Adatok
dr. Farkas Kitti
225 bejegyzést írt és 14 hozzászólása volt az általa látogatott blogokban.
Alakorvoslás Blog
Marianna története: Elindult a fogyás és szárnyalni tudtam volna a boldogságtól.
2024.10.26 22:33:33
A változó kor, nálam (is) tényleg megváltoztatott mindent. Mindig is része volt az életemnek a sport (évekig heti négy aikido edzés, 4 km úszás), azonban a 46 év felett bekövetkezett változókor úgymond nálam is betette a kaput. Híztam, csak híztam és híztam. Sok mindennel próbálkoztam. Keveset…..
Alakorvoslás Blog
Andi története: Engem minden téren meggyőzött az Alakorvoslás Program
2024.09.12 18:49:13
Az Alakorvoslás Program egy helyes életmód program, ami tartható, érthető, amivel edukálni lehet a fiatalokat, hogy az elhízás megelőzhető legyen, mindenkinek csak ajánlani tudom. Íme az én történetem.
2022 - túl egy tragédiákkal teli két éven, februárban elhatároztam, hogy változtatok. Elkezdtem…..
Alakorvoslás Blog
Mónika története: Biztosan életmód marad az Alakorvoslás Program a családunkban
2024.08.05 12:45:49
Kb. 2 éve regisztráltam egy fiókot az Alakorvoslás Program oldalán. A korábbi, más módszerrel bekövetkezett fogyásom eredménye már régóta távol került, 30 kiló fogyás után 10 kg visszajött. Tenni akartam valamit, mert önerőből már hosszú ideje nem sikerült leadnom az újra felszedett kilókat. Ekkor…..
2020 szeptembere óta követem figyelemmel az Alakorvoslás Programot. Kisfiam megszületése után a programnak köszönhetően sikeresen leadtam 15 kg-ot, amit a terhesség alatt szedtem fel. A Covid miatt szinte alig sportoltam mellette, mivel nem volt még nyitva a konditerem, azért a helyes étrenddel…..
Alakorvoslás Blog
Mariann története: Ha tartós változást szeretnénk, akkor szükségünk van az orvosi tudásra és tapasztalatra
2024.07.10 13:19:24
Három kisgyerekem van, mindhárom terhességnél előjött a terhességi cukorbetegség, diéta kellett, inzulin nem. Eleve mindig egy kicsivel nagyobb súlyról indultam, a terhességek elején jöttek a kilók, és aztán menni viszont nem mentek maguktól. A cukorértékeim mindig visszaálltak, de a kb 90 kg maradt…..
Dr. Seres Zsuzsanna főorvosnő ajánlotta az Alakorvoslás Programot a közösségi médiában. Május elején el is határoztam, hogy kipróbálom ezt a diétát. Sőt, a 34 éves fiamat is bevontam, aki kicsit kezdett pocakosodni. Előszöris megfőztem és elajándékoztam a hűtőből a kevésbé diétás alapanyagokat,…..
Alakorvoslás Blog
Edina története: Szinte leolvadt a hasamról a háj, és az izmaim is elkezdtek szálkásodni
2023.12.12 07:12:24
2023 az az év volt, amely számos változást hozott az életemben. Pályát módosítottam, új képesítéseket szereztem, életmódot váltottam, ismét aktívan mozgok, és menopauza aktivista is lettem.
Projetkmenedzserként napról napra csak ültem a számítógép előtt, lelkesen dolgoztam addig, amíg a testem nem…..
Alakorvoslás Blog
Diána története: Nagyon boldog vagyok, hogy idén sikerült fogynom 20 kilót
2023.12.05 13:09:05
Miután kiderült, hogy inzulinrezisztenciám és Hashimotóm van kb 20 évvel ezelőtt sikerült 100 kilóról 85 kilóra fogynom. Örültem a sikernek, ami viszont nem bizonyosult tartósnak. Ahhoz, hogy valamit jól csináljak, értenem kell, mi, miért történik. Ennél a résznél vesztettem el a fonalat és adtam…..
