Adatok
nassbetyár
0 bejegyzést írt és 1 hozzászólása volt az általa látogatott blogokban.
BodyBuilding - Ép testben ép lélek
Súlyzós edzés szerepe az állóképességi sportokban
2016.07.12 00:46:00
Sokan leszolják a súlyzós sportok rajongóit, hogy megszállottak és elvakultak. Nos, hát nincsenek egyedül. A hosszútávfutók, triatlonosok, ultrafutók, ironman-esek dettó. Nem bántás ez, csak tény. Egy sport, ami felesleges fájdalommal jár és előnytelenül változtatja meg a fizikai felépítésüket. De…..
nassbetyár
2016.07.12 16:00:38
Megszállottság pipa, de hogy nincs szükség egyetlen felesleges gramm izomra sem? Hát... lehet hogy nem ez a profi hozzáállás, de azért én (csak az utóbbi időben) ügyelek arra, hogy a felsőtestem se legyen gizda az alsóhoz képest, ami a jóval nagyobb terhelést kapja. Kezdetben csak saját testsúlyos edzésre jártam, de azóta ismét a crossfitre koncentrálok jobban, ami azért bőven megy felsőtestre is, sőt ma már heti 2-3 alkalommal csak ilyen jellegű edzéseket végzek. Az eredmények sem maradtak el, úgyhogy azt hiszem rátaláltam a számomra helyes útra, továbbra is megy a futás és a tekerés, de most már 50-50% arányban osztom fel, vagy időjárásfüggő.
Belépve többet láthatsz. Itt beléphetsz