Adatok
KovacsPista777
0 bejegyzést írt és 38 hozzászólása volt az általa látogatott blogokban.
Buckai Szövetség Egyesület
Tényleg csak a civileket és a lakosságot érdekli, hogy mi lesz a Ráckevei HÉV-vel?
2018.01.13 09:59:10
Tisztelt Nemzeti Fejlesztési Minisztérium!
Tisztelt Pest Megyei Önkormányzat!
Tisztelt Fővárosi Önkormányzat!
Tisztelt érintett Fővárosi kerületek!
Tisztelt érintett Pest megyei települések!
„Tisztelt” Szigetszentmiklósi Önkormányzat!
és
Kedves További címzettek!
2018-at írunk! S elvileg…..
A minap történt, hogy egy fórumon keresett valaki egy könyvet, amit én pár nappal korábban vettem meg akciósan, és tőlem teljesen szokatlan módon lelkesen válaszoltam neki. Megírtam neki, hogy 1000 forintért kaptam meg az egyik könyvesboltban, hátha van még... Teljesen…..
Vannak olyan automatikus negatív gondolatok, amiket már megtanultam észre venni. Szépen apránként fel tudnék építeni egy szűrőt, vagy legalább is valami jelzőrendszert, ami riaszt, ha egy új feladatra egyből úgy reagálok, hogy "ezt nem tudom megcsinálni". A tipikus gondolatokat…..
KovacsPista777
2016.10.25 06:49:01
Szociális fóbiások küzdelme a nagyvilággal
És elfogadni, amikor nem ismernek el...
2016.08.28 10:00:00
Édesanyámmal eléggé küzdelmes a viszonyunk. Soha nem voltunk az a szeretetet kimutató páros. A gyerekkoromat és a felnőtté válásomat utólag elemezve rengeteg helyen látom a hibákat és a károkat, amiket a személyiségemben okozott. Tulajdonképpen részben őt okolom nyomorúságos…..
Szociális fóbiások küzdelme a nagyvilággal
Kezdeményezési készség, mi a hiányzó összetevő?
2016.08.10 10:00:00
Áttekintve eddigi életutamat, szociális fejlődésemet, tulajdonképpen hálás lehetek, hogy „csak” ennyi a problémám, hogy nem tudok telefonálni. Persze elég hosszú utat jártam be, mire ide jutottam, legyőzve, vagy inkább megszokva pár másik szituációt.
Általános iskolában…..
KovacsPista777
2016.09.02 06:33:19
@KovacsPista777:
Ajánlott olvasmány:
A Tantusz (For dummies) sorozatban megjelent tavaly a "Szorongás helyett" c. könyv. Még nem értem a végére, de eddig elég egyértelműen fogalmazva ír a dolgokról.
Ajánlott olvasmány:
A Tantusz (For dummies) sorozatban megjelent tavaly a "Szorongás helyett" c. könyv. Még nem értem a végére, de eddig elég egyértelműen fogalmazva ír a dolgokról.
Szociális fóbiások küzdelme a nagyvilággal
Sport - a hatékony szorongáscsökkentő
2016.05.16 07:40:00
Nem árulok el nagy titkot, ha azt mondom a mozgás milyen hatékony szorongás- és depressziócsökkentő módszer, hiszen nagyon sok helyen hangoztatják előnyös hatásait, de mégis úgy éreztem erről írnom kell egy blogbejegyzést. Az utóbbi pár hétben kis túlzással függő lettem.…..
KovacsPista777
2016.05.18 07:08:09
@mtkl: Az nem jó, arról bármikor le lehet szállni. Az "igazi" kerékpárban az a jó, hogy eltekersz valameddig, aztán onnan haza is kell tekerned, tehát nem dobhatod el út közben, végig kell csinálnod. A motiváció fontos: haza kell jutnod. :)
Az történt, hogy lebetegedtem, de annyira, hogy már épp táppénzre mentem volna, ha nem péntek délután lett volna. Volt egy hétvégém, amit végigszenvedtem, és egyre bizonyosabbá vált bennem, hogy hétfőn a munkahely helyett az orvosnál fogok kikötni. Nem voltam jól, és ha beteg…..
