Adatok
Gyulai András FBO
25 bejegyzést írt és 0 hozzászólása volt az általa látogatott blogokban.
Nézzünk meg néhány gyümölcsöt, amely ragyogó bőrt nyújthat.
Banán
A banán gazdag A-, B-, és E-vitaminban, valamint jó anti-aging eszköz. Törjön össze egy banánt, keverje el mézzel, és kenje az arcára. Bőre ragyogni fog. A banán gazdag ásványi anyagokban, rostban és káliumban, melyek segítenek a…..
A mellizom edzése nőknél egy igen sarkalatos kérdés. Sokan úgy gondolják, hogy ha elkezdenek gyakorlatokat végezni mellre, akkor egyszerűen el fog tűnni azaz „legyúrják a mellüket”.
Tedd szebbé a dekoltázsod melledzéssel!
Nos, a női edzésekben ez az egyik legnagyobb tévhit (a „helyi zsírégetés”,…..
Forrás: www.social-health.net
Tetszett a cikk? Ajánld ismerőseidnek!..
Hogyan lehet a legegyszerűbben a súlyt csökkenteni? Itt van néhány szakértőktől származó tanács, ami segít a fogyásban. Eleged van azokból a diétákból, amik túl sok lemondással és fáradtsággal járnak? Itt az alkalom, hogy megtegyél egy nagy lépést a fogyás felé. Ragadd…..
Ugye Te sem akarsz az ősz végére úszógumit növeszteni? Neked találtuk ki ezt a plank kihívást, ami segít fitten tartani, de bármilyen más edzés mellett is nagyon hatékony. Semmi sem kell hozzá, csupán naponta 5 perc, 21 napon keresztül. Szóval senkinek sincs kifogás.
A FELADAT:A képen látod az…..
Egy kilogramm fogyáshoz szervezetünknek 7000 kalóriát kell elégetnie. Ennek a nem épp elhanyagolható információnak a birtokában most már kiszámíthatjuk, hogy körülbelül mennyi idő kell álom alkatunk eléréséhez!
Fogyni gyorsan és lassan is lehet
Mielőtt azonban papírt, tollat ragadnánk, no meg…..
EGÉSZSÉG & VITALITÁS
A 10 legjobb otthoni gyógymód a striák (terhességi csíkok) eltávolítására
2016.10.06 08:00:00
1. Kajszibarackos pakolás
Sokan használnak kajszibarackos bőrradírt a striák eltüntetésére. Azonban itt most következzen egy olyan pakolás, amelyet naponta kell alkalmaznia legalább egy hónapon keresztül.
Amire szüksége lesz:
- 2-3 kajszibarack- Langyos víz –…..
Ha diétáról, edzésről és fogyásról van szó, nem elég a célod eléréséig tartani a tempót. Biztosan te sem szeretnél visszaesni, ahogy elérted álmaid alakját ismét begyűjteni az újabb kilókat. Ha végre elérted azt a súlyt, amire régóta vágytál, azt meg is kell tartanod. Néha ez sokkal nehezebb…..
Csak elkezdeni nehéz, de amint rákapsz az ízére, szinte menthetetlenül függővé válasz tőle. De szerencsére nem is kell leszoknod róla, hiszen mind a közérzetednek, mind az alakodnak jót tesz. Miről van szó? Hát persze, hogy a futásról. Most megtudhatod, hogyan válj rendszeres futóvá 10 hét…..
A világ legszebb popsija címet Jen Selter birtokolja ugyan, viszont az ő edzés tippjeivel és gyakorlataival talán ti is megközelíthetitek a tökéletesen kerek, feszes feneket. Határozd el magad, tegyél az irigylésre méltó alakért, és csináld meg már ma ezt az 5 szuper hatékony gyakorlatot!
1.…..
Manapság a nők többsége egészség tudatosan él és táplálkozik, aminek szerves részét képezik a különböző vitaminok is. A nőknek életkortól, súlytól és aktivitási szinttől függetlenül bizonyos vitaminokat mindenképpen biztosítaniuk kell szervezetük számára annak érdekében, hogy egészségesek…..
A szokásos helyi fogyásos kérdés. Nincs ilyen. Nem is lesz! Nem lehet csak egy helyről eltüntetni a felesleget, mert a tested nem így működik!
Nem létezik helyi fogyás!!!
Nincs helyi fogyás, értsd meg!
Sok esetben azért akarnak az emberek valamit jobban dolgoztatni, mert ott még van egy…..
EGÉSZSÉG & VITALITÁS
Három napos cukortalanítás! CSINÁLD VÉGIG AZ EGÉSZSÉGEDÉRT!
