Adatok
TheNewDavid
0 bejegyzést írt és 1 hozzászólása volt az általa látogatott blogokban.
Sziasztok!
Ahogy ígértem Nektek el is készült a tömegnövelő étrendről szóló leírás. Egy régebbi cikkben már tisztáztuk az alapokat így azzal most nem is foglalkoznék, aki még nem olvasta az itt bepótolhatja.
Mint már mondtam az étrend a fejlődésed kulcsa, így…..
Belépve többet láthatsz. Itt beléphetsz
már 2-3 honapja kondizgatok, szeretnék komolyabban rátérni!
13évig fociztam, a lábamon látszik is, ezért jobban mellre, hátra, karra, hasra és vállra akarok rámenni!
viszont testalkatom(ektomorf) elég nehezen hízok, ehetek bármit, ezért szeretném ha ajánlanának valami kiegészítőt, és azt pontosan hogy használjam, ha heti 3 napot súlyzóval edzenék, 3 napot futnék és egy pihenő napot tervezek!
Előre is köszönöm ha tudnak segíteni4
üdv Dávid