Mivel a szorongásommal való szembenézésem egyik legnagyobb és legsikeresebb lépésének tartom azt a pillanatot, mikor Daniellával és még pár másik emberrel személyesen találkoztam, fontosnak tartom, hogy segíteni próbáljunk mások egymásra találásában is, ha tudunk.
Nem szabad…..
Van olyan része a fóbiámnak, amikor túl bonyolult helyzetbe kerülök, hogy úgy érzem, egy mély omladozó gödör aljára kerülök. Átjár a tanácstalanság, döntésképtelenség, kilátástalanság, a szégyen, a tehetetlenség érzése, lényegében egy alkalmatlan alaknak érzem magam,…..
KovacsPista777
2016.05.11 13:54:59
@chonka: Ez egy nagy dolog, hogy megláttad magadban. Már csak meg kell győznöd magad arról, hogy ez nem így van és hinned is kell benne.
Rettegek tőle, elcsuklik a hangom, és össze-vissza kezdek hadoválni hülyeségeket. Már megint rám tört a pánikroham.
Eddig nem kellett sokat telefonálnom szerencsére, hál'istennek... De most észrevettem valamit, egy hibaszerűséget egy beérkezett anyagban, amit alá kell íratnom a…..
KovacsPista777
2016.05.02 12:26:56
Van a szocfóbomnak egy része, ami nem igazán akar javulni az évek során, ez pedig a váratlanul betörő ismeretlen vendégsereg előli menekülés. Ennél a helyzetnél tulajdonképpen az introvertáltságom egybefonódik a fóbiámmal, egyik sem szereti, mikor a szüleimhez általam nem…..
Néha van olyan az életemben, hogy nincsen semmi nagyobb gond, sőt, kifejezetten jó dolgok történnek velem, és mégsem vagyok boldog. Most is előjött egy ilyen ok nélküli hangulathullámvölgy, és nem igazán tudom, mit kezdjek vele. Látszólag minden rendben, van munkám, van fedél a…..
Szociális fóbiások küzdelme a nagyvilággal
Könyvszemle: Az introvertáltak előnye 5. rész
2016.02.14 10:00:00
Introvertált vagy?
Van egy gyors és egy hosszú teszt is.
Gyorsteszt: Melyik listát érzed igazabbnak magadra, vagy melyik vagy legtöbbször. Nem fog minden jellemző rád illeni. Válaszd azt, amilyen vagy, ne azt, amilyen lenni szeretnél. Hallgass az első benyomásodra.
A)- Szeretek a…..
Alapszituáció: Rettegek a telefonálástól, és úgy érzem, hogy ez most már kicsúszott a kezeim közül, és sokkal nagyobbra fújódott, mint kellett volna, egy igazi démon lett belőle. Saját magam által épített démon. Már olyan szinten felfújom a dolgot, hogy szinte elszakadt…..
Alapszituáció: Eléggé alap dolog, hiszen mindenki jár orvoshoz, és mégis stressz forrás számomra, hiába nem először megyek. Ezer más dolog miatt is kellemetlen (1-2 órás várakozási idő, ki kell mozdulni, vizsgálatok stb), de most koncentráljunk a szociális…..
Szociális fóbiások küzdelme a nagyvilággal
Könyvszemle: Az introvertáltak előnye 3. rész
2016.02.02 10:00:00
Első különbség: az újratöltődés
Az extrovertáltak szeretnek beszélgetni, magukon kívüli tevékenységekben részt venni, emberek, események és dolgok közelében dolgozni. De nem feltétlenül társaságibb lények, szórakoztatóbbak vagy élettel telibbek. Szabadon költik az…..