2016.09.13 08:00:00
A cukor gyümölcs formájában bizonyos mennyiség jót tesz a szervezetnek, de a szirupok, fehér vagy barna cukor öregítenek, hizlalnak és megszámlálhatatlanul sok kóros folyamatot indítanak el a testben.
Ez persze nem újdonság! Viszont hiába tudjuk, akkor is nehéz lemondani a cukorról. EZ NEM…..
A negatív kalóriás ételek olyan - többnyire magas rosttartalmú - friss gyümölcsök és zöldségek, melyeknek a megemésztése több energiát követel a szervezetedtől, mint amennyit az általuk bevitt kalóriákkal nyertél. Ez azt jelenti, hogy bármennyit ehetsz belőlük, hiszek nem hizlalnak, salaktalanítók…..
Vitaminokra, ásványi anyagokra mindig nagy szüksége van a szervezetünknek. Persze, mi is tudjuk és tapasztaljuk, hogy a mai rohanó világban, a munka- család- háztartás triumvirátusa mellett nem olyan egyszerű tartani magunkat az egészséges táplálkozás alapelveihez.
Mégis igyekezzünk erre időt és…..
1. Egyél igazi ételt! Próbálj meg az őseid fejével gondolkodni: keresd azokat az ételeket, amelyeket még ükszüleid is ismertek, és kerüld el azokat a modern élelmiszereket, amelyeket ők már nem ismernének fel.
2. Ne dőlj be! Előfordulhat, hogy azok az élelmiszerek, amelyeket az egészséges…..
Azt a kihívást, amit ma bemutatok, világszerte már rengetegen teljesítették és bebizonyították az ígért eredményt: teljesen új testet kapnak!
A plank alapvető gyakorlat a test középső részének erősítésére. Annak ellenére, hogy a kezdők sokszor úgy vélik, ezek könnyű gyakorlatok és gyakran átugroják…..
1. Ne éheztesd magad. Egyél nyugodtan este is, főleg, ha előtte sportoltál, mivel sokkal fontosabb az, hogy mit eszel, mint az, hogy mennyit. Zöldsalátákból, kígyóuborkából, keresztes virágú zöldségekből például este is annyit ehetsz, amennyi jól esik.
2. Táplálkozásod alapját a fehérje jelentse.…..
Vannak, akik a reggeli, délutáni vagy esti edzésre esküsznek, mégis a szervezet belső ritmusához alkalmazkodva egyetlen napszak bizonyul a leghatékonyabbnak, az edzés szempontjából.
Azok, akik dolgoznak általában a napi teendők végeztével tudják beiktatni a mozgást, és vannak ezzel még így…..
Az aloe vera gél számtalan jó tulajdonsággal bír, és hatással van szervezetünkre, ám ezek közül három kiemelkedő tulajdonsága is van, amelyekkel érdemes közelebbről is megismerkedni!
Az aloe vera esszenciális mikro tápanyagot tartalmaz!
Az emberi bőr napról napra megújul, így mivel a szövetek…..
Míg egyesek meg sem állnak a teljesen szálkás testig és kockás hasig az edzésekkel és diétával, addig a nők egy része már úgy döntött, hogy nem szándékozik megválni a nőies formáktól.
Az új női testideál: a telt és fitt az új divat!
A képmegosztó portálokon egyre gyakoribbak a #fitcurvy,…..
Öt gyakorlat a legszebb popsiért Jen Seltertől, a világ legformásabb popsijának tulajdonosától
Tökéletes popsit szeretnél? Akkor ezt az edzéstervet pontosan neked találták ki. Öt gyakorlat Jen Seltertől, akinek a leghíresebb és legformásabb feneke van világon. Ha te is, olyan formás popsit…..
Ma, Magyarországon a felnőtt lakosság több, mint 60%-a elhízott. Ezzel a magas elhízási aránnyal az Európai Unió élmezőnyében vagyunk: még leírni is szörnyű, de gyakorlatilag mi vagyunk az Unió legelhízottabb nemzete. Ez gond, főleg azért, mert az elhízás nem csak esztétikai problémákat…..
Napjaink rossz minőségű élelmiszerei elengedhetetlenné teszik a táplálékkiegészítők szedését, melyből szervezetünk hozzá juthat a számára fontos tápanyagokhoz és vitaminokhoz.
Aloe Vera legfontosabb aktív összetevői:
Vitaminok:
A-vitamin (karotin): védi a sejteket a szabad gyököktől,…..
A tüskés csodanövény diadalmenete a múlt évszázad harmincas éveiben kezdődött, amikor a röntgensugarakat először használták terápiaként a rák ellen. A páciensek a magas sugáradagtól égési sérüléseket szenvedtek, majd amerikai orvosok a megégetett helyekre aloe vera gélt az aloe vera növény leszedett…..
Belépve többet láthatsz. Itt beléphetsz