Adatok
tanulj meg enni
39 bejegyzést írt és 0 hozzászólása volt az általa látogatott blogokban.
Egy fogyókúrás étrend összeállítása először kőkemény munkának tűnhet, de amint tudjuk, hogy mit ehetünk és mit nem, máris gyerekjáték lesz. Valójában a kulcs a legtöbb esetben, hogy mit nem ehetünk. Első lépés, hogy ezt megtanuljuk és onnantól kezdve a maradék ételek közül választhatsz...
A lógó bőr azért alakul ki, mert nagy súlyból fogytál aránylag rövid idő alatt. Minél nagyobb a súlyod annál lassabban szabadna csak fogynod. Ha ezt a cikket olvasod valószínű már kialakult a lógó bőröd, így eső után köpönyeg, azonban most jelen pillanatban két lehetőséged van...
Júniusban már elég sok minden kapható a piacon, boltokban és tele vagyunk jobbnál jobb zöldségekkel. Sokan télen az ünnep után kezdenek el fogyókúrázni, amikor gyakorlatilag pang a zöldségszezon. Legyen egy kis eszed és most nyáron vágjál bele, amíg még itt vannak ezek a friss zöldségek. A nyár a…..
Az éhségérzet csökkentése mellett nem mehetünk el anélkül, hogy ne tisztáznánk, az éhségérzet és az éhezés között milyen hatalmas a különbség, de sokan nincsenek tisztábban mit is jelent a két fogalom...
Rengeteg ember küzd falási rohamokkal leginkább este, de valójában egyszerűbb a megoldás, mint gondolnád...
Egy kiváló és már-már mindennapos spárga recept álljon most is, ami nem csak nagyon finom, de rettentően sokat tud segíteni a fogyásban is, persze csak ha rendszeresen is fogyasztod. Sőt ez a spárga recept még vajjal együtt is diétás lesz...
A goji bogyó diéta alatt tényleg segíthet a kilók leadásában? Sokan kezdték el szedni és különböző betegségekre vagy betegségek megelőzésére ajánlják, köztük diétához is. Azonban jobb kételkedni a fogyást segítő ételekben, főleg ha teljesen ismeretlenül robban be a köztudatba...
A chia mag diéta az elmúlt években vált ismerté és kezdte meg hódító útját. De miért olyan jó a chia mag diéta alatt és hogyan segíthet ezt neked a fogyásban? Mint mindennek ennek is meg vannak az előnyei és hátrányai, így jó ha tudsz ezekről is...
A női magazinok körében megfigyelhető, hogy ahány női magazin van annyi fogyókúrás tévhitek. Ahány kiadott lapszámuk annyi fogyókúra létezik már a világban. Szerinted mennyire lehet igazuk ezek után nekik? Van értelme továbbiakban is venni őket? A választ rád bízom, mert én nem mondhatom meg, hogy…..
A motiváció fogyáshoz nem könnyű, tulajdonképpen nagyon nehéz. Amióta a fogyókúra és fogyás körül forognak a mindennapjaim egyre jobban látom, hogy nem az a kihívás manapság, hogy ki hány kilót fogyott, hanem, hogy megvan-e a megfelelő motiváció fogyáshoz nálad. Sokkal, de sokkal nehezebb megtalálni…..
Sikerült elérned a célod, túl vagy végre a fogyás rögös útjain, de most jön a következő kihívás: A súlytartó étrend. Most nem veszem figyelembe, hogy milyen módszerrel fogytál egyszerűen csak feltételezem, hogy vagy diétáztál vagy edzésekkel fogytál le. Ha neked máshogy is sikerült írd meg...
Kétségtelen, hogy a magyarok nagy kenyér fogyasztók, de létezik-e olyan fogyókúrás kenyér, ami alkalmas lehet arra, hogy fogyókúra alatt is ehessük és közben még fogyhatunk is mellette? A legtöbben a fehér kenyeret szeretnék kiváltani ezzel és van rá alternatíva...
