Adatok
bogdan99
0 bejegyzést írt és 2 hozzászólása volt az általa látogatott blogokban.
Még soha nem futottam terepen. Ennek praktikus oka van: messze van. Az Oktogontól egyszerűbb kigyalogolni a Margitszigetre és a rakortánon futni, mint a legközelebbi lehetőséggel élve, kivillamosozni a Mechvart ligetig, majd onnan 11-essel fel a végállomásig, és ott az erdő. Vagy a Moszkva tértől…..
Futok, és ez többet jelent nekem, mint te gondolnád. Két éve májusban kezdtem, az elején fogyókúra támogatása volt a cél, egészen júliusig utáltam futni. Nem esett jól, csak szenvedtem, és nem értettem, hogyan lehet a futást szeretni. Arra gondoltam, hogy valami biztosan jó benne, ha ilyen sokan…..
Belépve többet láthatsz. Itt beléphetsz
Átneztem a történeted, szerintem a jógák, úszás, masszázs, csontkovács nem érdemi, célzott terápia a gerincedre, ezeket el lehet hagyni, csomó idő (és pénz) fel fog szabadulni. Gyógytorna (Bene-féle különösen) viszont igen azt csinálni kell, olyan tapasztalt szakemberrel, aki jártas és eredményes a te problémádban. A lényeg, hogy hibátlan állapotba hozd az izomzatod MŰKÖDÉSÉT, így tudja a legtöbb terhet levenni a gerincről, ízületekről. Ha ez megvan, utána lehet elkezdeni különböző (gerinckímélő) mozgásformákat. Futást nem csinálnám, az egészséges gerincet is megterheli, nem betegeknek való.