A sikertelen fogyókúrák zöme nem a fogyni vágyók elszántságának hiánya, hanem a helytelen módszer miatt fullad kudarcba. Egy-egy csodadiéta során lehetséges, hogy leadunk kilókat, de ez csak átmeneti, hamar visszatérnek a pluszok. Ez történt Katánál is korában. Az Alakorvoslás Programmal nemrég…..
Nyár előtt szorgosan diétázunk, hogy a strandszezonra elérjük a legjobb formánkat. Ha elérted a célodat, akkor se hagyd el magadat, hiszen a hízás olyan, mint egy lejtő. Az elején lassan indulsz el rajta, de a végén, ha nem vigyázol, brutális sebességre gyorsulsz. Ha pedig nem vagy teljesen…..
A fogyókúrával kapcsolatos tévhitek száma végtelen. Ezen belül is ki kell emeljük a reggelit, ugyanis nem túlzás azt mondani, ezt szinte mindenki rosszul csinálja. Így viszont hiába várjuk az eredményt
„Reggelizz úgy, mint egy király”, reggelire bármit ehetsz lemozgod, a narancslé reggel jó,…..
Alakorvoslás Blog
A sztárvilágból érkező fogyókúrás tanácsok 90 százaléka helytelen!
2022.05.18 04:34:22
Közeleg a bikiniszezon, a sztárvilág pedig lázasan készül rá. Nem kell aggódni, hamarosan ellepi a sajtót a hír-tsunami a szenzációs fogyásokról és az újabbnál újabb csodálatos módszerekről – orvosként pedig a fejünket fogjuk vagy a szemünket forgatjuk. És készülünk az őszre, amikor a praxisunk…..
Alakorvoslás Blog
Edit története: Újra magabiztos nőnek érzem magam. Úgy öltözködök, ahogy mindig is szerettem volna.
2022.02.28 18:36:48
Az Alakorvoslás Program létrehozásakor az volt a célom, hogy olyan szakmai tudást adjak a programosok kezébe, amivel megismerik a szervezetüket, megtanulják az alapvető élettani folyamatokat, ezáltal könnyedén megtartják az elért eredményt. Ha pedig felszalad egy-két kiló, tudják, hogyan adják…..
Alakorvoslás Blog
Kata története: Imádom a programot, testileg és lelkileg is feltölt.
2022.02.08 12:02:14
Kata fogyástörténete mindenki számára inspiráló. Egy hároméves és egy négy hónapos kislány édesanyjaként nem a kifogásokat keresi, nem az anyai és háztartásbeli teendőivel magyarázza a plusz kilókat, hanem odafigyel arra, hogy mikor és mit eszik és amikor csak teheti, mozog. Biztos vagyok benne,…..
Sokan vágtak bele egy diétába az év elején. Egy hónap elteltével pedig a legtöbb fogyni vágyó türelmetlen magával szemben és azonnali eredményt szeretne, ráadásul nem kismértékűt. Ez érthető, de gondoljunk csak bele, hogy hosszú hónapok, évek alatt szedtük fel a pluszt, majd hirtelen, hetek, napok…..
Alakorvoslás Blog
Európai Egészségfelmérés: A magyar férfiak kétharmada, a nők fele túlsúlyos
2022.01.04 15:29:38
Szomorú adatok és helyzetkép Magyarországról. Annak tükrében különösen, hogy a fogyókúra ipar évről-évre sikeresebb. Sajnos nem tudok ebből másra következtetni, minthogy a legtöbb fogyókúrás módszer szakszerűtlen és éppen ezért kudarcra van ítélve a fogyni vágyó.
Az Európai Unió Statisztikai…..
Gyakran kérdezik tőlem, megéri-e az ünnepek előtt diétázni. A válaszom egyértelműen az, hogy igen. Egyáltalán nem mindegy, hogyan érkezünk meg az ünnepi asztalhoz. Miért? Az alábbiak bemutatom a legfontosabb érveket.
tipp1Előfordulhat, hogy a hideg téli napokban már felszaladt pár plusz kiló, azaz…..