Nem egyszer hallhatod, hogy a gyümölcscukor miatt tulajdonképp gyümölcsöt se lenne szabad enni, ha fogyni szeretnénk. Azt állítják, hogy ugyanolyan rossz, mint bármelyik étel, amiben cukor van. Valóban ennyire rossz a gyümölcscukor?..
Rengetegszer hallom másoktól, akik a fogyáson gondolkoznak, hogy ők bizony le akarnak fogyni, de nincs pénzük arra, hogy ezt hatásos módon tegyék. Gondolok itt arra, hogy egészségesebb, de drágább ételt vegyenek, személyedzőhöz járjanak, aki rendesen megdolgoztatja őket vagy dietetikushoz, aki az…..
Rengeteg oldal foglalkozik a telt lányok megvédésével. Ezek az oldalak általában azt hirdetik, hogy a telt lányok is ugyan olyan szépek, mint a karcsú társaik és nem szabad őket lenézni, azért, mert úgy néznek ki ahogy. Persze lenézni, sehogy sem szabad, de vajon, miért alakult ki ez a közösség?..
Mi történik gyerekkorban, amitől az egyik szülő gyereke normális test alkatú, de a másiké kövér lesz? Mitől függ, hogy kövér lesz-e a gyerekem vagy sem? Ezt a kérdést próbálom boncolgatni, habár már egy másik posztban érintettem a gyerekkori elhízást, de most jobban ki szeretném fejteni...
A videó megnézése után te is eldöntheted, hogy mivel fogsz jobban jól lakni és mivel nem fogsz éhezni diéta alatt. Ha van egy kis intelligenciád, akkor hihetetlen könnyű lesz számodra a fogyás. 200 kalória egy átlag felnőtt embernek egy fél étkezés súlytartásnál...
Talán az egyik legnépszerűbb diéta a 90 napos diéta. Még aki nem is diétázott az is biztos hallott már róla. Mielőtt neki kezdenél egy diétának, érdemes lehet olvasni cikkeket, véleményeket róla, hogy képet kapj, miről is van szó, mit is kell csinálni vagy tényleg ez egy jó módszer a fogyásomra?..
Nem tudod, hogyan kezdj neki a Paleolit étrendnek? Semmi gond, mert adok néhány tippet minden étkezésre, így tudni fogod, hogy mikor mit érdemes enni...
Tudod, hogy valójában mennyi cukor van a kólában? Na és mennyi az állítólagos cukormentesben? Ha már valaki nem tudja kiiktatni az életéből a Coca Cola-t, akkor legalább válaszon jól. Ha még több hasznos diéta tippet szeretnél, akkor iratkozz fel az ingyenes diéta tanfolyamunkra jobb oldalt...
Ezzel a 7 perces hasizom edzéssel olyan eredményt érhetsz el, amivel neked is irigylésre méltó hasad lehet...
A hatékony fogyás mozgással nem ördöngösség. Valójában nagyon egyszerű, ha az ember tudja mit kell csinálnia. Azonban sokan belefutnak abba a hibába, hogy rossz mozgásformát választanak és így hónapokig szenvednek a semmiért. Bármit csinálnak akkor se indul be náluk a fogyás. Összeírtam pár…..
A kávézás világában az utóbbi évtizedben megfigyelhető volt, hogy a súlyproblémákkal küzdő nők rendre cukor helyett édesítőszerrel iszák a kávé valamilyen formáját. Úgy gondolják, hogy a kávé cukorral hizlal és nem szeretnének még jobban hozzájárulni az elhízásukhoz. Ugyanakkor ezek a nők már a…..
Nem egyszer kapom meg azt a kritikát, hogy nem átlagos nőket, hanem "túl vékony" nőket mutatok a blogon, mint ideális női alak megtestesítőjeként. A 30 év körüli nőket fogom most egy kicsit jobban bemutatni, hogy tényleg a valódi képet kapjuk, mit is jelent vagy hogyan néz ki egy átlagos 30 év…..
Te is elkövettél már jó néhány diéta hibát? Nézd meg, hogy az 1800-as évektől mostanáig milyen örült diéta módszereket találtak ki az emberek a fogyásuk érdekében...
Belépve többet láthatsz. Itt beléphetsz