Adatok
KissLifeGym1
255 bejegyzést írt és 0 hozzászólása volt az általa látogatott blogokban.
Keresve sem találhattak volna jobb színészt Thor szerepére, mint Chris Hemsworth-t! Kitartó és kemény munkájának gyümölcseként elismerő és irigylésre méltó tekinteteket söpör be a filmmel – és még csak a testéről beszéltünk.
Szerinted mivel járult hozzá, hogy elérje…..
Hajlamos vagy az elhízásra és nehezen tudod ledolgozni a felesleget? Endomorf testalkattal is érezheted jól magad a bőrödben, csak jobban meg kell dolgoznod érte, mint a másik két típusba tartozó társaidnak.
A következőképpen veselkedj neki:
Táplálkozás Kis adagokat egyél,…..
A mezomorf izmos és idomos testalkat típus. Ha ebbe a csoportba tartozol, akkor elég jó a genetikád. Könnyen tudsz magadra izmot pakolni – és noha zsírt is, azt hamar le tudod dolgozni.
Megmutatjuk, hogyan fejlődj tudatosabban!
Táplálkozás Mivel könnyen lerakódik szervezetedben a…..
Gyenge izomzattal rendelkezel, és nagyon nehezen tudsz hízni? Netán hosszú és vékonykás az arcod, keskeny a csípőd, végtagjaid pedig hosszúak és vékonyabbak? Nagy valószínűséggel az ektomorf testalkat típusba tartozol.
Szeretnél változtatni a fizikumodon? Megmutatjuk, hogyan…..
Hogy készíted fel tested a rá váró terhelésre? Hogy építed fel a gyakorlatsorokat? Szánsz időt kardióra? Mire van pontosan szükséged, hogyha elsősorban kondíciódon szeretnél javítani?
Heti 3-4 alkalom mondható optimálisnak, hogyha nem csak azért edzel, hogy elmondhasd, csináltál valamit.
Mint…..
Senki sem tökéletes. Azoknál is előfordulnak technikai hibák, akik már régóta edzenek, az újoncok rovására pedig igazán nem írható fel semmi. De, hogy ők is megszerezzék a kellő rutint, próbálunk mankót nyújtani ezzel az írással. Te rendszeresen edzel? Talán valamelyik bakit…..
Nem, az edzés közel sem gyerekjáték, ám egy gyermekbe sokszor több akaraterő szorul, mint egy felnőtt emberbe. Te is voltál gyerek, hova lett a lelkesedésed az élet iránt? Hoztunk neked egy videót, ami ki fog ugrasztani a kanapé kényelméből!
Igen, tényleg jól esik megpihenni a…..
Tudtad, hogy a cukkini javát értékes rostok és víz alkotja, a szénhidrátot pedig csak a többi zöldség meséje alapján ismeri? Ebből kifolyólag egyre több ötlet születik a felhasználása terén, melyek közül elhoztuk neked az egyik legjobbat!
Nem kell Gordon Ramsay-nek lenned…..
Minden ember hiú. Ezért esztétikailag elengedhetetlen a pasik számára a széles és izmos hát – hiszen férfias külsőt kölcsönöz. De azzal is tisztában vagy, hogy egészségmegőrzés szempontjából sem utolsó, ha vaskosabbak azok a hátizmok?
Hoztunk neked egy olyan gyakorlatot,…..
Mi a filmvásznon Csodanőként ismerhettük meg a szexi amazont. Kíváncsi vagy rá, Gal Gadot hogyan érte el ezt a formát? Mit kell tennie egy embernek, hogy belebújhasson egy szuperhős bőrébe?
Kibírnád-e, ha egy nap 6 órán át kellene edzened? A színésznő fél éven át készült a Csodanő szerepére, és…..
Nem könnyű a diéta során változatosan étkezni – hiszen mindig számolni kell a kalóriákat. Akad azonban néhány olyan zöldség és gyümölcs, amiről nem feltétlen gondolja az ember, hogy köretként is felhasználhatóak, vagy akár nassként. Pedig minimális kalóriát tartalmaznak, és tápanyagértékük is…..
Hogy érzed, mennyire lehet helyes a testtartásod jelen pillanatban? Sokat fáj a derekad, vagy a hátad? Elsősorban az erőtlen törzs a fájdalom forrása! A jó hír, hogy tudsz rajta változtatni! Mutatjuk, hogyan:
Nyilván elsősorban az egészségmegőrzés a fő szempontunk – amire a…..
