Adatok
Meggyógyulnék szerkesztő
231 bejegyzést írt és 0 hozzászólása volt az általa látogatott blogokban.
Meggyógyulnék blog
A magnézium és a többiek – Mi a helyes ásványi anyag arány a szervezetben?
2025.03.31 08:15:51
A magnézium élettani szerepéről már 1695-ből találunk utalást egy epsomi forrás keserű vízével kapcsolatban, amely magnézium-szulfátot tartalmazott. Az epsomi víz híre hamar elterjedt, mert jótékony hatását tapasztalták: fogyasztása segített például a horzsolások, kiütések gyógyulásában. De ezután…..
Meggyógyulnék blog
Cukorbeteg? Figyeljen lába legkisebb tünetére is, ha nem akar amputációt
2025.03.26 16:46:39
Testünk egész súlya lábfejünkön nyugszik. Ha meghízunk, extrém terhelést kell elviselnie, ennek ellenére nem eddzük vagy ápoljuk megfelelően. Sokszor önként bújtatjuk kényelmetlen kínzóeszközökbe teljes napokra, a lúdtalpra legyintünk, a gombás fertőzést csak elrejtjük. A nemtörődömség még azoknál…..
A B12-vitamin – más néven kobalamin – nagyon fontos szerepet játszik a sejtanyagcserénkben és ezáltal a szervezet számos élettani folyamatában is. Ezért hiánya nem tréfadolog: súlyos problémákhoz vezethet! Nagyon fontos tehát ennek megelőzése, korai felismerése és helyes kezelése...
Meggyógyulnék blog
Gyakoribb a D-vitaminhiány az idősebbek és a cukorbetegek körében?
2025.02.13 11:17:43
Télen hétről hétre nő az influenzaszerű tünetekkel orvoshoz forduló betegek száma. Ez nem is csoda, hiszen mostanra már kiürültek az októberig felhalmozott D-vitaminkészleteink, miközben szervezetünk megfelelő D-vitamin-ellátottsága elengedhetetlen az immunrendszerünk kiegyensúlyozott…..
Ugyan jó lenne, ha a derék- és hátfájdalom minden évszakban elkerülne minket, valójában épp az ellenkezőjét tapasztaljuk, ha már elmúlt a felhőtlen fiatalságunk. Így aztán sokunknak éppen télen keseríti meg az életét...
Nehéz volt az évvégi hajtás? Rövid volt a pihenés a téli szünidőben, vagy esetleg rosszul viseli a családi eseményeket, és mire véget érnek az ünnepek, fáradtabb, mint előtte? Netán az évkezdés, a januári sötét hajnalok, a munkába való visszatérés a gyenge pontja? Akárhogy is, lehet, hogy Önnek ez…..
A D-vitamin-hiány Magyarországon nagyon gyakori: még a nyári-őszi szezonban is minden második ember vitaminhiányos, de tél végére gyakorlatilag mindenki, az emberek 97%-a. Mivel a D-vitamin természetes forrása a napozás, ezért október végétől mindenkinek D-vitamint kellene szednie ahhoz, hogy…..
A cukorbetegek napi javasolt szénhidrát-beviteli mennyiségét az orvos személyre szabottan állapítja meg. A nőknek általában naponta 140-180 g, a férfiaknak pedig 160-200 g szénhidrátot szabad bevinni...
Meggyógyulnék blog
10 magnéziumban gazdag élelmiszer, amit érdemes beépíteni az étrendükbe
2024.12.05 08:42:36
A kiegyensúlyozott étrend fenntartása elengedhetetlen a fizikai és a mentális egészség szempontjából, a magnézium pedig létfontosságú az általános jó közérzethez...
Meggyógyulnék blog
Van élet a munkán túl! 6 tipp a munka-magánélet egyensúly kialakításához
2024.11.27 12:56:06
A mai rohanó világban a munka és a magánélet összeegyeztetése kihívást jelenthet, ami gyakran stresszhez és kiégéshez vezet, pedig az egészséges egyensúly fenntartása alapvető fontosságú jó közérzetünk szempontjából. Az alábbiakban néhány gyakorlati tippet gyűjtöttünk össze a munka és a magánélet…..
Ha az élet forgószélként söpör végig rajtunk, kötelezettségeink, a kihívások és a folyamatos elvárások, nyomást helyeznek ránk, olyan stratégiákat kell találnunk, amelyekkel hatékonyan ellazulhatunk, és belső nyugalmat lelhetünk a káosz közepette. Ilyen eszközök lehetnek a légzőgyakorlatok, melyek…..
A magnézium létfontosságú ásványi anyag, amely számos testi funkcióban, többek között az izomműködésben, valamint a szív és a csontok egészségében is döntő szerepet játszik. Bár a legjobb, ha kiegyensúlyozott étrenddel gondoskodunk megfelelő beviteléről, de egyes esetekben mégis szükség lehet…..
Meggyógyulnék blog
Fájdalom, bizsergés ok nélkül – Semmiség vagy egy súlyos betegség tünete?
