Adatok
Boda Viktor
0 bejegyzést írt és 1 hozzászólása volt az általa látogatott blogokban.
Az, hogy miért fontos reggelizni, számtalan cikk megírta már. Sőt, az utóbbi időben -mint ahogy mindennek- megjelentek a cáfolatai is, újabb divathullámok kezdtek terjedni, miszerint miért nem kell, miért egyenesen káros reggelizni.Ez pedig kérem hülyeség a négyzeten. Arról, hogy…..
Belépve többet láthatsz. Itt beléphetsz
Majd súlyzós edzés ... olyan 15% környékén tartok talán 100 kg körül (185 cm)
Állítólag délelőtt tetőzik a kortizol , 9-10 óra magasságában , tehát érdemes7-8 óra környékén vagy akár előbb enni.(mert ugye izmot bont és zsírt raktároz leegyszerűsítve)
Lényegében ha kevés alvás (kevesebb anabolikus hormon) párosul a reggeli étkezés elhagyásával , akkor hamar úgy fogunk kinézni mint egy telibesz@rt búvárruha.