lausanne-ban áll - az…..
szcs84
2018.03.05 08:43:51
Peter Greenaway zavaros, de annál érzékszerv-orgiasztikus műve tudomást sem vesz a futásról. Azért címnek jó volt. Pedig ilyen névvel, hogy Green és Away, menő terepfutó lehetne.
Szóval kész a leltár. (Sosem vagy kész.) A 2012-es itt, 2013-as itt, 2014-es itt, 2015-ös itt, 2016-os itt.)
Mit csinál…..
szcs84
2018.02.12 17:05:26
@Norbert Kocsis: azért neked segít az az évi 8000+ kili bicaj és heti 1-2 úszás, ami a csak futóknak nem jön a futás mellé. (Most attól tekintsünk el, hogy jöhetne kímélő kiegészítőnek, csak sport-elméletileg nézzük...)
Sőt, szerintem Balázsnak is sokat segít a hosszú futások elhagyásában az a napi 20-30 kili városi tekerés.
Sőt, szerintem Balázsnak is sokat segít a hosszú futások elhagyásában az a napi 20-30 kili városi tekerés.
szcs84
2018.02.13 09:59:53
@Norbert Kocsis: óóó, dehogy zavarsz, sőt! Ráadásul én tized annyit sem tudok (még) sem a futásról, sem futásban, mint Ti... ;)
Egy cikk megírásának két indítéka lehet. Egy hogy szebbé és jobbá váljon a világ a tőle (pl: világbéke), vagy, hogy én jól érezzem magam. Ez a mostani is inkább ilyen terápiás célt fog szolgálni, mert akire vonatkozik, az nem igazán fogja megérteni a problémámat. Különben…..
szcs84
2017.11.10 07:55:14
@IQfitnesz.hu:
"Ebben van igazság."
"A motoros képességek esetében csakugyan hatékonyabbak lehetnek, ha azok fejlesztése a cél. "
stb.
Akkor ez a cikk is egy "parasztvakítás" / klikkvadászat, mert nem mondja el, hogy *milyen* esetben feleslegesek a komplex gyakorlatok, miközben a kommentek között Te, azaz a szerző is bevallod, hogy mégis van értelme a dolognak...?!
Természetesen azzal egyetértek, hogy gyakran összevissza kombinálgatni a gyakorlatokat értelmetlen, és gyakran öncélú szakmaiság-mutogatás a személyi edzőknél, de saját tapasztalat alapján pl. egy bicep+fekvőtámasz vagy guggolás+fejfölött nyomás gyakorlatnak igenis van akár állóképességi, akár erőállóképességi hatása. Persze maxerő, tiszta izomtövegnövel, nah az valóban nincs.
"Ebben van igazság."
"A motoros képességek esetében csakugyan hatékonyabbak lehetnek, ha azok fejlesztése a cél. "
stb.
Akkor ez a cikk is egy "parasztvakítás" / klikkvadászat, mert nem mondja el, hogy *milyen* esetben feleslegesek a komplex gyakorlatok, miközben a kommentek között Te, azaz a szerző is bevallod, hogy mégis van értelme a dolognak...?!
Természetesen azzal egyetértek, hogy gyakran összevissza kombinálgatni a gyakorlatokat értelmetlen, és gyakran öncélú szakmaiság-mutogatás a személyi edzőknél, de saját tapasztalat alapján pl. egy bicep+fekvőtámasz vagy guggolás+fejfölött nyomás gyakorlatnak igenis van akár állóképességi, akár erőállóképességi hatása. Persze maxerő, tiszta izomtövegnövel, nah az valóban nincs.
UPDATE: Annyira nem is szupertitkos...2018. március 17.
Még alig hevertük ki a BakonyRUN 2.0-t, máris itt izgatnak minket a szervezők, hogy a harmadik felvonás már a spájzban van. A jövő évi dátum még szupertitkos, de a lényeg, hogy december 2-től már lehet előnevezni a BakonyRUN 3.0-ra. Karácsonyi…..
szcs84
2017.11.07 12:25:14
nem azé, aki fut
Mégegyszer hosszan a résztávról – alapkérdések, tanácsok, példák az elmúlt idény tükrében
2014.09.21 11:43:11
A résztáv: nem csodaszer, hanem egy lehetőség, egy recept, biztosíték a jobb teljesítmény+időeredmény elérésére, gyorsulásra. Hihetetlenül ösztönző, hogy a versenyen hosszabb távon tudod leadni azt, aminek edzésen kínkeservesen bepróbálva csak egy részét. Számomra a…..
szcs84
2017.08.02 13:55:13
@őze bálint: vagy bárki más: olvassa még ezt valaki közel 3 évvel később? :)
Megfogott ez a rész:
"Mert nem mindegy, hogy 1 perc alatt megy le vagy mondjuk 3, mert az utóbbinál baj van, abba kell hagyni az edzést: jöjjön a pihenés, edzésváltoztatás, átgondolás."