2024.11.19 15:09:47
A diabéteszes neuropátianak kezdetben jelentéktelennek tűnő tünetei vannak, amivel nem fordulunk orvoshoz. Szinte nevetségesnek érezzük, hogy lábunkon, kezünkön érzett bizsergéssel, hangyamászásszerű csiklandós érzéssel raboljuk orvosunk idejét, csak az égető fájdalmat vagy a zsibbadást vesszük…..
Meggyógyulnék blog
Miért jellemző idősebb korban inkább a B12-vitamin-hiányos vérszegénység?
2024.11.15 12:22:17
Bár a vérszegénység – a több lehetséges típus közül a B12-vitamin-hiány okozta vérszegénység is – bármely életkorban kialakulhat, de mégis sokkal gyakoribb az idősebbek körében. Ennek magyarázatát kialakulásának okaiban kell keresni...
Vajon, ha az 50-es éveinkben járva visszatekintünk az életünkre, visszagondolunk a kihívást jelentő pillanatokra, stresszes helyzetekre, tisztában vagyunk azzal, hogy ezek hogyan formálták azt, akivé váltunk? Mi van akkor, ha ezek az élmények rányomták bélyegüket életünkre, és befolyásolták életünk…..
Meggyógyulnék blog
Mely ásványi anyagok és vitaminok szabályozzák tényleg a vércukorszintet?
2024.10.29 15:37:29
Tele van az internet csodaszerekről szóló hírekkel, cikkekkel, amelyek fogyasztása jó hatással van a vércukorszintre, fogyasztásukkal ellensúlyozhatjuk mértéktelen szénhidrát-bevitelünket, mozgásszegény életmódunkat. De ideje felnőnünk, és belátnunk, hogy csodák nincsenek! Bár bizonyos…..
Meggyógyulnék blog
A stressz különböző fajtái és az egészségre gyakorolt hatásuk
2024.10.24 14:53:43
Az élet időnként a kötelesség, az elvárások és a váratlan események hullámvasútjára ülteti az embert. Ezekben a helyzetekben a stressz legtöbbször utat talál életünkbe, és többféleképpen befolyásolja a közérzetünket, mint gondolnánk. Ugyanis nem minden stressz egyforma. A stressz különböző…..
Meggyógyulnék blog
A szív-érrendszeri autonóm neuropátia növeli a néma infarktus és a hirtelen szívhalál kockázatát
2024.10.21 12:19:39
Mi az autonóm neuropátia?
Az autonóm neuropátia egy olyan idegkárosodás, amelynek következtében a belső szervek beidegzése károsodik, vagyis végül is a szervezet általános alkalmazkodóképessége romlik. Gyakran a cukorbetegség szövődményeként alakul ki, és csaknem a betegek felének rontja az…..
Általánosan elterjedt nézet, hogy a cukor fogyasztása káros, de valóban így van ez? Vagy van olyan mennyiség, olyan cukor- vagy cukorpótlófajta, melynek fogyasztása nem káros, esetleg még szükségünk is van rá?..
A magnézium számos testi funkcióban nélkülözhetetlen, beleértve az idegi átvitelt, az izomműködést, az energiatermelést és a csontok egészségét. Ezért sokan kíváncsiak a magnéziumkészítmények hatékonyságára a stressz kezelésében és az általános jóllét elősegítésében. Ebben a cikkben lerántjuk a…..
Ha szeretnénk megszabadulni a mindennapi stressztől, amely a külvilágban ér minket, otthonunkat kell olyan hellyé alakíthatunk, ahol kikapcsolódhatunk. A stresszmentes otthoni környezet elengedhetetlen a mentális és az érzelmi jóllét fenntartásához. Ez a cikk néhány gyakorlati tippet ad ennek…..
A magnézium egy alapvető ásványi anyag, amely a szervezet több mint 300 biokémiai reakciójában játszik döntő szerepet. Ezek közé tartozik az izom- és idegműködés, a szívritmus, a csontok szilárdsága és az energiatermelés. Ezért az elégtelen magnéziumszint a különböző egészségügyi problémák, köztük a…..
Ha nem lennénk képesek emlékezni, elvesztenénk önazonosságunk képességét, hiszen tapasztalataink formálnak minket, emlékeink személyiségünk részét képezik. Nélkülük mindent mindig elölről kellene kezdenünk, mindent újból fel kellene fedeznünk, és olyan védtelenek lennénk, mint kiskorunkban. De ha…..
A kognitív viselkedésterápia egy pszichoterápiás megközelítés, amely rendkívül hatékonynak bizonyult a stressz kezelésében és leküzdésében is. Gyakorlati eszközökkel és technikákkal ruházza fel az embereket, hogy jobban megértsék gondolataikat, érzelmeiket és viselkedésüket, ezzel egyrészt…..
Mi az arcidegzsába?
Az arcidegzsába – latin nevén trigeminus neuralgia egy néhány másodpercig tartó, de annál fájdalmasabb, áramütéshez hasonló arcfájdalom. Az arcidegzsába is a neuropátiás fájdalmak csoportjába tartozik, amely a perifériás vagy központi idegrendszer egyes részeinek károsodása…..
Belépve többet láthatsz. Itt beléphetsz