KovacsPista777
2016.02.04 18:53:55
Sok esetben úgy tűnik, szocfóbom egyik meghatározó pontja az önbizalomhiányom., ami kiskorom óta kísér. Az ok és okozati összefüggést nem tudnám egyértelműen meghatározni, inkább kölcsönösen összefügg a kettő. Biztosan javulna a szocfóbom, ha több önbizalomra tennék…..
KovacsPista777
2016.01.21 07:49:35
@NarcissisticCannibal:
Szia!
Én személy szerint nem vagyok meggyőződve, hogy a sokk-terápiád hatásos lehet. A pszichológusom sem ezt tanácsolta, hanem hogy kis lépésekben, egyszerű helyzetekkel kezdve haladjak a bonyolult felé, ha már a kicsik nem okoznak problémát, és sikerélményt szereztem velük.
Nem tudom más hogy van vele, de nekem a nehéz helyzetek mgvalósításával van gondom, hanem az előtte agyalással, meg az utána szemrehányással magamnak.
Kiváncsian várom az eredményed.
Szia!
Én személy szerint nem vagyok meggyőződve, hogy a sokk-terápiád hatásos lehet. A pszichológusom sem ezt tanácsolta, hanem hogy kis lépésekben, egyszerű helyzetekkel kezdve haladjak a bonyolult felé, ha már a kicsik nem okoznak problémát, és sikerélményt szereztem velük.
Nem tudom más hogy van vele, de nekem a nehéz helyzetek mgvalósításával van gondom, hanem az előtte agyalással, meg az utána szemrehányással magamnak.
Kiváncsian várom az eredményed.
KovacsPista777
2016.01.24 08:36:13
@NarcissisticCannibal: Az már fél siker, ha HISZEL benne, hogy sikerül.
Szociális fóbiások küzdelme a nagyvilággal
Terepgyakorlatok: Szakboltban áru után érdeklődni
2016.01.21 10:00:00
Terepgyakorlatos sorozatunk első része, amikor egy kevésbé stresszes helyzetbe helyezem magam.
Alapszituáció: Minap be akartam menni egy számítástechnikai szaküzletbe egy olyan áruért, amit már jó előre kinéztem a neten. Nem gondoltam, hogy ez kihívás lenne, bár egy kis…..
KovacsPista777
2016.01.24 08:32:53
@Kaisa: Köszönöm, mindig tanulok valami újat tőletek. :)
Többször újra eltűnődtem, hogy honnan is jöttem és merre is haladok, haladok-e egyáltalán bármerre is... Nincsenek igazán olyan események az életemben, amelyek próbára tennének és megmérettetnének, és amiknek már a gondolata is félelemmel töltene el.
A napi rutin talán…..
Az elmúlt évben nem igazán voltam jelen a blogon, sőt, teljesen eltűntem, fogalmam sem volt, hogy nézi-e valaki, hogy Daniellaaa mit ír, hogy létezik-e még egyáltalán. Eltűntem. Az év első felében eljutottam oda, hogy elegem lett a gondolatok elemzéséből, hogy folyamatosan figyeljem magam, hogy…..
Született már pár bejegyzés a blogban, amiből kiderül, mennyire lúzerek, lelkibetegek és életképtelenek vagyunk. És ha ez kívülről is látszódna, az emberek messziről elkerülnének bennünket, átmennének az utca túloldalára, ha szembe jönnének, elzárnának a világ elől vagy…..
KovacsPista777
2016.01.14 11:06:54
@jel1: "Netes ismerkedést. nem találtam olyan helyet, ami szimpatikus lenne."
Öööö... Ezt a blogot sem találod szimpatikus helynek? Jó, tudom, ez nem egy randiportál, de ha az ismerkedésen nem csak a "csajozást" érted, akkor itt is szerezhetsz (szereztél) jó ismerősöket, később akár barátokat is. Ez szerintem nem lehetetlen. (Kiváncsi lennék a blogszerzők hol találtak egymásra, gondolom nem az utcán: Szia! Te is szocfób vagy? Írjunk együtt egy blogot! :)
Az internet kötetlen névtelensége nekem sokat segített, hogy megnyíljak akár teljesen ismeretlenek előtt is, akikkel ha később személy találkozóra is sor került, már nem a beteg/mogorva/bunkó/stb. embert látják benned, hanem a belső gondolataidból megfogalmazódott embert. Amit kívülről látnak belőled, az akkor már másodlagos lesz.