Hétfőtől edzek...
#hétfőtőledzek #kisslife #motiváció
Formás idomokat szeretnél? Dolgozz meg érte! ➡ http://tinyurl.hu/pPFK/
2017.07.05 09:37:06
kisslifegym készítette ezt a képet...
Viszonyunk a cukorral már egészen kiskorunkban elrendeltetik. Persze, nem egy velünk született tulajdonságról beszélünk, hiszen a szülőn múlik, hogy mennyire cukros dolgokkal etet-itat babaként. Tehát az, hogy mennyire szeresd a cukrot, nem egyéni döntés – de hogy visszább vegyél…..
Tudtad, hogy a nők 95%-át mélyen érinti ez a téma? A cellulitisz kortól és testalkattól függetlenül felüti a fejét – és amilyen könnyen jön, olyan nehéz elűzni! Hidegebb évszakokban még csak-csak takarható, de hogy ne teljen így a nyarad is, elhoztuk a gyógyírt a…..
Vannak bizonyos betegségek, amik megnehezítik a mindennapi életet; és vannak olyan emberek, akik még így is igyekeznek aktív életet élni! Cukorbetegként vajon űzhet-e az ember rendszeresen sportokat?
Tudtad, hogy az izommunkához a szervezetnek cukorra van szüksége? Ennek okán,…..
Napról napra újabb és lehetetlenebb divat diéták kapnak szárnyra. Legtöbbjük többet árt, mint használ. Amelyik meg mégis ér valamit, annál bejátszik a yo-yo effektus. Szeretnél tartósan megszabadulni a súlyfeleslegtől? Így láss hozzá:
Te is azok táborába tartozol, akik azt…..
Hétfőtől edzek...
#hétfőtőledzek #kisslife #motiváció
Nem bírod sokáig plankban? Fejleszd az állóképességedet!
2017.07.03 18:41:30
kisslifegym készítette ezt a képet...
Sokat hallani, hogy ez jó szénhidrát, ez meg rossz. Ha fogyni akarsz akkor iktasd ki az életedből - de ha teljesen megvonod, annak sincs jó vége. Most akkor, hogy is van ez?
Gondolkodtál már rajta, hogy honnan ered szervezeted energiája? Nos, a szénhidrátokból.
És tudod mi a szénhidrát?…..
Hétfőtől edzek...
#hétfőtőledzek #kisslife #motiváció
Feszes popsit szeretnél? ➡ http://tinyurl.hu/fbu5/
2017.07.02 22:05:28
kisslifegym készítette ezt a képet...
Tudod melyik az egyik legnagyobb butaság a világon? Hogy a nőknek nem szabad súlyzós gyakorlatokat végezni, mert elpasisodnak. Mire az írás végére érsz, csak súlyzóval akarsz majd nő létedre edzeni!
Az alapvető problémát az okozza, hogy mikor egy lány súlyzót fog, egyből…..
Hétfőtől edzek...
#hétfőtőledzek #kisslife #motiváció
Szeretnél te is ilyen kockás hasat? ➡ http://tinyurl.hu/YePS/
2017.06.30 09:26:00
kisslifegym készítette ezt a képet...
Holnaptól edzek
Nem kell kiválónak lenned, hogy elkezd. De el kell kezdened, hogy kiváló lehess!
2017.06.30 08:33:36
Mindenki szeretne jól kinézni. Neked is jól esik, ha megdicsérnek, igaz? Az elismerő tekintetekért viszont meg kell dolgozni: rendszeres sporttal gondosan meg tudod formálni testedet. Ám nem szabad egyből belecsapni a közepébe! Ha nem akarsz lerokkanni, fontos a bemelegítés:
Ez azt jelenti, hogy a…..
Tudtad, hogy a tested alakiságát 70%-ban az étkezéssel alapozod meg? Ennek okán nagyon sokféle étellel meg tudod támogatni a fejlődésedet. Nézzük, mik azok az ételek, amik a legproduktívabban lehetnek a segítségedre!
Egy alma mindig elfér a táska mélyén! Biztosíthatod vele…..
kisslifegym készítette ezt a képet...
Belépve többet láthatsz. Itt beléphetsz