Alakorvoslás Blog
Judit fogyástörténete: "Ez egy könnyedén követhető életforma, nincs lemondás, csak odafigyelés."
2021.12.07 19:28:07
Judit már elérte a célját az Alakorvoslás Programmal, több, mint 10 kg-tól szabadult meg és ismét 38-as méretű ruhát hord. Mindezt könnyedén, éhezés és szenvedés nélkül érte el.Az alábbiakban az ő fogyástörténetét ismerhetitek meg.Baloghné Horváth Judit vagyok, 43 éves pedagógus, 2 gyermek anyukája.…..
Alakorvoslás Blog
Mónika fogyástörténete: "Tudom, hogy az Alakorvoslás Programmal sikerülni fog a teljes átváltozás."
2021.11.30 07:57:16
A sikertelen fogyókúrák zöme nem a fogyni vágyók elszántságának hiánya, hanem a helytelen módszer miatt fullad kudarcba. A sikert garantálni lehet egy szakmai programnál, ha a fogyni vágyó betartja a program előírásait látványos fogyást lehet elérni egészségesen, helyes módszerrel, éhezés és…..
Alakorvoslás Blog
Évi fogyástörténete: "Az Alakorvoslás Programnak nagyon sokat köszönhetek, nem csak mínusz 11 kg-ot."
2021.11.23 17:18:03
Az Alakorvoslás Programban a programosok nemcsak elérik és megtartják vágyott alakjukat, hanem energikusabbak, kiegyensúlyozottabbak, fittebbek lesznek.Éva 43 éves, két gyermek édesanyja. Ülőmunkát végez, édesapja elvesztése óta jelentős súlytöbblettel küzdött addig, amíg meg nem ismerte a…..
Alakorvoslás Blog
Csak minden ötödik menyasszony éri el a vágyott alakot az esküvőre
2021.10.20 10:56:41
Számtalan teendő van egy esküvő előtt: vendéglista, meghívók, helyszínválasztás, ruhaválasztás, menütervezés, tortakóstolás, hogy csak néhányat említsünk. Azonban az egyik legnagyobb stresszfaktor a párok életében, hogy elérhetik-e az álomalakot a nagy napra. Az interneten rengeteg tanácsot…..
A 160 grammos diéta sok embernél működik. De soknál nem. Mi lehet az oka? Ezt a kérdést járja körül dr. Bajnok Éva ebben a cikkében.
Mi is ez a diéta pontosabban?
A szénhidrátanyagcsere zavar (2-es típusú cukorbetegség, cukorbetegséget megelőző prediabeteses állapotok, mint az IGT, IFG és inzulin…..
Alakorvoslás Blog
Időszakos böjt: fogyás és sejtmegújítás egyszerre Dr. Bajnok Éva cikke
2021.09.29 05:13:30
A böjtnek számos pozitív élettani hatása van, szakszerűen végezve az egész testet megújítja, a sejteket regenerálja, a szervezetünkben elindult esetleges rossz folyamatokat képes kikapcsolni. A kúraszerű böjt mellett ezt a sok fantasztikus hatást a mindennapi táplálkozásunkkal is elérhetjük az…..
Alakorvoslás Blog
A preload (előterhelés) hatása a testsúlyvesztésre - Dr. Bajnok Éva cikke
2021.09.22 19:05:32
A preload azt jelenti, hogy étkezés előtt 30 perccel beviszünk egy megfelelő összetételű, speciális „fogást”, tulajdonképpen egy előételt, amitől elkezd termelődni az inzulin. Amikor aztán eszünk az inzulin már készen várja a tápanyagokat és nem engedi olyan magasra a vércukorszintet, mintha nem…..
Együnk, amikor csak megéhezünk és azt, amit kívánunk? Lényegében ezt állítja az intuitív diéta, mellyel egyre gyakrabban találkozni. Megállapításai vonzónak tűnhetnek, sőt, még sztár is akad, aki javasolja. Gwyneth Paltrow például egyenesen a böjttel kombinálja ezt az étrendet. De miről is szól az…..
Belépve többet láthatsz. Itt beléphetsz