Adatok
Coachalbum
14 bejegyzést írt és 1 hozzászólása volt az általa látogatott blogokban.
Falatnyi bikinik, csillogó kristályok, barna bőr, kidolgozott izomzat és széles mosoly az arcokon. Nem, nem a strandon vagyunk és még nyár sincs. Elkezdődött a fitnesz versenyek szezonja, a sport és a felszínesség színpadias találkozása, a műmosolygás bajnoksága, de ezzel együtt egy olyan…..
"Mi, futók a verseny végén hulla fáradtan, nemzeti színű zászló helyett egy ronggyá gyűrt rajtszámmal a kezünkben, éremmel a nyakunkban állunk majd a saját világunk tetején és tudjuk, hogy ez az egész nem sikerült volna nélkületek, szurkolók nélkül, akik mosolyogva álltatok az út szélén és…..
Napjainkban egyre többet hallani arról, hogy edzők szexuálisan zaklatnak, molesztálnak fiatal sportolókat, esetleg szexuális tartalmú fotókat küldenek nekik a közösségi oldalakon. Egyre több az erről szóló cikk, riport, az érintett egyesületek pedig nem győzik a különböző közlemények kiadását,…..
Szekrényugrás, kidobós, ziccer dobás, Cooper-teszt... négyütemű fekvőtámasz, kötélmászás, tornasor, szintfelmérők, sportnap... ha rémlenek azok a bizonyos tesi órák, olvass tovább!
Mindegy, hogy általános iskolába vagy gimibe jártunk, hogy élsportolók voltunk vagy testnevelésből felmentettek,…..
Igen a foci, már megint a foci... Megosztó lehet a téma, de biztos vagyok benne, hogy az emberek így vagy úgy, de sokat beszélnek róla. Volt egy Aranycsapatunk, amiről a világ a mai napig ódákat zeng és Puskás Öcsi neve is ismerősen cseng minden futballszurkolónak, tehát van történelmünk, lenne…..
Coachalbum.hu, az edzőkereső adatbázis
Szinglik, akik nem csak a pénz után futnak
2017.03.08 06:35:45
Futóbolond munkamániás szingli vagy, ne is tagadd, mindenki tudja. Nincs pasid, de neked nem is kell, jól elvagy egyedül. Az anyagi helyzeted stabil lábakon áll, jól felépített karriered van, sikeres vagy, jól nézel ki. Könnyű neked, mert bírod a futást is, valószínűleg jó a genetikád. Sokan…..
Koszos, lepukkant öltöző a csónakház oldalában, a szekrényeknek csak a fele zárható - az is azzal a kis lakattal, amit a szüleinktől kaptunk a biciklizárhoz. A radiátoron évszaktól függetlenül fél pár zoknik és szakadt edzőpólók száradnak. Kint a kert végében, a kerítés mellé támasztva a biciklik -…..
Coachalbum.hu, az edzőkereső adatbázis
Minden, amire szükséged van: egy jó idézet...
2017.02.10 06:53:51
Az idézetek korát éljük, manapság mindenre találunk egy jó kis mondatot, versrészletet, bölcsességet. Egy szép felhős háttér, egy rózsaszín felirat és már el is éred az álmaidat. Egy férfi és egy nő edzőcuccban, kockás hassal és nyilván a teremben talál majd rád a szerelem. Felkelő nap a…..
Coachalbum.hu, az edzőkereső adatbázis
...mert a lehetetlen csak a fejedben létezik!
2017.02.07 05:59:35
Azt szokták mondani, hogy a mozgás önbizalmat ad. Természetesen attól, hogy valaki havonta egyszer elmegy futni vagy kimegy focizni a kertbe, még nem fogja azt érezni, hogy hatalmas önbizalma van, de a rendszeres sportolásnak igenis jótékony hatása van mindenkire nézve. Az egészséges önbizalom pedig…..
Gallyas Gabriella fizioterapeuta és Kozák Attila erőnléti edző mesél arról, hogyan lettek személyi edzőből a magyar női jégkorong válogatott szakmai stábjának nélkülözhetetlen tagjai, hogy milyen komplex feladatot látnak el a csapat mellett, és hogy milyen érzés volt először hallgatni a nemzeti…..
Mindenki tud mindent: mozogni kell, oda kell figyelni magunkra, jól és okosan kell enni. Eleget kell enni. Fehérjedúsan kell enni, jó minőségű szénhidrátot, kevés zsírt, napi ötször, bla-bla-bla... Ok, de mégis hogy? Beiktatom a mozgást heti 2-3 alkalommal, tök jó, de mi lesz a táplálkozással? 70%…..
Új év, új élet. Vagy új év, régi élet. Esetleg új év abban a hitben, hogy új élet, de ez sokszor nem tart tovább egy hónapnál, amikor visszatér a régi élet, hogy aztán tizenegy hónap múlva újra jöhessenek a fogadalmak és az ígéretek, miszerint új év, új élet... Az örök körforgás. Kivéve akkor, ha…..
Mindenki számára köztudott, hogy mi az a bemelegítés, mi a célja, mi a hatása és miért kell minden edzés és mindenfajta mozgás előtt rászánni néhány percet. Az általános gimnasztikai bemelegítéstől kezdve a sportágspecifikus bemelegítésen át számos fajtája ismert, részben edző- és edzésfüggő az, ki,…..
"Csak akkor teljesedünk ki és élünk igazán, ha valami olyasmit csinálunk, amelyről tudjuk, hogy jobbá fogja tenni mások életét!" Coachalbum.hu több, mint egy edzőbázis!..
Belépve többet láthatsz. Itt beléphetsz
mint ahogy írtam is, jelen esetben nem fogyókúráról, hanem egészséges életmódról beszélünk, egészséges emberek számára. A fogyókúrában pont a kúra-jelleg miatt nem hiszek, szerintem az életmódváltás lényege a fenntarthatóság, nem egy átmeneti időszakra szóló súlyvesztés. Szakmai tapasztalatimra alapozva és a környezetemben élők példájából kiindulva a fent írt táplálkozási szokások működnek, de fontos kiemelni, hogy nincs két egyforma szervezet és mindenki másképp reagál. Egészséges emberek számára, megfelelő mennyiségű és minőségű tápanyag esetén nagy százalékban azonban működik a dolog.