Adatok
Oatmeal_queen_
58 bejegyzést írt és 0 hozzászólása volt az általa látogatott blogokban.
Oatmeal_queen_
Raspberry baked protein cheesecake - Málnás sült fehérjés túrótorta
2015.12.19 08:38:31
Now I'm sharing the recipe of the cake prepared for my 21th birthday by me to myself. Basically it's very similar to the traditional cheesecake, only with friendly macros. Very few ingredients are necessary and apart from the baking, it can be prepared during minutes. ..
I willingly search for different food related hashtags on Instagram and watch different meals and drinks. On the one hand, I'm really glad that there are more and more "quality" foods among them, more and more people are trying to pay attention to the clean eating, not only because of a weight loss…..
This year also has come the first Advent Sunday. This period is not Christmas yet, but rather the period of preparation. Of course, Christmas is about going home to my family and eating good and feeling good together for me as well. However, I'll sit down to the festive table calmly with a good…..
Oatmeal_queen_
What nutrition and dietary supplements I use – Milyen táplálék- és étrendkiegészítőket használok
2015.09.26 09:43:42
I have already written a post about protein powders, because although their use is more and more common recently, there is still a big „mystery” around them and there is still a lot of people thinking that they make us a hulk or that they are some kind of poison, etc. However, if we know what…..
I can probably say that there is the longest summer of my life behind me, as I was done with my exams already at the end of May and my new semester begins only on 8th September. I enjoyed it very much because finally I could spend a lot of time at home with my family and I could rest.
Photo: Gál…..
I made a very simply and quick little dessert which is a real energy bomb, so it's perfect for example before workouts if you need energy quickly, but it also decreases your desire after sweets.
Egy nagyon egyszerű és gyorsan elkészíthető kis desszertet készítettem, ami igazi energiabomba,…..
Valamilyen gyorsan elkészíthető, de finom és nem szénhidrátbomba sós süteményre vágytam, ez a túrós-tökmagos finomság lett belőle.
Hozzávalók (12 db-hoz):
250 g túró
70 g zabpehelyliszt
2 tojás
mozzarella sajt
1 marék héjnélküli tökmag
oregano, bazsalikom
só,…..
Ezzel a bejegyzéssel nem célom egyetlen élelmiszerláncot vagy hasonlót sem reklámozni, egyszerűen csak egy kedves olvasóm javasolta, hogy jó ötlet lenne írni egy bejegyzést arról, melyik egészséges alapanyagot hol érdemes megvásárolni mind ár, mind minőség szempontjából. Én…..
This quote definitely has its truth and it's important to talk about it sometimes. I'm trying to be very patient with everyone who follows what I do, but recently there have been so much comments that already annoyed me a bit. When someone asks what I really do, I usually say that I am a lifestyle…..
This cake is so easy to prepare, but so perfect for the raspberry season. For the cream I used a well-ripen avocado, which can be a bit strange hearing for the first time, but once you've tried it, you can't stop with it. It's the perfect ingredient for healthy creamy chocolate cakes, just like…..
Igyekszem bebizonyítani, hogy a nevem ellenére nem a zabkása az egyetlen reggeli ötletem, most például egy gofrit készítettem el egészséges hozzávalókból és remekül sikerült! :) Ha tojás helyett beáztatott lenmagőrleménnyel, tej helyett pedig növényi tejjel vagy vízzel…..
Csicseri "hamburger pogácsa"
Hozzávalók (5 db-hoz):
200 g főtt csicseriborsó
1 gerezd fokhagyma
fél marék petrezselyem
1 evőkanál őrölt római kömény
citromlé
só, bors
Elkészítés:
1.Melegítsd elő a sütőt 200°C-on légkeveréssel. 2.Tegyél minden hozzávalót…..
Sokan bizonytalanok azt illetően, hogy mit kellene enni az edzések előtt és után, úgyhogy most írok egy keveset a saját tapasztalataimról. Ez alapvetően rengeteg mindentől függ, például hogy kinek a szervezete hogy reagál bizonyos ételekre, kinek milyen gyors az anyagcseréje,…..