Nekem labor mérések után 92%-8% az eltolódás a szimpatikus idegrendszer "javára"a a paraszimpatikus ellen. Magyarra fordítva az esetemet kb.: 175-ös pulzusról 3 perc séta(!) után se megy le 150 alá a pulzusom. Igen, kicsit túltoltam a hiit köredzés és az intervall futást együttesen (heti 8 edzésből 4 ilyen volt)... :(
Van valami saját tapasztalatú tipped, tippje valakinek, vagy a google összes találata fedi a valóságot? Ezek: mély légzés, légzőgyakorlatok, relaxáció, kevesebb nagy intenzitású edzés, több pihenőnap, nem szenvedős szauna (azaz kb. lent ülve max 6-8 perc), stb.
Persze amellett, hogy visszavettem a nagy intenzitású edzések számát és hosszát, valamint plusz egy pihenő napot adtam magamnak: így egy teljes edzésmentesség van és egy max 40 perces Z1-es kocogás, sok nyújtással, hengerezéssel stb.
Ha nem válaszolna senki, de csak olvassa: ne essetek abba a hibába, hogy azt hiszitek, mindig rommá kell magatokat hajtani az edzéseken, mert nem jó vége lesz, mind a teljesítményt, mind az egészséget tekintve...
Megfogott ez a rész:
"Mert nem mindegy, hogy 1 perc alatt megy le vagy mondjuk 3, mert az utóbbinál baj van, abba kell hagyni az edzést: jöjjön a pihenés, edzésváltoztatás, átgondolás."
Nekem labor mérések után 92%-8% az eltolódás a szimpatikus idegrendszer "javára"a a paraszimpatikus ellen. Magyarra fordítva az esetemet kb.: 175-ös pulzusról 3 perc séta(!) után se megy le 150 alá a pulzusom. Igen, kicsit túltoltam a hiit köredzés és az intervall futást együttesen (heti 8 edzésből 4 ilyen volt)... :(
Van valami saját tapasztalatú tipped, tippje valakinek, vagy a google összes találata fedi a valóságot? Ezek: mély légzés, légzőgyakorlatok, relaxáció, kevesebb nagy intenzitású edzés, több pihenőnap, nem szenvedős szauna (azaz kb. lent ülve max 6-8 perc), stb.
Persze amellett, hogy visszavettem a nagy intenzitású edzések számát és hosszát, valamint plusz egy pihenő napot adtam magamnak: így egy teljes edzésmentesség van és egy max 40 perces Z1-es kocogás, sok nyújtással, hengerezéssel stb.
Ha nem válaszolna senki, de csak olvassa: ne essetek abba a hibába, hogy azt hiszitek, mindig rommá kell magatokat hajtani az edzéseken, mert nem jó vége lesz, mind a teljesítményt, mind az egészséget tekintve...
szcs84
2017.08.03 13:56:27
@őze bálint: Köszi szépen!
Olvastam a felméréses posztjaidat is, annak hatására mentem el a mostanában sok helyen megforduló ensportba, ott derültek ki a turpisságok, hogy az idegrendszerem a bpm visszalassításra van berendezkedve.
Egyébként jól látod, a regeneráló futások és úgy általában a pihenőnapok voltak / vannak kevesen, amellett, hogy volt heti 1 vagy 2 nap, amikor a másfél órás résztávos futás után csináltam 1 órás hiit egésztestes köredzést... Változtattam rajta természetesen, de amit hetekig, hónapokig, évekig barmoltam szét, az nem fog máról holnapra visszaállni.
Tényleg köszi, sokat segítenek a bejegyzéseid! Csak a magam részéről az edzésterveidben lévő mennyiséget kell a jövőben elosztanom másféllel, sokkal-sokkal amatőrebb és kevésbé felkészültebb futóként...
Olvastam a felméréses posztjaidat is, annak hatására mentem el a mostanában sok helyen megforduló ensportba, ott derültek ki a turpisságok, hogy az idegrendszerem a bpm visszalassításra van berendezkedve.
Egyébként jól látod, a regeneráló futások és úgy általában a pihenőnapok voltak / vannak kevesen, amellett, hogy volt heti 1 vagy 2 nap, amikor a másfél órás résztávos futás után csináltam 1 órás hiit egésztestes köredzést... Változtattam rajta természetesen, de amit hetekig, hónapokig, évekig barmoltam szét, az nem fog máról holnapra visszaállni.
Tényleg köszi, sokat segítenek a bejegyzéseid! Csak a magam részéről az edzésterveidben lévő mennyiséget kell a jövőben elosztanom másféllel, sokkal-sokkal amatőrebb és kevésbé felkészültebb futóként...
Belépve többet láthatsz. Itt beléphetsz
Isuzu IRONMAN 70.3 World Championship
September 2, 2018
Port Elizabeth, South Africa
1 Jan FRODENO (#3) 03:36:30 Germany
2 Alistair BROWNLEE (#26) 03:37:41 +01:10 United Kingdom
3 Javier GOMEZ NOYA (#1) 03:38:26 +01:55 Spain
Nem lettek rosszak hosszabb távokon sem... ;)