erőpacsirtablog.hu user profil

Adatok

erőpacsirta

0 bejegyzést írt és 5 hozzászólása volt az általa látogatott blogokban.

2013.10.06. óta tag.

Admin Szerkesztő Tag Vendég

jay's workout tornagyűrű - új lehetőségek 2013.02.09 17:31:15

végre megvan. két lánc és pár csavar meg anya segítségével könnyedén rögzítettem is. a láncon bárhova felerősíthetem, így gyakorlatilag lett egy trx/human trainerem is. nagyon örülök neki. már nagyon régen szerettem volna. netről rendeltem, 4440 Ft volt postával együtt, meg…..

erőpacsirta 2013.11.15 20:12:46

Így van, L-sit, a fecske, Iron Cross (ízületölő). Front- Back Lever, vízszintes húzás (vmire feltett lábakkal, ha nehezítést akarsz).
Egyszóval, tanulj meg tornászgyakorlatokat Kedves Jay.
:D

jay's workout a lehetetlen nem létezik 2012.05.02 07:04:00

hát eltelt az egy év.. de kezdjük az elején.az igazat megvallva általános iskolás koromtól kezdve mindig DAGADT voltam. ezen nincs mit szépíteni. mindig is olyan akartam lenni, mint songoku - ehelyett így néztem ki 7.es koromban: szóval itt találtam ki, hogy én bizony edzeni fogok!…..

erőpacsirta 2013.10.06 13:52:08

Elnézést kérek Jay, tényleg elírtam.
Így nézne ki:

H: Fekvőtámasz, Lábemelés, húzódzkodás, tolódzkodás, fogáserősítés, vádli

Sz: Kézenállásból fekvőtámasz, híd, guggolás, zászló, nyakedzés,

P: ugyanaz mint hétfő
Szombat: ugyanaz mint szerda

erőpacsirta 2013.10.06 17:22:06

Ja, és ha megkapom a kétkezes súlyzót, akkor szeretném kombinálni, ilyen CrossFit, vagy erőemelő gyakorlatokkal.
Szerinted az úgy jó lenne?

erőpacsirta 2013.10.07 06:32:29

@jayworkout:
Nagyon hálás vagyok kedves Jay, ma már elkezdtem a videóid alapján a harcosok étrendjét!
Köszönettel:erőpacsirta

Belépve többet láthatsz. Itt beléphetsz

Adatlap

Aktivitás

Üzenetküldés

Kedvencek