A hagyományos vasárnapi rántott husi most kicsit másképp.. :)
Hozzávalók (1 főre):
1 tojás
2-3 szelet csirkemell
só, bors
4 evőkanál szezámmag
4 evőkanál szezámmag liszt
1 csipet ételízesítő
Elkészítés:
Melegítsd elő a sütőt légkeveréssel 200°C-ra.
A…..
Mivel nagyon szeretem az ázsiai konyhát, különösen a szójaszószos ételeket, így gyakran kísérletezgetem az otthoni változatokkal is, ez most például elég finomra sikerült.
Hozzávalók (1 főre) :
50 g üvegtészta
2 kisebb sárgarépa
½ cukkini
3 db csiperkegomba
¼…..
I often prepare this easy jam these days, sometimes from strawberry, sometimes from raspberry, but I can totally imagine it from other fruits too. All in all you need three ingredients and it's sugar and preservative free. Just because of this I don't suggest you to put away a lot of it for…..
Nemrég azt vettem észre, hogy leves receptet még sohasem osztottam meg veletek, pedig nagyon finom és laktató zöldségkrémleveseket is készíthetünk egészséges hozzávalókból.
Hozzávalók (2 főre):
25 dkg zellergumó
¼ fej vöröshagyma
1 ek kókuszolaj
½ liter zöldség…..
Szeretek az amaránttal kísérletezgetni, mert sok-sok ételben jól megállja a helyét. Nemrég ezt a finom és roppant egyszerű kekszet készítettem magamnak reggelire, de desszertnek is tökéletes.
Hozzávalók: (10 db kekszhez)
40 g pattogatott amaránt
1 evőkanál cukrozatlan…..
A keksz különlegessége az, hogy bár ízben nagyon hasonlít az eredetire, azonban magas fehérjetartalmú csicseriborsó lisztből készült. Mivel nem tartalmaz tejet és tojást sem, így a glutén-, laktóz- és tojás érzékenyek is bátran fogyaszthatják. Kevés hozzávalóból nagyon…..
I loved my weekly 40 kilometers, but now I'd really liked to reach a shapelier figure, so the hardcore weight trainings can continue. Honestly I haven't had a real good leg workout for a very long time, because I was afraid of the muscle soreness at my run's expense, but I have really missed it…..
A zelleres-amarántlisztes alapból kiderül, hogy ez nem egy hagyományos pizza, viszont mivel mostanában nagyon megszerettem a zellert, gondoltam miért ne próbáljam ki a már jól ismert egészséges „karfiol pizzát” egy másik változatban is.
Hozzávalók:
-250 g zellergumó -50 g…..
Erdei gyümölcsös pite
Ezt a süteményt kókuszlisztes alappal készítettem el, ami miatt a tésztája kicsit porhanyós lett, viszont nagyon jól harmonizál a kókuszos íz a gyümölcsökkel. Az erdei gyümölcs zselésítéséhez pedig zselatin helyett útifű maghéjat használtam, ami…..
Oatmeal_queen_
The period before the running race - A futóverseny előtti időszak
2015.04.03 09:00:37
The period before a running race
After the long winter months the spring is finally here and when we are lucky, the good weather as well. More and more sports-loving dare to go outside to the nature and more sports events are organized on the weekends. During this period the number of running…..
Répás-amarántos tonhal fasírt
Hozzávalók (10 db fasírthoz):
-1 konzerv tonhal-2 közepes sárgarépa-¼ fej vöröshagyma- 15g pattogatott amaránt- só, bors-1 tojás- kókuszolaj
Elkészítés:
Pucoljuk meg, majd reszeljük le a sárgarépákat. A vöröshagymát aprítsuk fel…..
Ez alkalommal Tóth Bianka interjúját olvashatjátok velem.
forrás: Paletta Online
(http://www.palettaonline.hu/kulter/mozdulj-mar-interju-a-zabkasakiralynovel)
Kövér, duci, telt, dundi, tank, túlsúlyos, tömzsi, dagi és még sorolhatnánk a végtelenségig a jelzőket, amelyekkel a…..
Belépve többet láthatsz. Itt beléphetsz