Adatok
tamasnagy
5 bejegyzést írt és 11 hozzászólása volt az általa látogatott blogokban.
Előzmények: Az első elhatározás - fehérje diéta
[...] A diéta mellett mozogni is akartam. Néztem különféle torna videókat, főleg a szülés utáni nem túl megterhelő testmozgás érdekelt. Akárhogy néztem, utánoztam nem tudtam azonosulni vele. Többször próbálkoztam a…..
tamasnagy
2014.04.15 13:35:59
Kicsit leszívott aggyal leírom a véleményem erről a flabelos "csodáról". Már ott bűzlik az egész, hogy a reklámja szerint ez egy fogyókúrás csodaeszköz, 10 percnyi "valamivel" mert azt a munkát amit végez, nem tudom hova tenni, ledolgozhatsz 50 percnyi edzőtermi gyakorlatot. Az emberek nagy része rábukik erre... "elég ha ráállok és lefogyok napok alatt!" Azért valljuk be, hogy aki kicsit komolyabban akar fogyni és komolyan gondolja az egész alakváltást nem fordít erre a szerintem orbitális nagy hülyeségre egy percet sem. Jó vannak emberek, akik lefogytak x kilót vagy y cm-t, ez emberfüggő, de a jó üreg futás- kocogás- bicajozás triót nem fogja fölülmúlni ez a kis testrázás. Ha meg nem bírja a térde/bokája a futást, akkor kezdje sétával és fokozatosan növelje a távolságot majd a sebességet. Ez csak a sport része volt, a diétáról nem is beszélve, hisz hiába fut le az ember kezdetben 1-2-3 km-t kezdetben ha utána megjutalmazza magát egy kis kalóriabombával. Az eredményes fogyásnál 35% a mozgás 65% a táplálkozás. Csak így tovább Nikolett, én 34 kilót dobtam le, további sok sikert neked! :)
Többen kérdeztek már meg, hogy mégis mit ettem és mennyit? Nem árulok el nagy titkot, ha annyit mondok, hogy kerüljük a zsíros, cukros és szénhidrátokban gazdag ételeket.
Ami szerintem meghatározó volt, az a kenyér. Február óta, ha nem muszáj, akkor nem eszek kenyeret.Hasonló véleményem van a többi…..
Az újdonsült beforeAfter, azaz Ő a mi Hősünk rovatunk újabb jelentkezővel gyarapodott Keserű Kornél személyében, aki Szénási Tibivel egyetemben a fogyásra helyezte a hangsúlyt. Kornél a saját útját járta és saját módszer szerint fogyott le majdnem 20 kilót úgy, hogy még a…..
tamasnagy
2013.10.13 10:53:18
Ismét egy finom étellel jelentkezem, ami az utóbbi cikkel ellentétben inkább fehérjében gazdagabb, mint szénhidrátban.
A fogas, a horgászberkekben süllőnek is hívják, egy szálkátlan, száraz, fehér húsú hal. 100 gr fogas csaknem 20 gr fehérjét tartalmaz 0,2 gr szénhidrát és…..
tamasnagy
2013.10.06 21:21:28
tamasnagy
2013.10.07 12:00:14
tamasnagy
2013.10.07 16:28:55
@ottomoll: Jól tudod, a fogas és a süllő ugyanaz a halfaj, csak a méretbeli különbség különbözteti meg őket. Megmondom őszintén, horgász létemre én sem tudom pontosan, szerintem a fogas a már nagyobb testű hal lenne, de nálunk vidéken mindenki süllőként nevezi. :)
Nem sok olyan embert ismerek a baráti társaságomban, akik nem szeretik a jó öreg bolognait. Én is így vagyok ezzel, de manapság egyre többször készítem hús nélkül.
- Hús nélkül? Hát azt meg hogy?- biztos kérdezitek…..
tamasnagy
2013.09.23 21:25:38
tamasnagy
2013.09.24 07:34:19
BodyBuilding - Ép testben ép lélek
Az én titkom… 3. Mozgás nélkül semmit nem ér!
2013.09.14 21:40:49
Kicsit megkésve de jobb később, mint soha alapon mutatom be a súlycsökkenésem másik okát, a mozgást.
Aki komolyabb súlyt akar veszíteni, az bizony kösse fel a gatyáját, ugyanis mozgás nélkül ez nehezen érhető el. Nem írok most egy hosszú cikket, nem fogok bemutatni…..
Üdvözlök itt mindenkit, Nagy Tamás vagyok és ezentúl néhány cikkel megpróbálok hozzájárulni ennek a remek kis blognak a sikerességéhez.
Nem tudok magamról sok érdekességet elmondani, nem is vagyok egy Andersen, hogy a „meséimmel” elkápráztassam az olvasókat. Egy valamit…..
BodyBuilding - Ép testben ép lélek
Tájékozódási futás - beszürkült kardió edzések ellen
2013.09.01 18:07:02
Volt szerencsém augusztus utolsó hetében részt venni egy sporttáborban, melyben a több km-es túrák, hegyi lovaglások és a sziklamászások mellett kipróbálhattam magam a tájékozódási futásban.
Erre a hét közepén került sor egy korai kelést követően. 7:00 kor reggeli, majd eligazítás, ahol…..
tamasnagy
2013.09.01 22:58:08
Belépve többet láthatsz. Itt beléphetsz