Adatok
Nolty
11 bejegyzést írt és 1 hozzászólása volt az általa látogatott blogokban.
Indikáció: az ágyéki csigolyák íveinek, kisízületeinek és nyúlványainak vizsgálata, azokállapotának megítélése.Képméret: 24x30Kép (db): 2 db Anatómiai képletek: csigolyatestek, izületi rések, kisízületek Beállítás: a beteg félig hanyatt fekszik az asztalon. Feje alá párnát helyezünk. 45 fokban…..
Nolty
2010.11.30 13:59:30
Igényes blog, gratulálok!
Journal of Sports Sciences, July 2006; 24(7): 749 – 761Először is két evidencia:a terhelés előtti folyadék és szénhidrát bevitelterhelés utáni szénhidrát-fehérje/aminosav keverék fogyasztás.Másodszor a megfelelő étkezési szokások és a változatos, teljes értékű étrend…..
Journal of Sports Sciences, July 2006; 24(7): 741 – 748Az alkohol egyrészt energia forrás, másrészt különbőző módokon befolyásolja a teljesitményt. Az alkoholfogyasztást egységben adják meg. 1 egység 8g (10ml) ethanol. Férfiaknak a megengedett max bevitel 3-4 a nőknek 2-3…..
Br J Sports Med. 2010 Jan;44(1):77-8.Ebben a részben a puffereket:NaHCO3, Nátriumcitrát, ß-Alanint és a Karnozint szemlézik a szerzők.A pufferek használatát javasolják a szerzők optimális beviteli mennyiség 0,3g/ttkg. Használatukkal növelhetjük a szervezet pufferkapacitását.…..
Br J Sports Med. 2009 Dec;43(14):1088-90.Ebben a részben az aszpartámot, az elágazó szénláncú aminosavakat, méh pollent és az L-carnitint veszik a szerzők górcső alá.Aszpartám:más intenziv édesitőszerekkel együtt sport italok édesitésére használják.BCAA: esszenciális…..
Platelet-Rich Plasma From Basic Science to Clinical Applications The American Journal of Sports Medicine 37:2259-2272 (2009)Vérlemezkében gazdag plazmát (VGP) már két évtizede használják a sebészetben. Napjainkban azonban új indikációs területtel bővült használata, ez pedig a…..
dr. Football
Jobban óvja egészségünket a rendszeres labdarúgás, mint a rendszeres futás
2009.11.19 11:31:38
Recreational soccer is an effective health-promoting activity for untrained menBritish Journal of Sports Medicine 2009;43:825-831 Dán kutatók edzettlen férfiakat (20-43 év) 3 csoportba randomizáltak. Futók, labdarúgók, sport tevekenységet nem végzők. Az edzést 12 hétig…..
Non-steroidal anti-inflammatory drugs in sports medicine: guidelines for practical but sensible useBritish Journal of Sports Medicine 2009;43:863-865 Az NSAID-ok gyulladáscsökkentő, fájdalomcsillapitó, lázcsökkentő és antitrombotikus hatással birnak. Használatuk az olimpián és a…..
Antioxidánsok és ArnicaAntioxidánsokrövid ideig történő oxidativ stressz az edzés után fontos a szervezet megfelelő adaptációjáhozreaktiv oxigén gyökök alacsony szintje elengedhetetlen az izom munka szabályozásáhozsubmaximalis terhelésnél kitolódik a fáradtság…..
Br J Sports Med. Published Online First: 25 October 2009 Praktikus tanácsok olyan csapatoknak, akik Európán kivülre utaznak. A gasztrointestinális panaszok, hasmenés megelőzése céljából javasolt csak dobozos italt, és meleg ételt fogyasztani, és rendszeresen alkoholos géllel…..
BJSM reviews: A–Z of supplements: dietary supplements, sports nutrition foods and ergogenic aids for health and performance Part 1British Journal of Sports Medicine 2009;43:728-729Második részben ABC sorrendben haladva veszi sorra a szerző a táplálék kiegészitőket, és az "A"…..
BJSM reviews: A–Z of supplements: dietary supplements, sports nutrition foods and ergogenic aids for health and performance Part 1British Journal of Sports Medicine 2009;43:728-729 Táplálék kiegészitőket a sportolók általában 4 ok miatt fogyasztanak;megelőzzék a…..
Belépve többet láthatsz. Itt beléphetsz