Öööö... Ezt a blogot sem találod szimpatikus helynek? Jó, tudom, ez nem egy randiportál, de ha az ismerkedésen nem csak a "csajozást" érted, akkor itt is szerezhetsz (szereztél) jó ismerősöket, később akár barátokat is. Ez szerintem nem lehetetlen. (Kiváncsi lennék a blogszerzők hol találtak egymásra, gondolom nem az utcán: Szia! Te is szocfób vagy? Írjunk együtt egy blogot! :)
Az internet kötetlen névtelensége nekem sokat segített, hogy megnyíljak akár teljesen ismeretlenek előtt is, akikkel ha később személy találkozóra is sor került, már nem a beteg/mogorva/bunkó/stb. embert látják benned, hanem a belső gondolataidból megfogalmazódott embert. Amit kívülről látnak belőled, az akkor már másodlagos lesz.
Szociális fóbiások küzdelme a nagyvilággal
A testtartás – öntudatlan meghunyászkodás
2014.07.08 20:13:00
Már többször szóltak, hogy húzzam ki magam, ne legyek púpos meg görnyedt. Pedig ez valójában egy védekezési mechanizmus. Azt üzenem a világnak, hogy „Ne bánts, Te nyertél, csak hagyjál békén!” Persze nem tudatos, mert nem direkt akarok Quasimodo módjára kinézni.
Ugyanígy…..
KovacsPista777
2016.01.14 10:36:08
@Kognitív Teknősbéka:
Ez így leírva jól hangzik, de ha 35 éve így élsz, gyerekkorod óta így nőttél fel, így fogadtad el magad, így alakult ki az énképed, akkor ezt szerintem lehetetlen meglépni.
Hogyan legyek "alfahím", ha nem vagyok "alfahím"? Szerintem ezt nem lehet itt kezdeni...
Ez így leírva jól hangzik, de ha 35 éve így élsz, gyerekkorod óta így nőttél fel, így fogadtad el magad, így alakult ki az énképed, akkor ezt szerintem lehetetlen meglépni.
Hogyan legyek "alfahím", ha nem vagyok "alfahím"? Szerintem ezt nem lehet itt kezdeni...
Szociális fóbiások küzdelme a nagyvilággal
Te még fiatal vagy, MUSZÁJ buliznod...
2013.12.23 22:50:44
Elbúcsúztam a munkatársaimtól, így történt, hogy egy tanmese kellős közepén találtam magam. Anyám korú hölgy fejtette ki nekem életbölcsességeit, márpedig, hogy élvezzem az életet, amíg lehet, járjak el, bulizzak. Mindezt olyan intenzíven tolta az arcomba, hogy majdnem…..
Azért írtam a címben, hogy enyhítésére és nem leküzdésére, mert néha úgy érzem, hogy a szociális fóbia sosem küzdhető le teljesen, maximum csökkenthető, főleg akinek már gyerekkora óta jelen van és nem csak felnőtt korban néhány hónapja és éve alakult ki. Biztosan vannak…..
2 napos összetartást szerveztek a munkahelyem kb 130 dolgozójának. Csodálatos ötlet. Utazzunk el valahová, lehetőleg vízpartra, hogy folyamatosan magyarázkodhassak, miért nincs kedvem fürödni. Töltsünk el együtt 2 fantasztikus napot. Ebből a 130 emberből kb 30-ról tudom, hogy…..
Belépve többet láthatsz. Itt beléphetsz
hvg.hu/itthon/20170314_Indul_a_nagy_HEVfejlesztes_Rackevetol_az_asztalfiokig
A politikusokon műlik majd, hogy mit választanak, mire adnak majd pénzt.